標準五項體能

1、幼兒動作發(fā)展測查項目（以下簡稱“測查項目”）1、 20米快速跑（肢體協(xié)調(diào)能力與心肺功能）3、拍球4、投擲5、單足立2、立定跳遠（下肢爆發(fā)力）（運動技能）（上肢爆發(fā)力）（平衡感）測查項目主要工具與使用方法1、皮尺（卷尺）以“厘米”為計算單位，保留小數(shù)點后一位數(shù)字，符號“cm”2、秒表秒表的使用與介紹。符號“s”或幼兒教師實施“測查項目”應(yīng)把握以下方法1、關(guān)注幼兒學習與發(fā)展的整體性。注重幼兒的身心全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，而不應(yīng)片面、刻意追求某一方面的發(fā)展。2、尊重幼兒發(fā)展的個體差異。幼兒的發(fā)展是一個持續(xù)、漸進的過程，每個幼兒都在沿著相似進程發(fā)展，各自的發(fā)展速度與到達某一水平的時間不完全相同。支持引導他們從

2、原有水平向更高水平學習發(fā)展，切忌用一把“尺子”衡量所有幼兒。3、重視幼兒學習品質(zhì)，保護幼兒好奇心，發(fā)揮幼兒學習興趣。巧妙運用游戲養(yǎng)成積極主動的良好學習習慣，嚴禁“拔苗助長”式的強化訓練。測查項目步驟：教（學）練（玩）測查測查項目方法與動作要領(lǐng)一、20米快速跑1、跑道標準規(guī)劃：標準跑道寬度。幼兒跑道可略窄，為均可，過窄易出意外。跑道線為。跑道長度建議為25M或30M，在20M處另劃一終點線。幼兒跑道可略窄，為均可，過窄易出意外。跑道線為。跑道長度建議為25M或30M，在20M處另劃一終點線。2、動作要領(lǐng)：聽預備時：站立式起跑。上體前傾，重心略至前腳，后腳跟略前提，雙膝微屈，雙臂放松，眼視終點注意

3、力集中。聽鳴槍（口令）時:后腳用力蹬地，雙腳快速交替式奔跑。上身軀干保持直立，雙臂保持放松，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂運動，擺幅不過身體正中線，肘關(guān)節(jié)保持約90角度?？焖倥苤两K點線。3、重點難點：A雙臂擺動姿勢與練習方法B頻率、步副的重要性與練習方法C防止幼兒快速跑越線現(xiàn)象D防止幼兒快速跑至終點前5M減速現(xiàn)象4、測查方法：幼兒站立在起跑線后，聽口令起跑，測查員同時按秒表計時，幼兒跑至20M終點計時停止。幼兒連續(xù)跑兩次，取最好成績。根據(jù)幼兒各年齡段的發(fā)展特點，達標數(shù)據(jù)為小班：男秒女秒中班：男秒女秒大班：男秒女秒5、注意事項：A著運動服與運動鞋（注意幼兒鞋帶）B嚴禁飾物與吊墜物C清除地面殘渣尖銳物D防滑

4、二、立定跳遠1、立定跳遠規(guī)劃：目標點，可在目標點后劃一條起跳線，根據(jù)幼兒的年齡段設(shè)置每5CM處設(shè)一點，共設(shè)三個目標點。2、動作要領(lǐng)：A預備（擺臂）動作站立起跳線后，雙腳稍微開立與肩同等寬即可。前擺臂時雙手放松前伸與上身約90度，保持直立。后擺臂時要從前擺臂迅速用力自然擺到身體后方，同時兩腳要配合自然彎曲成半蹲狀，重心稍微前傾，感覺有跳躍的力度?？勺龆啻晤A擺臂動作。B起跳（騰空）動作當后擺臂時，重心前傾，雙腳與腰部同時發(fā)力，向前方（目標物）騰空跳起，跳起高度要適度（約40度左右）。騰空落地前收腹收腳，保持平衡，雙腳向前落地。C落地（結(jié)束）動作雙腳后腳跟同時落地，并迅速配合屈膝半蹲緩沖作用力。兩手

5、彎曲于腰部兩側(cè)的前方自然收起，用來平衡身體。3、重點難點：A擺臂動作上下肢體不協(xié)調(diào)B起跳時機不正確C騰空未收腹收腳D落地未屈膝半蹲，未保持平衡4、測查方法：聽到口令后，幼兒站立起跳線后端，可做多次預擺臂動作。起跳落地后用皮尺測量起跳線至落地腳跟直角距離，幼兒連續(xù)進行兩次測試，取最好成績。記錄精確到小數(shù)點后一位數(shù)字，計算單位為“厘米”。根據(jù)幼兒各年齡段的發(fā)展特點，達標數(shù)據(jù)為小班：男厘米女厘米中班：男厘米女厘米大班：男103厘米女厘米三、拍球1、拍球道具：5號皮球（5號籃球）成人為7號2、動作要領(lǐng)：兩腳稍屈膝左右分開，重心于雙腳之間，手指自然分開，屈肘拍球于胸前。五指觸球空手心，手腕用力拍球中間部

6、位，球彈起后手臂迎合，再次拍球（用力均勻），將以上動作連貫進行。3、重點難點：A手掌觸球手臂用力拍球B拍球用力不均勻無法控球C拍球興趣不持久，注意力轉(zhuǎn)移4、測查方法：幼兒持球站立，聽到口令后，任意用左手或右手拍球一分鐘，如拍球失敗時間未到，可繼續(xù)進行，記錄累計拍球次數(shù)。根據(jù)幼兒各年齡段的發(fā)展特點，達標數(shù)據(jù)為小班：男44次女41次中班：男69次女63次大班：男90次女83次四、投擲1、投擲道具：沙包（小班100克，中班120克，大班150克）大小以幼兒單手握抓適宜。2、動作要領(lǐng)：雙腳左右開立與肩同寬，左（右）腳在前，身體左（右）側(cè)對投擲方向。聽到口令后，左（右）腿蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂，將沙包經(jīng)肩上向

7、前上方遠處擲出，投擲角度42度44度為宜。3、重點難點：A投擲前幼兒正面向投擲方向B幼兒未蹬地與轉(zhuǎn)體，直接揮臂投擲C幼兒揮臂力度不夠D投擲角度和方向偏差過大4、測查方法：幼兒持沙包于線后端，聽到口令后，用左（右）手向前上方投擲。用皮尺測量線至球著地點的遠度，幼兒連續(xù)投擲兩次，取最好成績。記錄精確到小數(shù)點后一位，以“厘米”為計算單位。根據(jù)幼兒各年齡段的發(fā)展特點，達標數(shù)據(jù)為小班：男厘米女厘米中班：男厘米女厘米大班：男厘米女厘米五、單足立1、動作要領(lǐng)：雙手叉腰或側(cè)平舉，左（右）腳直立，右（左）腳離地，保持身體平衡。2、重點難點：A直立腳力度不夠B個別幼兒膽量不夠3、測查方法：幼兒站立聽到口令后，任意一腳著地，另一腳離地，即計時開始。記錄單足離開地面起至觸地止的時間，連續(xù)測查兩次，取最好成績，記錄精確到小數(shù)點后兩位，以“秒”為計時單位。根據(jù)幼兒各年齡段的發(fā)展特點，達標