學(xué)習教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)心得體會

1、.學(xué)習教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)心得體會參加本次遠程提升培訓(xùn)， 受益匪淺。尤其是學(xué)習教師如何為自己進行心理減壓這方面的內(nèi)容， 聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動的案例課， 收獲頗多， 如教我們在平時的教育工作中， 不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”， 這樣會影響家庭的和諧。我們應(yīng)該學(xué)會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。要知道教師是學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)者、 實施者，一位成功的教師， 除了要有豐富的知識和良好的教學(xué)技能， 還要有健全的人格和高尚的師德。 教師的言行舉止對學(xué)生有著很大影響， 使學(xué)生的楷模。 尤其是低年級學(xué)生， 他們的模仿能力強，在他們的心目

2、中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學(xué)生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛， 使學(xué)生輕松愉快地學(xué)習。 所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格， 是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。 是實施心理健康教育的必要條件。其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大， 生活上沒別人的灑脫， 心理總是產(chǎn)生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。 有這種心態(tài)就要作自我調(diào)適了，要想想自己雖然從物質(zhì)上來講是比別人貧窮， 但想著我們教過的學(xué)生和我們的工作性質(zhì)，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道

3、：“知足常樂”。此外，教師要積極做好自身的心理調(diào)節(jié)，了解自我， 正確地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法， 學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；學(xué)會從不同的角度去思考問題、 處理問題， 建立起良好的人際關(guān)系和師生關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。.有幸參加本次綜合實踐遠程學(xué)習，特別是學(xué)習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應(yīng)該學(xué)會認識生活的變遷給我們增添了許多

4、方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學(xué)友們多提建議，謝謝！通過學(xué)習教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學(xué)會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動，把書較好，讓學(xué)生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。這些天通過網(wǎng)上學(xué)習與培訓(xùn)，使我不斷成長，我堅持每天進行網(wǎng)上學(xué)習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能

5、就是心理學(xué)所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)”的學(xué)習很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會。一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自.己的認識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子 我認為都是商品經(jīng)濟帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)

6、，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經(jīng)錯了，要在提高自己移情能力的同時學(xué)會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁 都會給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應(yīng)對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氛圍，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。五、隨時放下的心態(tài)。我們要學(xué)會忘記，學(xué)會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不.去的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成， 不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維