宣傳資料2中醫(yī)治未病.doc

1、中醫(yī)藥健康治未病篇1. 健康的概念是什么 ?健康不僅是沒有疾病和病態(tài) ( 虛弱現(xiàn)象 ) ，而且是一種個體在身體上、 精神上 ( 心理上 ) 和社會上完全安好的狀態(tài)。 一個健康的人 , 既要有健康的身體 , 還應有健康的心理和行為 , 只有當一個人身體、心理和社會適應都處在一個良好狀態(tài)時 , 才是真正的健康?，F(xiàn)代健康觀的核心思想是“人人為健康，健康為人人” 。這種健康觀是 “機體一心理一社會一自然一生態(tài)一健康 的一種整體觀， 是一種社會協(xié)調(diào)發(fā)展型的健康觀。2. 什么是亞健康？人體除了健康狀態(tài) ( 第一狀態(tài) ) 和疾病狀態(tài) ( 第二狀態(tài) ) 外，尚存在一種介于這二者間的狀態(tài)， 稱為第三狀態(tài)即亞健康

2、。 表現(xiàn)為記憶力減退、 注意力難集中、精神不振、 疲勞、耐力下降、用腦后疲勞、多夢、困倦、情緒不穩(wěn)定、健忘、虛弱、煩躁、活動后疲勞、易激動等癥狀。3. “未病”是什么 ?“未病”即“疾病未成” ，定義應該是“體內(nèi)已有病因存在但尚未致病的人體狀態(tài)”，即疾病前期。但隨著中醫(yī)理論的發(fā)展，結(jié)合臨床實際，未病的概念不斷擴展，已經(jīng)包括了無病期、欲病期、 “既病防變”期、愈后防復期，這些都稱為 “未病”狀態(tài)。也就是說， “未病”是一個相對的概念，并不全是沒有病。4. “治未病”的思想內(nèi)容包括哪些 ?“治未病”的具體內(nèi)容包括4 個方面：未病養(yǎng)生，防病于先：指未病之前先預防，避免疾病的發(fā)生才是根本。欲病就萌，防

3、微杜漸：指在疾病無明顯癥狀之前要采取措施，治病于初始，避免癥狀越來越多。已病早治，防其傳變：指疾病已經(jīng)存在，要及早治療，防其由淺入深，或發(fā)生臟腑之間的傳變。瘥后調(diào)攝，防其復發(fā)：指疾病初愈正氣尚虛，邪氣留戀，機體處于不穩(wěn)定狀態(tài)，機體功能還沒有完全恢復之時， 此時機體或處于健康未病態(tài)、潛病未病態(tài)、 欲病未病態(tài)，故要加強調(diào)攝，防止疾病復發(fā)。5. “治未病”與亞健康的關(guān)系是什么？“治未病”與現(xiàn)代所說的亞健康關(guān)系密切的主要是第一層含義，即尚無病，此時之所以需要“治未病” ，為的是防范疾病的發(fā)生，提高健康水平。中醫(yī)學的“未病” 不等同于現(xiàn)代醫(yī)學的 “亞健康”，但二者在內(nèi)容上存在著層次上的涵蓋?！皝喗】怠睜?/p>

4、態(tài)與“未病”中的“潛病未病態(tài)” 和“欲病未病態(tài)”的內(nèi)涵接近，但“未病”的內(nèi)涵更加豐富，外延更廣泛。應該說， “亞健康”是“未病”的重要組成部分。6. 歷史上的中醫(yī)“治未病”史料記載扁鵲姓秦，名越人，春秋戰(zhàn)國時期渤?？と?。他“治未病”的思想鮮明地體現(xiàn)在齊桓公病案中。據(jù)史記記載，扁鵲醫(yī)術(shù)高明，經(jīng)常出入宮廷為君王治病。有一天，他巡診去見齊桓公。 禮畢，侍立于桓公身旁細心觀察其面容，1然后說道：“我發(fā)現(xiàn)君王的皮膚有病。您應及時治療，以防病情加重。 ”桓公不以為然地說：“我一點病也沒有，用不著什么治療。 ”扁鵲走后，桓公不高興地說：“醫(yī)生總愛在沒有病的人身上顯能，以便把別人健康的身體說成是被醫(yī)治好的。我

5、不相信這一套?！?0 天以后，扁鵲第二次去見桓公， 察看了桓公的臉色之后說：“您的病到肌肉里面去了。如果不治療，病情還會加重。 ”桓公仍不相信，并對扁鵲的說法深感不快。又過了 10 天，扁鵲第三次去見桓公，看過桓公后說道：“您的病已經(jīng)發(fā)展到腸胃里面去了。如果不趕緊醫(yī)治，病情將會惡化。”桓公還是不相信。他對“病情變壞”的說法更加反感。接著又隔了10 天，扁鵲第四次去見桓公。兩人剛一見面，扁鵲扭頭就走。這一下倒把桓公搞糊涂了。他心想：“怎么這次扁鵲不說我有病呢？”于是派人去找扁鵲問原因。扁鵲說：“一開始桓公皮膚患病，用湯藥清洗、火熱灸敷容易治愈；稍后他的病到了肌肉里面，用針刺術(shù)可以攻克； 后來桓公

6、的病患至腸胃， 服草藥湯劑還有療效。 可是目前他的病已入骨髓， 人間醫(yī)術(shù)就無能為力了。 得這種病的人能否保住性命，生殺大權(quán)在閻王爺手中。我若再說自己精通醫(yī)道，手到病除，必將招來禍害。”5 天過后，桓公渾身疼痛難忍。 他看到情況不妙， 主動要求找扁鵲來治病。 派去找扁鵲的人回來后說扁鵲已逃往秦國去了?；腹@時后悔莫及， 掙扎著在痛苦中死去了。 為扁鵲寫傳的司馬遷為此感嘆道： “使圣人予知微， 能使良醫(yī)得早從事， 則疾可已，身可活也?！边@個病案從一個側(cè)面突出反映了扁鵲能夠預知疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，提出疾病要“早發(fā)現(xiàn)、早治療”的觀點，見微知著，防微杜漸，生動地體現(xiàn)了扁鵲“治未病”的思想。7. 中醫(yī)

7、“治未病”的方法主要有哪些？中醫(yī)“治未病”的方法主要包括了食療、膏方、針灸、推拿、拔罐、穴位敷貼、穴位注射、隔姜灸法、內(nèi)服中藥、五禽戲、八段錦、氣功、太極拳等等。8. 什么是食療？飲食療法簡稱食療， 是將藥物與食物相結(jié)合， 通過飲食而達到治療、 保健的目的。中醫(yī)認為藥食同源，藥食并無截然界限。遠古的人們正是從飲食中，逐漸開始積累了一些醫(yī)藥知識， 藥食互相結(jié)合， 良藥不再苦口。 食療是我們祖先遺留下來的寶貴的文化遺產(chǎn)。9. 什么是膏方？膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。 在中醫(yī)理論里，膏方是一種具有高級營養(yǎng)滋補和治療預防綜合作用的成藥，是由經(jīng)驗豐

8、富的中醫(yī)專家利用自然規(guī)律和人體生理特點， 根據(jù)各人的體質(zhì)、病情，結(jié)合辨證施治，而擬定的膏滋藥處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。10. 什么是針灸 ?針灸，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中一門獨特的療法。 “針”即針刺，以針刺入人體穴位治病。它依據(jù)的是“虛則補之，實則瀉之”的辨證原則，進針后通過補、瀉、平補平瀉等手法的配合運用，以取得人體本身的調(diào)節(jié)反應； “灸”即艾灸，以火點燃艾炷或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以溫通氣血。針灸就是以這種方式刺激體表穴位，并通過全身經(jīng)絡的傳導，來調(diào)整氣血和臟腑的功能，從而達到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。固原市中醫(yī)醫(yī)院宣23贈送以下資料考試知識

9、點技巧大全一、考試中途應飲葡萄糖水大腦是記憶的場所， 腦中有數(shù)億個神經(jīng)細胞在不停地進行著繁重的活動,大腦細胞活動需要大量能量?？茖W研究證實 ,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消耗的能量卻占食物所產(chǎn)生的總能量的20%,它的能量來源靠葡萄糖氧化過程產(chǎn)生。據(jù)醫(yī)學文獻記載 ,一個健康的青少年學生 30 分鐘用腦 ,血糖濃度在 120 毫克 /100 毫升 ,大腦反應快 ,記憶力強； 90 分鐘用腦，血糖濃度降至 80 毫克 /100 毫升，大腦功能尚正常； 連續(xù) 120 分鐘用腦， 血糖濃度降至60 毫克 /100 毫升，大腦反應遲鈍，思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時間都在 2

10、 小時或 2 小時以上且用腦強度大，這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞，從而影響大腦的正常發(fā)揮，對考試成績產(chǎn)生重大影響。因此建議考生，在用腦 60 分鐘時，開始補飲 25%濃度的葡萄糖水 100 毫升左右，為一個高效果的考試 加油 。二、考場記憶“短路”怎么辦呢？4對于考生來說，掌握有效的應試技巧比再做題突擊更為有效。1.草稿紙也要逐題順序?qū)懖莞逡麧?，草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一題一題順著序號往下寫。最好在草稿紙題號前注上符號，以確定檢查側(cè)重點。為了便于做完試卷后的復查，草稿紙一般可以折成4-8 塊的小方格，標注題號以便核查，保留清

11、晰的分析和計算過程。2.答題要按 先易后難 順序不要考慮考試難度與結(jié)果，可以先用5 分鐘熟悉試卷，合理安排考試進度，先易后難，先熟后生，排除干擾?？荚囍泻芸赡苡龅揭恍]有見過或復習過的難題， 不要 蒙 了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的，或者交替排列。3.遇到容易試題不能浮躁遇到容易題，審題要細致。圈點關(guān)鍵字詞，邊審題邊畫草圖，明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目，便覺得心應手、興奮異常，往往情緒激動，甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大葉， 防止受熟題答案與解題過程的定式思維影響，避免漏題，錯題，丟掉不該丟的分。4. 答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時要慎重，要關(guān)注題干中

12、的否定用詞，對比篩選四個選項的差異和聯(lián)系， 特別注意保留計算型選擇5題的解答過程。 當試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時， 考生一定要有主見，有自信心，即使不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應把認為正確程度最高的答案寫到試卷上， 不要在答案處留白或開天窗。5.試卷檢查要細心有序應答要準確。一般答題時，語言表達要盡量簡明扼要，填涂答題紙絕不能錯位。答完試題，如果時間允許，一般都要進行試卷答題的復查。復查要謹慎，可以利用逆向思維，反向推理論證，聯(lián)系生活實際，評估結(jié)果的合理性，選擇特殊取值，多次歸納總結(jié)。另外，對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項

13、不對便可安心。 對填空題，則一要檢查審題 ;二要檢查思路是否完整 ;三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確 ;四要檢查計算過程 ;五要看答案是否合題意 ;六要檢查步驟是否齊全，符號是否規(guī)范。還要復查一些客觀題的答案有無遺漏，答案錯位填涂，并復核你心存疑慮的項目。 若沒有充分的理由， 一般不要改變你依據(jù)第一感覺做出的選擇。6、萬一記憶短路 可慢呼吸考試中，有些考生因為怯場，導致無法集中精神，甚至大腦忽然一片空白， 發(fā)生 記憶堵塞 。此時不要緊張，不妨嘗試如下方式：6首先是穩(wěn)定心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當對自己說 放松 時緩慢呼氣，再考慮你正在努力回憶的問題， 如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始選做其他會的試題，過段時間再回過頭來做這道題。第二，積極聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復習筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關(guān)的論據(jù)和概念，