咽音怎么練科學(xué)發(fā)聲的鍛煉方法

1、咽音怎么練.科學(xué)發(fā)聲的鍛煉方法摘要：（3）鼻吸口呼（4）口吸鼻呼.（7）鼻口同時(shí)呼吸（日常說(shuō)話用此方法），分高杳（頭腔）、中窗（口腔）、窗（應(yīng)腔）、三個(gè)區(qū)域科學(xué)的練聲方法練聲是運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料，對(duì)具有一定先天條件的人，開(kāi)發(fā)發(fā)聲器官潛在能力以適應(yīng)特定技術(shù)要求的聲音訓(xùn)練過(guò)程?？茖W(xué)的練聲過(guò)程是理論與實(shí)踐、方法與效果高度統(tǒng)一的過(guò)程。影響音質(zhì)的要素有以下幾點(diǎn)：呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類(lèi)的發(fā)音器官一般分為三個(gè)部位呼吸器官，喉頭和聲帶，咽腔和鼻腔人類(lèi)的聲音是有呼吸的氣流造成的，氣流是聲音的原動(dòng)力，正常的呼吸是語(yǔ)言流暢的基本條件。1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來(lái)分擔(dān)責(zé)任的。

2、肺：人的聲音就是靠肺排出的氣流。經(jīng)由支氣管、氣管達(dá)到喉頭，沖擊聲帶、咽頭，擢用與口腔鼻腔等發(fā)音器官形成的。2、咽頭與聲帶：聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右，也可以閉攏，中間的通道叫"聲門(mén)從肺呼出的氣流通過(guò)關(guān)閉著的聲門(mén)是，就引起了聲帶的震動(dòng)，發(fā)出聲音。3、咽腔、口腔和鼻腔：是聲音要的共鳴器官，聲波從聲帶所發(fā)出的微弱而單純的聲音，經(jīng)過(guò)這些共鳴器官的調(diào)節(jié)作用，不僅音量加大了，而且音色也豐富了（一）用氣訓(xùn)練:（15分鐘）目的（1）提高音質(zhì)。呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關(guān)鍵，氣不足，聲音暗淡無(wú)光。用氣過(guò)猛，又損壞聲帶。如果使用得當(dāng)，不僅音色優(yōu)美，音量也會(huì)大的驚人(2)學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，緩解緊

3、張，放松心態(tài)。位置：A:舒適地做在椅子里，閉上眼睛，均勻地呼吸，全身放松不動(dòng)。頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。腳趾,全身沒(méi)有任何緊張。聽(tīng)一段音樂(lè),所有的注意力都集中在美妙的音樂(lè)上。B尋找呼吸支點(diǎn)。繼續(xù)閉眼，全身放松不動(dòng)，去感覺(jué)自己身上還有什么地方在活動(dòng)，請(qǐng)把手放在那位置上。C方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內(nèi)的氣呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸氣時(shí)，腹部凸起，腰部同時(shí)張掌開(kāi)。不是向上挺胸，而是向上掌開(kāi)，感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開(kāi)的感覺(jué)，控制片刻后，在慢慢的呼出,呼氣時(shí),切忌一下把氣放出,而是要控制住

4、腰部，慢慢的呼出氣來(lái)，呼氣的感覺(jué)好象是慢慢的嘆氣。(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同時(shí)呼吸(日常說(shuō)話用此方法)口訣：興奮從容兩助開(kāi)，覺(jué)不吸氣氣自來(lái)(二)發(fā)聲練習(xí)：(10分鐘)A發(fā)生準(zhǔn)備活動(dòng)：(1)短促。連續(xù)的"吹灰目的：聲音打的遠(yuǎn)不遠(yuǎn)要看橫隔膜的彈力，以上的訓(xùn)練，是為了加強(qiáng)橫隔膜的力量。(橫隔膜的位置在胸腹之間)(2)"氣泡音"的方式按摩、活動(dòng)聲帶。麗胃"吊泡音:就是喉部發(fā)出的微弱的顫音。方法:聲帶放松，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動(dòng)聲帶，會(huì)發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，產(chǎn)生一種氣泡音。剛開(kāi)始，不靈

5、活可能不響，多做一定就會(huì)響了。注：用嗓前練"氣泡音，把聲帶由靜止?fàn)顟B(tài)引向活動(dòng)狀態(tài)。用嗓后作用"氣泡音，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸松弛下來(lái)。B、發(fā)聲：目的學(xué)會(huì)用氣息發(fā)聲要領(lǐng)：喉部放松,把注意力集中在呼吸與發(fā)聲上，聲音出來(lái)時(shí)以自然松弛為好，不要一開(kāi)始就追求響亮。（1）自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時(shí)候發(fā)出輕輕的He聲，在發(fā)出"He"聲時(shí)把雙唇閉上，這是就會(huì)發(fā)出輕微的Mu"聲。注意在發(fā)出"Mu"聲時(shí)是否感覺(jué)到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動(dòng)。在此基礎(chǔ)上把雙唇張開(kāi)，這是自然而然地就會(huì)發(fā)出"Ma",

6、這個(gè)聲音在氣息的支持下保持一段時(shí)間。（2）在（1）的基礎(chǔ)上，用不同的音高發(fā)出HeMuMa0高山芳香中國(guó)偉大山河美麗橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同人體的共鳴機(jī)構(gòu)，從共鳴效果來(lái)說(shuō)，分高音（頭腔）、中音（口腔）、音（胸腔）、三個(gè)區(qū)域0對(duì)口語(yǔ)表達(dá)來(lái)說(shuō)，取得最佳效果的共鳴方式，應(yīng)是"以口腔為主、三腔共鳴"的方式。良好的共鳴，不僅使聲音得到擴(kuò)大，而且使音色得到美化。（1）口腔共鳴：聲音的圓潤(rùn)和響亮，與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系，空間越大，聲音越大。我們先進(jìn)行口腔容積的擴(kuò)大練習(xí)。A打開(kāi)槽牙：槽牙。就是通常所說(shuō)的大牙。發(fā)音時(shí)，適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)槽牙，可使下額放松，口腔靈活。方法是下巴的指向后、向下移

7、。B上提肌：臉上肌向上兩邊斜上方提升，似放松微笑狀態(tài)。這樣發(fā)出的聲音不沉悶。C、上挺軟額（口腔內(nèi)分硬腭和軟腭）：軟腭向上挺住。使口腔形成一圓筒，這樣發(fā)出的聲音才明亮而有立體感?？捎脧埧诩彼俸魵怏w會(huì)這種練習(xí)，也可以學(xué)鴨叫"ga（2）頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩。方法和要求:1、閉眼、閉嘴，上下牙略分開(kāi)，舌尖輕抵上門(mén)齒背，舌面平放靠近上腭，發(fā)"eng-音，把聲音通過(guò)氣流集中在兩眉頭中間部位，即,印堂”穴有一種振撼感。2、頭腔也產(chǎn)生了共鳴，意識(shí)里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發(fā)eng"音。12321用哼唱的方法，發(fā)"LU音，要保持口腔發(fā)音的積

8、極狀態(tài)。練習(xí)共鳴時(shí)，要以情運(yùn)氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來(lái)不是橫的，而是立看的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的?？傊?，聲音是圓潤(rùn)而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。(3)胸腔共鳴：可使發(fā)出的聲音，帶有低沉、渾厚、結(jié)實(shí)、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣息暢通，有力于胸腔共鳴的調(diào)節(jié)。試用嘆氣的感覺(jué)發(fā)"lou"音，手輕輕地?fù)嵩谏闲夭?，?huì)感覺(jué)到輕微的震動(dòng)。注意:胸腔共鳴過(guò)多，會(huì)使聲音發(fā)悶，影響字音的清晰：過(guò)少，則聲音顯得單薄、飄浮。目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。(15分鐘)(1)雙唇：爵嘴和發(fā)"E'的音氣打嘴(2)舌：伸舌：舌根練習(xí)：饒舌：頂腮，模仿快艇急速的馬達(dá)聲dududududula念饒口令：長(zhǎng)玻璃柜短(3)牙：嘴張開(kāi)，上下齒輕碰"si"慢讀、快讀吱吱喳喳念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十隔著窗子撕字紙,是字紙，撕鑼氏,不是字紙，就不要胡舌Li也撕一地紙。(4)舌根啃：哥挎瓜筐過(guò)競(jìng)溝，趕快過(guò)溝看怪狗。不?止飯峽鵬鄭瞎佳鵬嶄綣止貳?br(5潺音的練習(xí)慢讀、快讀密空麻麻念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗(niu)妞妞擰牛。(20分鐘)作用：通過(guò)朗讀練習(xí)，全面提高自己的餅話水平。準(zhǔn)備：