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1、隊(duì)列隊(duì)形2教材走:普通走特殊形式走; 基本體操:隊(duì)列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)各種走的練習(xí),理解走的作用和健身價(jià)值;2、 學(xué)會(huì)并形成正確姿勢(shì)的走;3、 培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動(dòng)作能力;4、 培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神,高尚的情操和審美觀;5、 各種走的練習(xí):34次;隊(duì)列練習(xí):23次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、 師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見習(xí)生二、 1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容:教師提示自選內(nèi)容;教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng):原地?cái)[臂練習(xí);膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好,動(dòng)作
2、正確,姿勢(shì)優(yōu)美。78分一、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù),師生問(wèn)好。隊(duì)行:二列橫隊(duì)。×××××××××× 二、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容(慢跑、跳繩、游戲等)。學(xué)生活動(dòng)積極,氣氛活躍。 2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,有節(jié)奏。23次基本部分一、普通走(齊步走、正步走)一、1、教師講解齊步走的動(dòng)作要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳動(dòng)作同左腳;上體正直,微向前傾;手半握(拇指貼于食指第二節(jié));兩臂自然擺動(dòng),向前擺時(shí)肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向
3、下,拇指根部對(duì)正衣扣線,并與第五衣扣同高,離身體約25厘米。20一、 學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí):1、 沿直線走、弧形走、幾何圖形走,自由結(jié)合小組,自覺練習(xí)。練習(xí)隊(duì)行如下:A組B組C組D組34次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二、特殊形式走2、教師講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng):左腳向正前方踢出約75厘米,腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米,落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力;身體重心前移,上體正直,稍向前傾;手指半握(拇指貼于食指第二節(jié));向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂略平,手心向內(nèi)稍向下,手腕擺到第三、四衣扣之間,離身體約10厘米;向后擺臂時(shí),擺到不能自然擺動(dòng)為
4、止。右腳動(dòng)作同左腳。二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走,練習(xí)隊(duì)行同上。二、1、腳尖走:用腳趾和前腳掌著地,著地點(diǎn)在一條直線上。2、高抬大腿走:向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步,用前腳掌著地著地點(diǎn)在一條直線上。3、半蹲走:預(yù)備姿勢(shì)兩腿呈半蹲狀,半蹲向前邁步,腳尖要向前方。4、背向走:向后邁步,用前腳掌著地。 5、學(xué)生四列橫隊(duì)魚貫按教師口令進(jìn)行,隊(duì)行如下:×××××23次三、基本體操三、隊(duì)列:1、原地隊(duì)列動(dòng)作立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法正方向(向左、向右、向后)轉(zhuǎn),斜方向轉(zhuǎn)法(半面向
5、左、向右轉(zhuǎn))。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師口令練習(xí),注意力集中,動(dòng)作正確。練習(xí)隊(duì)行如下:××××××××××××××××××××23次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則;2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。二、 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況三、 師生再見,宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽教師講解,按要求開展游戲。2、氣氛活躍,充分放松。二、分小組總結(jié),匯報(bào)。三、師生再見。實(shí)施情況記載班 級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 35 心率130
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