七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元第2課(情緒調(diào)味師)課件 人民版 課件

1、你曾經(jīng)陷入過(guò)情緒的低谷嗎？你曾經(jīng)陷入過(guò)情緒的低谷嗎？當(dāng)時(shí)你有哪些表現(xiàn)？當(dāng)時(shí)你有哪些表現(xiàn)？在生活中哪些事容易使我們悶在生活中哪些事容易使我們悶悶不樂(lè)、郁郁寡歡？悶不樂(lè)、郁郁寡歡？ 哪些事容易使我們悶?zāi)男┦氯菀资刮覀儛瀽灢粯?lè)、郁郁寡歡？悶不樂(lè)、郁郁寡歡？ 成績(jī)的不如意；成績(jī)的不如意； 繁重的課外負(fù)擔(dān)；繁重的課外負(fù)擔(dān)； 疾病的痛苦；疾病的痛苦； 丟失錢或物；丟失錢或物； 朋友的誤會(huì)；朋友的誤會(huì)； 老師的批評(píng)；老師的批評(píng)； 與父母間的矛盾；與父母間的矛盾；鏈接9 不良情緒會(huì)給我們帶來(lái)不良情緒會(huì)給我們帶來(lái) 哪些影響？哪些影響？ A A 影響食欲影響食欲 B B 容易生病容易生病 C C 反應(yīng)遲鈍反應(yīng)遲鈍

2、 D D 脾氣暴躁脾氣暴躁 E E 成績(jī)下降成績(jī)下降 F -F -題題 西西 林林 壁壁 宋宋 蘇軾蘇軾 老太太憂愁：老太太憂愁：雨天雨天- - 大女兒的草帽大女兒的草帽晴天晴天- - 二女兒的雨傘二女兒的雨傘 如果你是老太太的鄰居，你會(huì)么開導(dǎo)她？ 老太太樂(lè)呵呵：老太太樂(lè)呵呵：雨天雨天-二女兒的雨傘二女兒的雨傘晴天晴天-大女兒的草帽大女兒的草帽鏈接4同樣一件事，同樣同樣一件事，同樣 一句話一句話,會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受、不同的理解。要想有不同的感受、不同的理解。要想積極地對(duì)待生活積極地對(duì)待生活，應(yīng)該，應(yīng)該改變自己的改變自己的觀念觀念，使自己能夠以，使自己能

3、夠以樂(lè)觀的態(tài)度樂(lè)觀的態(tài)度去去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。 分組交流分組交流： 環(huán)境的轉(zhuǎn)移環(huán)境的轉(zhuǎn)移 思維的轉(zhuǎn)移思維的轉(zhuǎn)移適當(dāng)哭泣，適當(dāng)哭泣，盡情傾訴，盡情傾訴，劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊。放聲歌唱或大聲叫喊。方法之二方法之二 合理發(fā)泄情緒法合理發(fā)泄情緒法方法之三方法之三 理智控制法理智控制法自自 我我 激激 勵(lì)；勵(lì)；心心 理理 換換 位；位；升升 華華 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 化?；?調(diào)調(diào)節(jié)節(jié)情情緒緒的的方方法法A A：注意力轉(zhuǎn)移法：注意力轉(zhuǎn)移法B B：合理發(fā)泄情緒法：合理發(fā)泄情緒法C C：自我控制情緒法：自我控制情緒法1 1：立即行動(dòng)：立即行動(dòng)2 2：合理定位：合理定位3 3：自我暗示：自我暗示假如你不夠快樂(lè)假如你不夠快樂(lè) 也不要把眉頭緊鎖也不要把眉頭緊鎖人生本來(lái)暫短人生本來(lái)暫短為什么還要栽培苦澀為什么還要栽培苦澀打開塵封的門窗打開塵封的門窗讓心靈灑遍雨露和陽(yáng)光讓心靈灑遍雨露和陽(yáng)光 走向生命的原野走向生命的原野讓風(fēng)兒熨平前額的滄桑讓風(fēng)兒熨平前額的滄桑博大可以稀釋憂愁博大可以稀釋憂愁深色能