爬山注意事項

1、爬山注意事項登山時注意以下幾點：（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。（2）山區(qū)氣候變化大，時晴時雨，反復(fù)無常。登山時要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。（3）雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。（4）山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登 山時可買一竹棍或手杖。（6 ）山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到走路不看景，看景不走路”邊走邊看往往比較危險。（7）游山時應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。（8） 登山時身體略前俯，可走之”字形。這樣既省力，又輕

2、松。（9）上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。（10 ）山區(qū)下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩， 以免發(fā)生意外。（11 ）在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后 退，以防不測。（12 ）山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發(fā)生險情 的可能性較大。（13 ）登山隊伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發(fā)生意外。（14 ）行進(jìn)中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲，隨時將水壸 裝滿。（15）登山時最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號；天黑后，切忌

3、行走 溪谷或陌生線路。（16）迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援；除保持體力外，并安撫隊員平穩(wěn)情 緒。（17 ）登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時休息；如不適或受傷，應(yīng)及時告知同伴。（18 ）登山應(yīng)發(fā)揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協(xié)助通過。（19 ） 了解登山中潛在的危險及應(yīng)對措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或 留守人員聯(lián)系。（20）小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。（21）最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、 扭傷時派上用場。(22 ) 登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路 線和時間。(23) 背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙