立定跳遠 (2)_第1頁
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文檔簡介

教學(xué)內(nèi)容： 立定跳遠教學(xué)目標： 1.通過教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。 2.教會立定跳遠的動作方法。 3.提高學(xué)生的跳躍能力、發(fā)展彈跳能力、促進學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、技能等發(fā)展。教學(xué)重點與難點：重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。難點：腳跟先著地。教學(xué)步驟一開始部分 2 1.體育委員集合隊伍、報告人數(shù)、師生互問好。 2.教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3.安排見習(xí)生。二準備部分 3 1.干事組織繞場地走與跑各兩圈。 2.做一套徒手操。 3.活動各關(guān)節(jié)。三基本部分 30 立定跳遠： 動作要領(lǐng):兩腳稍分開自然站立，上體稍前傾，抬頭，兩臂后擺同時屈膝，腳跟離地，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，同時屈膝緩沖保持身體平衡。教學(xué)要點： 雙腳用力蹬地向前跳出、輕巧落地。教學(xué)方法：1.教師用激勵性語言來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。 2.教師講解動作并作示范。 3.采用分解法練習(xí)。 4.雙腳跳20-30厘米的臺階、練習(xí)重心是蹬、伸用力和擺動結(jié)合。 5做高不超過40厘米的立定跳遠、可以增加膝空時間。 6.教師組織學(xué)生練習(xí)。 7.分組練習(xí)、教師巡回檢查、并指導(dǎo)動作要領(lǐng)。四結(jié)束部分 5 1.集合隊伍、清點人數(shù)、集體放松。 2小結(jié)。 3.宣布下課。自主調(diào)整：課后反思： 課堂氣氛活躍，練習(xí)時較認真，從在的問題是雙腳不能同時用力蹬

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