體質監(jiān)測實施計劃方案

1、.學生體質健康標準測試實施方案為了加強學校體育工作，使學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習慣 ，提高學生的自我保健能力和體質健康水平 ，促進學生健康發(fā)展 。 根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的 學生體質健康標準精神，堅持學校教育樹立健康第一的指導思想 ，結合我校實際情況 ，特制定本方案 。一、組織與管理1、領導工作小組 ：組長：許成峰副組長：王文華組員：楊立強治國胡艷玲趙先鋒朱瑩孫俊峰2、學校按照 學生體質健康標準 的實施要求 ，制定實施計劃和方案且開展工作 ，并將學生體質健康標準 測試工作納入學校正常的教育教學工作之中 。 學校有專人負責 ，實行崗位責任制 ，校長為 學生體質健康標準 實施的第一責

2、任人 。3、學校 學生體質健康標準 的要求統(tǒng)一安排 、班主任等協(xié)同配合 ，共同組織實施 。學校負責實施的計劃和監(jiān)督工作 ，班主任負責測試的組織成績記錄 、等級評定 ，負責本班的組織工作。4、學校對 學生體質健康標準 測試工作要定期自查 ，并將此工作列入學校班主任評估工作內容之中 。.專業(yè)學習資料.二、測試分組與測試項目根據(jù)學生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài) 、身體機能 、身體素質等方面綜合評定學生的體育健康狀況 ，將測試對象劃分為以下組別 ：小學一 、二年級為一組 、小學三 、四年級為一組 、小學五、六年級為一組 。測試數(shù)據(jù)項目為 :小學一 、二年級測試項目 ：身高、體重 、肺活量 、坐位體前屈、

3、 50 米跑、一分鐘跳繩 。小學三 、四年級測試項目 ：身高、體重 、肺活量 、坐位體前屈、 50 米跑、一分鐘跳繩 、一分鐘仰臥起坐 。小學五 、六年級測試項目 ：身高、體重 、肺活量 、坐位體前屈測試 、一分鐘跳繩 、 50 米跑、一分鐘仰臥起坐 、50 米×8 往返跑。三、測試各個項目目的、方法、注意事項1.身高體重（ 1）測試目的 ：測試學生身高 、體重、形態(tài)指數(shù) 。評定學生的身體勻稱度 ，評價學生的生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平 。（ 2）測試方法 ：受測者赤足 ，身著輕裝立正姿勢站在身高體重儀的底板上 （上肢自然下垂 ，足跟并攏 ，足尖分開成 60 度）。軀干自然挺直 ，頭部正

4、直 ，測試人員坐在受測者右側 。（ 3）注意事項 ：.專業(yè)學習資料.（ 1）身高體重儀應選擇平坦靠墻的地方放置 ，使之平穩(wěn) 。（ 2）嚴格掌握 “三點靠立柱 ”、兩“點呈水平 ”的測量姿勢要求 。（ 3）水平壓板松緊要適度 ；頭發(fā)蓬松者要壓實 ，頭頂?shù)陌l(fā)辮 、發(fā)結要放開 ；飾物要取下 。（ 4）測量時身體勿晃動 。（ 5）測量前受試者不應進行體育活動和體力勞動。2.肺活量（ 1）測試目的 ：測試學生的肺通氣功能 。它是指人體盡全力深呼吸氣后 ，再盡全力呼出的氣體總量 ，即一次深呼吸的氣量 ，是呼吸動態(tài)過程中的一部分 。（ 2）測試方法 ：被測者面對儀器站立 ，手持吹氣口嘴 ；面對肺活量計站立深

5、呼吸氣 （避免聳肩提氣 ，應該像聞花式的慢吸氣）； 吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣 。吹氣 ，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止 ；吹氣完畢后 ，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值 。被測者不必緊張 ，并且要盡全力 ；以中等速度和力度吹氣效果最好 。(3)注意事項（1）電子肺活量計的計量關鍵部位在口嘴前方的氣筒內 ，吹嘴筒的導管必須在上方 ，以免口水或雜物堵住氣道 。（2）每測試 10 人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內部 。嚴禁用水 、酒精等任何液體沖洗氣筒內部 。.專業(yè)學習資料.（3）盡全力以中等速度和力度吹氣，禁止補氣 。3.坐位體前屈（ 1

6、）測試目的 ：測試學生在靜止狀態(tài)下的身干 、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度 ，主要反映這些部位關節(jié) 、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發(fā)展水平 。（ 2）測試方法 ：受試者坐在連接于箱體的軟墊上 ，兩腿伸直 ，不可彎曲 ，腳跟并攏 ，腳尖分開約 10 15 厘米，踩在測量計垂直平板上 ，兩手并攏 ；兩臂和手伸直 ，漸漸使上體前屈 ，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為 0 點，向內為負值 ，向前為正值 。 記錄以厘米為單位 ，取小數(shù)點后一位 。如為正值則在數(shù)值前加 “符”號 ，負值則加 “符”號。（3）注意事

7、項（1）測試前 ，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷 。（2）測試時 ，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應重做。（ 3）測量計應靠墻放置 。（ 4）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。4.仰臥起坐（ 1）測試目的 ：測試學生的腹肌耐力 。（ 2）場地器材 ：墊子若干塊 （或代用品 ）、鋪放平坦 。（ 3）測試方法 ：受試者仰臥于墊上 ，兩腿稍分開 ，屈膝呈 90.專業(yè)學習資料.度角左右 ，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節(jié)，以固定下肢 。 受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次 （圖 3-6 ）。仰臥時兩肩胛必須觸墊 。測試人員發(fā)出 “開始 ”口令的同時開表計時 ，記錄 1 分鐘

8、內完成次數(shù) 。 1 分鐘到時 ，受試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù) ，精確到個位 。（ 4）注意事項（ 1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時 ，該次不計數(shù) 。（ 2）測試過程中 ，觀測人員應向受試者報數(shù) 。（ 3）受試者雙腳必須放于墊上 。5.跳繩（ 1） 測試目的 :測試學生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調能力 。（ 2）場地器材 :地面平整 、干凈的場地一塊 ，地質不限 。 主要測試器材包括秒表 、發(fā)令哨 、各種長度的跳繩若干條 。（ 3）測試方法 ：兩人一組 ，一人測試 ，一人記數(shù) 。受試者將繩的長短調至適宜長度 ，聽到開始信號后開始跳繩 ，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩 ，每跳躍

9、一次且搖繩一回環(huán)（一周圈 ）， 計為一次。 聽到結束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1 分鐘內的跳繩次數(shù) 。測試單位為次 。（ 4）注意事項（ 1）小學低年級學生參加跳繩測試時 ，應由教師計數(shù) 。（ 2） 測試過程中跳繩拌腳 ，除該次不計數(shù)外 ，應繼續(xù)進行 。.專業(yè)學習資料.6.50 米跑（ 1） 測試目的測試學生速度 、靈敏素質及神經系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平 。（ 2） 場地器材 ： 50 米直線跑道若干條 ，地面平坦 ，地質不限，跑道線要清楚 。發(fā)令旗一面 ，口哨一個 ，秒表若干塊 （一道一表 ）。 秒表使用前 ，應用標準秒表校正 ，每分鐘誤差不得超過 0.2 秒。 標準秒表選定 ，以北京

10、時間為準 ，每小時誤差不超過 0.3 秒。（ 3）測試方法 ：受試者至少兩人一組測試 。 站立起跑 ，受試者聽到 “跑 ”的口令后開始起跑 。 發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗 。計時員視旗動開表計時 ，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表 。 以秒為單位記錄測試成績 ，精確到小數(shù)點后一位 ，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進 1 原則進位 ，如 10.11 秒讀成 10.2秒記錄之 。（4）注意事項（ 1）受試者測試最好穿運動鞋。不得穿釘鞋 、皮鞋 、塑料涼鞋。（ 2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者 ，要當即召回重跑 。（ 3）如遇風時一律順風跑 。7.50 米×8 往返跑（ 1）測試目的 ：該項目是 400

11、米跑的替代項目 。主要測試學生速度 、靈敏及耐久力的發(fā)展水平 。.專業(yè)學習資料.（ 2）場地器材 ：50 米跑道若干條 ，道寬 2 2.5 米，地面平坦，地質不限 。 在（終）點線前 0.5 米和 49.5 米處各立一標桿，桿高 1.2 米以上 ，立于跑道正中 。 秒表若干塊 ，使用前校正，要求同 50 米跑測試 。（ 3 ）測試方法 :受試者至少兩人一組進行測試 。 用站立式起跑。 當聽到 “跑 ”口令后開始起跑 ，往返四次 ，往返跑時就逆時針方向繞過標桿 ，不得碰扶標桿 ，不得串道 。 測試人員發(fā)出“跑 ”口令的同時開表計時 。當受試者胸部到達終點線的垂直面時停表 。 以分、秒為單位記錄測

12、試成績 ，不計小數(shù) 。(4)注意事項（ 1 ）測試人員應向受試者報告剩余往返 圈數(shù) ，以免跑錯距離。（ 2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續(xù)緩慢走動 ，不要立刻停下 ，以免發(fā)生意外 。（ 3）受試者不得穿皮鞋 、塑料涼鞋 、釘鞋參加測試 。（ 4）對分、秒進行換算時要細心 ，防止差錯 。四、測試、等級評定與登記1、學生體質健康標準 的測試每學年進行一次 ，由體育組統(tǒng)一組織 。2、測試前要做好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施。 測試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。.專業(yè)學習資料.3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試 ，無法進行評分和等級評定的學生

13、 ，可向學校提交免予執(zhí)行 學生體質健康標準的申請 ，經縣級以上證明 ，班主任 、體育教師簽字 ，學校審批后方可免予執(zhí)行 。但能參加測試的項目仍需測試記錄 ，可不作為評價等級依據(jù) 。免予執(zhí)行 學生體質健康標準 的學生評價等級為合格 。4、因病臨時不能參加測試的學生經校醫(yī)證明 ，體育教師核準，可不參加本次測試 ，但需進行補測 。5、對學生體質將康標準 測試成績不合格者 ，在本學年度準予補考一次 ，補考仍不及格者 ，則學年評定等級為不合格。6、測試成績 、評定結果應及時反饋給學生和家長 ，以便指導學生科學合理的鍛煉和得到家長的支持 、幫助。7、學校要建立 學生體質將康標準 的專項檔案 。 學生測試項

14、目的成績 ，由各學校匯總上報學區(qū) ，并按照 標準 的要求計算得分 、評定等級 。8、每學年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存 。 學校有專人保存或統(tǒng)計 ，并定期歸入學生的體育健康檔案 。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報1、各班級要按照 學生體育健康標準 的有關要求 ，準確及時地采集 、匯總、上報學生體質健康標準 的有關數(shù)據(jù) 。2、班主任負責對本學校的測試數(shù)據(jù)、評定等級進行統(tǒng)計分.專業(yè)學習資料.析，認真填寫有關報表。六、具體要求與措施1、做好學生 、教師、家長的宣傳教育工作 ，讓學生懂得體質健康的重要性 ，讓教師重視學生的體質健康 ，讓家長支持學校的體育達標活動 。2、加強對 學生體質健康標準 測試的組織

15、和管理 ，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式 ，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合 ，促進學生體質健康的發(fā)展 。3、有計劃性的開展體育測驗活動 ，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況 ，但要避免將體育課變成測驗課。4、學校保證學生體育鍛煉時間 ，安排好兩操 、一活動 ，確保學生的每天一小時體育鍛煉時間 ，并作好安排 、記錄 ，保證鍛煉的質量 。5、學校加強對學生進行安全教育 ，在日常體育鍛煉 、測試中作好安全防范工作 。 對安全事故要追究直接責任人和主管領導的責任 。七、獎勵與處罰1、學校對 學生體質健康標準 實施工作要定期進行總結評比，給予獎懲 ，以調動全體師生的積極性 。2、講評全面考慮 ，不僅要獎勵達標優(yōu)秀的學生 ，而且注重評比經常鍛煉表現(xiàn)好 ，各項指標增長幅度大的學生 。 同時也對.專業(yè)學習資料.參與學生體質健康標準測試工作的有關人員工進行獎評。3、學生達到 學生體質健康標準 合格標準以上者方可評為三好學生 。4、健全獎懲制度（1）屬于下列情況者 ，班級不得評為先進單位 ，班主任不得評為先進個人 。學校達標合格率低于 95 學校學生發(fā)