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1、伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做 2、推下推下推下，每小時推松手筋 3、不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)! 4、千萬千萬千萬，每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊! % (7 1 / 5、辦公坐姿有講究! &拿鼠標有正確姿勢哦！ ！ 傘皆旨郁多D* 7、記住每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋劃弭 阱艦逬諦托 7手自OSK- 詢承托冊 IOC T 匚屢鼻 廠對麗StfflB s 尊歐y 麗A（番一厲爭在 鑫震和電 歯商帛c L.Q 8、記住每小時松松手拉拉筋 9、記住每小時踢踢腿，拉拉筋
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