中國足協(xié)d級訓練實踐教案

1、日期：2016-12-30中國足協(xié)D級教練員培訓班實踐課教案教練員：林覺覺訓練主題：掌握短傳球的力度器材：標志盤4個、足千4個訓練背心4紅2藍訓練時間：15'出席人數(shù)：8圖示：球>傳球；O防守隊員；X進攻隊員；C教練員；中立隊;>運球；跑動；自由人；標志物；準備活動（時間：15'）圖組織方法練習要求、要點要求：1、注意力集中2、嚴格按內(nèi)容完成練習3、行進間踢腿動作要直4、動作協(xié)調(diào)到位有節(jié)奏， 充分拉伸韌帶5、注意安全4、動作要協(xié)調(diào)有節(jié)奏，動 作到位，充分拉伸肌肉韌 帶。要點：1、認真執(zhí)行2、充分活動開來1、繞足球半場慢跑2圈，慢跑過程中添加趣味游戲“喊數(shù)抱團”2、動

2、力性牽拉活動區(qū)域：20nriX20m行進間體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、行進間正踢腿、側(cè)踢腿、行進間提膝外擺、內(nèi)擺、左右單腳跳前進、原地高抬腿+沖刺跑3、有球活動：8人分兩組，四人一球，相距5米站立，傳球后繞到隊員后面，傳10次后，距離增大到10米練習1（時間：5）圖組織方法練習要求、要點要求：1、注意安全，避免碰撞2、練習后注意互換角色3、傳球力度要適宜，傳球到位要點：1、注意同伴距離，距離決 定傳球力度2、注意傳球的準確性，注意時機，球到腳到技術(shù)：不同距離的短傳練習1、在20X20區(qū)域內(nèi)，2人一組，2人一球2、面對面?zhèn)髑?，四個角上隊員固定，場內(nèi)隊員先在對角線上前后移動跟同伴做傳接球3、還是面對面?zhèn)鹘?/p>

3、，只是過度到在場內(nèi)任意位置跑動完成傳接球。4、傳完就跑，傳球距離不斷改變5、練習2分鐘后場內(nèi)和場角處隊員互換練習2（時間:5'組織方法練習要求、要點練習3（時間：5'）1、2、3、4、技能：7V1過度到6V2的搶球練習在20X20區(qū)域內(nèi)進行搶球練習先是1個人防守搶球,7個人相互傳球，再是2個人防守搶球,6個人相互傳球傳球可傳給任何不同距離的同伴被搶斷者角色互換組織方法模擬比賽場景的3V3+2傳搶球練習要求:1、2、3、傳球人員注意觀察隊員接球后，最多觸兩次球就必須傳出根據(jù)同伴的位置，正確選擇適宜的力度傳球要點:1、2、3、4、根據(jù)距離把握傳球力度傳球的準確性、隱蔽性、時機傳球部位選擇：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)加強相互呼應。練習要求、要點要求:1、在30X30區(qū)域內(nèi)進行搶球練習2、自由人歸屬于有球的一方3、看哪一方在規(guī)定時間內(nèi)傳球成功率高。1、2、3、認真執(zhí)行所有隊員時刻保持精力集中傳球時多跑動，