大學(xué)新生易出現(xiàn)的心理問題及其調(diào)適(一)

1、大學(xué)新生易出現(xiàn)的心理問題及其調(diào)適 一 【摘要】文章通過對大學(xué)新生入學(xué)后容易產(chǎn)生的心理問題的分析和歸 類，詳細(xì)分析了產(chǎn)生心理問題的主、客觀原因。在此根底上，針對新 生存在的心理問題，提出了幾種不同的教育對策和調(diào)適方法。 【關(guān)鍵詞】大學(xué)新生；心理問題；調(diào)適方法 在經(jīng)歷了“十年寒窗的苦讀，熬過了“黑色六月 的煉獄之后，你就要升 入理想的大學(xué)深造， 成為令人羨慕的 “天之驕子 了。大學(xué)生活將是人生 輝煌燦爛的一個階段！然而，當(dāng)大學(xué)生活初步安排下來，大學(xué)新生要 面臨的是一段艱難的心理適應(yīng)期。 對于缺乏心理準(zhǔn)備的大學(xué)新生來說， 在這個心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中，可能會產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)困難和 不同程度的心理問

2、題。一、生活環(huán)境變遷導(dǎo)致抑郁苦悶 大學(xué)校園環(huán)境對新生的心理影響很大。對于大多數(shù)新生來說，從相對 單純、熟悉、優(yōu)越的環(huán)境進(jìn)入到復(fù)雜、陌生、艱苦的環(huán)境里，周圍生 活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。 從生活方式來看， 新生原來大多住在家里， 不少人擁有屬于自己的獨(dú)立生活空間，起居由父母安排，凡事不用自 己操心；大學(xué)那么是集體生活，住宿舍吃食堂，凡事都要靠自己安排、 處理。這種改變對缺乏獨(dú)立生活能力的新生是個挑戰(zhàn)。 從生活習(xí)慣看， 飲食方面的顯著差異，氣候與語言環(huán)境的變化，作息制度與衛(wèi)生習(xí)慣 的不同，經(jīng)濟(jì)條件的好壞等，都可能造成適應(yīng)不良。高校是一個較為 統(tǒng)一的整體，學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系復(fù)雜，競爭加劇。這使每一個

3、離 開父母的新生都面臨著從依賴到獨(dú)立，從相對自由到統(tǒng)一要求，從個 體到集體，從相互摩擦到逐漸磨合這樣一個適應(yīng)過程。 面對這些變化， 個體必須在身心各個方面作出相應(yīng)的調(diào)整，如果個體自身與環(huán)境變化 相脫節(jié)，不盡快融入到這個集體之中，就會感到孤獨(dú)苦悶，帶來情緒 上的抑郁，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。二、理想現(xiàn)實(shí)差異導(dǎo)致失望迷惘新生對大學(xué)充滿了新鮮感、神秘感，把大學(xué)想象得十分美好，帶著執(zhí) 著的追求，浪漫的想象，理想化的設(shè)計來到高校。但當(dāng)他們跨入大學(xué) 校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此；特別是他們一旦離開了慈祥的父母、 溫馨的家庭和優(yōu)越的生活環(huán)境，陡然面對高手如云的劇烈競爭時，人間天堂的理想破滅了；站在 山頂?shù)?/p>

4、感覺沒有了； 鶴立雞群的優(yōu)越 感也蕩然無存。無形中在心理上產(chǎn)生一種失落感，當(dāng)然多數(shù)新生因?yàn)?有著良好的心理素質(zhì)，是能夠很快適應(yīng)新環(huán)境的，但也有少數(shù)新生不 能適應(yīng)或不能完全適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了退學(xué)的念頭。在這種情況下，一 些剛?cè)雽W(xué)的新生就會感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，情緒消極低落。三、生活節(jié)奏加快導(dǎo)致緊張焦慮大學(xué)生活節(jié)奏較快，一切活動都要踩著鐘點(diǎn)，都必須在規(guī)定的時間內(nèi) 完成，一環(huán)扣一環(huán)，緊張有序。新生往往不能馬上在生理和心理上適 應(yīng)這種快節(jié)奏的集體生活，心理上感到緊張。緊張是一種不適應(yīng)的表 現(xiàn)，不但會引起情緒上的波動，還會伴有害怕、擔(dān)憂、焦急等焦慮心 理產(chǎn)生，并進(jìn)一步引起機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致疲

5、勞乏力，思維 遲鈍，記憶力減退；同時伴有頭昏失眠，食欲不振胃腸不適等身體反 應(yīng)。四、軍事訓(xùn)練嚴(yán)酷導(dǎo)致疲勞倦怠大學(xué)新生進(jìn)入高校后，面臨的第一關(guān)就是軍事訓(xùn)練的考驗(yàn)。剛?cè)胄５?新生，對于軍事訓(xùn)練，多數(shù)人開始時往往感覺很新鮮，但隨著時間的 推延，新鮮感逐漸消失，隊列動作單調(diào)枯燥，教官要求嚴(yán)格，訓(xùn)練場 上烈日當(dāng)空，晴天一身汗，雨天一身泥，持續(xù)的體力消耗，會導(dǎo)致身 體和心理上的疲勞，容易產(chǎn)生倦怠心理。對軍事訓(xùn)練失去興趣，不愿 意繼續(xù)堅持下去。新生如果意志力不堅強(qiáng)，經(jīng)常處于一種刺激狀態(tài)中, 再加上軍事訓(xùn)練又有學(xué)分，想逃避又怕拿不到學(xué)分，思想負(fù)擔(dān)加重， 機(jī)體能量和心理能量消耗巨大，很容易產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)疲勞綜合

6、癥， 從而使之反響緩慢，全身有酸痛之感，最終導(dǎo)致疲勞倦怠。五、嚴(yán)格管理不適導(dǎo)致壓抑煩躁各個院校對剛剛?cè)雽W(xué)的新生的管理一般較嚴(yán)格。管理就是約束，就是 限制，意味著每個人都要有所放棄、有所接受，意味著想做的事可能 偏偏不讓做，而不想做的事又必須去做。但是現(xiàn)在的大學(xué)生以自我為 中心意識愈來愈強(qiáng)，自我約束力愈來愈弱。對于來自五湖四海而同居 一室的大學(xué)集體生活感到不自由，內(nèi)心受到壓抑，甚至非常煩躁，對 大學(xué)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生抵觸情緒，感到非常郁悶煩躁。六、人際交往不適導(dǎo)致孤獨(dú)寂寞剛剛跨入大學(xué)的新生，年齡小，閱歷淺，思想單純，心理不成熟，對 自己、他人、社會還缺乏客觀的認(rèn)識，容易產(chǎn)生人際關(guān)系的不和諧。 另外，由于生理原因，情緒不穩(wěn)定，順時高漲，甚至狂妄；逆時低落, 往往遷怒與他人，很容易造成同學(xué)之間的矛盾。另外，大學(xué)生中獨(dú)生 子女越來越多，父母親的呵護(hù)和生活上的嬌生慣養(yǎng)，使他們很少經(jīng)受 挫折鍛煉，心理上難以擺脫對家庭的依賴。當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中和他人 發(fā)生一些摩擦、沖突和感情損傷時，便不知所措，難有主張，更不知 找人談心宣泄，尋求解決矛盾的方法，產(chǎn)生失落感，內(nèi)心感到孤獨(dú)寂 寞。對于剛?cè)雽W(xué)的新生來說，出現(xiàn)暫時的心理問題是正常的，不必大驚小 怪，更不必自責(zé)、自惱。為防微杜漸，及時解決大學(xué)新生的心理問題。 使他們擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)能力和對挫