初中班會(huì)讓我們用心成長(zhǎng)ppt課件

1、讓我們讓我們“用心用心”成長(zhǎng)成長(zhǎng);.1 現(xiàn)代健康的觀念不僅包括身體健康，還包括心理健康。在今天的生活中，青少年心理障礙問(wèn)題表現(xiàn)是多方面的,其中，壓力與青少年發(fā)展，特別是心理健康的關(guān)系很大， 本文通過(guò)分層抽樣法探討了壓力對(duì)青少年心理健康的影響，提出青少年應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己舒緩壓力，培養(yǎng)開(kāi)朗的性格，使自己擁有健康的心理，做一個(gè)健全人。論文摘要：論文摘要： ;.2前言前言 什么是心理健康什么是心理健康 學(xué)生心理健康調(diào)查學(xué)生心理健康調(diào)查我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦砦覀內(nèi)绾螕碛薪】档男睦?文章大綱：文章大綱：;.3 古今中外每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能健健康康的成長(zhǎng)。但什么是健康呢？ 傳統(tǒng)的健康概念就是沒(méi)病沒(méi)災(zāi)。而

2、現(xiàn)代文明時(shí)代的家長(zhǎng)已不滿足于這一身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。 如今，關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志。對(duì)于我們青少年，心理上的健康更是值得注意。只有建立起科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的觀念，重視心理健康的重要性，我們青少年才能真正的健康成長(zhǎng)。前前 言言 ;.4 一般認(rèn)為：在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反一般認(rèn)為：在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。極，社會(huì)適

3、應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。什么是心理健康什么是心理健康;.5 心理健康表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。心理健康表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。階段性正說(shuō)明青少年心理健康具有很強(qiáng)的可塑性。階段性正說(shuō)明青少年心理健康具有很強(qiáng)的可塑性。 心理健康還具有相對(duì)性。心理健康還具有相對(duì)性。;.6 在貴陽(yáng)十中，老師在貴陽(yáng)十中，老師們就十分重視同學(xué)的心們就十分重視同學(xué)的心理健康發(fā)展。自理健康發(fā)展。自1998貴陽(yáng)十中心理咨詢輔導(dǎo)貴陽(yáng)十中心理咨詢輔導(dǎo)室成立以來(lái)，共輔導(dǎo)了室成立以來(lái)，共輔導(dǎo)了186人次，解決了他們?nèi)舜危鉀Q了他們心中的問(wèn)題與矛盾。心中的問(wèn)題與矛盾。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，同學(xué)們主要問(wèn)題反映為：學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)壓力、無(wú)學(xué)習(xí)興趣

4、等學(xué)習(xí)心理?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，同學(xué)們主要問(wèn)題反映為：學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)壓力、無(wú)學(xué)習(xí)興趣等學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。問(wèn)題。;.7 我采用分層抽樣法，從貴陽(yáng)市第我采用分層抽樣法，從貴陽(yáng)市第十中學(xué)初一、初二、高一和高二年級(jí)十中學(xué)初一、初二、高一和高二年級(jí)的的2020個(gè)普通教學(xué)班中進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，個(gè)普通教學(xué)班中進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共共120120（人數(shù)）份。調(diào)查過(guò)程中，每（人數(shù)）份。調(diào)查過(guò)程中，每班抽樣調(diào)查班抽樣調(diào)查6 6名同學(xué)，不限男女，其名同學(xué)，不限男女，其中成績(jī)優(yōu)異者中成績(jī)優(yōu)異者2 2人、中等水平者人、中等水平者2 2人、人、成績(jī)較差者成績(jī)較差者2 2人。人。 排除無(wú)效問(wèn)卷后，實(shí)得有效問(wèn)卷排除無(wú)效問(wèn)卷后，實(shí)得有效問(wèn)卷12012

5、0（人數(shù)）份（初一學(xué)生人數(shù)（人數(shù)）份（初一學(xué)生人數(shù)3030，占，占2525；初二學(xué)生；初二學(xué)生人數(shù)人數(shù)3030，占，占2525；高一學(xué)生人數(shù)；高一學(xué)生人數(shù)3030，占，占2525；高二學(xué)生；高二學(xué)生3030人，占人，占25%25%）。）。學(xué)生心理健康調(diào)查學(xué)生心理健康調(diào)查a.a.調(diào)查方式：調(diào)查方式：;.81題題 57人人 現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，影響學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，影響學(xué)習(xí)。2題題50人人 目前自己的壓力主要來(lái)自：家庭的期望目前自己的壓力主要來(lái)自：家庭的期望3題題54人人 認(rèn)為目前影響自己學(xué)業(yè)的最大因素是：學(xué)習(xí)方法認(rèn)為目前影響自己學(xué)業(yè)的最大因素是：學(xué)習(xí)方法4題題56人人 認(rèn)為影響自己情緒的

6、最大因素是學(xué)業(yè)成績(jī)認(rèn)為影響自己情緒的最大因素是學(xué)業(yè)成績(jī)5題題63人人 認(rèn)為決定自己你成績(jī)的重要因素是努力程度認(rèn)為決定自己你成績(jī)的重要因素是努力程度6題題33人人 認(rèn)為影響自己考試發(fā)揮的主要因素是考試方法和認(rèn)為影響自己考試發(fā)揮的主要因素是考試方法和 知識(shí)掌握不牢固知識(shí)掌握不牢固 調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果;.97題題 61人人 現(xiàn)在的睡眠時(shí)間大約為現(xiàn)在的睡眠時(shí)間大約為 78小時(shí)小時(shí)8題題 66人人 認(rèn)為體育鍛煉和活動(dòng)在學(xué)習(xí)中的地位是很重要認(rèn)為體育鍛煉和活動(dòng)在學(xué)習(xí)中的地位是很重要9題題34人人 課間時(shí)經(jīng)常是到教室外面走走，活動(dòng)一下課間時(shí)經(jīng)常是到教室外面走走，活動(dòng)一下10題題60人人 很想學(xué)習(xí)，偶爾會(huì)無(wú)法集中

7、精力學(xué)進(jìn)去。很想學(xué)習(xí)，偶爾會(huì)無(wú)法集中精力學(xué)進(jìn)去。11題題 56人人 偶爾莫名其妙感到煩躁，情緒低落渾身無(wú)力。偶爾莫名其妙感到煩躁，情緒低落渾身無(wú)力。;.10如調(diào)查表的第一題如調(diào)查表的第一題“你認(rèn)為自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力。你認(rèn)為自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力。A A過(guò)大，影響學(xué)習(xí)過(guò)大，影響學(xué)習(xí) B B過(guò)小，沒(méi)有動(dòng)力過(guò)小，沒(méi)有動(dòng)力C C還可以還可以”。調(diào)查結(jié)果為。調(diào)查結(jié)果為;.11調(diào)查表的第二題為調(diào)查表的第二題為“目前你的壓力主要來(lái)自：目前你的壓力主要來(lái)自：A A老師的期望老師的期望 B B家庭的期望家庭的期望 C C自己的期望自己的期望 D D社會(huì)的期望和要求社會(huì)的期望和要求” 結(jié)果顯示：結(jié)果顯示：;.12調(diào)查

8、表的第四題調(diào)查表的第四題“你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是：你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是：A A人際關(guān)系人際關(guān)系B B學(xué)業(yè)成績(jī)學(xué)業(yè)成績(jī)C C家庭困擾家庭困擾D D 學(xué)校管理制度學(xué)校管理制度”結(jié)果顯示：結(jié)果顯示：;.13 由調(diào)查表分析顯示，對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，年級(jí)越高者，感受到的壓力越大。由調(diào)查表分析顯示，對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，年級(jí)越高者，感受到的壓力越大。初一、初二學(xué)生感覺(jué)壓力大的占被調(diào)查人數(shù)的初一、初二學(xué)生感覺(jué)壓力大的占被調(diào)查人數(shù)的31%31%，而高中生感壓力大者占被調(diào)查人，而高中生感壓力大者占被調(diào)查人數(shù)的數(shù)的 65%65%，這似乎與現(xiàn)今開(kāi)展的新課程改革和高中生的升學(xué)問(wèn)題有一定關(guān)系。，這似乎與

9、現(xiàn)今開(kāi)展的新課程改革和高中生的升學(xué)問(wèn)題有一定關(guān)系。;.14 從個(gè)人來(lái)看，調(diào)查中從個(gè)人來(lái)看，調(diào)查中1212問(wèn)題（開(kāi)放性）問(wèn)題（開(kāi)放性） 表現(xiàn)出：表現(xiàn)出：學(xué)生感受到的最高的五個(gè)壓力依次為：學(xué)生感受到的最高的五個(gè)壓力依次為：考試成績(jī)不夠理想，在學(xué)習(xí)上落后于其他同學(xué)；考試成績(jī)不夠理想，在學(xué)習(xí)上落后于其他同學(xué)；能否考上大學(xué)；能否考上大學(xué)；考試要爭(zhēng)取好名次；考試要爭(zhēng)取好名次；父親或母親的期望；父親或母親的期望；;.15 青春期生理變化；青春期生理變化；自己的外貌；自己的外貌；目前自身的家庭經(jīng)濟(jì)狀況；目前自身的家庭經(jīng)濟(jì)狀況；生病；生??；沒(méi)有錢(qián)買自己想買的東西；沒(méi)有錢(qián)買自己想買的東西；最低的五個(gè)壓力依次為：最

10、低的五個(gè)壓力依次為：;.16在調(diào)查表中的第在調(diào)查表中的第1313題（開(kāi)放性）題（開(kāi)放性）“ 你認(rèn)為目前最需要解決的問(wèn)題是什么？你認(rèn)為目前最需要解決的問(wèn)題是什么？”中，顯現(xiàn)出學(xué)生最迫切解決的問(wèn)題主要中，顯現(xiàn)出學(xué)生最迫切解決的問(wèn)題主要有：有：1.1.學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)能力較差；學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)能力較差；2.2.對(duì)于老師、家長(zhǎng)期望的壓力承受；對(duì)于老師、家長(zhǎng)期望的壓力承受；3.3.對(duì)升學(xué)、考試問(wèn)題的擔(dān)憂。對(duì)升學(xué)、考試問(wèn)題的擔(dān)憂。;.17 壓力和心理健康有顯著的相關(guān)。壓力和心理健康有顯著的相關(guān)。通過(guò)調(diào)查，可以得出這樣的結(jié)論：通過(guò)調(diào)查，可以得出這樣的結(jié)論：1 調(diào)查顯示有近調(diào)查顯示有近48%的被測(cè)試的學(xué)生感受到了較高

11、的壓力。的被測(cè)試的學(xué)生感受到了較高的壓力。2學(xué)生的壓力來(lái)源可以歸為六大類別：學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面的壓力與父母交往方面的壓力、未學(xué)生的壓力來(lái)源可以歸為六大類別：學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面的壓力與父母交往方面的壓力、未來(lái)前途方面的壓力。在部分因素上發(fā)現(xiàn)性別和年級(jí)差異。來(lái)前途方面的壓力。在部分因素上發(fā)現(xiàn)性別和年級(jí)差異。3學(xué)生所感受到的壓力水平和心理健康水平有顯著相關(guān)。關(guān)系最密為學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面以及學(xué)生所感受到的壓力水平和心理健康水平有顯著相關(guān)。關(guān)系最密為學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面以及壓力。此方面壓力的過(guò)重或處理不當(dāng)，極易導(dǎo)致，同學(xué)們心理障礙或缺陷的形成。壓力。此方面壓力的過(guò)重或處理不當(dāng)，極易導(dǎo)致，同學(xué)們心理障礙或缺陷的形成。c.分析結(jié)論分析結(jié)論;.18面對(duì)壓力面對(duì)壓力我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦砦覀內(nèi)绾螕碛薪】档男睦?.191、自我暗示，輕松面對(duì)每一日、自我暗示，輕松面對(duì)每一日2、體育鍛煉，、體育鍛煉，“練身練身”又又“練心練心”3、積極主動(dòng)，學(xué)會(huì)與人相處、積極主動(dòng)，學(xué)會(huì)與人相處4、放松自己，放松壓力、放松自己，放松壓力5、與家長(zhǎng)成為好朋友，共同、與家長(zhǎng)成為好朋友，共同 推進(jìn)我們的心理健康推進(jìn)我們的心理健康建建 議議： ;.20 參考書(shū)目：參考書(shū)目：體育與健康體育與健康適合學(xué)生的健