最完整的健美操教學(xué)設(shè)計

1、健美操基本步伐及手勢教案（5-1）上課教師：大石橋市溝沿中學(xué)于智鑫 指導(dǎo)教師：楊新華健美操基本步伐及手勢教學(xué)設(shè)計（5-1 ）1 .指導(dǎo)思想：本課通過健美操基礎(chǔ)步伐學(xué)習(xí)，貫徹體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)理念，樹立“健 康第一”的指導(dǎo)思想，引導(dǎo)學(xué)生自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)健美操的積極 性，全面發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和耐力等身體素質(zhì)，為今后學(xué)習(xí)健美操 打下良好的基礎(chǔ)，推動今后學(xué)習(xí)健美操活動的開展。達到愉悅身心、陶冶情操和勤 奮進取的目的。2 .教材分析：健美操是八年級學(xué)生的主要教材之一，本次課單元課時為（5-1）,通過健美操基本步伐練習(xí)，讓學(xué)生身體體驗健美操的獨特性和健身性。配合音樂，它可以對

2、身 體的比列均衡產(chǎn)生積極的影響，形成端莊的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生在健美操方面的綜合 素質(zhì)，動作方面的協(xié)調(diào)性和柔韌性以及靈活性，經(jīng)常進行健美操鍛煉，提高關(guān)節(jié)靈 活性、增強肌肉和結(jié)締組織的彈性，提高健美操的運動技能。3 .學(xué)情分析：本次課教學(xué)對象是初中二年級學(xué)生，針對這一年齡段的學(xué)生制定出一套符合他 們運動特點、生理特點的健美操操化動作。學(xué)生在音樂的伴奏下會有很高的學(xué)習(xí)積 極性，對于初學(xué)健美操沒有任何基礎(chǔ)的學(xué)生進行基本腳步及手勢的教學(xué)與指導(dǎo)，由 于健美操運動對學(xué)生的協(xié)調(diào)性、有韌性、節(jié)奏感的要求比較強，所以必須有針對性 地教學(xué)與練習(xí)才能很好地讓學(xué)生掌握，在這里要采用多種教學(xué)模式讓學(xué)生更好的并 自主的參與

3、其中完成教師交給的教學(xué)任務(wù)。使學(xué)生在音樂的伴奏中充分展示健美操 帶給的藝術(shù)魅力，在運動中追求美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美。4 .教學(xué)重、難點：重點：在做側(cè)并步、后交叉步、開合跳時腳下的彈性與手腳動作的協(xié)調(diào)配合。難點：整套動作的銜接與音樂要合拍。5 .教學(xué)效果預(yù)測：通過本次課的教學(xué)使85%勺學(xué)生能較好地掌握健美操的基本步伐和手勢動作，全面完 成教學(xué)目標(biāo)。預(yù)計最高心率可達到 150165次/分，平均心率為130次/分，練習(xí) 密度為46%健美操基本步伐及手勢教案（5-1 ）學(xué)校：永安中學(xué)八年人數(shù)：上課教師：溝沿中學(xué)于智鑫2013- 10 -31健美操：基本步伐及手勢（五種）5-1教學(xué)重難點：1.重點：在做側(cè)并

4、步、后交叉步、開合跳時腳下的彈性與手腳動作的協(xié)調(diào)配合。2.難點：整套動作的銜接與音樂要 合拍。教 學(xué) 目 標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)健美操的基本步法，使 85%勺學(xué)生基本掌握健美操的 基本步法，并能在教師口令的帶領(lǐng)下完成所學(xué)的組合，動作舒展， 啟韻律感。2、通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素 質(zhì)；達到鍛煉的功效。3、體驗健美操技術(shù)動作，激發(fā)對健美操運動的興趣；引導(dǎo)自主合 作探究性學(xué)習(xí)意識。程 序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織與要 求運動負荷次 數(shù)1時 間強 度導(dǎo) 入 熱 身 10'一.課堂常規(guī)： 二.導(dǎo)入熱身：1 .熱身跑（男生一 排，女生一排圍繞田徑 場跑道做排尾追排頭 跑，循

5、環(huán)一次后結(jié)束）2 .熱身游戲：（一塊 五）游戲規(guī)則；全體學(xué) 生站成一個大圈，一個 學(xué)生代表五毛錢，在跑 動中聽老師喊出的錢 數(shù)進行組團，如：二元 錢，那么就由四人一組 組成團隊湊足“二元 錢”沒有湊足或湊多的 就為失敗，以此類推。3 .徒手操：圍成一大 圈跟隨圈內(nèi)的老師做 行進間徒手操。1.師生問好、宣布本節(jié) 課教學(xué)2.1 用調(diào)動性口令進行 熱身；領(lǐng)做、講解、口 令提示、指導(dǎo)、評價激 勵2.2 教師講解游戲規(guī) 則，并與學(xué)生一起互 動，增加師生之間的親 和力。2.3 教師做示范，喊口 令領(lǐng)做徒手操。1.體委整隊、報告 人數(shù)2.1 在教師的領(lǐng)做 和口令指導(dǎo)下進 行練習(xí)2.2 聽老師講解規(guī) 則，并與

6、老師一起 互動游戲，增加彼 此之間的了解。2.3 學(xué)生圍成一大 圈逆時針慢走跟 隨老師做行進間 徒手操。要求：站隊整齊 精神面貌飽滿 組織：二列橫隊（1）卜。1211'3'中學(xué)，習(xí)體驗30'學(xué) 習(xí) 體三.學(xué)習(xí)健美榛1、完整健美操套路展 示，情境導(dǎo)入。2、講解示范。3、按口令分解練習(xí)。4、按口令組合練習(xí)。 重點：在做側(cè)并步、后交叉 步、開合跳時腳下的彈 性與手腳動作的協(xié)調(diào) 配合。難點：整套動作的銜接 與音樂要結(jié)合。1、教師在音樂的伴 奏下演示健美操，讓學(xué) 生產(chǎn)生興趣。2、教師示范講解健 身健美操五個基本步 伐動作要領(lǐng)?？诹?、擊掌指揮：節(jié) 奏由慢一中速一正常， 不斷用語言提

7、示動 作規(guī)格。3 .在教師的口令的帶 領(lǐng)下跟隨老師把五個 步伐做幾遍增強節(jié)奏 感和熟練性。4 .放音樂跟隨老師做 上幾遍加強動作的熟 知性與連貫性。5 .引導(dǎo)學(xué)生在音樂的 伴奏下分組自主學(xué)練， 教師適當(dāng)巡視指導(dǎo)，關(guān) 注個體差異，語言激1、學(xué)生認真觀看， 建立動作表象。2、學(xué)生根據(jù)教師 口令、擊掌、語言 等，模仿練習(xí)五種 基本步伐，體會步 伐要領(lǐng)。（收腹、 立腰）3、在口令的帶領(lǐng) 下跟隨老師有節(jié) 奏地進行五個基 本步伐的練習(xí)。4.在音樂的伴奏 下跟隨老師做上 幾遍增強樂感的 培養(yǎng)與協(xié)調(diào)能力 的樹立。5.分成四個小組 后在音樂的伴奏 下自主學(xué)練五種 基本步伐，各小組1 .基本步伐，在 姿態(tài)上注重精

8、氣 神，更好的體現(xiàn) 健力美。組織：四列橫隊 （女生站前兩排）（1）5.14 次2 次46 次14 次2 分 鐘8 分 鐘5 分 鐘中 中 上 中 上 中 上驗30'1 1 一丁4.1,.三，了勵。提示：開合跳時腰背挺 直、落地屈膝緩沖。6 .及時反饋，請每組跳 的好的和每節(jié)跳得好 的學(xué)生出來演示，并幫 助學(xué)生在最短時間內(nèi) 掌握動作規(guī)格。7 .分組展示環(huán)節(jié)，先是 每組隊員在音樂的帶 動下進行展示，然后教 師與學(xué)生共同互動，活 躍課堂氣氛共同感受 健美操帶來的激情與 活力。（組合1至5隨 音樂跟教師做幾遍）一）組長要起到督促 與帶頭作用，各小 組成員要體會各 基本步伐的動作 要領(lǐng)：（側(cè)并步

9、注 意步伐的彈性、踏 步腳下踏實）。6.發(fā)現(xiàn)自身不足， 努力改進，學(xué)習(xí)別 人的長處，彌補自 己的短處，接受教 師、同伴指導(dǎo)，進 一步鞏固提高動 作規(guī)格，體驗健美 操運動的活力與 動感。7.先是每組學(xué)生 在音樂的帶領(lǐng)下 進行展示，然后跟 隨老師一起激情 演示，共同表演， 體驗“運動著、快 樂著”?。阂欢? . 1“1 |X "6.配合要協(xié)調(diào) 注意節(jié)奏性1©1 -7 （3）7.組織：四列橫 隊；男生在頭兩 排（4）在音樂的帶領(lǐng)下 動作要舒展大 方、有力、腳下 隨著節(jié)奏做好緩 沖和彈性。1 -放松整理5'一.放松運動二.總結(jié)表揚優(yōu)生憂組。三.布置課后作業(yè)。1 .教師音樂中

10、領(lǐng)做放 松運動：1.手臂抻拉2. 腰腹部抻拉3.腿部抻 拉等動作。2 .簡要總結(jié)表揚，簡 談學(xué)生的收獲。3 .教師布置課后作業(yè) （認真復(fù)習(xí)今日所學(xué)內(nèi)容，回去后各小組長 要帶領(lǐng)本組成員進行 動作創(chuàng)編）1 .學(xué)生在老師的 口令及動作示范 下跟做。2 .簡單談?wù)劷袢?所收獲到的和感 受。3 .認真完成老師 交給的作業(yè)。1.動作到位，舒 展、大方認真完成教師交 給的任務(wù)1次2分 鐘弱場 地 器場地1塊、音響一臺、音樂碟運 動 負預(yù)計最高心率可達到150 165次/分，平均心率為130 次/分，練習(xí)密度為46%材一本荷課后反思健美操單元教學(xué)計劃單元教學(xué)目標(biāo)：通過本單元教學(xué)，讓學(xué)生初步體會健美操運動，形成

11、正確的身體姿態(tài)，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)美地完成動作組合， c._ J L. /為下單元的成套動作學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。提高學(xué)生對健美操運動的認識和學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及韻律性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識服務(wù)。課次教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重、難點教學(xué)主要策略1初步掌握健美操基本 步伐動作，把握節(jié)奏特 點及變化規(guī)律，培養(yǎng)學(xué) 生正確的身體姿態(tài)，為 成套動作打好基礎(chǔ)，培 養(yǎng)團結(jié)合作的精神?；静椒ソM合操：i、？ 踏步2、？?側(cè)并步3、?后 交叉步？?4.一字步5.開合 跳基本步伐組合操：1、？ 踏步2、？?側(cè)并步3、?后交叉步？?4.?一字步5.開合跳集體練習(xí)；教師示范

12、， 學(xué)生模仿；教師講解， 學(xué)生體會；學(xué)生分組練 習(xí)，共同完成2?熟練組合動作，加強 下肢力量、柔韌性，熟 練健美操做法、連接， 開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培 養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不 斷發(fā)掘自己的潛能，體 驗成功感，敢于展現(xiàn)自 我。一、復(fù)習(xí)上一節(jié)課的內(nèi)容， 各小組演練，教師指導(dǎo)并 點評。2.學(xué)習(xí)新的步法：1. “V”字步2. “A”字步3.后吸腿4.側(cè)點地（嘗試 與上節(jié)課所學(xué)串聯(lián)） 二、身體素質(zhì)練習(xí)（柔韌 性為主）重點：多個動作有節(jié)奏地串聯(lián)。難點：動作優(yōu)美、大方、 連貫帶有節(jié)奏性。集體練習(xí)教師帶練，提 示引導(dǎo)學(xué)生分小組討 論，嘗試形成新的組合 師生共同評價3?鞏固上兩套小組合的 串聯(lián)，加強身體其它部 位的配

13、合，讓學(xué)生進一 步認識健美操的鍛煉 價值，提高學(xué)生快速反 應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好 的心理素質(zhì)1.踏步2.側(cè)并步3.后交叉 步？?4.一字步5.開合跳6.“V”字步7. “A”字步8.后吸腿9.側(cè)點地1 2 34 5 6 7 8 9重點：動作的規(guī)范性與連貫性。難點：動作優(yōu)美、大方、 有力量、連貫有節(jié)奏感。集體練習(xí)教師示范，學(xué) 生模仿教師講解，學(xué)生 體會學(xué)生分組練習(xí)，共同完 成，教師與學(xué)生互動增 加氣氛。4理解本次課內(nèi)容的技 術(shù)結(jié)構(gòu)及方法，進一步 掌握健美操的基本動 作，發(fā)展學(xué)生耐力、靈 敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體 素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、 良好的體育態(tài)度和吃 苦耐勞的精神，發(fā)展能 力，強身健體。1、復(fù)習(xí)前段

14、內(nèi)容2、學(xué)習(xí)新步伐1.側(cè)跳步 二次2.漫步3.前吸腿3.嘗試串聯(lián)前面所學(xué)：112種步伐重點：側(cè)跳步的落地緩 沖與漫步的有效連接。 難點：動作的彈性、節(jié) 奏均勻與動作的銜接性 要準(zhǔn)確。教師示范112個 動作的串聯(lián)并配上音 樂，集體練習(xí)，學(xué)生模 仿教師講解，學(xué)生體會 學(xué)生分組練習(xí)，嘗試配 合音樂跳組合動作。5明確本節(jié)課的教學(xué)內(nèi) 容及要求，理解本次課 內(nèi)容的技術(shù)結(jié)構(gòu)及方 法，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過 程中形成新的組合，培 養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)探 究、合作、競爭等社會 適應(yīng)能力，激發(fā)學(xué)生的 學(xué)習(xí)欲望和自信心，培 養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì) 律觀念，競爭意識。小組自編自練（自編或選 擇所學(xué)動作，形成一套 12X8個8拍的小

15、組合，并 且配有2-3種隊形變化）。重點：動作與隊形的配 合，形成不同風(fēng)格的組 合操。難點：動作的整齊性、 流暢性。1 -7 %集體練習(xí)；教師帶練， 提示引導(dǎo)；學(xué)生分小組 討論，嘗試創(chuàng)造豐富新 的組合各小組演練 ?師生共同評價1大石橋市溝沿中學(xué)簡介大石橋市溝沿中學(xué)位于遼寧省大石橋市西部風(fēng)景秀麗的遼河之濱。校 園四周渠水環(huán)繞、綠樹成蔭，每年春、夏、秋三季，校園內(nèi)鮮花盛開，花香四溢，學(xué)生置身其中，賞心悅目。'j :校園總面積占地51600平方米，教學(xué)樓面積5346平方米，操場占地面 積40140平方米。目前，學(xué)校共設(shè)18個教學(xué)班，學(xué)生750余人，教職工 80人，其中高級教師58人，一級教師12人，初級教師8人。專任教師 本科學(xué)歷66人，大專學(xué)歷12人。大石橋市溝沿中學(xué)是大石橋首批進入省農(nóng)村示范化行列的學(xué)校，目前,溝沿中學(xué)正在校長張艷玲的帶領(lǐng)下，大踏步地向更高目標(biāo)邁進。教師個人簡介于智鑫，中學(xué)一級教師，畢業(yè)于寧夏大學(xué)體育系，現(xiàn)工作于大石橋市溝沿中學(xué)，主抓學(xué)?；犹K特色建設(shè)。大學(xué)所學(xué)專項是健美操，多次 獲得國家、省級大賽名次，國家一級健美操指導(dǎo)員，國家一級健身指導(dǎo) 員，國家一級社會指