快速閱讀的基礎(chǔ)理論

1、快速閱讀的基礎(chǔ)理論快速閱讀實(shí)在是調(diào)動(dòng)了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、 更符合人的視覺機(jī)能 和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式， 而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。 每一 個(gè)有一般閱讀能力的人， 也就是小學(xué)四、 五年級(jí)以上文化者， 都能在一段不太長 的時(shí)間里掌握快速閱讀法， 并通過實(shí)踐而形成自己的快速閱讀能力。 讀書時(shí)， 視 覺是閱讀活動(dòng)的發(fā)端， 它從一開始就決定著閱讀活動(dòng)的效率。 下面，我們就從生 理學(xué)的角度來探討快速閱讀的可能性和現(xiàn)實(shí)性。 閱讀過程中的眼球運(yùn)動(dòng)閱讀的通俗說法就是看書，因此，視覺器官的生理功能正常（包括近視、遠(yuǎn)視、 散光等眼疾經(jīng)校正之后） 是閱讀的前提和基礎(chǔ)。 閱讀時(shí)， 首先要用

2、眼睛攝入文字 的光學(xué)信號(hào)， 進(jìn)入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上。 視網(wǎng)膜的中心位置叫做 中央凹，落在中央凹的影像比落在視網(wǎng)膜的其他位置都更敏感和清晰。 視網(wǎng)膜是 大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳達(dá)到大腦進(jìn)行處理。看書，是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看，而是一種凝神注視， 在看的過程中眼睛對(duì)文字符號(hào)進(jìn)行感知，然后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦， 在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析、 綜合活動(dòng)。 而且，這種凝神注視既不 同于仔細(xì)觀察一幅畫，也不同于全神貫注地看電影、電視。因?yàn)橛^察圖畫，對(duì)象 不動(dòng)；看電影、電視時(shí)眼睛是被動(dòng)的，只要跟著就是了。而在看書時(shí)，眼睛不但 要盯著不放，

3、 而且要以一定的速率往前移動(dòng)， 只有在移動(dòng)和中止的不斷變換過程 中，才能把文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成為“聲音” 、“圖象”、“人物”、“事件”和“道理”。 為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換， 讀者既可以重復(fù)讀， 也可以暫停片刻， 并且 可以根據(jù)需要掌握一定的“看”的速度和頻率，隨時(shí)作靈活的或快或慢的調(diào)整。 因此，分析閱讀過程中“看”的各種因素，就成為提高閱讀效率，改善閱讀技巧 的重要的理論課題之一。根據(jù)觀察和眼動(dòng)儀的測(cè)試， 閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動(dòng)， 而是作不均 勻的忽動(dòng)忽停的跳動(dòng)。這種快速的眼球運(yùn)動(dòng)叫做“眼跳” ，在迅速的跳動(dòng)中間， 存在著時(shí)間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停” ，也叫做

4、“注視”。這 些現(xiàn)象，法國眼科專家儒伐爾在 1906 年以前就已經(jīng)注意到了。由于紙上的文字是靜止的，所以，人們看書的時(shí)候，眼睛也必須保持相對(duì)靜止。 但是，看書時(shí)要連續(xù)看許多文字符號(hào)， 眼睛又不能不動(dòng)。這顯然是個(gè)尖銳的矛盾。 只有按照動(dòng)、靜的順序合理安排眼睛的動(dòng)作， 才能解決矛盾。 為了看清楚一個(gè)文 字符號(hào)或一個(gè)詞組， 眼睛必須靜止； 爾后又必須迅速轉(zhuǎn)移， 以便看清楚下一個(gè)文 章符號(hào)或詞組，看時(shí)又要靜止；如此循環(huán)往返。因此，眼睛必須接受一定的訓(xùn)練， 不是間斷地去看，而是動(dòng)靜結(jié)合地有效地運(yùn)動(dòng)。閱讀時(shí)，讀者依靠眼球跳動(dòng)看書， 是閱讀過程中視覺過程的基本特征。 根據(jù)眼球 測(cè)動(dòng)儀的測(cè)定，閱讀中眼跳持續(xù)時(shí)

5、間約為 0.020.05秒，其中，在一行之內(nèi)的 眼跳時(shí)間約 0.02 秒左右，這樣，整個(gè)閱讀過程中的 95左右的時(shí)間，眼球是不 動(dòng)的。也就是說，只有在跳動(dòng)之間的注視間歇里，才能接收到信息。這一瞬間， 猶如照相機(jī)開啟快門的曝光， 注視點(diǎn)放在什么地方， 注視時(shí)間控制在多長的時(shí)間 內(nèi)，注視焦點(diǎn)和范圍與意識(shí)焦點(diǎn)和范圍是否同步， 是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺方 面的基礎(chǔ)。眼停的次數(shù)多寡和每次注視時(shí)間的長短， 與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的 要求（略讀、精讀或?yàn)g覽 ）有關(guān)。如果閱讀能力強(qiáng)、 讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi) 容大意， 注視的次數(shù)就可以少， 注視的范圍就可以大， 注視的平均時(shí)間也就可以 較短。反之

6、，如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高，就必須有意識(shí)地延長注視 的時(shí)間，增加注視的次數(shù)，縮小注視的范圍。有關(guān)漢字閱讀的研究還表明，在閱讀時(shí)，每次眼停最多可見 67個(gè)字，最少的 不到一個(gè)字；因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過二三次注視才能感知。 而每篇文字的第一行， 眼停次數(shù)和注視時(shí)間均較以后部分略多， 這是由于剛剛開始閱讀時(shí)， 心中無數(shù)而 造成的；到后面時(shí)，由于對(duì)讀物的難易程度，作者的語體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng)，自 然可以加快速度了。在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)移到另一個(gè)定點(diǎn)， 有時(shí)因意義不明了， 或未看清楚， 也會(huì)倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn)， 以便對(duì)不同位置上的字、 詞進(jìn)行綜 合的理解、記憶，或?qū)ふ疫z漏的信

7、息。這種逆向的返回運(yùn)動(dòng)，閱讀學(xué)上叫做“回 視”或“回跳”?；匾暣螖?shù)越多，注視次數(shù)和耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多。顯然，回 視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、 讀物難易程度和閱讀要求有關(guān)， 不熟練的讀者， 不 僅注視次數(shù)多，每次注視所覆蓋的字、詞少，回視次數(shù)也必然高，約占注視的 30；而閱讀能力強(qiáng)的讀者，則不僅注視次數(shù)少，每次注視所覆蓋的字、詞多， 回視次數(shù)也只占注視次數(shù)的 10。與回視相近似的情況，還有掃視，又叫做“行間移動(dòng)” ，是眼動(dòng)的特殊情況。閱 讀時(shí)的掃視， 是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動(dòng)。 剛開始學(xué)習(xí)閱 讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動(dòng)較多， 而且容易發(fā)生竄行或反復(fù)尋找的情況。 初步掌 握閱讀技

8、能的學(xué)生， 反復(fù)掃視的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少， 但掃視時(shí)， 視線從上一行文字 末端跳到下一行文字的開端，一般都是跳得很近，往往需要短距離地再跳一次。在美國閱讀心理學(xué)家古德伊洛費(fèi)看來，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關(guān)眼 球運(yùn)動(dòng)的有三點(diǎn)：一是注視的次數(shù)過多， 二是每次注視時(shí)間過長， 三是回視過多。 這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識(shí)。 因此，我們只要在閱讀過程中有 意識(shí)地減少注視次數(shù)， 縮短每次注視的時(shí)間， 盡量避免不必要的回視， 就可以使 閱讀速度得到提高。如果能長期堅(jiān)持下去，就會(huì)形成快速閱讀的能力，當(dāng)然，這 還僅僅是一個(gè)方面。 閱讀過程中的視知覺范圍 快速閱讀的能力還包括一個(gè)與視覺有關(guān)的重要方面

9、， 就是盡量擴(kuò)大每次注視時(shí)的 視知覺范圍， 有的閱讀學(xué)專家又叫做擴(kuò)大視讀野。 這是從眼球內(nèi)部來研究閱讀過 程中的生理機(jī)制。人的眼睛， 是一個(gè)生物工程的奇跡。 在每一只眼睛背部， 有一塊指甲蓋大小的地 方，它包含著 15,000 萬個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬 個(gè)光子。英國作家和心理學(xué)家托尼布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有 15,000 萬個(gè)每秒鐘能接收數(shù) 萬億光子的光感受器，仿佛砰'地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒 鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。 因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。 只是我們沒有學(xué)過 怎樣將這些同樣的視

10、覺技能應(yīng)用于閱讀。 ”從生理學(xué)角度來看， 人的視覺感受器官的外圍感受器是人的眼睛。 它由角膜。 虹 膜、水晶體、玻璃體、網(wǎng)膜、鞏膜等組成，外表大體為球形。人眼的特點(diǎn)是神經(jīng) 細(xì)胞高度發(fā)達(dá)，具有較完善的光學(xué)系統(tǒng)以及各種使眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)并調(diào)節(jié)光學(xué)裝置的肌 肉組織。來自外界物體的光線，經(jīng)過角膜以及水晶體折射后，在網(wǎng)膜上成像，使 視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激， 而產(chǎn)生視覺。 當(dāng)注視某一物體時(shí)， 眼睛依靠它外部肌肉的 牽動(dòng)，能自動(dòng)使該物體在眼里成像。人眼的視覺對(duì)光的強(qiáng)度有極低的感覺閾值， 也就是它的感受性是非常高的。瓦維洛夫的實(shí)驗(yàn)表明，人眼能對(duì) 78個(gè)光子起反應(yīng)而產(chǎn)生視覺，要想使一個(gè)視 覺細(xì)胞興奮，則只需一個(gè)光子。從能量

11、來說，視覺刺激的閾限值，對(duì)波長為 500 毫微米的光來說，約為5X 10-18小卡。這5X10-18小卡的光能量比較抽象，經(jīng) 過換算可知， 1 燭光的光源，在距眼 1 米的距離處，每秒發(fā)送到眼睛所在處 1 平 方厘米內(nèi)的可見光的能量約為 2X10-7 小卡，要把它的能量變成 5X10-18 小卡。 必須把它放在距眼 200 公里遠(yuǎn)的地方。換句話說，在假定大氣不吸收光的條件下， 視覺的絕對(duì)閾限相當(dāng)于離眼晴 200公里處的 1 燭光在每秒鐘投射到眼睛所在處 1 平方厘米中的可見光的量。 由此可見，人眼的靈敏性之高是我們常人難以想像的。我們閱讀的一般讀物，都是白紙黑字，看著覺得很順眼，很舒適。這從色

12、彩光學(xué) 的角度講， 不僅黑白兩色是屬于非色彩之例， 而且二者對(duì)比強(qiáng)度大， 不會(huì)產(chǎn)生相 互干擾。而紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫等顏色則對(duì)眼睛的刺激性強(qiáng)，如果把這些顏 色交織在一起， 就給人以眼花繚亂的感覺。 因此， 我們?cè)陂喿x時(shí)會(huì)感到紙質(zhì)越潔 白光滑的讀物，越會(huì)給人以賞心悅目的感覺，這會(huì)在無意識(shí)中提高閱讀效率。我們?cè)谧x書時(shí)， 文字是以光波的形式反映到視覺神經(jīng)上面的， 因此說適宜的視力 是快速閱讀的重要條件之一。大多數(shù)人的視力是在1.01.5之間，患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)， 所以，絕大多數(shù)的人視覺閾 限是能夠滿足快速閱讀的要求的， 只要有意識(shí)地進(jìn)行正確的訓(xùn)練， 都是可以進(jìn)行

13、 快速閱讀的。我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)談到， 在閱讀過程中，注視時(shí)間約占 95，而眼跳的時(shí)間僅占 5 左右，由此我們可以知道， 閱讀速度快慢與眼跳的時(shí)間關(guān)系不大， 而主要取決于 在一次注視時(shí)間內(nèi)所感如字?jǐn)?shù)的多少。 如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)多， 閱讀速度就 快；反之，如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)少，閱讀速讀就必定會(huì)慢。在一次注視時(shí)所能感知的字?jǐn)?shù)， 就是視知覺范圍， 有人叫視距或識(shí)別間距。 在閱 讀過程中，有兩種感知方法：其一是合成式感知， 即一次注視只感知一個(gè)字或一個(gè)詞， 一字一頓或一詞一頓地 來閱讀，然后合起來再理解其中的意義。顯然，這種感知方法有三個(gè)缺點(diǎn)：一是 注視的次數(shù)多，花費(fèi)時(shí)間長，二是字和詞都不能表示完

14、整的意義，影響理解，三 是這種閱讀方法視覺接收信息的節(jié)奏過慢且過于零散， 與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差 距太大，也影響記憶的效果。 現(xiàn)在大多數(shù)人之所以閱讀速度慢、 理解和記憶效果 差，這也是主要根源之一。其二是整體感知， 即一次注視一個(gè)短語或一個(gè)句子乃至數(shù)行文字， 整體地理解它 的意義。 這種方法減少了注視的次數(shù)， 也加快了理解， 還使視覺接收信息的節(jié)奏 和大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動(dòng)的“空轉(zhuǎn)”現(xiàn)象，記憶效果 亦能增強(qiáng)。 顯而易見， 這種整體感知的方法既可以大幅度地提高閱讀速度， 又可 以提高理解記憶效果，這才是真正符合人的生理特點(diǎn)的閱讀方法。那么，人的視知覺范圍到底有多大？有多少潛

15、力可以挖掘呢？實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明， 在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知68個(gè)黑色圓點(diǎn)或46個(gè)彼此不相聯(lián)系的外 文字母， 也就是說， 一分鐘可以感知到 4,200 個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè) 點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到 4,200 個(gè)字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。我們?cè)谇懊娼榻B快速閱讀歷史時(shí)已經(jīng)講過， 美國空軍的心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家 用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明， 經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在 1/500 秒的時(shí)間辨認(rèn) 4個(gè)英 文字母。那么，一秒鐘即可辨認(rèn) 120,000 個(gè)英文字母。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，英文單詞的平 均字母數(shù)為 6 個(gè)，也就是說，經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分鐘辨認(rèn) 20,000 個(gè)英文單 詞。所以，對(duì)于

16、快速閱讀來說， 擴(kuò)大視知覺范圍要比加快眼球運(yùn)動(dòng)速度更為重要， 如 果這兩個(gè)方面經(jīng)過正確的訓(xùn)練，同時(shí)提高，就可以得到事半功倍的效果。視知覺范圍的擴(kuò)大， 或者說整體感知能力的提高， 完全可以通過訓(xùn)練達(dá)到。 如把 一些短語或短句寫在卡片上，在極短時(shí)間內(nèi)在眼前閃示，然后說出上面的內(nèi)容。 熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子， 縮短卡片閃示的時(shí)間， 就可以使視知覺范 圍逐步擴(kuò)大，瞬間感知能力漸漸提人的思維器官是大腦， 健全的大腦是閱讀最主要的基礎(chǔ)， 它直接關(guān)系到對(duì)讀物的 理解和記憶。如果大腦的生理機(jī)能不健全，不論是慢讀，還是快讀，都將是竹籃 打水一場(chǎng)空，閱讀就失去了意義。人類的腦是由大腦、小腦和連接大腦、小

17、腦之 間的間腦、 中腦和延髓構(gòu)成， 其中大腦還區(qū)分為舊皮質(zhì)和新皮質(zhì)， 人類所特有的 高度智慧，就是靠大腦表面非常發(fā)達(dá)的新皮質(zhì)（皮層）來控制和實(shí)現(xiàn)的。人腦的最重要功能就是它能進(jìn)行思維活動(dòng)。 生理解剖學(xué)上的許多實(shí)驗(yàn)表明， 腦的 不同部位具有不同的功能。 頂葉下部和額葉以及枕葉鄰近的部位皮層是負(fù)責(zé)閱讀 活動(dòng)的，這部分被叫做視覺性言語中樞， 在其前方與其相鄰的是聽覺性言語中樞； 而運(yùn)動(dòng)性言話中樞和書寫中樞則在額葉上分布。 大腦皮層的這些和語言有關(guān)的中 樞，開始在兩半球都有基礎(chǔ)； 以后在一側(cè)半球發(fā)展起來， 于是形成了占優(yōu)勢(shì)的半 球。優(yōu)勢(shì)半球主要是在后天生活實(shí)踐中形成的， 一般來說， 善于用右手的人， 左

18、半球 是語言的優(yōu)勢(shì)半球， 它除了控制語言活動(dòng)之外， 還主要具有數(shù)學(xué)運(yùn)算、 邏輯推理 等具有連續(xù)性、有序性、分析思考等抽象思維功能； 而右半球主要具有音樂節(jié)奏、 圖形識(shí)別、空間感受、整體把握、綜合思考等形象思維功能。據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究， 閱讀主要是由大腦皮層的言語視覺中樞、 言語運(yùn)動(dòng) 中樞和言語聽覺中樞協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果。 言語視覺中樞和言語聽覺中樞沒有特殊的 外周感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門化的。這 類研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大腦兩半球各有相對(duì)獨(dú)立的意識(shí)功能：左半球主管言語活動(dòng) （聽、說、讀、寫）、數(shù)學(xué)運(yùn)算、 邏輯推理等具有連續(xù)性、 有序性、分析等功能， 是進(jìn)行抽象思維的

19、中樞；右半球主管音樂節(jié)奏、空間定向、圖形識(shí)別、情感、做 夢(mèng)等，具有不連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺，進(jìn)行形象思維 的中樞。長期以來，我們可以說大多數(shù)人生活在“左腦”社會(huì)中，從孩提時(shí)代起，左腦就 得到率先開發(fā)和利用， 尤其是學(xué)校， 更是一個(gè)強(qiáng)調(diào)左腦功能的地方。 表現(xiàn)左腦功 能的行為，如學(xué)話、識(shí)字、讀書、計(jì)算、邏輯推理、分析能力等方面的優(yōu)勢(shì)和成 績，首先受到鼓勵(lì)和表揚(yáng)。 而右腦的開發(fā)和利用卻都被放在次要的地位， 同語言 不相關(guān)聯(lián)的活動(dòng)， 像美術(shù)、舞蹈、音樂、體育等，至多被認(rèn)為是有益于身心健康， 但很少被認(rèn)為會(huì)增進(jìn)智力。 如今， 科學(xué)的發(fā)展使人們對(duì)大腦的認(rèn)識(shí)深化了， 已經(jīng) 認(rèn)識(shí)到只有兩

20、半球都得到充分的開發(fā)和利用， 二者功能達(dá)到平衡并形成一個(gè)有機(jī) 整體時(shí)，人的智力（包括記憶力）和創(chuàng)造力才能得到高度的發(fā)展。我們的時(shí)代是以電子計(jì)算機(jī)迅速普及為特征的信息時(shí)代， 而計(jì)算機(jī)恰恰是為了代 替人的左腦的邏輯、計(jì)算、語言處理和分析功能而設(shè)計(jì)和制造的。例如，文字處 理軟件能夠很好地組織文字， 編輯文章， 這正是代替了人的左腦的語言功能。 在 這種形勢(shì)下， 假如你還是一味地依賴自己的左腦， 那么結(jié)果會(huì)怎樣呢？計(jì)算得又 快又準(zhǔn)、文字寫得端莊工整等等一技之長都已變得不值一提。 因?yàn)?，這些工作對(duì) 計(jì)算機(jī)來講，會(huì)做得更快、更準(zhǔn)、更好。所以，日本醫(yī)學(xué)博士品川嘉也教授在他 的著作右腦使用與開發(fā)中斷言： “左

21、腦型'人今后將被社會(huì)所淘汰” ，“不會(huì) 使用右腦的人， 將被計(jì)算機(jī)取而代之。 ” 人腦的功能不是各自為政， 也不是統(tǒng)一 的，而是各部分相互聯(lián)絡(luò)，交錯(cuò)在一起的。這一科學(xué)論點(diǎn)，也為快速閱讀提供了 重要的理論依據(jù)。我們習(xí)以為常的一般閱讀法， 是朗讀和默讀。 朗讀是指按照實(shí)際發(fā)的音來一個(gè)一 個(gè)地讀文字，默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。 也就是說，這不是在視覺辨認(rèn)時(shí)就認(rèn)知的，而是由聽覺來確認(rèn)的。音讀也好，默 讀也好，都必須在聽覺的反映下認(rèn)知。語言是由一個(gè)一個(gè)的音組成的， 而且必須順次發(fā)音， 發(fā)每一個(gè)音都需要一定長度 的時(shí)間，這在語言學(xué)上叫做音長。 人的聽覺對(duì)音長是有一個(gè)

22、最低閾限的， 短到一 定程度時(shí)，就感覺不到了?？梢姡月犛X來認(rèn)知遠(yuǎn)比以視覺來認(rèn)知費(fèi)時(shí)間，加上 視覺認(rèn)知和聽覺認(rèn)知速度不一樣， 兩者相差懸殊， 這就使視覺的信息收容過程受 到聽覺認(rèn)知的干擾， 本來可以一瞥而過的， 也不得不反復(fù)認(rèn)知， 以致阻礙閱讀的 自然發(fā)展，徒耗不少時(shí)間，并干擾了正確的閱讀，所以，要想讀得快，就必須排 除音聲化。我們從朗讀過渡到默讀， 就是排除音聲化的外部發(fā)聲現(xiàn)象， 提高了一定的閱讀速 度，但是，默讀并沒有徹底排除頭腦中的音聲化，可見，最好能把頭腦中的音聲 化完全排除掉。 能徹底排除音聲化， 就可以消滅音聲化所需要的時(shí)間， 還可以徹 底擺脫靠聽覺來感知和確認(rèn)的習(xí)慣， 使視覺功能

23、不再受一個(gè)一個(gè)音組成的音聲化 現(xiàn)象束縛和干擾， 而獲得徹底的解放。 于是， 大腦的視覺性語言功能就在徹底解 放之后得到明顯發(fā)展， 使其卓越的潛在功能得到進(jìn)一步開發(fā)和利用。 人們還發(fā)現(xiàn)， 如果有意訓(xùn)練這些機(jī)能中的某一領(lǐng)域， 會(huì)影響和帶動(dòng)別的領(lǐng)域的機(jī)能， 使它們同 時(shí)發(fā)揮出潛在功能。由此可以看出， 愛因斯坦能充分發(fā)揮他的大腦兩半球的功能， 大腦的右半球產(chǎn)生 了美麗奇妙的幻想， 而左半球則利用其嚴(yán)謹(jǐn)周密的邏輯思維能力對(duì)這些幻想進(jìn)行 分析和解釋，用來發(fā)展物理學(xué)和數(shù)學(xué)，為他的創(chuàng)造性的想像奠定了理論的基石。 正是這種大腦兩半球的相互配合， 為人類提供了有史以來最偉大的學(xué)說之一。 因 此，愛因斯坦說：“我不

24、是用語言思考，而是用跳躍的形狀和形象思考。完成之 后，努力將其置換成語言。 ”同樣，對(duì)偉大藝術(shù)家的研究也表明， 他們不是昏頭昏腦地在畫布上亂涂顏料的人。 從著名畫家克萊、塞尚、畢加索等人的筆記本中可以看出，當(dāng)他們?cè)噲D用顏色、 圖形、線條去勾畫復(fù)雜而細(xì)微的事物的內(nèi)部聯(lián)系時(shí)， 他們是出色的數(shù)學(xué)家和物理 學(xué)家。一次又一次的調(diào)查說明， 這些偉大的智星總是被錯(cuò)誤地稱為科學(xué)家或藝術(shù) 家；而實(shí)際上，他們既是科學(xué)家，又是藝術(shù)家。在這方面最典型的例子，恐怕就 要數(shù)達(dá)芬奇了。他是有史以來智力最為發(fā)達(dá)的人之一，不僅在數(shù)學(xué)、語言、邏輯 和分析方面才能出眾， 而且在想像、色覺、韻律和形象方面也表現(xiàn)出杰出的能力。 正是基

25、于這樣的事實(shí)，達(dá)芬奇才作為智能完美的人而流芳百世。從以上事實(shí)和奧斯汀教授的研究中， 我們可以得出這樣的結(jié)論， 每一個(gè)人在科學(xué) 和藝術(shù)兩個(gè)方面都有卓越的潛在能力。 如果現(xiàn)在發(fā)展不平衡， 那不是天生的無能， 而只是因?yàn)槲覀兇竽X的一個(gè)半球沒有像另一個(gè)半球那樣得到充分運(yùn)用的機(jī)會(huì)。日本醫(yī)學(xué)博士、 田園都市厚生醫(yī)院院長春山茂雄認(rèn)為： 人類的左腦是記錄人們后 天所獲人生經(jīng)驗(yàn)信息的“自身腦” ，而右腦是存儲(chǔ)人類 500 萬年遺傳因子的“祖 先腦”。左右腦時(shí)而協(xié)調(diào)，時(shí)而對(duì)立；而對(duì)立的結(jié)果，往往是左腦取勝，因?yàn)橛?腦沒有語言， 又不如左腦強(qiáng)大。 所以， 現(xiàn)代社會(huì)大部分人都過著以左腦為中心的 生活。如果能降低左腦的

26、興奮度， 傾聽右腦的聲音， 你將能夠獲得祖先幾百萬年 來積累的智慧！右腦包攬著人的生活所必須的最重要的本能和自律神經(jīng)系統(tǒng)的功 能，以及道德、倫理觀念乃至于宇宙規(guī)律等人類所獲得的全部信息。左腦不斷儲(chǔ)存著后天所獲得的各種信息， 成為經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的記憶的寶庫。 剛出生 的嬰兒如果左腦出現(xiàn)障礙， 可以照常吃母親的奶； 如果右腦發(fā)生障礙， 就不能吃 奶。下意識(shí)的本能屬于右腦范疇。 這說明， 右腦天生存在著生存所必需的最佳信 息。大概可以說，這些信息是在祖先的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上積累起來的。左腦主要儲(chǔ)存出生以后獲得的信息， 右腦主要儲(chǔ)存從祖先繼承下來的信息， 左右 腦的功能大抵是以這種方式分工的， 從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)來

27、看大腦的作用， 就能解釋 近年來人們常常議論的自我暗示、 肯定思考的神奇效果， 或者時(shí)常有人發(fā)揮出來 的超長能力等等用傳統(tǒng)理論所無法解釋的現(xiàn)象。 記憶在人的遺傳因素里的信息大 約有 500 萬年。可以說，右腦就是儲(chǔ)存 500萬年人類智慧的基礎(chǔ)軟件。與右腦相對(duì)應(yīng)的左腦要儲(chǔ)存出生以后一輩子所獲得的信息， 從時(shí)間上計(jì)算， 最多 不過是三五十年， 極其短暫。 雖然獲取的信息會(huì)依據(jù)各人的年齡和生存密度的不 同而有差異， 但是卻無論如何無法與右腦的 500 萬年相比擬。 假如說左腦儲(chǔ)存的 信息是 50年，右腦的信息儲(chǔ)存則是左腦的 10 萬倍。我們每一個(gè)人的生命過程， 都是在繼承、運(yùn)用祖先的信息，再加上自己

28、積累的信息，留給子孫后代。這就是 人生的意義之所在。綜上所述，左、右腦的精神機(jī)能分擔(dān)論使人們明白了左腦分管聽、說、讀、寫之 類的語言功能， 是傳統(tǒng)閱讀法的生理基礎(chǔ)； 而在作不發(fā)生語言音聲化現(xiàn)象的閱讀 時(shí)，是純粹的視覺性行為，是可以用擅長處理視覺性信息的右腦來出色完成的。 右腦具有高度的圖形識(shí)別、 記憶能力， 如果在閱讀中利用右腦這一功能， 可以充 分發(fā)揮其處理大量信息的機(jī)能。 這樣一來，閱讀中的理解和記憶也有了雙管齊下、 比翼齊飛的可能： 由右腦承擔(dān)處理視覺性信息的部分， 由左腦承擔(dān)意義性信息的 部分。這樣就使左右腦協(xié)同起來， 以全腦來處理閱讀過程中獲得的信息， 自然會(huì) 有卓越超群的效率了。閱

29、讀是一種從書面符號(hào)中獲取意義的心理過程，是由感知、思考、推理、評(píng)價(jià)、判斷、想像和解決問題等一系列心智活動(dòng)構(gòu)成的。 我們將從以下幾個(gè)方面分析人 的幾種心理活動(dòng)在閱讀過程中的作用， 以及這些心理活動(dòng)與快速閱讀之間的密切 關(guān)系。1. 閱讀感知與快速閱讀；2. 閱讀注意與快速閱讀；3. 閱讀記憶與快速閱讀；4. 閱讀想像與快速閱讀。1. 閱讀感知與快速閱讀閱讀感知， 是指對(duì)閱讀材料的感覺和知覺。 閱讀是一種由多方面心理因素組成的 復(fù)雜心智活動(dòng)。在閱讀文字材料時(shí)，人們感知的對(duì)象不僅是一個(gè)個(gè)單字或單詞， 而是一組組句子和段落， 以及由它們組成的完整的篇章。 閱讀過程的第一個(gè)階段 就是書面語言的感知， 它的

30、特點(diǎn)是眼睛的視覺感知必須與大腦思維的理解記憶活 動(dòng)統(tǒng)一，這樣才能獲得語義，達(dá)到理解和記憶的閱讀目的。漢字認(rèn)知心理學(xué)研究已經(jīng)指出， 閱讀時(shí)存在著兩種認(rèn)知加工： 一種是對(duì)從視覺刺 激來的信息“自下而上” 的加工，另一種是對(duì)從已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和句法語義環(huán)境中 來的信息的“自上而下”的加工，它們相互作用聯(lián)合產(chǎn)生對(duì)閱讀材料的理解。人 們?cè)陂喿x時(shí)并不是按線性方式一個(gè)一個(gè)字詞進(jìn)行加工， 而是按一組一組的詞進(jìn)行 加工的。這種感知和理解所依靠的基本成分或加工單位， 從感知的角度來講就叫 做感知單位。感知單位不同，其結(jié)果也不一樣。例如，我們看到“O”時(shí)，不會(huì)認(rèn)為是6個(gè)點(diǎn)， 而認(rèn)為是圓；我們看到“”時(shí)不會(huì)認(rèn)為是四條直線

31、，而認(rèn)為是正方形。這就是 整體感知。 根據(jù)感知的這一特點(diǎn)， 我們可以知道感知單位不同， 閱讀中的理解和 記憶效果是大不相同的。 如果閱讀時(shí)以字或詞為感知單位， 在校對(duì)或閱讀艱深的 古文時(shí)效果較好， 但在閱讀中等難度以下的讀物時(shí)， 不僅速度慢， 而且理解和記憶效果也差 如果我們擴(kuò)大感知單位， 也就是以短語或句子為感知單元時(shí)不僅速度快， 而且理 解和記憶的效果也佳。 這是因?yàn)椋?我們對(duì)閱讀材料的感知單元越大， 視覺感知和 大腦思維的步調(diào)越趨近于協(xié)調(diào)一致， 理解和記憶的綜合效應(yīng)越強(qiáng)， 其效果當(dāng)然就 更好了?？焖匍喿x就是根據(jù)這一心理學(xué)原理， 通過按部就班的訓(xùn)練， 幫助學(xué)員擴(kuò) 大感知單位， 逐漸由一個(gè)一

32、個(gè)字的點(diǎn)式閱讀過渡到一行一行的線式閱讀， 再由線 式閱讀逐漸過渡到二行，三行以至十行、半頁、整頁的面式閱讀。2. 閱讀注意與快速閱讀注意，是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向性和集中性。指向性是對(duì)一定事物的選擇， 是指注意的方向； 集中性是對(duì)所選擇的事物的貫注和堅(jiān)持， 是指注意在某一方向 上的強(qiáng)度或緊張度。 由于有了這種選擇、 貫注和堅(jiān)持的積極狀態(tài)， 就使人的大腦 能夠清晰地反映周圍現(xiàn)實(shí)中的一定事物； 而對(duì)其他事物則反映得模糊不清， 甚至 沒有反映。側(cè)耳傾聽時(shí)就不能說話，舉目眺望窗外時(shí)，聽課活動(dòng)就要停止。這就 是注意的作用。一般來說，指向性越明確，就越容易集中注意力，由此可見，注 意的指向性和集中性是密

33、不可分的。注意本身并不是一種獨(dú)立的心理過程， 它是各種心理過程的一種共同特性。 每一 種心理過程都總是程度不同地指向和集中于一定對(duì)象的。 引起注意的原因有時(shí)是 事物本身的特點(diǎn)，如強(qiáng)烈、新奇、對(duì)比明顯、不斷變化等客觀因素，有時(shí)是人的 主觀因素，如當(dāng)前的任務(wù)和態(tài)度、一般精神狀態(tài)，以及個(gè)人的興趣、需要、知識(shí) 經(jīng)驗(yàn)和世界觀等。在一定條件下，主觀因素對(duì)選擇對(duì)象和維持注意有決定性作用。和閱讀關(guān)系特別密切的注意品質(zhì)， 除視覺注意的廣闊性以外， 還有注意的穩(wěn)定性、 集中性和緊張性。 把注意長時(shí)間地保持在一定的認(rèn)識(shí)對(duì)象或所從事的活動(dòng)上的能 力，就是注意的穩(wěn)定性。 注意的穩(wěn)定性不是說始終停留不變地指向和集中于注意

34、 對(duì)象的個(gè)別方面或局部一點(diǎn)， 而是在注意的總?cè)蝿?wù)支配下指向和集中于注意對(duì)象 的各個(gè)方面，例如，學(xué)生在課堂上注意總是隨著教師的板書、講解、實(shí)驗(yàn)、布置 作業(yè)等活動(dòng)不斷變化， 這正是注意的穩(wěn)定性的表現(xiàn)。 所以， 注意穩(wěn)定性不是心理 活動(dòng)的停止?fàn)顟B(tài)，而是在一定的注意任務(wù)范圍內(nèi)自覺地變換著注意的具體對(duì)象， 只有這樣，人的注意才能長時(shí)間地穩(wěn)定在某一對(duì)象上。注意的集中性是指心理活動(dòng)離開其他事物， 而深入到當(dāng)時(shí)所應(yīng)指向的某種事物的 能力，也就是專心致志的能力。 它一方面是指向范圍的相對(duì)縮小， 另一方面是對(duì) 象的深入，從而反映效果更加清晰、完整和深刻。所以它是準(zhǔn)確、順利地完成某 種活動(dòng)的必要前提。注意高度集中時(shí)

35、的積極狀態(tài)， 就是注意的緊張性。 這種積極狀態(tài)， 一方面是注意 范圍的濃縮， 一方面是對(duì)集中對(duì)象的深入。 在注意處于緊張狀態(tài)時(shí)， 人會(huì)沉浸于 注意的對(duì)象，而忘懷周圍的其他一切。 注意的穩(wěn)定性、 集中性和緊張性是相互作 用的，誰也離不開誰。注意的穩(wěn)定性越強(qiáng)，集中性和緊張性越好。反過來也是這 樣，因此在實(shí)際生活中，善于保持注意的穩(wěn)定性、 集中性和緊張性意義特別重大。 把它們高度專注于當(dāng)前的任務(wù)上，就可以提高學(xué)習(xí)或工作的效率。根據(jù)以上原理， 閱讀注意應(yīng)是指在閱讀過程中不分心， 不走神， 全部精力都指向 和集中于讀物內(nèi)容的心理活動(dòng)。 由于注意和認(rèn)識(shí)緊密相關(guān)， 因此， 閱讀注意對(duì)閱 讀過程中的心理活動(dòng)起

36、著組織和維持的作用， 它是保證清晰的感知、 深入的理解、 牢固的記憶和活躍的聯(lián)想的必不可少的心理?xiàng)l件。 有了它， 當(dāng)你展卷閱讀時(shí)， 就 能做到全神貫注，心無旁騖。良好的閱讀注意是可以通過訓(xùn)練養(yǎng)成和增強(qiáng)的。快速閱讀的訓(xùn)練過程和實(shí)際操作， 都充分運(yùn)用了上述心理學(xué)原理。 首先，通過一 系列的圖表訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)和提高學(xué)員的閱讀注意品質(zhì)，使其穩(wěn)定性、集中性、 緊張性都達(dá)到最佳狀態(tài)。 其次，充分利用注意時(shí)常常伴隨的特有的外部生理變化。 注意的時(shí)候， 呼吸變得輕微和緩慢， 呼與吸的時(shí)間比例也改變了， 一般吸得更短 促，而呼得更延長。我們?cè)诳焖匍喿x訓(xùn)練時(shí)， 借鑒氣功的丹田呼吸法， 正是在閱讀前就有意識(shí)地改變

37、呼吸節(jié)奏和頻律，使快速閱讀者在閱讀之前就進(jìn)入到有利于注意力穩(wěn)定、集中、 緊張的生理和心理狀態(tài)，所以，才能達(dá)到常人難以想像的效率。 快速閱讀是一 種高強(qiáng)度的大腦神經(jīng)生理活動(dòng)過程。神經(jīng)生理學(xué)把神經(jīng)細(xì)胞看作單個(gè)的刺激 - 反應(yīng)系統(tǒng)。 如果這個(gè)反應(yīng)系統(tǒng)總是用同樣的頻率來刺激， 那么神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)能 力很快就會(huì)衰退下去， 可是稍加改變刺激頻率， 加快節(jié)奏， 那么神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng) 就會(huì)持續(xù)下去，而且頻率越高，持續(xù)興奮的時(shí)間越長。3. 閱讀記憶與快速閱讀記憶的生理機(jī)制，是暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的形成、 鞏固和恢復(fù)的過程， 一定的神經(jīng)沖動(dòng)， 通過一定的通道進(jìn)入大腦， 在大腦的有關(guān)神經(jīng)元之間由于反復(fù)作用形成暫時(shí)聯(lián)系， 再由

38、于鞏固作用， 在大腦皮質(zhì)上留下痕跡， 這就是識(shí)記和保持的過程。 這種痕跡 在相應(yīng)的刺激影響下就會(huì)再度活躍起來， 這就是再認(rèn)或重現(xiàn)過程。 記憶方式主要 可分為形象記憶、 運(yùn)動(dòng)記憶、情感記憶和意義記憶等 4 種。與閱讀過程有關(guān)的記 憶，主要是意義記憶和形象記憶。形象記憶是指以感知過的事物的形象為內(nèi)容的記憶。 它是以感性材料， 包括事物 的形狀、體積、質(zhì)地、顏色、聲音、氣味等等具體形象的識(shí)記、保持和重現(xiàn)。它 帶有顯著的直觀性和鮮明性， 其生理機(jī)制是第一信號(hào)系統(tǒng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的建立 和保持。 人的記憶都是從形象記憶開始的， 人有了形象記憶， 復(fù)雜的心理活動(dòng)才 有可能進(jìn)行。因?yàn)椋挥羞@樣，人所感知的事物

39、，才會(huì)變成他的直接經(jīng)驗(yàn)，即感 性認(rèn)識(shí)；才能使思維等高級(jí)心理活動(dòng)成為可能。 所以，形象記憶是由感知到思維 必不可少的中間環(huán)節(jié)。意義記憶又叫作“詞的抽象記憶”或“邏輯記憶” ，是指以邏輯所概括的邏輯思 維結(jié)果為內(nèi)容的記憶，也就是對(duì)反映事物本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系的概念、定理、公式、 推理和思想問題等的記憶。 這些內(nèi)容都是通過嚴(yán)密的邏輯思維過程所形成的， 而 又與詞語密不可分。 所以，這種記憶也是按照邏輯思維的過程， 用語詞的形式加以識(shí)記、保持和再現(xiàn)的 意義記憶具有高度的概括性、 理解性和邏輯性， 是記憶發(fā)展的高級(jí)形式。 它的生 理機(jī)制是以第二信號(hào)系統(tǒng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系痕跡為基礎(chǔ)的， 但也是兩種信號(hào)系統(tǒng)協(xié) 同活動(dòng)

40、的結(jié)果。如要識(shí)記某一概念，借助形象材料，即有形象記憶參加，效果會(huì) 更好。人們只有借助意義記憶， 才能把思維的結(jié)果保存下來， 才能通過學(xué)習(xí)獲得 豐富的間接經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)習(xí)上，如果沒有字詞的記憶，就不能閱讀、聽講。所以， 從簡單的認(rèn)字、 計(jì)數(shù)到掌握復(fù)雜的現(xiàn)代科學(xué)理論及各種思想體系， 都離不開意義 記憶。但是，當(dāng)人們?cè)诶谜Z言作為思維的材料和物質(zhì)外殼， 不斷促進(jìn)了意義記憶和抽 象思維的發(fā)展， 促進(jìn)了左腦功能的迅速發(fā)展， 而這種發(fā)展又推動(dòng)人的思維從低級(jí) 到高級(jí)不斷進(jìn)步、 完善，并越來越發(fā)揮無比神奇作用的過程中， 卻犯了一個(gè)本不 應(yīng)犯的錯(cuò)誤 - 逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。 于是，人類越來越偏

41、重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了， 而右腦的形象記憶和形象思維 功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落。 經(jīng)過漫長的歲月之后， 終于發(fā)展到今天的 “左腦占 優(yōu)勢(shì)”的社會(huì)，左腦這個(gè)后起之秀已成為公認(rèn)的“優(yōu)勢(shì)半球” 。 其實(shí)，我們對(duì)右 腦形象記憶的潛力還缺乏深刻的認(rèn)識(shí)。 那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究 竟有多大呢？據(jù)日本創(chuàng)造工學(xué)研究所所長中山正和推算， 我們一般人 “記憶中的語言信息量和 形象信息量的比率為1 : 1,000 ”。美國圖論學(xué)者哈拉里有一句名言，“千言萬語 不及一張圖”。真是“英雄所見略同”。這個(gè)實(shí)驗(yàn)實(shí)際上揭示了人的記憶力的一個(gè) 最大的奧秘， 即形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的

42、、 最積極的、 也是最有 潛力可挖的一種記憶力。語言和抽象思維、 意義記憶在人類的長期實(shí)踐中相互依托， 相互促進(jìn)， 共同得到 長足的發(fā)展和進(jìn)步， 大腦左半球的機(jī)能在人類的實(shí)踐中的作用越來越突出， 這種 突出的作用又反過來推動(dòng)人的思維從低級(jí)到高級(jí)不斷進(jìn)步， 日趨完善。 所以，人 類就在不知不覺中犯了一個(gè)前面所說的本來不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤 - 逐漸忽視了形象 記憶和形象思維的重要作用。 搞清上述歷史的原因， 我們就不難理解為什么現(xiàn)在 往往不被重視的右腦竟會(huì)有這么多潛在功能， 才能理解在我們的記憶中形象信息 比語言信息要多出許多倍的根本原因。 閱讀記憶，是指對(duì)讀物內(nèi)容和形式（語 言文字）的識(shí)記、保持和再現(xiàn)

43、。因此，絕大多數(shù)的形式和內(nèi)容都是屬于抽象性、 邏輯性的，其生理機(jī)制也由大腦左半球的言語視覺中樞和言語聽覺中樞來完成。 這似乎就成為天經(jīng)地義的左腦功能了。 殊不知，正是由于在閱讀過程中偏重左腦， 廢置右腦，才造成了現(xiàn)在一般人所共有的閱讀記憶和閱讀速度成效甚差的結(jié)果。 根據(jù)巴甫洛夫的學(xué)說，具有顏色、聲音、氣味、形狀特征的具體物的刺激稱為第 一信號(hào)，在第一信號(hào)直接作用下建立的條件反射叫第一信號(hào)系統(tǒng)。 第一信號(hào)系統(tǒng) 是人和動(dòng)物都具有的。而用語詞、文字和在它的影響下所建立起來的條件反射， 組成了人類所獨(dú)有的第二信號(hào)系統(tǒng)。 第二信號(hào)系統(tǒng)是建立在第一信號(hào)系統(tǒng)的基礎(chǔ) 之上的，它是信號(hào)的信號(hào)。本來，人的兩種信號(hào)系統(tǒng)是密切聯(lián)系，經(jīng)常協(xié)同地發(fā)生作用的，掌握了語詞、文 字的人，純粹的第一信號(hào)系統(tǒng)和純粹的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)幾乎是沒有的。但是， 從這一原理來看， 比較熟練地掌握了語詞、 文字的人， 往往又犯了一個(gè)單純依賴 第二信號(hào)系統(tǒng)而忽視第一信號(hào)系統(tǒng)的錯(cuò)誤。 抽象詞語、文字之所以不容易得到良 好的記憶效果， 就是因?yàn)樗鼈儽旧聿皇蔷唧w的形象刺激， 在記憶它們時(shí)， 第一信 號(hào)系統(tǒng)沒有發(fā)揮配合與支持第二信號(hào)系統(tǒng)的作用