克服分心,專心學(xué)習(xí)

1、克服分心專心學(xué)習(xí)我能“堅(jiān)持不分心”活動(dòng)理念注意是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意是一切心理活動(dòng)的開端，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界、獲得知識(shí)、發(fā)展智力的開始。小學(xué)13年級(jí)的學(xué)生正逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但在注意這方面，有以下三個(gè)特點(diǎn)：(1)無(wú)意注意仍占重要地位。(2)注意的集中性和穩(wěn)定性不夠。(3)注意分配和轉(zhuǎn)移的能力不強(qiáng)。在現(xiàn)實(shí)生活中，注意力的強(qiáng)弱對(duì)孩子的學(xué)業(yè)來(lái)說(shuō)具有決定性的意義。許多孩子在課堂中不能很好地集中注意力，影響學(xué)習(xí)質(zhì)量，影響學(xué)習(xí)效率。集中注意力學(xué)習(xí)不僅能掌握好課堂知識(shí)，還能發(fā)展自己的認(rèn)識(shí)能力。本次輔導(dǎo)活動(dòng)課旨在通過(guò)各種形式的活動(dòng)、游戲，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)集中注意力的重要性，學(xué)會(huì)克服分心的

2、方法，養(yǎng)成專心做事的習(xí)慣?；顒?dòng)目標(biāo)1. 了解分心的不良影響，知道注意力在學(xué)習(xí)上的重要性。2. 在學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)會(huì)克服分心的方法，養(yǎng)成上課專心學(xué)習(xí)的習(xí)慣。活動(dòng)對(duì)象三年級(jí)全體學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備“密碼情報(bào)”紙，“密碼情報(bào)”詩(shī)。活動(dòng)過(guò)程一、“大西瓜，小西瓜”游戲1. 規(guī)則：當(dāng)我說(shuō)大西瓜的時(shí)候，你們要用手比小圓；當(dāng)我說(shuō)小西瓜的時(shí)候，你們要用手比大圓。2. 采訪做錯(cuò)的同學(xué)：你剛才動(dòng)作做錯(cuò)了的原因是什么?3. 采訪做對(duì)的同學(xué)：恭喜你做對(duì)了，你剛才動(dòng)作做對(duì)的原因是什么?小結(jié)：看來(lái)專心能把事情做對(duì)，而分心就有可能把事情做錯(cuò)。過(guò)渡：分心和專心對(duì)我們的學(xué)習(xí)有什么影響呢?我們先來(lái)做個(gè)游戲。二、破密碼，救隊(duì)友1.情境設(shè)置：現(xiàn)在

3、你的小伙伴被困住了，情況十分危急，為了把他救出來(lái)，你只有破解敵人設(shè)下的密碼，才能打開解救大門。但是，機(jī)會(huì)只有一次，如果稍不留神，你的小伙伴可能永遠(yuǎn)都不能出來(lái)了。你準(zhǔn)備好接受挑戰(zhàn)了嗎？2出示破密詩(shī)：八只小狗抬花轎，老虎坐轎把（）搖。一只小狗跌一（），老虎狠狠踢一腳。小狗痛的汪汪叫，老虎卻在睡（）覺?；ㄞI抬到半（）腰，想個(gè)辦法真正好。一二三呀向上（），老虎摔了一大跤。3小結(jié)并板書：專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。4. 同學(xué)們平時(shí)在上課的過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)分心情況，我們?cè)谠趺礃拥那闆r下會(huì)做或想與上課無(wú)關(guān)的事呢?（與授課老師關(guān)系疏遠(yuǎn)；身體疲乏，睡眠不足；太大壓力；對(duì)所做的事情不感興趣；當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)不好；有噪

4、音等。）5. 今天我們就一起來(lái)討論如何克服分心、怎樣專心學(xué)習(xí)的問(wèn)題。6. 那么在學(xué)習(xí)過(guò)程中分心對(duì)我們有什么影響?三、心花怒放過(guò)渡：既然分心對(duì)我們的學(xué)習(xí)有這么多不好的影響，那我們一起來(lái)想辦法，克服分心，專心學(xué)習(xí)。1. 小組討論，針對(duì)剛才同學(xué)講的分心原因，集思廣益，出點(diǎn)子克服它。小組比賽，每想出一個(gè)點(diǎn)子加十分，看哪個(gè)小組的點(diǎn)子最多。老師在課前也收集了一些分心的事例，給剛才同學(xué)們講的作一個(gè)補(bǔ)充。出示：上課了，還想著下課時(shí)玩的游戲。上數(shù)學(xué)課經(jīng)常聽不懂，聽著聽著就迷迷糊糊了，感覺好沒勁。昨天晚上失眠了，好累哦，上課提不起精神來(lái)了。我不喜歡某某老師，他一上課就沒有意思。今天考試卷發(fā)下來(lái)了，我考了不理想的成

5、績(jī)，我想：“完了，回家怎么辦?”于是整節(jié)課都在想這個(gè)問(wèn)題。2. 小組合作，合作時(shí)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)討論紀(jì)律，讓每個(gè)同學(xué)都有講話的機(jī)會(huì)，記錄員把同學(xué)們講的點(diǎn)子記錄下來(lái)，寫在“注意之花”卡片上。3. 小組匯報(bào)并歸納：明確目標(biāo)，意志堅(jiān)定；自我提醒，他人監(jiān)督；合理休息，養(yǎng)成習(xí)慣。(板書)(把學(xué)生手中的“注意之花”卡片圍著課題貼在黑板上，形成花朵狀。)4. 為了方便大家去做，老師把這些方法編成兒歌。出示兒歌齊讀?？朔中挠薪^招，目標(biāo)明確最重要。堅(jiān)定意志雜事拋，自我提醒少不了。他人監(jiān)督也很好，身心愉悅不可少。勞逸結(jié)合效率高，享受學(xué)習(xí)成績(jī)好。四、心有引力過(guò)渡：我們不僅要想方法克服分心，還要把這些方法運(yùn)用到平常的學(xué)習(xí)生

6、活中，使我們專心學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。現(xiàn)在你有一個(gè)挑戰(zhàn)，接受嗎?數(shù)“舒爾特”格子1 .師：還有一個(gè)挑戰(zhàn)，看方框，按125的順序找數(shù)字，并數(shù)數(shù)，比一比看誰(shuí)數(shù)得快。數(shù)完后看計(jì)時(shí)器，記住剛才數(shù)的時(shí)間。2 .再出示一個(gè)“舒爾特”格子，數(shù)一數(shù)，記住這次數(shù)的時(shí)間。師：比較兩次時(shí)間，你有什么感受?小結(jié)：注意力是可以訓(xùn)練的。只要我們堅(jiān)持練習(xí)，注意力就會(huì)提高，你就會(huì)比原來(lái)更專心地學(xué)習(xí)!五、總結(jié)延伸1. 我們一起度過(guò)了這節(jié)專注的課，在這節(jié)課中你有什么收獲?2. 總結(jié)：同學(xué)們今天專心地討論方法，分享自己的感受，并在活動(dòng)中運(yùn)用這些方法。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中能運(yùn)用“注意之花”中的方法克服分心，使自己更加專心學(xué)習(xí)，享受快樂學(xué)習(xí)!3. 布置作業(yè)：(1) 為自己做一張?zhí)嵝芽?，寫上提醒自己的話，貼在文具盒或桌邊。(2) 將自己每天完成家庭作業(yè)所花費(fèi)的時(shí)間記錄在