如何面對(duì)挫折——心理健康教育

1、心理健康教育心理健康教育。因?yàn)槿藗冊(cè)谠庥龃煺壑?，總是要因?yàn)槿藗冊(cè)谠庥龃煺壑?，總是要去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋求擺脫困境的辦法。敗的原因，尋求擺脫困境的辦法。人們也正是在這樣一個(gè)思考、總結(jié)、人們也正是在這樣一個(gè)思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過程中，提高認(rèn)識(shí)、探索、創(chuàng)造的過程中，提高認(rèn)識(shí)、增長才智，變得更加聰明起來。平增長才智，變得更加聰明起來。平日所說的日所說的“吃一塹，長一智吃一塹，長一智”就是就是這個(gè)道理。這個(gè)道理。 很多時(shí)候，失敗和挫折是通向成功的很多時(shí)候，失敗和挫折是通向成功的途徑，失敗和挫折同世界上的許多事物途徑，失敗和挫折同世界上的許多事物

2、一樣，不僅有消極作用，而且也有積極一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的兩重性。挫折的積作用，這就是挫折的兩重性。挫折的積極作用具體表現(xiàn)在哪些方面呢？極作用具體表現(xiàn)在哪些方面呢？首先，挫折能增長人的聰明才智。首先，挫折能增長人的聰明才智。 其次，挫折可以激發(fā)人進(jìn)取精神其次，挫折可以激發(fā)人進(jìn)取精神 再次，挫折還能磨礪人的意志。再次，挫折還能磨礪人的意志。 我曾讀過這樣的一個(gè)故事：我曾讀過這樣的一個(gè)故事：草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時(shí)間

3、，身子似乎被卡掙扎了好長時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。十分不忍。挫折是好事挫折是好事：挫折有利于挫折有利于人們磨練意志人們磨練意志,增長才干和智增長才干和智慧，可以激發(fā)人們的進(jìn)取精神?；?，可以激發(fā)人們的進(jìn)取精神。挫折是壞事挫折是壞事：的的雙雙重重作作用用222326 27293446 4749經(jīng)商失敗經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去戀人死去精神崩潰精神崩潰競(jìng)選州議長失敗競(jìng)選州議長失敗爭(zhēng)取國會(huì)提名失敗爭(zhēng)取國會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選

4、參議員失敗競(jìng)選參議員失敗 你發(fā)現(xiàn)了什么你發(fā)現(xiàn)了什么? ?數(shù)數(shù)林肯數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。功的。 擔(dān)任美國總統(tǒng)擔(dān)任美國總統(tǒng)51小小接小結(jié)小結(jié) 3 3 一個(gè)人遭受挫折的打擊一個(gè)人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個(gè)人都堅(jiān)韌不拔的意志，每個(gè)人都有能力戰(zhàn)勝挫折。有能力戰(zhàn)勝挫折。2、要正確的認(rèn)識(shí)挫折，、要正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法1、要樹立正確的人生目標(biāo)、要樹立正確的人生目標(biāo)總結(jié)總結(jié)提示：提示： 就會(huì)目光短淺，就會(huì)目光短淺，得過且過，不求上進(jìn)，得過且過，不求上進(jìn)，一遇到挫折就被壓倒。一遇到挫

5、折就被壓倒。方法一：方法一：討論：如果一個(gè)人沒有樹立正確的理想討論：如果一個(gè)人沒有樹立正確的理想和目標(biāo)會(huì)怎樣呢？和目標(biāo)會(huì)怎樣呢？方法一：返回返回返回返回3、積累經(jīng)驗(yàn)、積累經(jīng)驗(yàn) 1、冷靜對(duì)待、冷靜對(duì)待2、請(qǐng)求幫助、請(qǐng)求幫助方法二：方法三：方法三： 小競(jìng)賽小競(jìng)賽 請(qǐng)你回答，下列發(fā)明的發(fā)明者是誰：請(qǐng)你回答，下列發(fā)明的發(fā)明者是誰：A A蒸汽機(jī)蒸汽機(jī)-B B、火車、火車-C C、電燈、電燈-D D、電話、電話-E E、汽車、汽車-F F、雷達(dá)、雷達(dá)-G G、柴油機(jī)、柴油機(jī)-H H、地動(dòng)儀、地動(dòng)儀- 返回返回瓦特瓦特史蒂芬遜史蒂芬遜愛迪生愛迪生貝爾貝爾亨利亨利福特福特 RW瓦特瓦特迪塞爾迪塞爾張衡張衡第一

6、，合理宣泄。第一，合理宣泄。向老師、父母和朋友傾向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦。理，減輕痛苦。 方法四方法四 學(xué)會(huì)自我疏學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)導(dǎo)在自己情緒不佳的時(shí)候，換一在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境。個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境。把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去給自己樹立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求，就能戰(zhàn)勝挫折。追求，就能戰(zhàn)勝挫折。1 1、合理宣泄法、合理宣泄法2 2、注意轉(zhuǎn)移法、注意轉(zhuǎn)移法( (移情法移情法) )3 3、目標(biāo)升華法、目標(biāo)升華法返回返

7、回小結(jié)：小結(jié)： 我們應(yīng)該以積極的態(tài)我們應(yīng)該以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，更好地掌握度對(duì)待挫折，更好地掌握戰(zhàn)勝挫折的具體方法，把戰(zhàn)勝挫折的具體方法，把自己培養(yǎng)、鍛煉成積極迎自己培養(yǎng)、鍛煉成積極迎戰(zhàn)挫折、戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)者。戰(zhàn)挫折、戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)者。 從小無法無天的孩子，一從小無法無天的孩子，一旦獨(dú)立生活就會(huì)被淹沒在旦獨(dú)立生活就會(huì)被淹沒在矛盾和挫折之中。矛盾和挫折之中?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男绔少偉男”名言名言:李老師：李老師：您好！您好！我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來我一直被我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來我一直被煩惱困擾著，整日悶悶不樂，情緒很糟糕。媽媽煩惱困擾著，整日悶悶不樂，情緒很糟糕。媽媽和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看別人的臉色行事，不敢隨便說笑。在我整日要看別人的臉色行事，不敢隨便說笑。在學(xué)校，我不愿與同學(xué)過多交談，不希望別人了解學(xué)校，我不愿與同學(xué)過多交談，不希望別人了解我的一切。前天，老師通知我請(qǐng)家長到校，因?yàn)槲业囊磺?。前天，老師通知?/p>