小學(xué)生慢性病防治知識

1、1家庭幸福你我他家庭幸福你我他2一日三餐科學(xué)分配一日三餐科學(xué)分配 早餐：中餐：晚餐早餐：中餐：晚餐=3:4:3 七八分飽，營養(yǎng)正好七八分飽，營養(yǎng)正好 一日三餐應(yīng)定時定量一日三餐應(yīng)定時定量 3膳食要清淡少鹽少油：膳食要清淡少鹽少油： 膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。4 健康運動“三個字”： 、每日走三公里三十分鐘以上。 、一個星期最少運動五次。 、運動不能滿負荷，達到七成即可。5 煙草中的有害成分不僅使人成癮，而且嚴重 危害人的健康。 煙草可導(dǎo)致20多種危及生命或健康的疾病。不要空腹喝酒；最好喝低度酒。不要空腹喝酒；最好喝低度酒。6 豁達、樂觀、開朗是健

2、康的秘訣，保持良好的心態(tài)能增強抵抗疾病的能力。遇到好事不激動，遇到壞事不悲傷。無論好事、壞事都要學(xué)會隨遇而安。知足常樂，保持一顆平常心。生活中不如意之事十之八九，遇到不順心的事，有五種方法可以避免自己情緒受影響。7 一胖生百病，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、膽結(jié)石或膽囊炎，被稱之為肥胖的“五姐妹”。8 齲齒是兒童常見的多發(fā)病，乳牙患齲高峰約在5歲左右，兒童齲齒率高達70%。據(jù)我國1987全國調(diào)查資料，79歲乳牙患齲率為58.4879.55%。 什么是齲齒？什么是齲齒？9 齲齒由淺到深，由小到大，從無癥狀到遇到冷、熱、酸、甜的刺激時發(fā)生疼痛，逐漸發(fā)展加重。 齲齒形成過程齲齒形成過程1011 齲

3、病是細菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎或根尖周炎，甚至引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)病灶可以形成病灶可導(dǎo)致或加重關(guān)節(jié)炎、心內(nèi)膜炎、慢性腎炎或眼科疾病。齲齒的危害齲齒的危害12 齲齒的病因：齲齒的病因： 是多因素疾病，主要包括細菌、飲食、唾液、牙齒結(jié)構(gòu)和時間。諸因素相互聯(lián)系，缺某一方面都不可能發(fā)生齲病。 13對全身健康的危害：對全身健康的危害：1.影響生長發(fā)育2.引起感染性疾病3.患齲齒兒童的口腔溫度較正常兒童高4.造成心理障礙幼兒齲齒的不良后果幼兒齲齒的不良后果14不能養(yǎng)成良好的飲食咀嚼習慣。 影響說話和正確發(fā)音。 牙齒長不齊，不能引導(dǎo)恒牙正常萌出。 對局部健康的影響有：對局部健康的影響有：1

4、5 因此，當孩子開始長出第一顆牙時，就要開始關(guān)心乳牙的健康，每月都把孩子的嘴唇翻起一次，看看有無齲齒的跡象，做到早期發(fā)現(xiàn)，及時看牙醫(yī)以得到早期治療。 16 治療齲齒的主要方法是充填。淺齲充填效果最好。中齲和深齲的治療，就需要先采取牙髓治療，然后才能充填。 沒有形成齲洞的初期齲，也可以用藥物治療的方法，能達到一定的療效。常用氟化溶液涂檫，涂藥后，仍可能復(fù)發(fā)。17l 磨牙有很多窩溝，這些窩溝凹凸不平，尖凹交錯，發(fā)育過程中，有的會形成比較深的裂隙，這些裂隙容易積聚致齲的細菌，而且使用刷牙等方法不易清除掉，一旦細菌侵入，就能逐漸損壞整個牙齒。因早期不易發(fā)覺，待牙崩潰形成“大洞”而造成牙齒壽命的縮短。l

5、 窩溝封閉就是用一些流動性較好、對人體又安全的材料，在牙齒的窩溝裂隙處涂上，并盡可能使它滲入到窩溝裂隙內(nèi)，硬固后達到封閉作用。窩溝封閉就如同給有窩溝的牙齒穿上了一層保護衣，使這些牙齒的薄弱環(huán)節(jié)免受細菌侵蝕。18 6-8歲是孩子最適合做六齡牙窩溝封閉的年齡。12-13歲時最適合做第二磨牙的窩溝封閉的。因為此時孩子的恒牙剛萌出不久，需要及時進行窩溝封閉加以保護。剛萌出的牙與對頜牙咬合面還未完全吻合，窩溝封閉后不會帶來不適感。此時的孩子也懂得配合醫(yī)生。做窩溝封閉有痛苦嗎？做窩溝封閉有痛苦嗎？ 醫(yī)學(xué)上把口腔內(nèi)分上下左右四醫(yī)學(xué)上把口腔內(nèi)分上下左右四個區(qū)。如果兒童配合，四個區(qū)一次個區(qū)。如果兒童配合，四個區(qū)

6、一次就能做完，而且時間不長，只需要就能做完，而且時間不長，只需要20-3020-30分種，因為并沒有磨除牙體分種，因為并沒有磨除牙體組織，所以沒有痛苦，需要孩子配組織，所以沒有痛苦，需要孩子配合的是張口合的是張口。19 早晚認真刷牙，飯后漱口。 改正用舌頭舔牙，咬指頭和鉛筆等不良習慣。 不挑食、不偏食，吃雜糧，營養(yǎng)均衡。 用雙側(cè)咀嚼，以免單側(cè)牙齒磨損嚴重。 少吃糖果，少喝甜飲料。 每半年檢查一次牙齒，有病早發(fā)現(xiàn)。 怎樣做好牙齒的保健呢？怎樣做好牙齒的保健呢？20牙刷的選擇可根據(jù)：u個人用牙刷去除所有牙面的菌斑而又不損傷軟組織活牙體結(jié)構(gòu)的能力，手的靈巧性以及按刷牙操作程序進行的意愿和能力。u個人

7、牙齦與牙周的健康狀況與解剖輪廓特點。u牙錯位與擁擠程度。u大多數(shù)人適用軟毛、小頭牙刷。需要個人認真考慮的是：刷牙的質(zhì)量比刷牙次數(shù)更重要。21 上牙從上往下刷，上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷。下牙從下往上刷。 咬合面，來回刷，咬合面，來回刷， 每個地方五六下。每個地方五六下。 早晚刷牙勤漱口，早晚刷牙勤漱口， 牙齒潔白人人夸。牙齒潔白人人夸。123456221、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻 。1、不要在光線暗弱的地方和直射光下看書寫字。2、不要在走路、乘車、躺著時看書和長時間的看書、 看點 視、電腦。23 24 看遠不清看近清楚 眼疲勞 玻璃體液化渾濁（飛蚊癥）

8、斜視、弱視 病理性近視眼可能產(chǎn)生一系列眼部并發(fā)癥25兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正。高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正。高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術(shù)。20歲以上無禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開術(shù)或鐳射屈光性切除術(shù)。26你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍五，我拍五，走路坐車別看書。你拍五，我拍五，走路坐車別看書。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍七