小學(xué)生跳繩活動計劃_小學(xué)生跳繩訓(xùn)練計劃.doc

1、小學(xué)生跳繩活動方案_小學(xué)生跳繩訓(xùn)練方案跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲，那么學(xué)生如何去籌劃一個學(xué)生跳繩活動呢?下面是有小學(xué)生跳繩活動方案，歡送參閱。小學(xué)生跳繩活動方案范文1一、指導(dǎo)思想：以國家中長期教育改革和開展規(guī)劃綱要和鄧小平理論、三個代表重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面進(jìn)步學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)形式，以老師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評才能，在愉悅

2、的氣氛中完成任務(wù)。二、創(chuàng)立理念：通過理論活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心安康和智力開展有以下諸多好處:1、能促進(jìn)兒童安康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童安康成長;2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)絡(luò)起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;3、能進(jìn)步兒童記憶才能，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反應(yīng)給大腦，從而刺激大腦進(jìn)展積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以進(jìn)步大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)

3、變才能的協(xié)調(diào)開展;5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地開展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。7兒童在跳繩活動中，可以自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體觀念。三、校情分析p ：跳繩是一項廣闊人民最易承受和深受喜歡的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經(jīng)校委會研究討論、全體老師通過，決定在我校開展把戲跳繩特色學(xué)校創(chuàng)立活動。四、創(chuàng)立目的：推廣把戲跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特

4、色;加強對學(xué)校把戲跳繩特色創(chuàng)立的指導(dǎo)，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設(shè)把戲跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效施行;加強學(xué)生專業(yè)小隊的建立，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)絡(luò)，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資，形成強大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)校把戲跳繩運動快速開展，讓跳繩運動精神浸透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的進(jìn)步。三、時間安排和對象每周下午大課間全校學(xué)生四、跳長繩單元教學(xué)方案學(xué)習(xí)目的理解根本術(shù)語的含義，開展速度與耐力素質(zhì)，進(jìn)步身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的根本把戲，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團(tuán)結(jié)協(xié)作、克制困難的優(yōu)良品

5、質(zhì) 課次 3 6 3 3 2 2學(xué)習(xí)內(nèi)容 連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 把戲跳長繩 長繩內(nèi)跳短繩單元評價詳細(xì)內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳 轉(zhuǎn)圈跳：正入反出式反入正出式8字跳正入反出式反入正出式 穿梭跳：二正式二反式一正一反式二正一反式二反一正式二正二反式 5-10人/組11-20人/組21-30人/組 穿越長繩接龍?zhí)绮教疖囶^跳S繩跳三人輪流搖跳 原地跳跑入跳 4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩重點 動作自然、大方 跳入時機、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140-239次難點 跳入、

6、跳出時機的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏 同起同落 運用自如 跳入 超240次建議 1、單人或雙人連續(xù)跳長繩要學(xué)會跟隨兒歌進(jìn)展練習(xí);2、魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩要在初一學(xué)會，以利于比賽小學(xué)生跳繩活動方案范文2跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育工程，我們希望通過活動，豐富學(xué)生課余生活，進(jìn)步學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員穩(wěn)固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和理論才能。一、活動目的：為豐富學(xué)生文化生活，進(jìn)步學(xué)生體育運動程度，進(jìn)步學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下方案。二、活動要求：1、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原那么，在不

7、增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提早跟老師請假。3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。三、活動的時間與地點：時間：每周三下午地點：操場四：活動器材跳繩40根五、活動措施要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地浸透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長、少年宮指導(dǎo)的聯(lián)絡(luò)，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)展嚴(yán)格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。六、活動的內(nèi)容的安排：時間、內(nèi)容第一周、

8、第二周 單人跳繩無失誤定量練習(xí)第三周、第四周 單人跳繩定時定目的練習(xí)第五周、第六周 單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)第七周、第八周 2分鐘完好跳繩和練習(xí)第九周、第十周 單人雙搖1分鐘第十一周、第十二周 單人雙搖1分鐘第十三周、第十四周 單人雙搖1分鐘第十五周、第十六周 單人雙搖1分鐘小學(xué)生跳繩活動方案范文3一、指導(dǎo)思想：堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生安康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，表達(dá)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年發(fā)奮向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案。二、創(chuàng)立理念：通過理論活動和理

9、論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心安康和智力開展有以下諸多好處:1、能促進(jìn)青少年安康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于青少年安康成長;2、能進(jìn)步青少年記憶才能，由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地開展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;4、青少年在跳繩活動中，可以自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體觀念。三、詳細(xì)措施(第一階段)：準(zhǔn)備階段1、結(jié)合本區(qū)實際，制定實在可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。(第二階段)：設(shè)施階段1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。2、充分利用各休息時段進(jìn)展豐富多彩的跳繩活動。3、積極開展單人跳，逐漸開展集體跳、把戲跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。(第三階