新生適應(yīng)性教育的主題班會

1、新生適應(yīng)性教育的主題班會活動LI標(biāo):1. 使大學(xué)生盡快認(rèn)識大學(xué)、熟悉及適應(yīng)新環(huán)境。2. 分析不適應(yīng)產(chǎn)生的主要原因。3. 初步學(xué)會調(diào)整心理失衡的方法，提高適應(yīng)能力?；顒舆^程：一、由故事引入主題一一走進(jìn)象牙塔，我們準(zhǔn)備好了嗎？（2分鐘）心理學(xué)家將一只小貓放進(jìn)一間背景全是豎線條的生活空間里，讓它們自由 自在地生活了一段時間，然后乂將它們放進(jìn)一間全是橫線條的主活空間里，結(jié)果 這只小貓東倒西歪，站不穩(wěn)了。二、學(xué)生活動一一傾訴自己的不適應(yīng)（讓2-3位新同學(xué)講述進(jìn)校后的感 受，每人3-5分鐘左右）我的困惑1. 課程重，節(jié)奏快，適應(yīng)不過來，感到心情緊張，有點焦慮感。2. 老師上課速度快，跟不上思路；上課聽懂了

2、，課后作業(yè)卻不會做。3. 不能有效支配時間（過于空閑或者忙不過來）。4. 競爭比中學(xué)多，喪失優(yōu)越感。5. 與理想中的大學(xué)差距較大，外加高考失利產(chǎn)生失落感。6. 與同學(xué)交往性格有差異，有時候甚至格格不入，有種孤獨感。三、教師引導(dǎo)：（3分鐘左右）從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，一次次質(zhì)的飛躍，敲打著人生的音符也撞擊著你的心靈。 面對新的環(huán)境新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何人都會產(chǎn)生一些 心態(tài)失衡、都會充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的。當(dāng)你不適應(yīng)時有三種選擇：改變環(huán)境；改變他人；改變你自己。請分析一下哪種選擇合理、易行、有效！四、學(xué)生活動一一改變自己（15分鐘）1. 改變自己尋找原因一一

3、適應(yīng)能力自測心理適應(yīng)能力自測第I部分1我最怕轉(zhuǎn)學(xué)，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應(yīng)。2. 每到一個新的地方，我很容易同別人接近。3. 在陌生人面前，我常無話可說，其至感到尷尬。4. 我最喜歡學(xué)習(xí)新知識或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。5. 每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床， 有時也會失眠。6. 不管生活條件有多大變化，我也能很快習(xí)慣。7. 越是人多的地方，我越感到緊張。8. 我的成績多半不會比平時練習(xí)差。9. 全體同學(xué)都看著我，心都快跳出來了。10. 對他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。11我做事情總有些不自在。12. 我很少固執(zhí)己見，

4、常常樂于采納別人的觀點。13. 同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜 已經(jīng)太遲了。14. 我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。15. 有時自己明明把演講稿背得滾瓜爛熟，可一上講臺上還是會出差錯。16. 在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn) 定下來。17. 我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會。18. 在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力工作，并且效率較高。19. 我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。20. 我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機(jī)會。第1【部分1. 假如把每次考試的試卷拿到一個安安靜靜、

5、無人監(jiān)考的房間去做，我的 成績一定會好一些。（很好對無所謂不對很不對）2. 夜間走路，我能比別人看得更清楚。（是好像是不知道好像不是不是）3. 每次離開家到一個新的地方，我總愛鬧點小毛病，如失眠、拉肚子、皮 膚過敏等。（完全對有些對不知道不太對不對）4. 我在正式運動會上取得的成績比體育課或平時練習(xí)成績好些。（是似乎是吃不準(zhǔn)似乎不是正相反）5. 開會輪到我發(fā)言時，我似乎比別人更鎮(zhèn)定，發(fā)言也顯得很自然。（對有些對不知道不太對正相反）6. 我冬天比別人更怕冷，夏天比別人更怕熱。（是好像是不知道好象不是不是）7. 每次檢查身體，醫(yī)生都說我“心跳過速”，其實我平時脈搏很正常。（是有時是時有時無很少有根

6、本沒有）8. 如果需要的話，我可以熬一個通宵，精力充沛的學(xué)習(xí)。（完全同意有些同意無所謂有些不同意不同意）9. 當(dāng)父母或兄弟姐妹的朋友來家做客時，我盡量回避他們。（是有時是時有時無很少是完全不是）10出門在外，雖然吃飯、睡覺、環(huán)境等變化很大，可是我很快就能習(xí)慣。（是有時是不確定很少是完全不是）11. 參加各種比賽時，賽場上越激烈，群眾越加油，我的成績反而越上不 去。（是有時是不確定很少是不是）12. 上課回答問題或開會發(fā)言時，我能鎮(zhèn)定自若地把事先想好的一切都完 整地說出來。（對有些對不確定好象不是不是）13. 我覺得一個人做事比大家一起干時效率高些，所以我愿意一個人做事。（是好像是不確定好像不是

7、不是）14. 為了求得和睦，我常常放棄自己的意見，附和大家。（是有時是不確定很少根本不是）15. 當(dāng)著眾人和生人的面，我感到窘迫。（是有時是不確定很少是不是）16. 無論情況多么緊迫，我都能注意到該注意的細(xì)節(jié)，不愛丟三落四。（對有些對不確定有些不對不對）17. 和別人爭吵起來時，我常常啞口無言，事后才想起該怎樣反駁對方， 可是已經(jīng)晚了。（是有時是不確定很少是不是）18. 我每次參加正式考試或考核的成績，常常比平時的成績更好些。（是有時是不確定很少是不是）評分規(guī)則：在I部分中1. 凡是單數(shù)號題，肯定為-2分，無法肯定為0分，否定為2分。2. 凡是雙數(shù)號題，肯定為2分，無法肯定為0分，否定為-2分。在1【部分中凡單號題（1、3、5）,從第1到5中回答依次記1、2、3、4、5分。凡雙號題則反之，依次記為5、4、3、2、1分。測試報告：100140分：你的心理適應(yīng)能力很強(qiáng)。能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境, 與人交往輕松、大方。給人的印象極好，無論進(jìn)入什么樣的環(huán)境，都能應(yīng)付自如、 左右逢源。60、99分：心理適應(yīng)能力一般。當(dāng)進(jìn)入一個新的環(huán)境，經(jīng)過異端時間的努 力，基本上能適應(yīng)。30、59分：依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則怨天尤人，甚 至消沉。29分以下：心