形體訓(xùn)練教案65650

1、江蘇省技工院校教案首頁授課日期9。69.89。9班級11客4/11客211客511客3/11客1課題:擦地壓腳跟 教學(xué)目的要求：1、通過緒論一課,讓學(xué)生了解形體這門課程的性質(zhì)、目的、要求、概念、原則以及社會(huì)功能。2、這門新課對旅游專業(yè)學(xué)生以后工作的重要性。3、怎樣來進(jìn)行形體課程的實(shí)訓(xùn)練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、實(shí)訓(xùn)部分身體素質(zhì)的要求.2、讓學(xué)生意識到學(xué)好這門課程的重要性。3、人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)，怎樣保持健康良好的體態(tài)和大學(xué)生應(yīng)有的氣質(zhì).授課方法：示范授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、課程介紹（5）二、導(dǎo)入新課（10'）三、講解新課（45')四、課堂小

2、結(jié)(15)五、布置作業(yè)（5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)擦地壓腳跟一、課程介紹二、導(dǎo)入新課形體訓(xùn)練是高等學(xué)校旅游類專業(yè)的一門重要課程。形體課是以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高用肢體語言表達(dá)思想感情的能力。培養(yǎng)學(xué)生把身體的每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞都投入到身體的伸屈動(dòng)作中，讓身體充分享受自由、舒緩、伸屈的動(dòng)作，修塑高貴、纖美的身體形態(tài)，提高藝術(shù)文化素養(yǎng)和審美情趣。旅游專業(yè)的學(xué)生應(yīng)該學(xué)好這門基礎(chǔ)課程,為今后工作打下良好基礎(chǔ)。三、講解新課學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本理論知識、舞蹈基本功練習(xí),以及身體各部分的協(xié)調(diào)練習(xí)，為學(xué)生終身形態(tài)鍛煉打下良好的基礎(chǔ).主要

3、教學(xué)內(nèi)容擦地壓腳跟練習(xí)、身體波浪組合、腰組合、擦腿組合、姿態(tài)控制組合、小跳組合、地上練習(xí)、手臂擺動(dòng)、繞環(huán)組合、手臂波浪組合、手臂動(dòng)作綜合練習(xí)、變換步組合、華爾茲組合、卡洛潑組合、綜合練習(xí)一，姿態(tài)組合，綜合練習(xí)開功練習(xí)：(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (2）觸地練習(xí)(3）放松練習(xí)把桿練習(xí):（1）站立:如“松”般，直立、挺、收、挺、抬、雙手扶把。(2）腳的位置：后跟相對應(yīng)，形成一直線(一位)雙腳成“V”字型，“T”字型.(3）擦地:右腳平行，前腳掌擦地往外開。(4）壓腿:練習(xí)正腿壓法。四、課堂小結(jié)把桿:雙手扶把便于控制姿勢。五、作業(yè)布置練習(xí)擦地壓腳跟。江蘇省技工院校教案首頁授課日期9.139。159。16班級11

4、客4/11客211客511客3/11客1課題： 柔軟步、足尖步、滾動(dòng)步、手臂波浪 教學(xué)目的要求：1、了解形體訓(xùn)練的內(nèi)容.2、七種基本手位和八個(gè)點(diǎn)的站立方向.3、掌握多種練習(xí)方法的技巧。4、基本儀態(tài)練習(xí)。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、把桿練習(xí)：扶把姿態(tài)、扶把練習(xí)。2、墊上練習(xí)：挺胸立腰的姿勢.3、基本儀態(tài)練習(xí).4、手位的姿態(tài)。授課方法：示范授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握,作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10)三、講解新課(45）四、課堂小結(jié)(15'）五、布置作業(yè)(5）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)柔軟步、足尖步、滾動(dòng)步、手臂波浪一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課專業(yè)理論部分:形體訓(xùn)練的方

5、法和技巧。三、講解新課開功練習(xí):(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2）觸地練習(xí)（3）放松練習(xí)徒手練習(xí)：（1)站立:收腹、挺胸、抬頭、含下巴（2）坐立:半坐、立腰收腹、腳的擺放（3）手位練習(xí):芭蕾一位手到七位手的練習(xí),懷抱“O"型流暢的線條與氣息.放松組合:配合4/4拍、鋼琴伴奏樂曲,呼吸、吐納、放松練習(xí)。四、課堂小結(jié)徒手練習(xí):基本步伐采用圓形隊(duì)型練習(xí)，便于練習(xí)的連續(xù)性，利于掌握動(dòng)作.五、作業(yè)布置練習(xí)柔軟步、足尖步、滾動(dòng)步、手臂波浪江蘇省技工院校教案首頁授課日期9。209.229。23班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 小踢腿 教學(xué)目的要求:1、身體各部位動(dòng)作訓(xùn)練.2、軀干練習(xí)。3

6、、上肢練習(xí).4、下肢練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、軀干練習(xí)。2、上肢練習(xí)。3、下肢練習(xí).4、各個(gè)練習(xí)與4/4拍音樂的配合。授課方法：示范授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10)三、講解新課(45）四、課堂小結(jié)（15）五、布置作業(yè)（5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)小踢腿一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課熱身運(yùn)動(dòng)（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2)觸地練習(xí)（3）放松練習(xí)三、講解新課把桿練習(xí):（1)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容（2）壓正腿旁腿訓(xùn)練徒手練習(xí)：（1)復(fù)習(xí)基本儀態(tài)和手位（2）頭部練習(xí)：8個(gè)8拍（3)軀干練習(xí):16個(gè)8拍(4）上肢練習(xí)：8個(gè)8拍(5)下肢練習(xí):8個(gè)8拍四、課堂小結(jié)1、

7、把桿（單手扶把）2、徒手練習(xí)中與音樂的配合。五、作業(yè)布置練習(xí)小踢腿.江蘇省技工院校教案首頁授課日期9。279.299。30班級11客4/11客211客511客3/11客1課題：彈簧步 教學(xué)目的要求:1、身體各部位動(dòng)作訓(xùn)練.2、軀干練習(xí)。3、上肢練習(xí)。4、下肢練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、軀干練習(xí).2、上肢練習(xí)。3、下肢練習(xí).4、各個(gè)練習(xí)與4/4拍音樂的配合。授課方法：示范授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課(5'）二、導(dǎo)入新課(10）三、講解新課（45'）四、課堂小結(jié)(15）五、布置作業(yè)（5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)彈簧步一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課熱身

8、運(yùn)動(dòng)（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2）觸地練習(xí)（3）放松練習(xí)三、講解新課把桿練習(xí):(1）復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容(2）壓正腿旁腿訓(xùn)練徒手練習(xí)：（1）復(fù)習(xí)基本儀態(tài)和手位(2）頭部練習(xí)：8個(gè)8拍（3）軀干練習(xí):16個(gè)8拍（4)上肢練習(xí):8個(gè)8拍（5)下肢練習(xí)：8個(gè)8拍地面練習(xí)：（1）長坐練習(xí)加上呼吸吐納的方法（2)地面姿態(tài)組合:腹部肌肉訓(xùn)練第18小節(jié)墊上（地面）組合，9-18小節(jié)音樂和節(jié)拍與前8小節(jié)重復(fù)動(dòng)作不同之處在于同樣每小節(jié)內(nèi)做兩遍原8小節(jié)對應(yīng)動(dòng)作.四、課堂小結(jié)地面練習(xí):注意所有動(dòng)作都要立腰的姿態(tài).五、作業(yè)布置練習(xí)彈簧步。江蘇省技工院校教案首頁授課日期10。1110。810。9班級11客4/11客211客511客3

9、/11客1課題： 大踢腿(側(cè)） 教學(xué)目的要求:通過前4個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)有了一定程度上的柔韌度。在這基礎(chǔ)上加強(qiáng)對提腿控制的練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):提腿控制的力度掌握與方向.授課方法: 示范 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5)二、導(dǎo)入新課（10)三、講解新課（45'）四、課堂小結(jié)（15）五、布置作業(yè)（5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)大踢腿(側(cè)）一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課地面素質(zhì)訓(xùn)練主要訓(xùn)練身體各部位與關(guān)節(jié)的柔韌性彈性，為了充分展示各種動(dòng)作的幅度,線條所具備的軟度開度力度.地面訓(xùn)練一般用坐躺跪等姿態(tài)運(yùn)動(dòng)，適合初學(xué)者。雙腿坐地減輕了人體支撐體重的負(fù)擔(dān)，接觸

10、地面部分多,可以伸展各部位肌肉拉長各關(guān)節(jié)的韌帶，增強(qiáng)肌肉群的力量.地面練習(xí)收效快經(jīng)常訓(xùn)練可改變?nèi)说乃尚笭顟B(tài)，為下一節(jié)訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。三、講解新課把桿練習(xí)正腿旁腿練習(xí)徒手練習(xí)：(1)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容(2）手位姿態(tài)配合音樂四、課堂小結(jié)注意58節(jié)和1-4節(jié)的連接與音樂節(jié)奏的變幻。五、作業(yè)布置練習(xí)大踢腿（側(cè))。江蘇省技工院校教案首頁授課日期10。1810。1310.14班級11客4/11客211客511客3/11客1課題: 手臂組合成套動(dòng)作 教學(xué)目的要求：1、地面素質(zhì)訓(xùn)練。2、獨(dú)立完成地面組合118小節(jié)動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、徒手練習(xí)中姿態(tài)組合的連慣性。2、地面組合的連慣性與節(jié)奏的吻合。授課方法: 示范

11、 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課(5')二、導(dǎo)入新課（10)三、講解新課（45'）四、課堂小結(jié)（15）五、布置作業(yè)（5')教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)手臂組合成套動(dòng)作一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課把桿練習(xí)正腿旁腿練習(xí)徒手練習(xí)：(1)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容（2)手位姿態(tài)配合音樂三、講解新課地面練習(xí)：（1)基本動(dòng)作、盤坐上身舒展、音樂4/4拍 雙腿盤坐，雙手兩旁自然下垂（2）基本動(dòng)作、坐地勾蹦腳、音樂4/2拍 雙腿直坐蹦腳，雙手兩旁自然下垂（3)基本動(dòng)作、盤坐地壓胯、音樂4/2拍雙腿盤坐，腳心相對,雙手扶腳(4)基本動(dòng)作、坐地吸腿練習(xí)、音樂4/4拍 雙腿

12、長坐，雙手展開輕放地面（5）基本動(dòng)作、側(cè)臥旁吸腿 面向左側(cè)臥腿伸直左手向上右手觸地掌握重（6）、基本動(dòng)作、俯臥后吸腿、音樂4/4拍 雙手大臂支撐,上身起，伸直蹦腳并攏（7）、基本動(dòng)作、坐地正前壓腿、音樂4/2拍 雙腿長坐,蹦腳，雙手展開兩旁(8)、了解內(nèi)容、劈叉壓后腿四、課堂小結(jié)注意58節(jié)和1-4節(jié)的連接與音樂節(jié)奏的變幻。五、作業(yè)布置練習(xí)手臂組合成套動(dòng)作。江蘇省技工院校教案首頁授課日期10。2510。2010.21班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 變換步 教學(xué)目的要求：1、大踢腿組合的完成與音節(jié)的配合。2、掌握擦地組合的要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。3、學(xué)習(xí)變幻步的方法.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

13、:1、擦地組合當(dāng)中時(shí)間的持續(xù)。2、大、小踢腿的幅度問題(必須不能小于45°-90°)。3、變換步組合的完成。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握,作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5)二、導(dǎo)入新課(10)三、講解新課(45')四、課堂小結(jié)（15）五、布置作業(yè)(5）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)變換步一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課專項(xiàng)游戲小夜曲，平衡游戲三、講解新課把桿練習(xí)：(1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（2）學(xué)習(xí)擦地+壓腳跟練習(xí)：擦地時(shí)輕快。停頓的速度。壓腳跟放松狀態(tài)下發(fā)出的力量.（3）學(xué)習(xí)大踢腿組合在練習(xí)好了大踢腿的基礎(chǔ)上，進(jìn)行4/4拍,3/4拍的訓(xùn)練.徒手練習(xí):（1)復(fù)

14、習(xí)上次課的內(nèi)容（2)學(xué)習(xí)手臂組合成套動(dòng)作芭蕾手位中的四、五、六、七位的講解示范手拍的型狀。(3)學(xué)習(xí)變換步熟悉腳位的變化，五位腳步及基本姿態(tài)，從8點(diǎn)后半拍起,按照右左左右前后中位，分別從2、8、1、6、5、7、3點(diǎn)方向移動(dòng)。墊上練習(xí)：（1）復(fù)習(xí)118（2)學(xué)習(xí)1922加入3勾繃腳位的練習(xí)注意與呼吸的配合,連貫的手位、腳位轉(zhuǎn)換四、課堂小結(jié)把桿：1)壓腳跟時(shí)要有爆發(fā).2)大踢腿要循序漸進(jìn)。徒手練習(xí)：1)手臂綜合練習(xí)部位準(zhǔn)確。2)變換步要注意腿部動(dòng)作柔和，強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性.墊上練習(xí):注意動(dòng)作與呼吸的配合。五、作業(yè)布置練習(xí)變換步.江蘇省技工院校教案首頁授課日期11.110。2710.28班級11客4/11客

15、211客511客3/11客1課題： 身體波浪組合 教學(xué)目的要求：1、完成變換步組合.2、墊上練習(xí)中2326小節(jié)的動(dòng)作與音樂節(jié)奏配合.3、身體波浪組合。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):1、身體波浪、胸、胯、膝依次的伸屈.2、怎樣體現(xiàn)上訴難點(diǎn)，當(dāng)中身體各部位的時(shí)間差。授課方法: 示范 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課(10')三、講解新課（45）四、課堂小結(jié)（15)五、布置作業(yè)(5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)身體波浪組合一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課把桿練習(xí)1)復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)身體波浪組合三、講解新課徒手練習(xí):1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2)學(xué)習(xí)變換步組合把桿：1）身

16、體波浪、胸、胯、膝依次伸屈，體現(xiàn)出時(shí)間差2）蹲，慢下慢起。四、課堂小結(jié)1、身體波浪組合中胸、胯、膝依次出現(xiàn)出時(shí)間差。2、變換步組合與音樂的配合。五、作業(yè)布置練習(xí)身體波浪組合。江蘇省技工院校教案首頁授課日期11。811.311.4班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 蹲+提踵立 教學(xué)目的要求：學(xué)習(xí)基本儀態(tài)當(dāng)中的蹲姿。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):提踵立.授課方法: 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課(10）三、講解新課(45'）四、課堂小結(jié)（15）五、布置作業(yè)(5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)蹲+提踵立一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)

17、入新課墊上練習(xí)：復(fù)習(xí)身體波浪組合。三、講解新課1、把桿：1）身體波浪、胸、胯、膝依次伸屈,體現(xiàn)出時(shí)間差2）蹲，慢下慢起。2、徒手練習(xí)：變換步組合注意方向的變化。3、墊上練習(xí):注意意念信中.四、課堂小結(jié)著重練習(xí)：1、身體波浪組合中胸、胯、膝依次出現(xiàn)出時(shí)間差。2、變換步組合與音樂的配合.五、作業(yè)布置練習(xí)蹲+提踵立。江蘇省技工院校教案首頁授課日期11.1511。1011.11班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 變換步組合 教學(xué)目的要求:1、完成變換步組合。2、墊上練習(xí)中23-26小節(jié)的動(dòng)作與音樂節(jié)奏配合。3、身體波浪組合。4、基本儀態(tài)當(dāng)中的蹲姿.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、身體波浪、胸、

18、胯、膝依次的伸屈.2、怎樣體現(xiàn)上訴難點(diǎn),當(dāng)中身體各部位的時(shí)間差.3、提踵立。授課方法: 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5)二、導(dǎo)入新課（10）三、講解新課(45'）四、課堂小結(jié)(15'）五、布置作業(yè)（5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)變換步組合一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課徒手練習(xí)：1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)變換步組合三、講解新課把桿：1）身體波浪、胸、胯、膝依次伸屈，體現(xiàn)出時(shí)間差2）蹲，慢下慢起。2、徒手練習(xí)：變換步組合注意方向的變化。3、墊上練習(xí)：注意意念信中.著重練習(xí):1、身體波浪組合中胸、胯、膝依次出現(xiàn)出時(shí)間差。2、變換步組合與音樂的配合

19、.四、課堂小結(jié)關(guān)于形態(tài)中蹲姿的含義典故五、作業(yè)布置練習(xí)變換步組合。江蘇省技工院校教案首頁授課日期11.2211。1711.18班級11客4/11客211客511客3/11客1課題: 腰部組合 教學(xué)目的要求：腰部組合的掌握.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):1、腰組合下胸腰的要求。2、加強(qiáng)身體柔性練習(xí)。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握,作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10）三、講解新課（45)四、課堂小結(jié)（15')五、布置作業(yè)(5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)腰部組合一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課1、專項(xiàng)游戲肢體語言的表達(dá)2、專項(xiàng)理論部分 形體美與文化修養(yǎng)三、講解新

20、課把桿練習(xí)1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)腰部組合，拉開胸腰的練習(xí)立腰、下胸四、課堂小結(jié)1、理論:形體美與文化修養(yǎng).2、把桿：腰組合下胸腰的要求，立腰、下胸.五、作業(yè)布置練習(xí)腰部組合。江蘇省技工院校教案首頁授課日期11.2911.2411。25班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 華爾茲步 教學(xué)目的要求：華爾茲步的了解。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：華爾茲步。授課方法: 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10）三、講解新課(45'）四、課堂小結(jié)(15）五、布置作業(yè)(5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)華爾茲步一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課華爾茲

21、步的示范解解,華爾茲（words）屬于哪個(gè)門類的舞蹈，文化背景。三、講解新課徒手練習(xí):1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2)學(xué)習(xí)華爾茲步墊上練習(xí): 1)復(fù)習(xí)1-26 2）學(xué)習(xí)273127小節(jié)-31小節(jié)加入小踢腿，4拍控制，后半拍音樂與組合中動(dòng)作的配合練習(xí)。強(qiáng)化身體韌性的練習(xí)。四、課堂小結(jié)徒手練習(xí):華爾茲注意第一步彈簧步和二、三步足尖步的起伏動(dòng)作如流水。墊上：加強(qiáng)身體柔韌性練習(xí).五、作業(yè)布置練習(xí)華爾茲步。江蘇省技工院校教案首頁授課日期12.612.112。2班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 姿態(tài)控制組合1 教學(xué)目的要求:1、通過測驗(yàn)針對性進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。2、交換小組競賽。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、擦

22、地、壓腳跟.2、變換步組合。3、波浪組合。4、到31小節(jié)為止的墊上練習(xí)。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握,作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課(5)二、導(dǎo)入新課（10）三、講解新課（45'）四、課堂小結(jié)(15）五、布置作業(yè)（5)教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)姿態(tài)控制組合1一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課熱身運(yùn)動(dòng)練習(xí)(瘦身瑜珈)三、講解新課1）131小節(jié)地面組合的內(nèi)容，成套動(dòng)作要注連貫2）變換步組合3)波浪組合4）提踵立（蹲姿）5）腰部組合6)韌帶拉伸組合練習(xí)四、課堂小結(jié)1、熱身練習(xí)共同進(jìn)行.2、講解測試規(guī)則。3、分A、B、C三小組進(jìn)行測試，每組7-11人不變.4、交流練習(xí)方法并針對性

23、示范講解。五、作業(yè)布置練習(xí)姿態(tài)控制組合1。江蘇省技工院校教案首頁授課日期12。1312.812。9班級11客4/11客211客511客3/11客1課題:華爾茲組合 教學(xué)目的要求：1、掌握姿態(tài)控制組合.2、掌握并能隨意組隊(duì)獨(dú)立完成華爾茲組合。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、控制的力度與柔韌性.2、姿態(tài)控制時(shí)間的把握。3、3234地面組合的練習(xí)與成套動(dòng)作連接。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10）三、講解新課(45）四、課堂小結(jié)（15')五、布置作業(yè)（5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)華爾茲組合一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課把桿練

24、習(xí)1)復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)姿態(tài)控制組合掌握時(shí)間與力度以及與音樂的配合，韌性的訓(xùn)練 3）學(xué)習(xí)蹲+提踵立三、講解新課徒手練習(xí)：1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)華爾茲組合墊上練習(xí): 1）復(fù)習(xí)1-31 2）復(fù)習(xí)32343234小節(jié)中加入了頭部組合的運(yùn)動(dòng),并且與鼓點(diǎn)節(jié)奏巧妙的結(jié)合。四、課堂小結(jié)1、把桿：姿態(tài)控制中平衡練習(xí)要抬頭挺胸。2、徒手練習(xí)：華爾茲組合手臂波浪要做好。3、墊上:起立后的動(dòng)作要求重心穩(wěn)定。五、作業(yè)布置練習(xí)華爾茲組合。江蘇省技工院校教案首頁授課日期12.2012。1512。16班級11客4/11客211客511客3/11客1課題： 控腿組合 教學(xué)目的要求：控腿姿態(tài)組合的了解掌握。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

25、1、控腿組合時(shí)間上的堅(jiān)持。2、134完成整套地面組合。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析：基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5'）二、導(dǎo)入新課（10')三、講解新課(45)四、課堂小結(jié)（15)五、布置作業(yè)（5'）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)控腿組合一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課專項(xiàng)游戲：肢體語言三、講解新課把桿練習(xí):1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2)學(xué)習(xí)控腿組合徒手練習(xí)：1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2)學(xué)習(xí)姿態(tài)組合1-3芭蕾腳位與手位的組合變化示范講解。四、課堂小結(jié)把桿：控腿要求堅(jiān)持一定時(shí)間.五、作業(yè)布置練習(xí)控腿組合。江蘇省技工院校教案首頁授課日期12.2712。2212.23班級11客

26、4/11客211客511客3/11客1課題: 姿態(tài)組合2 教學(xué)目的要求：1、地面組合的鼓點(diǎn)節(jié)奏。2、獨(dú)立完成各個(gè)小組合。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、地面組合的鼓點(diǎn)節(jié)奏。2、獨(dú)立完成各個(gè)小組合。授課方法： 示范 授課執(zhí)行情況及分析:基本掌握，作業(yè)情況良好 板書設(shè)計(jì)或授課提綱一、復(fù)習(xí)前課（5）二、導(dǎo)入新課（10')三、講解新課（45）四、課堂小結(jié)(15)五、布置作業(yè)（5）教學(xué)活動(dòng)及板書設(shè)計(jì)姿態(tài)組合2一、復(fù)習(xí)前課二、導(dǎo)入新課1）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2）學(xué)習(xí)姿態(tài)控制組合掌握時(shí)間與力度以及與音樂的配合，韌性的訓(xùn)練三、講解新課墊上練習(xí): 1）復(fù)習(xí)131 2）復(fù)習(xí)32343234小節(jié)中加入了頭部組合的運(yùn)動(dòng)，并且與鼓點(diǎn)節(jié)奏巧妙的結(jié)合。四、課堂小結(jié)1、把桿：姿態(tài)控制中平衡練習(xí)要抬頭挺胸.2、徒手練習(xí)：華爾茲組合手臂波浪要做好。3、墊上：起立后的動(dòng)作要求重心穩(wěn)定.五、作業(yè)布置練習(xí)姿態(tài)組合2。江蘇省技工院校教案首頁