武術(shù)理論課教學(xué)課件

1、作者：馬子理作者：馬子理 焦安村焦安村 武術(shù)在我國(guó)有悠久的歷史，它的產(chǎn)生緣起于我國(guó)遠(yuǎn)古祖先的生產(chǎn)勞動(dòng)。在原始社會(huì)生產(chǎn)力極為低下的條件下，人們?yōu)榱松娴男枰?，就必須依靠群體力量同自然界搏斗。在狩獵的生產(chǎn)活動(dòng)中，人們不僅靠拳打、腳踢、躲閃等徒手動(dòng)作與野獸搏斗，還拿起石頭、木棒與野獸抗?fàn)?，逐漸積累了劈、砍、刺的技能經(jīng)過不斷的總結(jié)與創(chuàng)新，最終形成了武術(shù)。隨著我國(guó)社會(huì)主義歷程的發(fā)展，武術(shù)成為社會(huì)主義文化和人民體育事業(yè)的一個(gè)重要組成部分，在不斷地壯大發(fā)展。 武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，按其運(yùn)動(dòng)形式可分為兩大類： 1 1、套路運(yùn)動(dòng)套路運(yùn)動(dòng) 2 2、搏斗運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)套路運(yùn)動(dòng)的定義？套路運(yùn)動(dòng)的定義？ 套路運(yùn)動(dòng)套路運(yùn)動(dòng)

2、是中國(guó)武術(shù)一個(gè)特有的表現(xiàn)形式：以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)崽搶?shí)等運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律形成練習(xí)形式。不少動(dòng)作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動(dòng)幅度等方面與技擊的原形動(dòng)作有所變化，但是動(dòng)作方法仍然保留了技擊的特性。即使因連結(jié)貫串及演練技巧上的需要，穿插了具有攻防技擊意義的動(dòng)作，然而就整套技術(shù)而言，主要的動(dòng)作仍然是以彈、踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的技術(shù)核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的，匯集百家。它的技擊方法是極其豐富的，按主要內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演。拳術(shù)器械對(duì)練集體表演 拳術(shù)：拳術(shù)：是徒手練習(xí)的武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)。 武術(shù)拳種的種類： 武術(shù)拳種多種多樣，可以說上名字派別的就有幾百種，但是主要有長(zhǎng)拳

3、、太極拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。 .長(zhǎng)拳它以拳、掌、勾為其主要手型和弓步、馬步、仆步、虛步、歇步為其基本步型，并有躥蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折和跌仆滾翻等動(dòng)作和技術(shù)組成的姿勢(shì)舒展，動(dòng)作靈活，快速有力，節(jié)奏鮮明的拳術(shù)。它是在總結(jié)傳統(tǒng)的查拳、華拳等拳術(shù)技術(shù)的基礎(chǔ)上形成的，主要有各種適應(yīng)普及的初級(jí)、中級(jí)套路，以及適應(yīng)競(jìng)賽的規(guī)定套路和自選套路。也是我們主要學(xué)習(xí)的套路之一 這是一種柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。它以 朋、擠、按、采、列、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本十三勢(shì)。動(dòng)作輕柔圓活，處處帶有弧形，運(yùn)動(dòng)綿綿不斷，勢(shì)勢(shì)相承。傳統(tǒng)的太級(jí)拳有陳式、楊式、吳式、孫武和武式等較有影響的流派。各式術(shù)

4、極拳也還有大架、小架、開合、剛?cè)嵯嗉娴雀髯圆煌奶攸c(diǎn)。國(guó)家體委推陳出新，先后整理推廣了24式簡(jiǎn)化太極拳，42式太極拳競(jìng)賽套路等拳式。 這是一種流行于我國(guó)南方各省節(jié)短勢(shì)烈的拳術(shù)。南拳拳種和流派頗多，各自又有不同的特點(diǎn)。其動(dòng)作樸實(shí)剛勁，步法穩(wěn)固，拳勢(shì)激烈，以發(fā)聲吐氣助長(zhǎng)發(fā)力。 這是以三體式為基本姿勢(shì)，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并吸取了龍虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鷹、熊等十二種動(dòng)物的動(dòng)作與形態(tài)而組成的拳術(shù)。其動(dòng)作整齊簡(jiǎn)練，發(fā)力沉著，樸實(shí)明快。 這是一種以擺扣步走轉(zhuǎn)為主，包括推、托、帶、領(lǐng)、穿、搬、截、攔等掌法變換內(nèi)容的拳術(shù)。它的特點(diǎn)是沿圈走轉(zhuǎn)，勢(shì)勢(shì)相連，身靈步活，隨走隨變 這是以摔、拍、

5、穿、劈、鉆五種手法為主要內(nèi)容，通過圈攬勾劫，削摩撥扇等八法的運(yùn)用，而生化出許多動(dòng)作的拳術(shù)。它的動(dòng)作大開大合、放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，發(fā)力起自腰背，甩膀抖腕，講求冷彈脆快。 這是模擬各種動(dòng)物的特長(zhǎng)和形態(tài)，以及表現(xiàn)某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳術(shù)。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨形拳，以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等，都屬于象形拳。象形拳分象形、取意兩種。前者是以模仿動(dòng)物和人物的形態(tài)為主，缺少或很少有技擊的動(dòng)作；后者則以取意動(dòng)物的搏擊特長(zhǎng)為主，以動(dòng)物的搏擊特長(zhǎng)來充實(shí)技擊動(dòng)作的內(nèi)容。 器械的種類很多，一般分為長(zhǎng)器械、短器械、雙器械、軟器械。刀、槍、劍、棍是現(xiàn)在重點(diǎn)的競(jìng)賽項(xiàng)目。 .刀術(shù)短器械的一種。它由刃

6、、背、尖、護(hù)手盤和刀柄等而構(gòu)成。刀的長(zhǎng)度是以直臂垂肘抱刀的姿勢(shì)為準(zhǔn)，刀尖不得低于本人的耳上端。運(yùn)動(dòng)方法以纏頭裹腦和劈、砍、斬、撩、扎、掛、戳、刺等基本刀法，并配合各種步型、步法、跳躍等動(dòng)作構(gòu)成套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是勇猛快速，剛勁有力。 劍術(shù)短器械的一種。它是由劍刃、背、鋒、護(hù)手、柄等部分組成。長(zhǎng)度以直臂垂肘反手持劍的姿勢(shì)為準(zhǔn)，劍尖不低于本人的耳上端。以刺、點(diǎn)、撩、截、格、掛等劍法，配合步型、步法等而構(gòu)成套路。它的特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，吞吐自如，輕快瀟灑，矯健優(yōu)美。 槍術(shù)長(zhǎng)器械的一種。由槍頭、槍纓和槍桿所組成，多用白蠟桿作槍桿。槍法以攔、拿、扎為主，還有崩、點(diǎn)、穿、挑、云、臂等。練習(xí)槍術(shù)要求持搶要穩(wěn)活，

7、扎搶要平正迅速，力達(dá)槍尖。攔拿纏繞圓轉(zhuǎn)，勁力適當(dāng)，方法正確，身法靈活多變，步法輕靈穩(wěn)健。 棍術(shù)長(zhǎng)器械的一種。棍的最低長(zhǎng)度等同本人身高。它以臂、掃、戳、挑、撩、撥等棍法為主，并配合步型、步法身法等構(gòu)成套路。練棍要求手臂圓熟，身棍合一，體現(xiàn)出勇猛、快速有力，棍打一大片的特點(diǎn)。 對(duì)練對(duì)練是在單練基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，在預(yù)定的條件下進(jìn)行的攻防的假設(shè)性實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。其中包括徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械的對(duì)練等。 1.徒手對(duì)練這是運(yùn)用踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路。如對(duì)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、太極拳對(duì)練、八極對(duì)接等。 2.器械對(duì)練這是以器械的劈、砍、擊、刺等技術(shù)組成的對(duì)練套路，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練，雙與軟對(duì)練等多種形式。常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍、雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。 3.徒手與器械對(duì)練一方徒手，一方持