體育微型課設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)

1、體育微型課設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，95%的學(xué)生能夠初步體會(huì)助跑和踏跳相結(jié)合的技術(shù)要領(lǐng)。 2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生對(duì)助跑與踏跳的學(xué)習(xí)，85%學(xué)生能夠掌握助跑起跳、單跳起跳、擺動(dòng)腿落地及其他一些跳越技術(shù)。 3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難不要輕易放棄。敢于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)他們的自信心。 教學(xué)難點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（生活中的困難與挫折）。 教學(xué)重點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)。 教學(xué)過(guò)程: 一、 課堂常規(guī)體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好平時(shí)同學(xué)們都喜歡跑和跳，今天

2、我們一起來(lái)學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。并安排見(jiàn)習(xí)生。組織四列橫隊(duì)xxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxooooo二、 準(zhǔn)備活動(dòng) 首先，我們做一個(gè)游戲：放鞭炮 教師講解要求：我們每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)鞭炮，鞭炮放到空中都會(huì)炸開(kāi)，下面我們一起來(lái)放鞭炮。1、聽(tīng)教師的口令做原地跳起的動(dòng)作，并在空中做動(dòng)作。 2次2、比一比，誰(shuí)在空中的時(shí)間長(zhǎng)，怎么樣才能在空中的時(shí)間更長(zhǎng)？（在空中屈膝收腹） 2次要求：起跳有力，動(dòng)作協(xié)調(diào) 3、比一比，誰(shuí)的鞭炮放得高？（蹬地有力，盡力往上跳） 2次三、同學(xué)們?cè)谟螒蛑斜憩F(xiàn)的很好，能夠按要求完成游戲。下面我們做一個(gè)嘗試練習(xí) ：比一比誰(shuí)跳得遠(yuǎn) 1、組織學(xué)生到沙坑進(jìn)行跳

3、遠(yuǎn)，助跑遠(yuǎn)度自己選擇。（2次） 2、在起跳區(qū)離沙坑100120厘米處，拉一根3050厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過(guò)皮筋。23次。 3、做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。23次。 要求：跑與踏跳相結(jié)合 四、學(xué)生討論 通過(guò)嘗試，同學(xué)們從助跑快嗎？蹬地有力嗎？空中有屈膝收腹嗎？落地有緩沖嗎？ 四個(gè)方面評(píng)價(jià)一下自己的動(dòng)作。對(duì)，這就是我們今天要學(xué)習(xí)的動(dòng)作蹲踞式跳遠(yuǎn)。五、教師示范指導(dǎo) 經(jīng)過(guò)同學(xué)們的嘗試，大家對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)有了一定的了解，下面我們具體學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范：四個(gè)環(huán)節(jié)及每個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)要點(diǎn)。助跑：放松自然、快速、步點(diǎn)準(zhǔn)起跳：蹬身有力、起跳快騰空：起跳腿前提，身體呈蹲踞式落地：落沙坑兩腳前伸，屈膝緩沖保平衡2、教師示范蹲踞式跳遠(yuǎn)。 3、請(qǐng)學(xué)生示范。 4、再次嘗試訓(xùn)練 學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)。（教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤） 5、組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽。要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹