六年級第十三課時計劃

1、課時計劃（12.112.5）(第十三周) 第1課時六年級主題五分鐘計時跑教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動作及調(diào)整呼吸。2. 掌握平均速度進行練習(xí)。重點均勻加速途中擺臂。難點掌握技術(shù)，成績提高。教學(xué)目標(biāo)1.認知目標(biāo)：初步掌握計時跑的途中跑的技術(shù)。2.技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生有氧代謝能力，促進身體全面發(fā)展。3.情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，堅強的意志，體驗計時跑的樂趣。流程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1體委整隊2報告人數(shù)3師生問好4教師介紹本節(jié)課的上課內(nèi)容5安排見習(xí)生，6檢查服裝。二、準(zhǔn)備活動（慢跑400米*2圈，熱身操。各關(guān)節(jié)練習(xí)，原地擺

2、臂。小步跑。高抬腿。弓箭步交換跳。2.誘導(dǎo)練習(xí)：后蹬跑20米*31.師生問好。2.老師講解（學(xué)生和老師配合演示。3.選出好的學(xué)生進行出來演示。1學(xué)生排橫項四隊2.分組進行比賽。3，聽口令分組進行練習(xí)。：老師 ：學(xué)生要求：快、靜、齊。1.積極熱身2.安全教育3-4次中弱5分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)途中跑：動作方法：1.上體姿勢和蹬擺動作。2、騰空和落地。3、呼吸方法。（呼吸應(yīng)自然，有深度吸氣時用鼻和半張嘴吸氣，呼氣時把嘴形成個圓筒型徑直呼出，吸和呼應(yīng)與跑步成一定的節(jié)奏，形成兩步一呼，合理的呼吸方法。1、老師講解并做示范練習(xí)。2、強調(diào)紀律，注意安全。3、糾正錯誤。4.組織學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。5.集合

3、講解（錯與對） 1、學(xué)生認真聽講。2、學(xué)生進行模仿練習(xí)。聽老師口令分組進行比賽練習(xí)。 3、糾正錯誤。1初步了解計時途中跑的技術(shù)要領(lǐng)2慢慢有待進一步的提高。2-3次中25分鐘流程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)活動及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間拓展部分游戲（盯人追擊）（跑時不能出場，越界。不能阻擋追擊。1老師講解示范游戲的方法及規(guī)則。學(xué)生積極配合老師練學(xué)生的反應(yīng)移動協(xié)調(diào)性2-3次弱5分鐘結(jié)束部分放松練習(xí)：上肢、下肢。老師講解放松的方法學(xué)生積極配合老師放松身心5分鐘器材運動負荷預(yù)計平均心率密 度強 度90次/分鐘40-45%中場地安排室外田徑場教學(xué)反思：課時計劃（12.112.5）(第十三周)

4、第2課時六年級主題計時跑（起跑及起跑后加速跑）教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)耐久跑的起跑及加速跑。定時跑的技術(shù)動作方法。2，均勻調(diào)整呼吸。重點掌握加速跑的技術(shù)動作。難點定時跑的技術(shù)動作。教學(xué)目標(biāo)1.認知目標(biāo)：掌握計時跑的起跑及起跑后加速跑和定時跑的技術(shù)。2.技能目標(biāo)：發(fā)展有氧耐力，提高耐久跑能力。3.情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，學(xué)會尊重他人，營造和諧的人際關(guān)系，體會跑的樂趣。流程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1體委整隊。2報告人數(shù)。3師生問好。4教師介紹本節(jié)課的上課內(nèi)容5安排見習(xí)生，6檢查服裝。二、準(zhǔn)備活動（慢跑400米*1圈，誘導(dǎo)練習(xí);車輪跑、兩人一組同步高

5、抬腿。1師生問好。2.老師講解（學(xué)生和老師配合演示）3選出好的學(xué)生進行出來演示途中跑技術(shù)動作。1學(xué)生排橫項四隊。2師生共同模仿。3，聽口令做練習(xí)。 ：老師 ：學(xué)生要求：快、靜、齊。精神飽滿1.積極熱身2.安全教育3-4次中5分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)站立式起跑及起跑后的加速跑，及時學(xué)會勻速跑。二、學(xué)習(xí)定時跑（1、男女生各一組，依次進行。1、老師講解耐久跑站立式跑及起跑后加速跑的動作方法。2、強調(diào)紀律，注意安全。3、糾正錯誤。5.集合講解（錯與對） 1、學(xué)生認真聽講。2、學(xué)生體會動作掌握合理調(diào)整呼吸。 3、糾正錯誤。1初步了解計時跑的技術(shù)要領(lǐng)。2.有待進一步的提高。2-3次中25分鐘流程教學(xué)內(nèi)容教師主

6、導(dǎo)活動及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間拓展部分游戲（喊數(shù)抱團）1老師講解示范游戲的方法及規(guī)則。2老師喊口號（全體學(xué)生一起做游戲）學(xué)生積極配合老師練學(xué)生的反應(yīng)靈敏協(xié)調(diào)性2-3次弱5分鐘結(jié)束部分放松練習(xí)：舞蹈老師講解放松的方法學(xué)生積極配合老師放松身心5分鐘器材1.運動負荷預(yù)計平均心率密 度強 度90次/分鐘40-45%中場地安排室外田徑場教學(xué)反思：課時計劃（12.112.5）(第十三周) 第3課時六年級主題計時跑（體力分配）教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)計時跑體力分配方法。2. 調(diào)整呼吸，重點掌握學(xué)習(xí)全程跑體力分配。難點合理分配全程體力。教學(xué)目標(biāo)1.認知目標(biāo)：掌握計時跑的技術(shù)要領(lǐng)，感受體力分配

7、的方案。2.技能目標(biāo)：發(fā)展放松跑的能力、以我為主，不受干擾的穩(wěn)定心態(tài)，提高戰(zhàn)術(shù)意識。3.情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)堅強的意志，勇于克服困難的品質(zhì)。流程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1體委整隊2報告人數(shù)3師生問好4教師介紹本節(jié)課的上課內(nèi)容及集體要求5安排見習(xí)生，6檢查服裝。二、準(zhǔn)備活動（慢跑400米*1圈，誘導(dǎo)練習(xí)：原地屈肘擺臂20次*3組、高抬腿20次*3組。1.師生問好。2.老師講解（學(xué)生和老師配合演示）3.選出好的學(xué)生進行出來演示。1學(xué)生排橫項四隊2師生共同模仿3學(xué)生分組進行空手模仿。 ：老師 ：學(xué)生要求：快、靜、齊。1.積極熱身2.安全教育3-4次中弱5分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)終點跑的動作方法：二、學(xué)習(xí)全程跑體力分配：（戰(zhàn)術(shù)概念）1、老師講解并做分組計時比賽。2、強調(diào)紀律，注意安全。3、巡回指導(dǎo)，糾正錯誤。5.集合講解，進行評優(yōu)。 1.、學(xué)生認真聽講2、學(xué)生體會動作。全程分配體力。 3、糾正錯誤1進一步掌握體力分配的技術(shù)要領(lǐng)。2慢慢有待進一步的提高。2-3次中25分鐘流程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)活動及策略學(xué)生活動及圖示教學(xué)意圖運動負荷次數(shù)強度時間拓展部分游戲（齊心協(xié)力）1老師講解示范游戲的方法及規(guī)則。2老