“敲開(kāi)幸福大門(mén)”團(tuán)體輔導(dǎo)方案

1、“敲開(kāi)幸福大門(mén)”團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)引言：幸福是什么？它，可能是一種愿望的實(shí)現(xiàn)，可能是一種從容的心態(tài)，也可能是促使我們堅(jiān)持不懈去奮斗的永恒動(dòng)力。總而言之，人們都有追尋幸福和帶給他人幸福的美好愿望，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。我們這次的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)以“敲開(kāi)幸福大門(mén)”為主題，旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)從生活中發(fā)現(xiàn)美麗、從細(xì)小處感受幸福。一、輔導(dǎo)主題：敲開(kāi)幸福大門(mén)二、組織團(tuán)隊(duì)規(guī)模：由4-5位助理組成三、團(tuán)體活動(dòng)對(duì)象、時(shí)間和地點(diǎn)：活動(dòng)對(duì)象：525心理協(xié)會(huì)會(huì)員活動(dòng)時(shí)間：八達(dá)北校區(qū)：11月21日 八達(dá)南校區(qū)：11月22日活動(dòng)地點(diǎn)：八達(dá)北校區(qū)：實(shí)訓(xùn)樓二樓A-201 八達(dá)南校區(qū)：教學(xué)樓4樓教室四、團(tuán)體目標(biāo)：本團(tuán)體希望幫助職校校園

2、中的年輕人更加充分的認(rèn)識(shí)、了解自我，同時(shí)提高他們?cè)谌粘Ｉ钪械淖晕仪榫w調(diào)節(jié)的能力。1.通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重、安全的溫馨小家氣氛，引導(dǎo)他們?cè)谒伎甲约旱男愿?、?yōu)缺點(diǎn)、人際關(guān)系等內(nèi)容的同時(shí)初步學(xué)會(huì)甚至掌握適合自己的使用情緒調(diào)節(jié)小技巧。2.通過(guò)小組內(nèi)成員之間的相互溝通、探討，幫助組員了解到情緒是怎樣左右著我們的行為的，同時(shí)我們應(yīng)該如何去重視內(nèi)心感受，掌控情緒從而巧妙的去應(yīng)對(duì)身邊的人和事。保持一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài)。終極目標(biāo)：幸福生活，從點(diǎn)滴做起。五、團(tuán)體活動(dòng)方案第一環(huán)節(jié)：（10分鐘）1. 組長(zhǎng)自我介紹及介紹活動(dòng)有關(guān)規(guī)則（5分鐘）規(guī)則如下：A：組員須按時(shí)參加活動(dòng)，不遲到，不早退，不允許想來(lái)就來(lái)，想走

3、就走。B：組員之間的每次活動(dòng)分享不允許向外界透露，必須做好充分的保密性。C：組員應(yīng)認(rèn)真、真誠(chéng)的參加每一次活動(dòng)，不允許有破壞性活動(dòng)破壞整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)。第二環(huán)節(jié)：（10分鐘）1、循環(huán)自我介紹（10分鐘） 操作過(guò)程：組員們面對(duì)面站成兩排，由組織者講解并示范自我介紹的口令，如：今天見(jiàn)到你呀，真的很高興，我是XX，你好你好！諸如此類(lèi)，并以此類(lèi)推循環(huán)介紹，知道所有組員兩兩介紹過(guò)。第三環(huán)節(jié)：（55分鐘）1、大（小）風(fēng)吹（15分鐘）操作過(guò)程：小組8人圍成大圈，每?jī)扇酥g有一定的距離。由小組長(zhǎng)先站到圈中央發(fā)號(hào)口令：“大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，穿白色衣服的人動(dòng)起來(lái)！”，這時(shí)符合條件的同學(xué)要迅速?gòu)淖簧掀饋?lái)尋找另一個(gè)座位去坐，

4、發(fā)號(hào)口令的同學(xué)也要迅速找空座位坐下來(lái)。最后勢(shì)必有一個(gè)同學(xué)因?yàn)檎也坏阶欢粼趫?chǎng)地中央，他就成為下一個(gè)發(fā)號(hào)口令的人。發(fā)號(hào)口令時(shí)可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學(xué)、男同學(xué)等等等等，任何可以有標(biāo)志性的口令都可以。游戲方法：1. 把比人數(shù)少一張椅子數(shù)目的椅子圍成一圈。2. 除了當(dāng)鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。3. 做鬼的人站在中央，他可以隨意說(shuō)大小風(fēng)吹。如果他說(shuō)大風(fēng)吹，他說(shuō)有X的人必須起來(lái)?yè)Q位置。如果說(shuō)小風(fēng)吹，則是相反，沒(méi)有X的人起來(lái)?yè)Q位置。換位置時(shí)不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒(méi)搶到位置的人則是新鬼。4. 坐鬼三次的人則算輸，需接受處罰。題目例子：鬼：大（?。╋L(fēng)吹 

5、   其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風(fēng)吹，則是有載眼鏡的人起來(lái)?yè)Q，如果小風(fēng)吹，則是沒(méi)戴眼鏡的人起來(lái)?yè)Q?。?、我是一個(gè)獨(dú)特的人（20分鐘）活動(dòng)目的：讓組員明白合理運(yùn)用幽默可以使優(yōu)缺點(diǎn)都成為亮點(diǎn)。 操作過(guò)程：每人兩張“我是一個(gè)獨(dú)特的人”練習(xí)紙，指導(dǎo)者先說(shuō)明規(guī)則（要求組員在一張紙上寫(xiě)下認(rèn)為自己因?yàn)橛悬c(diǎn)而獨(dú)特的原因，另一張紙寫(xiě)因?yàn)槭裁茨硞€(gè)缺點(diǎn)而獨(dú)特的原因，注意要簡(jiǎn)明且幽默），讓成員填好表，然后成員在各自小組中講出自己所填下的答案，每位參加者講完后，其他成員都將為其鼓掌。3、動(dòng)物世界（20分鐘） 活動(dòng)目的：這個(gè)游戲可以讓組員體驗(yàn)情緒在問(wèn)題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練幽默

6、和樂(lè)觀的情緒。 這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。 下面表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么： 你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱 A-F 老虎 G-L 狼 M-R 小鳥(niǎo) S-Z 貓 現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘。（ 點(diǎn)評(píng)： 情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中，你的感覺(jué)如何？你是否

7、感到既幽默有趣又有些尷尬？這個(gè)游戲盡管開(kāi)始時(shí)會(huì)感到不舒服，很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。 你是否注意到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng)，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開(kāi)口？假如你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi)口。 正性樂(lè)觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以使你保持樂(lè)觀。）4、戴高帽（20分鐘）操作過(guò)程：20人小組圍成一個(gè)圈，每一位成員輪流做到圈中央，戴上事先做好的一頂帽子，然后圍著他的其他成員輪流態(tài)度真誠(chéng)的說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處。第四環(huán)節(jié)：（