保持樂觀心態(tài)做情緒的“主人”教案（二）調(diào)節(jié)情緒樂觀生活.doc

1、保持樂觀心態(tài) 做情緒的“主人” 教案二調(diào)節(jié)情緒樂觀生活保持樂觀心態(tài) 做情緒的“主人” 教案二復(fù)習(xí)提問、不同的情緒分別對(duì)人產(chǎn)生怎樣的影響？、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？導(dǎo)入新課當(dāng)消極情緒產(chǎn)生后，我們可以運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)展調(diào)節(jié)排解。但是，假如能從根本上培養(yǎng)良好的心態(tài)，杜絕或盡可能減少消極情緒的產(chǎn)生，那就更好了。今天，我們就來學(xué)習(xí)第三框題的內(nèi)容保持樂觀心態(tài)，做情緒的“主人”。講授新課三、保持樂觀心態(tài) 做情緒的“主人” 板書讓學(xué)生閱讀教材第三框題的內(nèi)容，然后提問：我們?cè)鯓硬拍芘囵B(yǎng)良好的情緒，保持樂觀的心態(tài)？1、樹立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷板書情緒往往反映人的志向。我們常?？吹竭@樣的情況：面對(duì)同樣的環(huán)境和困

2、難，不同的人在情緒反映上有很大的差異。這當(dāng)中的重要原因之一在于人有沒有遠(yuǎn)大的志向。假如樹立了遠(yuǎn)大的志向，就不會(huì)因區(qū)區(qū)小事而煩惱，不會(huì)因個(gè)人的得失而沮喪，即使有挫折，也可以經(jīng)受得住。假如不能樹立遠(yuǎn)大的志向，總議論自己的前途、自己的希望，即總在“自我”這個(gè)狹小的范圍內(nèi)轉(zhuǎn)圈子，就會(huì)像魯迅先生所批評(píng)的那樣“咀嚼著身邊小小的悲歡，而且就看這小悲歡為全世界”。那么，他的生活就會(huì)經(jīng)常處于痛苦和苦惱之中。利用雨果的名言引導(dǎo)學(xué)生理解。2、熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度板書師生談話：我們面前有半杯水，有的人會(huì)說：“唉，可惜只有半杯水！”有的人卻說：“啊，還有半杯水！”不同的感慨反映了兩種人的生活態(tài)度分別是怎樣的呢？我們應(yīng)該采取哪一種呢？投影普希金的詩句、布雷頓和張海迪的話，引導(dǎo)學(xué)生理解樂觀的重要性。假設(shè)生活欺騙了你不要憂郁，也不要憤慨不順心的時(shí)候，暫且容忍相信吧，快樂的日子就會(huì)到來。普希金世界上沒有比快樂更能使人美麗的化裝品。英國布雷頓老師歸納：人的情緒會(huì)隨個(gè)人境遇和社會(huì)生活的變化而發(fā)生變化。對(duì)于變化，我們不要老是盯著陰暗面；試著多關(guān)注生活中積極的、美妙的一面，就能感受到生活的樂趣和美妙，逐漸養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。3、拓展興趣愛好，豐富課余生活板書學(xué)生說一說：“你有哪些興趣愛好？它曾經(jīng)幫助過你調(diào)節(jié)情緒嗎？”老師簡單介紹愛因斯坦、羅斯福、毛澤東、鄧小平等人的業(yè)余愛好。提問：拓展興趣