五年級(jí)教案(3)

1、課的設(shè)計(jì)說(shuō)明一、指導(dǎo)思想：本節(jié)課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。以常規(guī)的耐久跑為載體，結(jié)合我校二百米田徑場(chǎng)特點(diǎn)，運(yùn)用“多種跑的練習(xí)和小組形式，讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门芎粑椒ǎ瑢W(xué)會(huì)合理控制跑步節(jié)奏和呼吸。關(guān)注學(xué)生的興趣與個(gè)體差異，努力營(yíng)造一種探究、合作、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍，在老師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成先學(xué)后教的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而讓學(xué)生由“概念知”形成“行為知”。二、教材與學(xué)情分析1、耐久跑的教學(xué)價(jià)值傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)相對(duì)比較單一、枯燥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)初期的生理反應(yīng)較為顯著，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)思維是淺層次的傳遞給學(xué)生一個(gè)概念上的知識(shí)，講一講，跑一跑，淺嘗輒止，而不是形成技術(shù)，

2、學(xué)生并不知道怎樣做才能相對(duì)克服長(zhǎng)跑帶給身體的不適“沖擊”，初學(xué)耐久跑時(shí)學(xué)生最易出現(xiàn)的問(wèn)題是前段跑得太快，心跳反應(yīng)狀態(tài)超過(guò)了個(gè)體理想心跳數(shù)，以至于后半段跑得很是辛苦，最終出現(xiàn)走走跑跑的現(xiàn)象。本節(jié)課把教學(xué)內(nèi)容界定為理解與體驗(yàn)呼吸與節(jié)奏的控制方法就是要讓學(xué)生通過(guò)掌握技術(shù)來(lái)降低不適的生理反應(yīng)。2、耐久跑的鍛煉價(jià)值我校五六年級(jí)年級(jí)學(xué)生較少接觸耐久跑的“實(shí)戰(zhàn)”，缺乏耐久跑的經(jīng)驗(yàn)積累，這對(duì)他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。在人生的各個(gè)階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來(lái)的收獲，這種成就感無(wú)與倫比。尤其是他們這個(gè)充滿(mǎn)好奇，樂(lè)于挑戰(zhàn)的年齡階段，耐久跑是一個(gè)很好的鍛煉項(xiàng)目。3、耐久跑是一種應(yīng)試手段無(wú)論是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健

3、康標(biāo)準(zhǔn)的選測(cè)內(nèi)容(其實(shí)已成為硬性的必考內(nèi)容)，還是要求學(xué)生掌握的一種常規(guī)技能，體育教師都應(yīng)該成為指導(dǎo)小學(xué)五六年級(jí)學(xué)生掌握及提高耐久跑方法和技能的領(lǐng)路人。三、單元課時(shí)計(jì)劃本單元共四課時(shí)：第一課時(shí)：耐久跑的預(yù)備跑第二課時(shí)：耐久跑的途中跑第三課時(shí)：全程跑的的各種接力跑及終點(diǎn)跑第四課時(shí)：定時(shí)定距耐久跑及各種障礙跑四、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、理解和體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑椒ǎ艹醪阶龅胶粑?jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致2、通過(guò)自測(cè)心率，結(jié)合自身運(yùn)動(dòng)能力，合理控制跑步節(jié)奏和呼吸，有效控制耐久跑速度。3、通過(guò)耐久跑的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，團(tuán)結(jié)合作，勇于創(chuàng)新的精神。五、教學(xué)重難點(diǎn)1、跑的過(guò)程中自然放松，保持呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)

4、一致。2、克服極點(diǎn)困難，堅(jiān)持跑完路線(xiàn)。六、教學(xué)方法 采用引導(dǎo)、提問(wèn)、合作探討、創(chuàng)新等方法。七、教學(xué)設(shè)計(jì)流程和思路熱身部分我先采用情境導(dǎo)入帶領(lǐng)我校本次被選上冬季陽(yáng)光少年的學(xué)生進(jìn)行野外體驗(yàn)活動(dòng)，首先以小組合作的形式尋找任務(wù)單上，跑步中所需的體育器材，讓學(xué)生在游戲中激起耐久跑的熱身活動(dòng)，在動(dòng)感的音樂(lè)中激起學(xué)生的興趣，帶著任務(wù)完成熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。基于前面對(duì)本課內(nèi)容和目標(biāo)的分析，在課的基本部分，我設(shè)計(jì)了四個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目路線(xiàn)圖，都緊緊圍繞呼吸與節(jié)奏的關(guān)系來(lái)設(shè)計(jì)。每組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員按照預(yù)設(shè)的線(xiàn)路進(jìn)行勻速跑、變速跑等內(nèi)容，重點(diǎn)是讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门苤袆蛩倥艿暮粑椒ㄅc節(jié)奏控制及變速跑的呼吸方法與節(jié)奏的調(diào)整（極點(diǎn)的過(guò)度

5、）。運(yùn)用每組抽測(cè)心率得出最后得出結(jié)論：在勻速跑中呼吸節(jié)奏與跑步動(dòng)作結(jié)合時(shí)最輕松。結(jié)束部分，今天的野外體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)束，老師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，學(xué)生相互分享和討論本次體驗(yàn)，最后帶領(lǐng)學(xué)生放松，照相留念，活動(dòng)結(jié)束最后，需要說(shuō)明的是：本節(jié)課利用情境導(dǎo)入，運(yùn)用“任務(wù)單”的目的是：1、讓學(xué)生更加明確各環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)和操作方法，避免教師過(guò)多的語(yǔ)言陳述2、為分組做鋪墊加強(qiáng)學(xué)生之間的相互交流和合作，體現(xiàn)分組價(jià)值。五、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率28次/10秒左右，平均心率21次/10秒左右。 耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì) -途中跑（第二課時(shí)）課型新授年級(jí)五年級(jí)人數(shù)40授課教師李巧月教學(xué)內(nèi)容1、耐久跑中的途中跑練習(xí)

6、2、體驗(yàn)游戲：教學(xué)目標(biāo)1、理解和體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑椒ǎ艹醪阶龅胶粑?jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。2、進(jìn)一步結(jié)合自身運(yùn)動(dòng)能力，合理控制跑步節(jié)奏和呼吸，使85%學(xué)生的能夠克服極點(diǎn)。3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生的艱苦奮斗和團(tuán)結(jié)合作的精神。重難點(diǎn) 1、跑的過(guò)程中自然放松，保持呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。2、克服極點(diǎn)困難，堅(jiān)持跑完路線(xiàn)。教學(xué)器材 1、場(chǎng)地、哨子、音樂(lè) 2、體育標(biāo)志物、墊子若干，沙包若干結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始階段   一.課堂常規(guī)1、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。2、 宣布本課內(nèi)容與要求（情境導(dǎo)入）3、 隊(duì)列練習(xí)4、學(xué)生分組一、1、

7、提出目標(biāo)任務(wù)，講明操作要求。2、帶領(lǐng)本次被選上的冬季陽(yáng)光少年外出體驗(yàn)活動(dòng)3、教師組織學(xué)生隊(duì)列練習(xí)4、檢查學(xué)生服裝5、把學(xué)生均分四組一、1、認(rèn)真聽(tīng)講、明確目標(biāo)。2、情趣振奮，產(chǎn)生對(duì)活動(dòng)的期待。3、學(xué)生四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí).4.學(xué)生整理服裝和鞋帶5、學(xué)生分四小組注：要求：1、 認(rèn)真聽(tīng)講2、 精神飽滿(mǎn)3、 注意安全     1      準(zhǔn)備階段1、學(xué)生按小組分別去看任務(wù)單。2、小組合作去找路線(xiàn)所缺器材（熱身）3、觀摩1、教師引導(dǎo)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生去看任務(wù)單。2、教師放音樂(lè)引導(dǎo)學(xué)生去尋找器材。3、帶

8、領(lǐng)學(xué)生觀摩場(chǎng)地（熱身）1、四個(gè)小組分別去看任務(wù)。2、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，小組去尋找器材。3、學(xué)生分組跟隨老師觀看場(chǎng)地（熱身跑）注：老師 學(xué)生5 弱基本部分結(jié)束部分二、體驗(yàn)（耐久跑）練習(xí)1、齊心上險(xiǎn)山方法：以小組為單位，成一路縱隊(duì)，同時(shí)左手抓繩子，按照路線(xiàn)跑動(dòng)。2、巧過(guò)萬(wàn)人橋方法：以小組為單位成一路縱隊(duì)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，沿規(guī)定路線(xiàn)通過(guò)障礙。3、爭(zhēng)分奪秒過(guò)大江方法：以小組為單位成一路縱隊(duì)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，通過(guò)兩個(gè)呼啦圈，排頭鉆過(guò)圈后扶圈，以此類(lèi)推，排頭接圈后，扶圈同學(xué)繼續(xù)跟到隊(duì)伍后面。4、你追我趕保陣地方法：以小組為單位，成一路縱隊(duì)，排頭舉旗跑，最后一名追逐舉旗的同學(xué)，在接旗瞬間

9、，任然最后一名追舉旗的同學(xué)，以此類(lèi)推。三、耐久跑1、螺旋形路線(xiàn)2、三角形路線(xiàn)3、菱形路線(xiàn)4、長(zhǎng)方形路線(xiàn)一、放松整理1、呼吸調(diào)整2、跟著音樂(lè)放松3、總結(jié)講評(píng)4、留念5、宣布此次體結(jié)束活動(dòng)1、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下觀看任務(wù)二。2、音樂(lè)的調(diào)控下，同學(xué)們分組體驗(yàn)四個(gè)項(xiàng)目。3、老師觀察各小組練習(xí)情況。4、教師巡視并參與5、組織學(xué)生計(jì)時(shí)測(cè)試心率并點(diǎn)評(píng)練習(xí)感受6、小結(jié)體驗(yàn)感受，并解決極點(diǎn)問(wèn)題1、組織學(xué)生分組在四個(gè)路線(xiàn)中勻速練習(xí)2、 強(qiáng)調(diào)學(xué)生在跑中保持正確的呼吸方法和動(dòng)作。3、在參與中，指導(dǎo)兩步一呼，兩步一吸的方法4、提醒學(xué)生克服極點(diǎn)的方法。5組織學(xué)生小結(jié)1、 教師組織學(xué)成四列橫隊(duì)進(jìn)行放松2、 跟音樂(lè)兩兩放松3、 教師總結(jié)活動(dòng)的情況，并頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)4、 組織照相5、 宣布下課1、學(xué)生觀看任務(wù)單并快速理清體驗(yàn)項(xiàng)目的規(guī)則和要求2、聽(tīng)音樂(lè)換不同路線(xiàn)并練習(xí)。3、小組長(zhǎng)有序帶領(lǐng)組員認(rèn)真練習(xí)4、自測(cè)心率，記錄本次練習(xí)感受及體會(huì)5、學(xué)生相互交流并討論1、學(xué)生分組勻速跑練習(xí)2、認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)3、在指導(dǎo)中體會(huì)兩步一吸或三步一呼，三步一吸4、在練習(xí)中堅(jiān)持克服極點(diǎn)。5、學(xué)生相互分享并討論1、學(xué)生成四列橫隊(duì)進(jìn)行放松2、兩人配合進(jìn)行放松3、學(xué)生分享這