公益講座《進(jìn)入高中的新生和家長, ———你準(zhǔn)備好了么？》課件

1、進(jìn)入高中的新生和家長進(jìn)入高中的新生和家長， 你準(zhǔn)備好了么？你準(zhǔn)備好了么？大大 河河 健健 康康 報報鄭州心智家老路工作室鄭州心智家老路工作室鄭州教育學(xué)會學(xué)習(xí)心理研究會鄭州教育學(xué)會學(xué)習(xí)心理研究會主辦：主辦：主講：主講：全國婦聯(lián)家庭教育講師團首批特聘專家全國婦聯(lián)家庭教育講師團首批特聘專家河南省教育廳家庭教育講師團特聘專家河南省教育廳家庭教育講師團特聘專家原鄭州一中心理咨詢科研中心主任原鄭州一中心理咨詢科研中心主任鄭州一中物理高級教師鄭州一中物理高級教師路應(yīng)杰路應(yīng)杰 老師老師 全國知名中學(xué)教育專家、高考心理輔導(dǎo)、家庭教育專家路應(yīng)杰老師鄭重地提醒高一的新生和家長！1、您和您的孩子做好了進(jìn)入、您和您的孩

2、子做好了進(jìn)入高中的充分的心理和學(xué)習(xí)上的高中的充分的心理和學(xué)習(xí)上的準(zhǔn)備了么？準(zhǔn)備了么？ 全國知名中學(xué)教育專家、高考心理輔導(dǎo)、家庭教育專家路應(yīng)杰老師鄭重地提醒高一的新生和家長！2、作為家長，您知道如何正確有效的幫助孩子從初中平穩(wěn)地過渡到高中么？孩子可能面臨的學(xué)習(xí)困難和心理上的困惑？您和孩子知道怎么面對么？全國知名中學(xué)教育專家、高考心理輔導(dǎo)、家庭教育專家路應(yīng)杰老師鄭重地提醒高一的新生和家長！3、您知道高中階段的學(xué)習(xí)特點和學(xué)生成長過程的特點么？對家長提出了什么樣的要求嗎？掌握什么樣的教育方法才能陪伴孩子順利走過高中，成功高考嗎？升入高中，有幾道關(guān)要過好路應(yīng)杰 老師 全國婦聯(lián)家庭教育講師團首批特聘專家

3、心智家老路工作室首席心理咨詢師 鄭州一中心理咨詢科研中心家庭教育咨詢服務(wù)中心 一、我為什么要談這個話題1、一個案例二二剛進(jìn)入高一的不適應(yīng)表現(xiàn)A對學(xué)校有些失望28.4）B對任課老師不滿意、很失望（34.2）。C與班主任產(chǎn)生對立情緒（31）D. 初中的學(xué)習(xí)方法明顯不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)（6.4）E、名次下滑、非常失落（ ）F、受到的關(guān)注度降低、有些失落（ ）G、周圍的同學(xué)太優(yōu)秀、自己開始感到自卑（ ）H、父母不理解自己、溝通不暢（ ）I、 沒有想到高中的知識和初中的反差那么大（ ）J、不知道如何安排自己的時間，結(jié)果白白浪費了很多世 軍安（ ） K、老師比初中管的松多了，很不適應(yīng)（ ） L、課堂上不時出現(xiàn)

4、聽不懂的地方 （ ）二、有準(zhǔn)備和缺乏準(zhǔn)備是大不一樣的 有幾道關(guān)要過好1、認(rèn)識關(guān)： 高中是人生中最重要也是個人成長速度最快的階段！當(dāng)知道自己的高考成績時： A認(rèn)為成績跟自己的付出太不成比例 B面對成績自己無言以對 C若從頭再來，一切都會不一樣 選 項A339.4B4330.3C4839.460人三十班(偏差)66人二十五班(較好)(%)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境老師教學(xué)水平家長的期望和督促學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)態(tài)度平時的心態(tài)考場的心理及應(yīng)試技巧理想動機刻苦程度最最 低低最 高其其 次次平時的心態(tài)按照從高到低排列如下:家長的期望和督促學(xué)習(xí)基礎(chǔ)你認(rèn)為下列各種因素在高考中所起作用的比重為：從根本上說高考是自己的事2、克服

5、失落感表現(xiàn):感覺很多方面都沒有預(yù)期的 (想象的,希望的)那樣好它的負(fù)面影響激情降低、對困難 和挫折怨天尤人、減弱了對學(xué)校的信 任感。 克服失望感的方法（1）充分評估新學(xué)校各方面的優(yōu)勢,對 自己的學(xué)校產(chǎn)生信任感。老師的整體水平同學(xué)平均素質(zhì)比初中要高學(xué)校的積淀建議：最重要的是氛圍（ 2 ）新的環(huán)境、新的要求、新的自我設(shè)計的起點、新的自我成長。（3）首先應(yīng)該考慮的是自己能給別人帶來什么？而不是別人能給自己帶來什么。2、重新自我定位1、初中時的良好感覺尋找不到2、相對位置的大幅度下移不同以往的感覺受關(guān)注度從容感成功感3、不再受到格外關(guān)注后的失落4、可能出現(xiàn)的一種不良循環(huán) 挫折自信心不足自卑下滑失落 .

6、的不良的循環(huán)狀態(tài)1、注意參照系參照群體發(fā)生了大的改變請您注意：2、先“縱向”，后“橫向”的對比方法3、要有“寧當(dāng)鳳尾，不當(dāng)雞頭”的良好的心理素質(zhì)4、學(xué)習(xí)關(guān)1、課堂上有時竟然聽不懂了2、課外作業(yè)開始感到困難3、書本上的知識和課外練習(xí)有較大差距4、考試開始出現(xiàn)不及格5、失去了往日的從容，變得越來越被動不同于初中的感覺:6、學(xué)習(xí)帶給自己的成功感在減少建議：1、高中知識的深度廣度比初中有較明顯的改變2、課堂進(jìn)度要快了很多，故此要做適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)3、不能只滿足于書本上的練習(xí)4、多參與討論，開闊思路，學(xué)習(xí)他人的智慧5、理解、遷移、發(fā)散、聯(lián)想、重于記憶,注意思 維品質(zhì)的培養(yǎng) 有一個和尚決定去一個不被打擾的地方深

7、入地學(xué)習(xí),修煉和祈禱.他把地點選在了一個高山上的荒廟中(如圖一).他在早上8:00出發(fā),當(dāng)天下午四點才抵達(dá)目的地.在路上他的行走速度隨著山勢而變化,而且在途中還吃了一頓午飯.一周后,他覺的自己已經(jīng)達(dá)到了預(yù)期的修煉效果,決定返回山下.他也是早上8:00出發(fā)(如圖二),從容而平靜地踏上了他的歸途,一直到下午四點他才到達(dá)山底.現(xiàn)在的問題是:在他上山和下山的路上是否一定存在一個地點是他在兩天中的同一時間經(jīng)過的,為什么?圖一:上山 圖二:上山 圖三:數(shù)學(xué)圖像 ht(16:00)下山上山0(8:00)相遇的時間和位置引申:只要是同時出發(fā)與何時到終點無關(guān).相遇地點時間決定于兩個人的出發(fā)時間及登(下)山的情況

8、一個人出發(fā)的時間只要包括另一個上(下)山的時間內(nèi)肯定可以相遇6、要有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法(1)預(yù)習(xí)指向性明確指向性明確的聽課的聽課（記筆記）（記筆記）掩卷回顧目的明確地練習(xí)目的明確地練習(xí)（深化和熟練）（深化和熟練）科學(xué)的學(xué)習(xí)方法:有計劃有計劃地復(fù)習(xí)地復(fù)習(xí)課外練習(xí)課外練習(xí)（擴展作用）（擴展作用）回顧和總結(jié)回顧和總結(jié)優(yōu)秀學(xué)生的人格特點高成就動機高成就動機高自我效能感高自我效能感對自己的行為負(fù)責(zé)對自己的行為負(fù)責(zé)延遲滿足延遲滿足 的能力的能力養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不拖延不拖延采用提高專注度，提高效率采用提高專注度，提高效率注意方法注意方法加大思考的深度加大思考的深度不淺嘗輒止不淺嘗輒止拖延是學(xué)習(xí)的敵人拖延的害處

9、拖延的害處-為什么那么多學(xué)生拖延學(xué)習(xí)為什么那么多學(xué)生拖延學(xué)習(xí)-學(xué)會時間管理學(xué)會時間管理-你要把規(guī)定的學(xué)習(xí)時間視為一項你要把規(guī)定的學(xué)習(xí)時間視為一項 嚴(yán)肅的承諾嚴(yán)肅的承諾確定具體的目標(biāo)確定具體的目標(biāo)-目標(biāo)具體而且可行目標(biāo)具體而且可行,要定量要定量,可評價可評價時間運用的質(zhì)量時間運用的質(zhì)量.效率效率改變不良習(xí)慣的良方“不尋找借口不尋找借口,不留有余地不留有余地”觀念一:決定你的高考結(jié)果的是決定你的高考結(jié)果的是決定一個人在事業(yè)上能達(dá)到什么高度決定一個人在事業(yè)上能達(dá)到什么高度 智商智商(20-30%) 情商情商(70-80%) 心理素心理素質(zhì)質(zhì)刻苦程度和刻苦程度和學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)方法方法 智商智商你的幸福感往往

10、決定于你的心理健康狀況你的幸福感往往決定于你的心理健康狀況一一:幾個觀念幾個觀念觀念二:心理健康的核心心理健康的核心:積極樂觀的自我認(rèn)知積極樂觀的自我認(rèn)知學(xué)習(xí)的問題有時并不是學(xué)習(xí)本身出現(xiàn)了問題學(xué)習(xí)的問題有時并不是學(xué)習(xí)本身出現(xiàn)了問題 -可能是心理出了問題可能是心理出了問題觀念三:觀念四: 出現(xiàn)心理問題要敢于正視出現(xiàn)心理問題要敢于正視, ,敢于面對敢于面對, ,敢敢于求助。于求助。強迫癥女孩王子瑞在治愈收到美國9所大學(xué)通知書二二:心理健康的參考標(biāo)準(zhǔn)心理健康的參考標(biāo)準(zhǔn)在現(xiàn)實生活中有安全感覺,不感 到過度焦慮和長期壓力過大。行為和思維不脫離環(huán)境，比較切合實 際，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。 能較為客觀地評價和了解自己

11、，有自 尊、有一定自省能力。有良好的人際關(guān)系，溝通能力，能善解人意，知道尊重人。保持人格完整、沒有明顯的人格 缺陷。有適度宣泄和控制自我情緒的能力，情緒相對穩(wěn)定，心態(tài)平衡。有適度的滿足個人的需求和愿望，有較強自我價值實現(xiàn)的意識。 對面臨的工作和學(xué)習(xí)有自信，不恐懼、不逃避，對于困難敢于面對，對自己的不足敢于正視和完善。在生活中能被美好的事物感動 對他人的幫助知道感激，并心 存感恩，有較高的情商。有一定的生活目標(biāo)，健康的信念，合理的生活方式，從現(xiàn)實生活中感受到一定的快樂和生命的意義。九.學(xué)會自我批評八.學(xué)會誠信,拒絕欺騙和撒謊六.學(xué)會掌握擁有積極心態(tài)得鑰匙十.學(xué)會妥協(xié)七.學(xué)會學(xué)習(xí)三三:生活的藝術(shù)生

12、活的藝術(shù)-學(xué)會十個學(xué)會十個 “學(xué)會學(xué)會”一.學(xué)會感激他人,感激生活,感激自己二.學(xué)會寬容三.學(xué)會溝通得技巧四.學(xué)會Smile and Retain smile五.學(xué)會幽默學(xué)會學(xué)會感激感激他人他人，感激感激生活生活，感激感激自己自己悅納悅納自己自己、贊賞贊賞自己自己1.他人：父母、老師、同學(xué)；2.生活：生活給我們提供了學(xué)習(xí)、發(fā)展的機會和基本條件；3.自己：自己盡力去做了自己快樂也 讓別人快樂的事。（自己的經(jīng)歷）學(xué)會學(xué)會寬容寬容1.人誰都會犯錯誤，包括自己；2.犯錯誤都是有原因的換位思考；3.只有胸懷寬廣的人才會寬容，只有自信的人才會寬容；4.會把虛榮心與自尊心區(qū)分開。5.經(jīng)常用這兩句提示語: “

13、未必如此” “人難免會” 寬容之心油然而生學(xué)會溝通的技巧1.其核心：尊重、傾聽、善解人意、換位思考；2.要有一個平等、開放的心態(tài)，要消除自以為是的思維模式；3.溝通加深了人與人之間的了解，擴大了視野，廣交了友誼，改善了生存環(huán)境。學(xué)會幽默 在人的一生中如果希望自己與別人的關(guān)系變的更和諧、更友好、更輕松、更具有親和力，那就不能沒有幽默； Humor可以減輕自身的壓力，消除緊張心理，改變?nèi)穗H關(guān)系。學(xué)會學(xué)會 Smile and Retain smile Life is like a mirror. If you smile to it,it too smile to you; If you cry t

14、o it,it too cry to you.微笑調(diào)節(jié)了情緒 微笑傳遞了善意和友好微笑表現(xiàn)了自信微笑使你從容、愉悅學(xué)會掌握擁有積極心態(tài)的鑰匙1.拿破倫、希爾歷經(jīng)20年，訪問了美國500多位最有影響力的成功人士從而發(fā)現(xiàn)，他們隨身攜帶著一塊無價之寶積極的心態(tài)積極的心態(tài)；2.從一個故事講起(破產(chǎn)的商人破產(chǎn)的商人)；3.什么是積極的心態(tài)積極的心態(tài)： 在評價事物時，應(yīng) 該考慮生活中既有好的一面也有不 好的一面，但強調(diào)好的方面就會產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果。積極心態(tài)是一種任何人、任何的情況或環(huán)境能把持的正確、誠懇而且具正確、誠懇而且具有建設(shè)性的觀察分析問題的方法、思維模式以有建設(shè)性的觀察分析問題的方法、思維模式

15、以及由此而確定的的反應(yīng)或行動及由此而確定的的反應(yīng)或行動； 積極的心態(tài)給你實現(xiàn)你的愿望所需要的精神力量、感情和信心；積極的心態(tài)是當(dāng)你面對任何挑戰(zhàn)時所應(yīng)該具備的“我能”而且“我會”的心態(tài)，它是邁向成功必不可缺的要素，它是成功理論中最重要的一項原則，你可將這一原則運用到你所做的任何工作上。 我的幾點人生感悟正確思考的力量 探索心理的力量探索失敗的的力量 克服困難的力量 贏得幸福的力量 充滿自信的力量討人喜歡的力量 立即行動的力量激勵自己和他人的力量 知足常樂的力量自我充電的力量 健康長壽的力量不屈不撓的力量 保持平和心態(tài)的力量不知疲倦的力量 產(chǎn)生新奇想法的力量有了積極的心態(tài)就會讓你產(chǎn)生：學(xué)會學(xué)習(xí)1.

16、送給大家兩句話：A.好讀書不好讀書，好讀書不好讀書B.知學(xué)不如好學(xué)，好學(xué)不如樂學(xué)2.學(xué)習(xí)的內(nèi)涵：A.在生活中學(xué)習(xí)認(rèn)真對待每一天，認(rèn)真做好每件事，事后要思考B.向他人學(xué)習(xí)把別人的智慧轉(zhuǎn)變成自己的，善于思考溝通，保持開放的心態(tài)C.讀書不停地讀、比較廣博地讀，特別是人文方面的（心理學(xué)、哲學(xué)、人生感悟類）3.珍惜學(xué)校的學(xué)習(xí)時光4.掌握好的學(xué)習(xí)方法預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)-聽課聽課-回憶回憶-注意每一個面臨的問題注意每一個面臨的問題-總結(jié)總結(jié)學(xué)會誠信拒絕欺騙和撒謊1.誠實守信是永遠(yuǎn)不能失去的美德；2.為人所信任是人生最大的幸福之一，也是自己事業(yè)有成的重要因素之一；3.欺騙撒謊可以蔽人于一時，而不能蔽人于一世，一旦被人識

17、破,將永遠(yuǎn)無法獲取他人無保留的信任。學(xué)會自我批評你不能決定你生命的長度,但你可以控制它的重度；你不可以改變天生的容貌，但你可以時時展現(xiàn)笑容；你不能企圖改變他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心 。 臺灣一位出租車司機的座右銘 登在聯(lián)合報上阿塞姆起點波爾特控制路卡卡阿塞姆目的地波爾特目 的 地地波爾特起點阿塞姆控制得路卡阿塞姆可選擇通路波爾特可選擇通路108公里218公里螞蟻首次單獨工作螞蟻兩兩工作螞蟻三個一組工作螞蟻第二次單獨工作平均每只螞蟻開始工作所需消耗的時間(分) 192 28 33 160每只螞蟻連續(xù)6小時所挖出的沙土

18、量(克) 232 768 728 182螞蟻工作效率：5、競爭關(guān)1、處于具有競爭壓力的環(huán)境中的不良反應(yīng)2、對競爭的正確理解.是自我感覺、壓力，是自我激勵，是手段，不是目的.把競爭的視野擴大些.競爭達(dá)到“雙贏”這才是高境界.競爭可以使自己的潛能得以挖掘.為來到一個具有競爭氛圍的環(huán)境中慶幸6、生涯設(shè)計關(guān) 要注意發(fā)現(xiàn)自己的性格,興趣,價值取向,潛能等方面的特點,從而確定自己的發(fā)展方向.1.高一后的文理分科2.高三時選報專業(yè)3.揚長避短 當(dāng)我們用雙手將鮮花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己，當(dāng)我們抓起泥巴拋向別人時，首先弄臟的也是我們自己。一句溫暖的話，就好象在別人的身上灑點水，自己也會沾上兩三滴。因此要時時心存好意，腳走好路，身行好事。光明使