反手搓球技術(shù)教學(xué)

1、反手搓球技術(shù)教學(xué)任課周次：第4次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、 復(fù)習(xí)直拍反手搓球2、 學(xué)習(xí)橫拍反手搓球3、速度素質(zhì)練習(xí)教 學(xué) 任 務(wù)1、 復(fù)習(xí)反手直拍搓球技術(shù)。進(jìn)一步鞏固和掌握反手直拍搓球2、 學(xué)習(xí)及初步掌握反手橫拍搓球技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生速度性身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球基本技術(shù)部 分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn) 備 部 分一課堂常規(guī)1. 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。2. 師生問好。3. 教師考勤，檢查上課服裝。4. 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5. 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6. 安排見習(xí)生。二準(zhǔn)備活動(dòng)1繞田徑場(chǎng)跑兩圈約800米。2. 徒手操（共八節(jié)）A 頭部運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）B 肩部運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）C

2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）D 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）E 腹背運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）F 腰部運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）G 膝部運(yùn)動(dòng)（4個(gè)8拍）H 正側(cè)壓腿（4個(gè)8拍）J 活動(dòng)腕關(guān)節(jié) 3、速度素質(zhì)練習(xí) （1） 原地快速擺臂 （2） 快速揮拍練習(xí) （3） 10 m滑步、交叉步綜合運(yùn) 用折返練習(xí) （4） 左、右跨跳練習(xí)25分鐘一 課堂常規(guī)1. 隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 2. 組織教法：口令指揮。3. 要求：集合動(dòng)作快、靜齊。二準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。 教法：跟我做要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求基本部分一復(fù)習(xí)反手直拍搓球 二學(xué)習(xí)反手搓球

3、動(dòng)作要領(lǐng)（以右手持拍為例）：橫拍反手搓球：（1）站立：右腳稍前，身體離秋臺(tái)30至50厘米（2）引拍：前臂向右后上方引拍，手臂外旋使拍面后仰（3）揮拍擊球：當(dāng)球跳至下降期時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕加速向前下方用力摩擦球，觸球的中下部（4）還原：隨勢(shì)揮拍動(dòng)作盡可能短，迅速還原。三、動(dòng)作重點(diǎn)：判斷來球，選擇最佳擊球位置動(dòng)作難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力配合。四、速度素質(zhì)練習(xí) （1） 原地快速擺臂 （2） 快速揮拍練習(xí) （3） 10 m滑步、交叉步綜合運(yùn) 用折返練習(xí) （4） 左、右跨跳練習(xí)10分鐘30分鐘10分鐘1. 組織如下圖： 要求：1. 認(rèn)真聽講、觀察，了解 基本動(dòng)作要領(lǐng)。 2.學(xué)生按照隊(duì)列要求，聽老師指示集體模仿學(xué)練。 練習(xí)方法：(分組不輪換) a.定位無球揮拍練習(xí)。 b.移動(dòng)無球揮拍練習(xí)。 c.臺(tái)上有球自拋?zhàn)源昃毩?xí)。 d.臺(tái)上對(duì)搓練習(xí)（兩人相 互搓直線，不間斷完成 8板后換搓斜線）。 注意：明確動(dòng)作重難點(diǎn)，注意 動(dòng)作的準(zhǔn)確性。 組織隊(duì)形： * * * * X* * * *要求：認(rèn)真完成練習(xí)結(jié)束部分一放松練習(xí)1.慢跑一圈2.牽拉練習(xí)：認(rèn)真做好牽拉練習(xí)，有助于肌肉快速恢復(fù)疲勞二總結(jié)本次課教、學(xué)、練完成情況。三宣布下次課的內(nèi)容安排四師生再見