雙手前拋實心球教案

1、實心球教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、快樂為主題” 新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)。堅持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。通過教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣。學(xué)習(xí)過程體現(xiàn)學(xué)生的自主、探究與合作，讓學(xué)生的思維與活動相結(jié)合，真正創(chuàng)設(shè)民主、平等的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛。 二、教材分析投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶嵱眉寄?，又是鍛煉身體增強力量的鍛煉手段，投擲的特點必須是手持投擲物向一定目標(biāo)投去，其中包括向遠處或一定目標(biāo)投擲。三

2、、教法與學(xué)法分析原地雙手頭上前拋作為學(xué)生體質(zhì)測試內(nèi)容之一，因此基礎(chǔ)很重要，教師在教學(xué)中運用語言和示范，使學(xué)生形象、直觀的看到所學(xué)的動作全貌，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識。以快樂體育為指導(dǎo)思想，那么用游戲來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂中練、動中練、玩中練、賽中練。進而達到提高動作技術(shù)能力的目的。運用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生多角度看問題，分析和解決問題的能力。學(xué)生注意觀察、模仿練習(xí)，不斷運用對比的方法矯正和改進自己的動作技術(shù)。四、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術(shù)要求。技能目標(biāo)：讓80的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實心球，40%的同學(xué)熟練掌握動作，并增強學(xué)生的上

3、肢力量。情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好教法：示范、講解 實心球的握法。組織學(xué)生進行游戲。 學(xué)法：學(xué)生練習(xí)單、雙手握球及用力方法。進行實心球游戲教法：教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生體驗身體在不同的投擲中的發(fā)力過程。 分組聽老師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。 學(xué)法：練。觀察，聽講。學(xué)生按要求練習(xí)?；ハ嘀笇?dǎo)糾正。 教法：教師示范、講解前拋實心球的完整動作。組織學(xué)生練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。 學(xué)法：練。觀察，聽講。學(xué)生分組練習(xí)。教法：教師請學(xué)生示范動作，并指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)。學(xué)法： 學(xué)生互幫互助，指出比人的錯誤之處，并幫其改正。教法：講解考核方法和要求。組織

4、練習(xí)、考核。評價成績。指出不足。統(tǒng)計成績。學(xué)法：認(rèn)真聽講。學(xué)生練習(xí)后進行考核。男女分組雙手前拋實心球教案年級四年級課的形式新授課課時45min人數(shù) 32學(xué)習(xí)內(nèi)容原地雙手前拋實心球游戲：炸碉堡學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術(shù)要求。技能目標(biāo)：讓80的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實心球，40%的同學(xué)熟練掌握動作，并增強學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好教學(xué)重點難點1、重點：持球動作、出手角度和時機。2、難點：動作的協(xié)調(diào)用力（腰腹和胯）。場地器材操場實心球若干 小墊子若干教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容預(yù)計運動負(fù)荷教學(xué)目標(biāo)

5、教學(xué)組織與要求重點難點次數(shù)時間強度常規(guī)內(nèi)容課前布置場地器材。體育委整隊檢查人數(shù)。師生問好。宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容1次2min1、介紹課的基本內(nèi)容，讓學(xué)生明白這次課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。2、調(diào)動學(xué)生的積極性動作要快、整、齊。2、按四列橫隊集合 * * * * 調(diào)動情緒激發(fā)興趣階段熱身運動1、慢跑200米1次3min小讓學(xué)生充分熱身，將身體機能調(diào)動起來。由四列橫隊變?yōu)橐宦房v隊。沿場邊線慢跑 * * * *做準(zhǔn)備活動4*8拍實心球操1、頭部運動肩部運動3、擴胸運動4、腰部運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、手腕踝關(guān)節(jié)運動1次4 min小1、讓學(xué)生身體機能調(diào)動起來。2、讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動以減少意外傷害時的嚴(yán)

6、重性。3、增強學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。按四列橫隊集合，并每人一個實心球。老師在旁邊監(jiān)督指導(dǎo)*三、輔助游戲：雙手頭上、胯下傳接球 。3次4min小1、調(diào)動學(xué)生的積極性教法學(xué)法：* *分兩組，每組隊員兩個人前后相隔80cm,每組第一個同學(xué)持球，先從頭上向后傳球，第二個同學(xué)接到球后再從胯下傳給第三個同學(xué)，第三個同學(xué)再從頭上傳給第四個同學(xué)，以此類推，最后一名同學(xué)接到球后，小組成員向后轉(zhuǎn)，再從排尾開始，先頭上，后胯下，最先完成一輪的隊為勝。同時在傳球過程中球掉在地上的撿起繼續(xù)，輸?shù)囊环阶鍪畟€俯臥撐。（3次）各隊同學(xué)互相喊加油，增加奪取勝利的信心。提示：學(xué)生要注意安全傳球隊員與接球隊員之間配合要默契學(xué)生練習(xí)

7、和實踐掌握技能階段1、講解雙手前拋實心球要領(lǐng)。2、 動作示范1次5次15 min中1、讓學(xué)生學(xué)習(xí)雙手前拋實心球要領(lǐng)。2、提出學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著要求去學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力3、展示自我4、體會擲球的感覺，明確出球時的時機和角度。教法：示范講解法投擲實心球的技巧動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。易犯錯誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球擲出。預(yù)擺預(yù)

8、擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣最后用力最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從下方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教學(xué)組織：* *2、學(xué)習(xí)方法：分發(fā)教學(xué)圖片，分組討論正確的持球方法，和用力順序。徒手模仿練習(xí)：同學(xué)模仿老師的動作練習(xí)，體會出球時的蹬腿、送髖和腰腹用力的感覺。*持球練習(xí)，同

9、學(xué)分四組，在老師的統(tǒng)一指令下，一組持球擲并迅速撿球，依次進行。學(xué)生練習(xí)過程中老師一邊重復(fù)講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學(xué)生，并提示學(xué)生怎樣才可以拋得更遠。要求：學(xué)生按老師號令進行練習(xí)。注意安全。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。預(yù)擺時全身要肌肉要松中有緊重難點：1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。糾正方法：先進行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)。身體素質(zhì)提高階段游戲：炸碉堡游戲方法：畫一條起擲線，起擲線前方5米處畫一條與起擲線平行的直線，后面每隔0.5米放墊子一塊，墊子代表“碉堡”；同學(xué)站在起擲線后，用雙手前拋動作投擲“碉堡”看那位同學(xué)投的又遠又準(zhǔn)。3次10m