體質(zhì)監(jiān)測(cè)實(shí)施方案

1、.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試實(shí)施方案為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣， 提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。 根據(jù)國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。一、組織與管理1、領(lǐng)導(dǎo)工作小組：組長(zhǎng)：許成峰副組長(zhǎng)：王文華組員：楊立強(qiáng)治國(guó)胡艷玲趙先鋒朱瑩孫俊峰2、學(xué)校按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施要求，制定實(shí)施計(jì)劃和方案且開(kāi)展工作，并將學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負(fù)責(zé)， 實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的第一責(zé)任人。3、學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要

2、求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，班主任負(fù)責(zé)測(cè)試的組織成績(jī)記錄、等級(jí)評(píng)定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。4、學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評(píng)估工作內(nèi)容之中。.二、測(cè)試分組與測(cè)試項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體育健康狀況， 將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級(jí)為一組、 小學(xué)三、四年級(jí)為一組、 小學(xué)五、六年級(jí)為一組。測(cè)試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為 :小學(xué)一、二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、 50 米跑、一分鐘跳繩。小學(xué)三、四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、 50 米跑

3、、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐。小學(xué)五、六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈測(cè)試、一分鐘跳繩、 50 米跑、一分鐘仰臥起坐、 50 米× 8 往返跑。三、測(cè)試各個(gè)項(xiàng)目目的、方法、注意事項(xiàng)1.身高體重（ 1）測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生身高、體重、形態(tài)指數(shù)。評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水平。（ 2）測(cè)試方法：受測(cè)者赤足，身著輕裝立正姿勢(shì)站在身高體重儀的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)成60 度）。軀干自然挺直，頭部正直，測(cè)試人員坐在受測(cè)者右側(cè)。（ 3）注意事項(xiàng)：（ 1）身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，使之平穩(wěn)。.（ 2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱” 、“兩點(diǎn)

4、呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求。（ 3）水平壓板松緊要適度；頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)；飾物要取下。（ 4）測(cè)量時(shí)身體勿晃動(dòng)。（ 5）測(cè)量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。2.肺活量（ 1）測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深呼吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部分。（ 2）測(cè)試方法：被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立深呼吸氣 （避免聳肩提氣， 應(yīng)該像聞花式的慢吸氣） ；吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣， 防止此時(shí)從口嘴處吸氣； 測(cè)試中不得二次吸氣。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為

5、肺活量毫升值。 被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。(3)注意事項(xiàng)（ 1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，吹嘴筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測(cè)試 10 人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（3）盡全力以中等速度和力度吹氣，禁止補(bǔ)氣。3.坐位體前屈.（ 1）測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度， 主要反映這些部位關(guān)節(jié)、 韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。（ 2）測(cè)試方法：受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)

6、約10 15 厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0 點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“”符號(hào)，負(fù)值則加“”符號(hào)。（ 3）注意事項(xiàng)（ 1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。（ 2）測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。（ 3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。（ 4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。4.仰臥起坐（ 1）測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。（ 2）場(chǎng)地器材：墊子若干塊（或代用品） 、

7、鋪放平坦。（3）測(cè)試方法：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次（圖3-6）。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表.計(jì)時(shí)，記錄 1 分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1 分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。（ 4）注意事項(xiàng)（ 1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。（ 2）測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。（ 3）受試者雙腳必須放于墊上。5.跳繩（ 1） 測(cè)試目的 :測(cè)試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。（ 2）場(chǎng)地器材 :地面平

8、整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。（ 3）測(cè)試方法：兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度， 聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩， 動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈） ，計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止， 測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1 分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。（ 4）注意事項(xiàng)（ 1）小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)。（ 2） 測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。6.50 米跑（ 1） 測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、 靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。.（ 2） 場(chǎng)地器材： 50 米直線跑道若干條，地

9、面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。 發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2 秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3 秒。（ 3）測(cè)試方法：受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)， 受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn) 1 原則進(jìn)位，如 10.11 秒讀成 10.2 秒記錄之。（ 4）注意事項(xiàng)（ 1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（ 2）發(fā)現(xiàn)有搶跑

10、者，要當(dāng)即召回重跑。（ 3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。7.50 米× 8 往返跑（ 1）測(cè)試目的：該項(xiàng)目是 400 米跑的替代項(xiàng)目。主要測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。（ 2）場(chǎng)地器材 ：50 米跑道若干條， 道寬 2 2.5 米，地面平坦，地質(zhì)不限。在（終）點(diǎn)線前 0.5 米和 49.5 米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2 米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50 米跑測(cè)試。（3）測(cè)試方法 :受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。用站立式起跑。.當(dāng)聽(tīng)到“跑”口令后開(kāi)始起跑，往返四次，往返跑時(shí)就逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測(cè)試人員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者胸

11、部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。(4)注意事項(xiàng)（1）測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。（ 2）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。（ 3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。（ 4）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。四、測(cè)試、等級(jí)評(píng)定與登記1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試每學(xué)年進(jìn)行一次，由體育組統(tǒng)一組織。2、測(cè)試前要做好充分準(zhǔn)備工作和制定測(cè)試過(guò)程中的安全措施。測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查， 測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測(cè)試，無(wú)法進(jìn)行評(píng)分和等級(jí)評(píng)定的學(xué)生，可

12、向?qū)W校提交免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的申請(qǐng)，經(jīng)縣級(jí)以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。 但能參加測(cè)試的項(xiàng)目仍需測(cè)試記錄，可不作為評(píng)價(jià)等級(jí)依據(jù)。免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生評(píng)價(jià)等級(jí)為合格。.4、因病臨時(shí)不能參加測(cè)試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測(cè)試，但需進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。5、對(duì)學(xué)生體質(zhì)將康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評(píng)定等級(jí)為不合格。6、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(zhǎng)的支持、幫助。7、學(xué)校要建立學(xué)生體質(zhì)將康標(biāo)準(zhǔn)的專(zhuān)項(xiàng)檔案。學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)，由各學(xué)校匯總上報(bào)學(xué)區(qū)，并按照標(biāo)準(zhǔn)的要求計(jì)算

13、得分、評(píng)定等級(jí)。8、每學(xué)年測(cè)試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有專(zhuān)人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)1、各班級(jí)要按照學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)數(shù)據(jù)。2、班主任負(fù)責(zé)對(duì)本學(xué)校的測(cè)試數(shù)據(jù)、評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫(xiě)有關(guān)報(bào)表。六、具體要求與措施1、做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性， 讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(zhǎng)支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)。2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以.及各種體育課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健

14、康的發(fā)展。3、有計(jì)劃性的開(kāi)展體育測(cè)驗(yàn)活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況， 但要避免將體育課變成測(cè)驗(yàn)課。4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好兩操、一活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。5、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測(cè)試中作好安全防范工作。 對(duì)安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。七、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰1、學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，給予獎(jiǎng)懲，以調(diào)動(dòng)全體師生的積極性。2、講評(píng)全面考慮，不僅要獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評(píng)比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指標(biāo)增長(zhǎng)幅度大的學(xué)生。同時(shí)也對(duì)參與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)。3、學(xué)生達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評(píng)為三好學(xué)生。4、健全獎(jiǎng)懲制度（1）屬于下列情況者，班級(jí)不得評(píng)為先進(jìn)單位，班主任不得評(píng)為