家庭EQ計劃參考資料

1、精品資料推薦家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你們好！第七節(jié)改變想法，改變情緒主旨說明：1 .理解人的情緒其實(shí)是來自于自己的想法，是想法左右了自己的情緒；改變對事物的看法后，就可以輕易地改變情緒。2 .時間和空間以及對事物理解的改變會改變我們的想法；3、學(xué)習(xí)自我對話，運(yùn)用改變想法來改變情緒。成長的過程不是一帆風(fēng)順的，常常會出意外。如同學(xué)、老師、父母的誤解；大人、老師不經(jīng)意的言語打擊；智力和學(xué)業(yè)的困擾等。這些時常讓孩子無法快樂。如果指望大人、老師降底期望值來使自己快樂，這是極不牢靠的，弄不好會陷入更消極的情緒中。我們的孩子要學(xué)會積極調(diào)節(jié)和改變自我。其中，改變自己慣有的思維方式就是方法之一。心理學(xué)認(rèn)為，人

2、的好惡和自我評價來自于價值選擇，當(dāng)消極的情緒困擾你的時候，改變你原來的價值觀，學(xué)會從相反的方向思考問題，這樣就會使你的心理和情緒發(fā)生良性變化，從而的出完全相反的結(jié)論。這種運(yùn)用心理調(diào)節(jié)的過程，稱之為反向心理調(diào)節(jié)法，它能使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來。當(dāng)孩子學(xué)會了這種方法。她會更加容易適應(yīng)環(huán)境、變化，接受必然的改變。也讓我們的孩子更加樂觀。硬幣游戲有些事情是無法改變的情景表演一一情緒ABCD理論在熱身環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了挑戰(zhàn)硬幣”的游戲，孩子們兩兩一組，一個人平躺在墊子上，分別在額頭、鼻尖、下巴上放一個硬幣。另一個人要扶住她的頭，確保她的頭不能動。挑戰(zhàn)者要在30秒內(nèi)把硬幣弄掉。一開始袁晨曦覺得很簡

3、單，她努嘴唇、吹氣、張大嘴巴，很輕松把下巴和鼻尖的硬幣弄掉了，但額頭上的硬幣卻怎么也不行，袁晨曦不斷的皺眉，抬眉毛，臉都紅了，硬幣只移動了一點(diǎn)點(diǎn)，最后在規(guī)定時間內(nèi)還是沒有掉下來。后來我們做了統(tǒng)計，大多數(shù)孩子都把鼻尖和下巴上的硬幣弄掉了，但在不犯規(guī)（頭不能動）的前提下，沒有人能把額頭上的硬幣弄下來。通過這個環(huán)節(jié)，也讓孩子們感受到有些事情盡管我們做了很大的努力，還是很難改變。對于這類事情，我們應(yīng)該怎么讓它不影響我們呢？帶著問題，我們進(jìn)入了后面的主課環(huán)節(jié)。每組派一名孩子，分別抽一張情緒形容詞，盡量用言語把紙條上的情緒形容詞給同組的其她成員知道，不能直接說出紙條上的形容詞或用身體語言把情緒表達(dá)出來，通

4、過這樣孩子們能更加清楚的理解每個情緒的含義，因?yàn)橹挥邢葧忉尭鞣N情緒，知道產(chǎn)生這種情緒的原因及動機(jī)，才能找到解決的方法。我知道怎么改變想法改變情緒接下來的主課環(huán)節(jié)我們利用情境模擬的方式，設(shè)置了同一事件下，產(chǎn)生的三種不同想法，和由此產(chǎn)生的三種情緒（行為）。從而引出了ABC理論。A事件一一B想法一一C情緒我們讓孩子們理解人們的想法決定了她們的情緒。袁晨曦為我們表演在遇到壓力時的解決辦法，她說：沒關(guān)系，以后繼續(xù)努力就好了。”這時孩子就體會到換一個想法，情緒會慢慢好起來。接著，我們進(jìn)行了一個搜寶大行動”的游戲，先通過看讀兩篇相關(guān)故事，讓孩子們自己去分析理解，找出其中的ABC,進(jìn)一步理解我們的情緒是由我

5、們的想法決定的，而非事件本身。本節(jié)課的口號是：生氣，傷心和害怕，換個想法趕跑它所以當(dāng)孩子遇到困擾的時候，請?zhí)崾竞⒆痈淖兿敕?，改變情緒”。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你們好！第八課情緒交通燈情緒管理課程主旨是：1、總結(jié)處理情緒的步驟。要先處理情緒，后處理事情；2、第一環(huán)節(jié)，有情緒時，如何控制自己的情緒；(舒緩情緒)3、第二環(huán)節(jié)，評估自己的想法是否理性，在理性想法下，可以有什么解決方法，那種是最優(yōu)方案；4、行動：最好的方案；在前幾節(jié)課中，孩子們學(xué)習(xí)了一些舒緩情緒，控制負(fù)面情緒的方法。但我們知道，情緒和事件是有聯(lián)系的。只處理情緒，事件還是沒有得到根本的解決。而處理情緒是處理事情的前奏。因?yàn)槿绻麕е榫w

6、處理事情，很難避免情緒化。當(dāng)一個人產(chǎn)生情緒化行為時會有以下的特征：一、行為的無理智性。也就是跟著情緒走”，行為缺乏獨(dú)立性思考，浮于表面，輕信他人，而且有時還依賴他人。二、行為的沖動性。這種沖動性行為往往帶來某中破壞性的后果。三、行為的情景性。它被生活環(huán)境中與自己切身利益相關(guān)的刺激所左右。容易被人利用，上當(dāng)受騙。四、行為的攻擊性。忍受挫折的能力相當(dāng)?shù)?，很容易將自己受到挫折產(chǎn)生的憤怒情緒表現(xiàn)出來，向他人進(jìn)攻。因此，在處理事情之前需要先處理情緒。這樣才能真正看到事情的本質(zhì)，理性的處理事情。我們首先做了熱身操：減壓操先作肌肉放松的說明：(1)要每一位成員想象自己很生氣(或者某件令自己很氣的事情)的樣子

7、，拳頭握得很緊，眉頭也成為一條線，全身很緊繃，持續(xù)30秒；(2)然后再慢慢放輕松，將全身的肌肉都放松。我知道有哪些舒緩情緒的辦法非理性想法大現(xiàn)形一一我知道這是哪一種接下來，我們將非理性想法分成了四類：1 .夸大-受不了：2 .夸大遭透了、可怕極了3 .夸大-以偏蓋全4 .不切實(shí)際的需求-應(yīng)該、必須、一定運(yùn)用四個主人翁的不同遭遇，讓孩子們親身分辨這四種不同的非理性想法的摸樣。33練習(xí)情緒交通燈的步驟情緒表演場一一練習(xí)用我覺得”表達(dá)最后學(xué)習(xí)情緒交通燈”的方法來管理自己的情緒，即（一）紅燈；舒緩情緒（運(yùn)用減壓操、氣球呼吸操、其他轉(zhuǎn)移注意力的方法。）（二）黃燈；想想發(fā)生的事，可以有什么樣的解決辦法（運(yùn)

8、用我覺得”的表達(dá)方式。）（三）綠燈：用最好的方法來解決。在孩子遇到挫折并且受到困擾時，您們可以提醒孩子試試情緒交通燈法?！苯裉斓募彝プ鳂I(yè)是：1、我用情緒交通燈解決事情的步驟記錄2、把控制負(fù)面情緒的方法告訴周圍的五個人。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你們好！第九課恐懼從何而來課程主旨：1、認(rèn)識到恐懼是每個人都會由的一種情緒，只是恐懼的東西不同而已2、認(rèn)識到恐懼到來時，我們通常會由的反應(yīng)3、理解其實(shí)恐懼多半來自未知，只要搞清楚了，就不會太害怕了孩子往往會有很多擔(dān)心。害怕?lián)Q老師后，新老師會怎么樣；害怕上次的考卷，自己會得幾分仔細(xì)想想：其實(shí)，所有這些都是因?yàn)椴恢兰磳惺裁礌顩r發(fā)生，我們又需要運(yùn)用哪些方

9、法來應(yīng)對。學(xué)習(xí)一種情緒，我們需要知道什么是這種情緒；這種情緒的表象是什么；什么事會誘發(fā)這種情緒；有了這種情緒后我們該怎么辦。孩子學(xué)到這次的課程之后，相信她不僅體會到害怕是來源于未知，也找到了真正能克服害怕的途徑。團(tuán)隊(duì)三要素依然要用到在熱身環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了螞蟻排隊(duì)”的游戲，孩子們必須模仿小螞蟻，后一個捏住前一個的腳腕，形成一個圈，循環(huán)三圈。這個游戲的目的在于告訴孩子：一是要同心協(xié)力，向著同一個方向前進(jìn)；二是合作的熟練是需要練習(xí)的，只有相互的磨合才可以達(dá)到合作的默契。接下來，我們讓孩子蒙上眼睛穿過走廊，下樓來到28樓的樓梯間，然后在她們看不到的情況下觸摸一條假蛇。然后請她們摘下眼罩看看自己剛才摸的

10、是什么，再看看自己到底來到了哪里。然后大家在不蒙眼睛的情況下，原路返回到訓(xùn)練室。接下來大家討論第一次蒙眼和第二次蒙眼的感覺，讓孩子們從中她們理解到：害怕通常是因?yàn)椴恢?、不了解。我知道怎么對付怕蛇這個事情然后我們在我的恐懼”環(huán)節(jié)，利用害怕”的情緒臉譜，說明害怕是一種情緒，就具有情緒的特點(diǎn)，人人都有，只要掌握方法，也一樣可以克服的。每個人都畫下令自己害怕的十項(xiàng)事件或事物。并教給孩子對付恐懼可以用的步驟：情緒交通燈一一讓自己冷靜下來換個想法一一搞清楚它到底是什么？找可以幫助的人去做最后我們分組用害怕方法大PK'的游戲練習(xí)解決每種害怕的情緒。當(dāng)孩子今后出現(xiàn)害怕”的情緒時，請?zhí)嵝阉貞浛謶謴暮?/p>

11、而來”，并引導(dǎo)她一步一步了解恐懼事物的本質(zhì)，并減緩自己的恐懼。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你們好！第十課害羞的面具課程主旨：1、認(rèn)識到害羞也是人人都會有的一種情緒反應(yīng)2、理解讓每個人害羞的事物，會有不同；但人們害羞的原因都是差不多的。3、學(xué)習(xí)克服害羞的方法害羞”感并不是與生俱來的情緒表現(xiàn)。一個人的害羞”感來自后天自身的經(jīng)歷。決定害羞'感強(qiáng)弱的，是環(huán)境的經(jīng)歷。研究表明，1-3歲主動性沒有得到較好保護(hù)，主動性相對差是今后產(chǎn)生害羞”現(xiàn)象的一大人群。如果0-1歲沒有與自己的撫養(yǎng)者建立穩(wěn)定的依戀關(guān)系和較好的信任感，長大后也容易出現(xiàn)害羞”現(xiàn)象。真正能幫助孩子克服害羞”感的是理性的想法】相信這節(jié)課能給

12、孩子確確實(shí)實(shí)的幫助。課程運(yùn)用了大量的實(shí)地體驗(yàn)，讓孩子深切體會、練習(xí)克服害羞”感的方法。熱身游戲“CRAZY拉力賽，這是一個挑戰(zhàn)自己的游戲，每個人完成一個有關(guān)演講的作業(yè)單，然后根據(jù)要求到外面（站在大廳面對陌生的家長和哥哥姐姐）去講，從而引出害羞'的感覺。第一次挑戰(zhàn)一一crazy拉力賽（我好緊張）我害羞的面具是這樣的接下來，孩子記錄下讓自己害羞的5個情景，分享當(dāng)害羞時，自己身體和表情都會發(fā)生的變化。并發(fā)揮自己的想象創(chuàng)作了自己的害羞”面具。通過這一環(huán)節(jié)。孩子們都會理解雖然每個人害羞的原因和令自己害羞的事物有不同，但大多因?yàn)橐稽c(diǎn)：就是我們害怕別人認(rèn)為自己做不好！然后，我們把7個想法放到杯子下面

13、，讓孩子們點(diǎn)兵點(diǎn)將來判斷每個想法是否理性。每個孩子都能準(zhǔn)確的判斷出這些想法是否理性，于是我們就總結(jié)出克服害羞可以用這樣的方法：先運(yùn)用情緒交通燈(復(fù)習(xí))呼吸改變想法理性想法(1) 每個人的看法都有不同，別人認(rèn)為我不好，不見得我就不好，也會有人認(rèn)為我好(2) 爭取是我的權(quán)利，每個人都有表現(xiàn)自己和表達(dá)自己的權(quán)利(3) 我又獲得了一次在眾人面前練習(xí)的機(jī)會(4)聯(lián)系聯(lián)系足夠多！接下來，我們又跟孩子們說，我們還要再去做一次瘋狂拉力賽，但是你們現(xiàn)在已經(jīng)知道怎么去戰(zhàn)勝害羞，我們現(xiàn)在需要做的就是先練習(xí)我們的演講稿，然后再到大廳里去演講。等我們演講完，如果觀眾覺得我們表現(xiàn)很好，我們就可以回到訓(xùn)練室一起撕掉我們害羞

14、的面具！證明我們是有能力戰(zhàn)勝害羞的！在杯子下面尋找克服害羞的理性想法第二次挑戰(zhàn)我聲音大了很多第二次，每個孩子表現(xiàn)的都很好，第一次袁晨曦需要哥哥鼓勵才愿意站上臺，但第二次她主動上臺，而且聲音大了很多。她戰(zhàn)勝了害羞，順利撕掉了自己害羞的面具。孩子出現(xiàn)害羞”情緒時提醒他撕下害羞面具”。并且不斷強(qiáng)化孩子能做到的行為。如，原來不愿站在人前的，他能站在人前。雖不說話或一閃而過，也要肯定他做到的你有勇氣站在人前了，恭喜你撕下了害羞面具忽略孩子沒有做到的(沒說話)地方。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十一課傷害自己，傷害他人拒絕同伴壓力課程主旨：1、認(rèn)識不好的言語會給自己和他人帶來的影響；2、體驗(yàn)當(dāng)同伴的誘

15、惑、嘲諷、攀比時，所感受到的身心壓力3、對這些壓力，體驗(yàn)如何去做一個更好的選擇4、讓兒童學(xué)會如何用理性、平和的方法來面對別人的情緒這次的課是情緒系列結(jié)束后，社會交往的第一節(jié)。其實(shí)是一節(jié)銜接的課程。嘲諷、攀比、給別人起外號，其實(shí)是小學(xué)階段的孩子最容易發(fā)生的事情。給同伴起外號或講臟話其實(shí)是為了引起別人的注意，讓別人認(rèn)為自己很能”！被別人嘲諷、攀比、起外號，孩子會憤怒，同時也會產(chǎn)生不同程度的自責(zé)感。因此，我們需要讓孩子理解嘲諷、攀比、給別人起外號，并不能夠贏得友誼和尊重。而且孩子也必須知道別人說我們，并不是我們的錯。同時要運(yùn)用到情緒管理，改變想法和改變情緒的過程。抽簽回答問題首先，孩子經(jīng)歷罵自己和被

16、別人罵，并用筆和紙記錄下自己當(dāng)時的感覺，以及生活中曾經(jīng)取笑他人和被他人取笑的經(jīng)歷和后果。讓孩子了解取笑對事情與事無補(bǔ)。袁晨曦寫的是神經(jīng)病，矮冬瓜，大笨蛋，笨豬"。她說學(xué)校有人叫她是湯圓”，她不喜歡別人這么叫她。不過她說她也罵過人，她也罵別人是神經(jīng)病。后面我們討論了這樣對罵對事情的解決有沒有幫助，她說沒有幫助，反而使問題變更大了。情景模擬一起拼雙截棍”之后的思維擴(kuò)展游戲需要幫助的彼得豬，通過故事猜猜猜”，孩子靜下心來思考我們之所以會取笑別人的動機(jī)。接著，孩子們得到一根對應(yīng)嘲笑的雙截棍”，即因?qū)δе洹币灰荒闶莻α藙e人，又傷害了自己，因?yàn)槟阋灿泻芏嗳秉c(diǎn)，也會被人傷害。最后最佳奧斯卡搭檔”

17、環(huán)節(jié)，要求每組各推薦一人扮演被欺負(fù)的孩子”；并用應(yīng)對魔咒”回應(yīng)，再用情緒交通燈處理。處理完一個，再進(jìn)行下一個；重點(diǎn)：讓兒童學(xué)會如何用理性、平和的方法來面對別人，并學(xué)會寬容。來幫助孩子練習(xí)因?qū)ν閴毫Φ募记伞＿@個環(huán)節(jié)袁晨曦能很大聲的去警告別人。在生活中家長記得提醒孩子：警告是要大聲嚴(yán)厲的警告對方，如果警告三次后對方還是不聽這個時候就要進(jìn)行反擊，維護(hù)自己的權(quán)利；如果對方比較厲害，我們可以尋求幫助，找老師或者找家長。本課要掌握的關(guān)鍵觀念是：一是讓孩子體驗(yàn)到給別人起外號，說臟話，其實(shí)不是贏得注意和尊重的渠道，雖然大家會附和起哄，但是別人始終會認(rèn)為，你不是一個值得交往的朋友。二是學(xué)習(xí)被嘲諷或取笑，如何對

18、自己進(jìn)行情緒管理，并培養(yǎng)一顆寬容的心。本課要掌握的關(guān)鍵技巧是：學(xué)會應(yīng)對魔咒”；學(xué)會用情緒交通燈運(yùn)用解決，并嘗試寬容別人。生活中，遇到孩子因同伴的誘惑、嘲諷、攀比而產(chǎn)生負(fù)面情緒時，不如提醒孩子先運(yùn)用雙截棍”回應(yīng)，再用一用情緒交通燈”解決。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十二節(jié)你在我左右信任與被信任課程主旨：1、促進(jìn)成員間的凝聚力與信任感。2、體會信任感在人際交往中的重要性。3、掌握讓別人信任的方法和技巧蓿任”是人際溝通中的重要一環(huán)。只有建立在彼此信任的基礎(chǔ)上的溝通才可能有效。一個值得信任的人才能獲得更多的朋友，輕松駕御良好的人際關(guān)系。但生活中，怎樣讓別人信任自己，被人所信賴。怎么讓同學(xué)相信昨天

19、真的是因?yàn)槔蠋熗咸茫覜]有按時赴約；怎么讓媽媽相信我獨(dú)自與同學(xué)去郊游，真的可以自己照顧好自己往往是7-12孩子的一個困擾。學(xué)了這次的課程，相信對孩子有很大的幫助。一開始我們的熱身游戲是信任背摔”，就是要求孩子兩兩一組，一人在前面向后倒，另一人在后面要接住他。信任被摔姐姐問她在前面時是什么樣的心情？袁晨曦說很擔(dān)心后面的人接不住他。姐姐又問當(dāng)曹瀚月安全地接住了你的時候你又是什么樣的感覺？袁晨曦說感覺心落下了。接著你在我左右”環(huán)節(jié)，孩子體驗(yàn)做被領(lǐng)導(dǎo)者和領(lǐng)導(dǎo)者的感覺。被領(lǐng)導(dǎo)者要用眼罩將眼睛蒙起來走路。領(lǐng)導(dǎo)者要用你自己的方式帶領(lǐng)你的同伴去經(jīng)歷周遭環(huán)境，最重要的是要保護(hù)同伴的安全，試著讓同伴可以放心地將自

20、己交給你。而被領(lǐng)導(dǎo)者要盡量去信任同伴,相信他不會讓你受到傷害，兩個人要共同去體驗(yàn)、信賴對方。你在我左右出發(fā)前袁晨曦說服了曹瀚月相信她能把他安全送到目的地。我們當(dāng)時是到了茂業(yè)樓下之后讓孩子們交換體驗(yàn)，曹瀚月也說服了袁晨曦信任她。在這個過程中他們倆一直小心照顧彼此?？偨Y(jié)的時候姐姐問她們的搭檔有沒有全程保證了對方的安全？她們說有。姐姐問她對搭檔的信任度是增加了還是減少了？她說增加了，因?yàn)樵谙聛碇八拇顧n說了會百分百保護(hù)他的安全。由此我們引導(dǎo)出什么是說服信任”什么是真正信任之后孩子們說服我如果他們在回去的過程中不說話，安靜回去的話我就給他們每人一個豆豆。我強(qiáng)調(diào)大家一定要說到做到。結(jié)果在回去的整個過程

21、中孩子們幾乎都沒有說話，很好地完成了他們的承諾。通過以上的活動，孩子獲得取得讓別人信任的武器：說服信任：找出足夠多的條件，讓對方放心；但這不是真正的信任；真正的信任：說到做到；有時會付出很多努力，才可以獲得真正信任。整個營隊(duì)中的每一個孩子都體會到了責(zé)任和被信任的力量，他們一絲不茍地完成了任務(wù)。信任不僅存在與同伴之間，也存在于家庭中，重要的原則就是：要說到做到。即使有的時候，會付出一些代價。家庭中，當(dāng)孩子希望得到你的信任時，請不妨聽聽他的說服信任”（提出很多他能夠做到的事情或條件，來使你相信他。）然后，如果他能說服你，就對他說你做到了說服信任，就看你是不是能做到真正的信任了?！奔彝Q計劃袁晨曦

22、的家長，你好！第十三課人際百分百一一溝通秘籍主旨：1、理解要想與周遭的人相處融洽，最重要的是要溝通；2、溝通的目的：你所發(fā)出的信息被他人準(zhǔn)確接收；3、學(xué)習(xí)有效溝通的三要素；4、幫助孩子體驗(yàn)溝通過程是：不斷地取得小問題得一致，最后達(dá)到最終得一致溝通是人際關(guān)系中最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過程。712歲的孩子更多的希望被同伴和大人認(rèn)可。他們渴望與同伴、父母、老師溝通，但是閱歷的局限又使得他們不知道怎么讓別人真正了解自己的想法。而作為家長和老師，又時常苦惱怎樣和我們的孩子進(jìn)行溝通。其實(shí)溝通”很簡單是一種技巧，是可以習(xí)得的。在課程的一開始，我們進(jìn)行了一個傳統(tǒng)的EQ拓

23、展游戲地雷陣”，這個游戲要求兩個人為一組，小組里的蒙著眼的人A在另一人B的語言指揮下順利通過地雷區(qū)，逃離監(jiān)獄。只有當(dāng)B傳出的語言指令被A正確接受后，A才有可能不觸雷”。勇闖地雷陣引導(dǎo)隊(duì)友闖關(guān)由此，引出：（一）什么是溝通？即一個發(fā)出的信息被另一人準(zhǔn)確接收。（二）溝通的目的是：不斷達(dá)成一致；（三）溝通有效必須具備3個條件：1、 杰唐要好；2、 語言要準(zhǔn)確；3、要注意對方的反應(yīng)孩子們可以理解，事事和時時都需要溝通。在很多情況下，孩子們常常會陷入溝通”的困擾,如與父母的、與老師的和與同伴之間的。如果沒有達(dá)成目的，就說明溝通渠道出現(xiàn)問題，提醒孩子對照三個條件：態(tài)度要好；語言要準(zhǔn)確；要注意對方的反應(yīng)。接著

24、我們通過任務(wù)對對碰”，孩子分組運(yùn)用溝通能力完成：1、結(jié)交一個陌生好朋友；2、說服樂園里的一位老師做鬼臉游戲；3、訪問樂園里每一位老師最愛的顏色和最喜歡的食物。我要爭取機(jī)會采訪陌生姐姐讓孩子理解、練習(xí)溝通三要素，體會溝通的目的是不斷地取得小問題得一致，最后達(dá)到最終的一致。在家庭溝通中，不斷提醒孩子注意溝通的三要素。在溝通結(jié)束，也可以成員一起總結(jié)這次的溝通是否達(dá)到一致的目標(biāo)家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十四課清晰表達(dá)語言溝通技巧課程主旨：1、幫助孩子了解在溝通中，清晰表達(dá)很重要。2、協(xié)助成員練習(xí)運(yùn)用具體精確的語言，以達(dá)成有效的溝通。一開始的熱身活動非常6+1”，兩人一組，一個孩子抽取卡片，描述

25、給對方，但不能直接說出該詞；另一孩子在兩分鐘內(nèi)猜出來。以此使孩子體會到只說話并不是溝通，只有注意自己的說話內(nèi)容是否為對方接受才是溝通。曹瀚月和袁晨曦一組，袁晨曦描述，曹瀚月猜。她們倆配合得很好，兩分鐘內(nèi)猜對了三個，是成績最好的一組。后面我們總結(jié)：為什么有些組可以猜對好幾個，有些組一個也沒有猜對呢？她們說因?yàn)橛行┤嗣枋龅煤芮宄?，有些人描述得不太清楚。接下來，我們進(jìn)入今天的主題清晰表達(dá)小貼士：一一語言的溝通。孩子通過對情景卡片上的內(nèi)容進(jìn)行情景表演和討論，總結(jié)使語言更加精確的方法：1、我的意圖與選用的方法說話前，要省思一下，你說話的目的：是要表達(dá)出我的意見？還是要說服他人？還是要請求他人？清楚意圖后

26、，再想想：我這樣說是否會造成誤會？是否能雙方無傷地達(dá)成我的目的？這個環(huán)節(jié)我給了袁晨曦一個任務(wù)，就是幫我去拿一本書，她給我拿了一本讀者，我說我想要的是厚書，她給我拿了一本7月心理月刊后，我說我要的是8月的。然后她就窘了。然后我們就引導(dǎo)出如何才能表達(dá)清晰。2、學(xué)著說話。（說話最要緊的是清楚簡潔）1、使用我覺得”表達(dá)自己的想法；2、具體是什么事情？3、避免以偏蓋全。最后，溝通菜鳥變大蝦”孩子運(yùn)用技巧練習(xí)自己曾經(jīng)失敗的溝通經(jīng)歷，嘗試成功。在人際交往中，真正能達(dá)到一致目的的是有效的溝通。有效溝通方式，既要著眼于發(fā)送者，又要著眼于接受者。對發(fā)送者來說，必須清楚地認(rèn)識到溝通的目的、所使用符號的意義、傳遞路線

27、及接受者可能作出的反應(yīng)。對接受者來說，則必須學(xué)會如何聽，不但能懂得信息的內(nèi)容，而且能聽出發(fā)送者在信息傳遞中同時表達(dá)出來的感情和情緒。作為信息的發(fā)送者需要注意:溝通前先澄清概念和相關(guān)事項(xiàng)。檢查溝通的真正目的是否清晰。考慮溝通時的各種環(huán)境情況。溝通內(nèi)容應(yīng)盡量取得他人的意見。溝通時應(yīng)注意內(nèi)容和語調(diào)。盡可能傳送有效的信息。應(yīng)有必要的反饋跟蹤與催促。不僅著眼于現(xiàn)在，還應(yīng)著眼于明天。應(yīng)該盡可能做到言出必行。應(yīng)該不遺余力地成為一個好聽眾”。語言作為溝通活動中的重要工具，它的準(zhǔn)確性可以直接影響溝通成功與否的關(guān)鍵。在家庭溝通活動中，多提醒孩子使用我覺得”表述他需要表達(dá)的想法，避免以偏蓋全。,做到了什么，還缺什么

28、。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十五課如果我不能說話一一非語言溝通方式課程主旨:1、從溝通的目標(biāo)來理解溝通不一定需要用語言；2、學(xué)習(xí)并使用非語言溝通方式：臉部、眼部、姿勢、手勢、觸摸開始時我們一起進(jìn)行魔堡大逃脫”活動，我們被捉進(jìn)了魔堡，如果要逃脫就要穿過一條只容許一個人橫著通過的通道，里面伸手不見五指。魔王聽力特別好，一有聲音他就能聽到，而且他還在通道里下了魔法，我們必須找到通過密碼，并且按順序通過。也就是要求孩子用語言以外的方式完成：1、所有人在路哥哥手里抽一張紙牌（號碼1-10,無重復(fù)）2、將抽到的號碼排序以此引出本次的主題，溝通除了語言以外還有非語言方式。接下來，我們超級比一比”環(huán)節(jié)

29、，編為單數(shù)的孩子都會有機(jī)會抽到一張卡片，卡片上會有五樣物品。他需要在5分鐘之內(nèi)用比劃的方式將所有物品信息傳遞給其他人，收信息的人即可跑到后面去拿物品。魔堡大逃脫超級比一比孩子們都非常投入的完成任務(wù)。之后的討論，孩子總結(jié)出非語言溝通方式有：臉部、眼部、姿勢、手勢、觸摸，以及特別的通訊手段，比如電腦，手機(jī)，電報機(jī)等。然后我們就通過破解摩斯密碼圖，順利地找到了我們的寶藏（用摩斯密碼組成拼音，標(biāo)注寶藏放在書柜里）。這也讓孩子們發(fā)現(xiàn)，非語言溝通的用途非常的廣泛。當(dāng)我們需要：1、在特殊環(huán)境下，不能發(fā)出聲音時；2、當(dāng)我們只想把信息傳遞給特定的人時。都可以使用非語言溝通的方式。破譯摩斯密碼圖啞劇奧斯卡（帶大家

30、去吃麥當(dāng)勞）最后的啞劇表演”環(huán)節(jié)讓孩子用不同的非語言方式表達(dá)卡片上的信息一般我們在決定意義時，對非語言線索的依賴更勝于對語言線索的依賴。當(dāng)語言與非語言訊息有所沖突時，我們更傾向與非語言線索。語言線索對事實(shí)、抽象及說服性的溝通比較重要。而關(guān)系傳遞關(guān)系形象、情感幾態(tài)度的訊息時，非語言線索就更重要了。非語言溝通一般包括：身體動作、身體特征、人工佩飾、接觸行為、環(huán)境因素等，能用來表達(dá)意義、修正語言信息、調(diào)節(jié)語言互動流暢。它可以補(bǔ)充、取代語言溝通；可以調(diào)節(jié)人際互動狀態(tài)，常用以建立關(guān)系層面的意義。研究表明，擅長非語言表達(dá)方式的人似乎比較外向，具支配欲，愛表現(xiàn)，受歡迎，也比較少出現(xiàn)急躁的情緒。這次學(xué)習(xí)的關(guān)鍵

31、技巧和關(guān)鍵觀念對孩子處理和改善人際關(guān)系會有很大的幫助。本次課程的關(guān)鍵觀念和關(guān)鍵技巧:除了語言以外，我們還可以通過其他方式溝通，臉部表情、肢體語言都能給別人暗示，同時我們也可以通過觀察他人分語言行為了解別人的想法達(dá)成共識。家庭中，提醒孩子觀察他人的非語言溝通線索，了解溝通的實(shí)質(zhì)。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十六課傾聽的技巧主旨：1、傾聽是一種很好并受歡迎的特質(zhì)；2、學(xué)習(xí)良好傾聽者的特質(zhì)；學(xué)習(xí)傾聽的方法和技巧；3、了解良好的傾聽是一個很多因素和方法的綜合熱身游戲環(huán)節(jié)，孩子們進(jìn)行了一個我是小偵探”的游戲。引出傾聽在人際中是十分重要的，只有掌握傾聽的秘籍，我們才能獲取更多信息，變得越來越聰明。聲

32、音傳傳傳耳朵要認(rèn)真聽什么東西，秀秀秀一一眼睛要看著對方接下來一個聲音傳傳傳”的游戲告訴孩子：傾聽的第一要素在于一一專注（即專心聽”；）。但是，傾聽光用耳朵是不夠的，還應(yīng)該用上眼睛。這個道理通過一個什么東西，秀秀秀”的游戲，傳遞給孩子。觀察和注視對方有助于了解對方真正的含義是什么。后來，我們進(jìn)入了飭心劇場”和歡樂劇場”。在這兩個環(huán)節(jié)。孩子們親身體驗(yàn)了，自己說話時，別人不同的（傾聽）態(tài)度，給自己帶來的感覺。開心劇場一一傾聽方式大表演傷心表演場一一有你聽我說，感覺好多了整節(jié)課袁晨曦很認(rèn)真的聽課，積極參與課程環(huán)節(jié)，尤其是表演的時候惟妙惟肖，非常投入，有了特別好的表現(xiàn)和很大的進(jìn)步。大家都覺得他們表演得很

33、棒。晨曦一直以來都在變的越來越開朗，越來越勇于爭取機(jī)會和表現(xiàn)自己，她用自己的行為爭取到了新的胸牌，我們也覺得晨曦越來越優(yōu)秀了！傾聽”是在兩人或多人交流中增進(jìn)理解的互動過程。良好的傾聽并不是被動的行為，它需要聽者付出努力、全神貫注并做出回應(yīng).人們試圖傳遞的任何訊息都由兩個部分組成：談話的內(nèi)容，以及內(nèi)容背后潛藏的情緒或態(tài)度。當(dāng)傾聽者做出回應(yīng)時，他所表達(dá)的是對剛才聽到的話（總體含意）的理解。人際交往中持續(xù)、主動地傾聽某人的講話，實(shí)際上就是傳遞了這樣的一個信息：你對他這個人非常感興趣，認(rèn)為他的感受很重要，而且尊重他的想法（即使你并不贊同他的想法）。此外，你還很重視他的付出，理解他的思想，并且認(rèn)為他的話

34、值得去聆聽。最后還能讓對方感覺到：你的確是一個值得信賴、可以坦誠交流的人。傾聽”可以防止因溝通能力差引起的錯誤；能幫我們了解眼前正發(fā)生的事；能使我們聽出與自己談話的人的弦外之音；可以增加別人對我們的好感。這次訓(xùn)練的內(nèi)容對于孩子很關(guān)鍵。處在7-12歲的孩子，比較以自我為中心。從而很少愿意去傾聽，更在乎自己的想法和感受。事實(shí)上，傾聽是一種很重要的習(xí)慣，他需要經(jīng)過不斷地提醒練習(xí)才可以得以形成。傾聽?wèi)?yīng)該包括三個方面：1、用耳朵認(rèn)真聽；2、用眼睛看對方；3、嘴里有適當(dāng)?shù)腗應(yīng).-家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十七課單向和雙向溝通課程主旨：1 .練習(xí)單向和雙向溝通。2 .復(fù)習(xí)溝通的全部課程。我們做了一個

35、我說你畫”的游戲，路哥哥跟孩子們說：給你們一個挑戰(zhàn)，一會我們一起來畫一幅畫，路哥哥手里畫，嘴里會告訴你們畫什么，最后如果誰能畫得跟路哥哥完全一樣，就能得到3分的加分?！焙⒆觽兒芘d奮，也很開心，充滿期待。我又接著說：但是有一個要求，你們都不能說話，只要按我的要求來畫就行了?！币簿褪钦f，讓孩子們在路哥哥的指導(dǎo)下完成一幅畫，我說畫什么，孩子們就要執(zhí)行，不能問任何問題。比如我會說：先畫一個三角形，再畫一個正方形，再畫一個圓形，在華一個長方形?！钡呛⒆觽儺嬐曛?，每個人畫的圖形的大小，傾斜度，彼此連接方式都完全不一樣，更沒有哪一個是跟路哥哥手里畫出的圖形是一樣的。我就問他們你們?yōu)槭裁礇]能完成呢？袁晨曦

36、說：我又不知道你是怎么畫的，你不準(zhǔn)我們問問題?！蹦墙又聛?，我說：不服氣對吧，那好吧，這次我們調(diào)整一下規(guī)則，我手里畫，同時告訴你們畫什么，當(dāng)你們有疑問的時候，就可以問我問題，但請記住，我只能回答是'或者不是”結(jié)果第二次畫圖時，孩子能問，而且路哥哥回答孩子的問題。最后，袁晨曦以及大多數(shù)孩子跟路哥哥畫得圖都非常接近。孩子們很開心，同時也懂得單向溝通”和雙向溝通”的概念。我說你畫，你畫對了嗎？單單姐姐，請給我們寶藏的信息！接下來，我們把以往的溝通技巧復(fù)習(xí)匯總，制作一個溝通小錦囊里面包含了：1.溝通前的注意事項(xiàng)：明確目的；2.溝通中的注意事項(xiàng)：注意態(tài)度（是否誠懇）、注意雙向溝通、語言表達(dá)準(zhǔn)確、

37、注意傾聽、注意對方的反映；3.溝通后的注意事項(xiàng)：尋找其他地點(diǎn)，時間，方式溝通。溝通前我們要明確目標(biāo)即當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己和某人（同伴、父母、老師）存在溝通障礙時，他他會去看這個溝通小錦囊，從而找到解決的辦法。之后，我們拿著溝通小錦囊進(jìn)行了溝通大尋寶”的游戲，孩子們需要找到一個單單姐姐”尋求寶藏的信息，但是不管孩子們問任何問題，單單姐姐都只會說：“3030?！庇械暮⒆訂枺菏?1:30嗎？”有的問是30歲嗎？”袁晨曦說：是30樓嗎？”單單姐姐還是只說：“30”這時候孩子們明白單單姐姐除了30之外不會給我們提供任何信息，也不會回答我們?nèi)魏螁栴}。這就向我們生活中經(jīng)常遇到的單向溝通，對方不關(guān)注我們的反應(yīng)，也不

38、理會我們的問題，導(dǎo)致溝通很難進(jìn)行。不過孩子們還是直到我們必須有下一步的行動。于是他們選擇到30樓試一下。結(jié)果他們在30樓遇到了另一個胞牙兔姐姐雙雙姐姐”，孩子們找到雙雙姐姐尋求信息，但是他們發(fā)現(xiàn)，雙雙姐姐只會回答是“或者不是"，于是孩子們調(diào)整策略，盡量問能得到肯定或者否定答復(fù)的問題，比如孩子們問：你知道寶藏的位置是嗎？”，寶藏在茂業(yè)百貨是嗎？”是在附牙兔里面嗎？”袁晨曦還問是在30樓嗎？”是在31樓嗎？”是在31樓樓梯間嗎？”是在31樓中間的樓梯間嗎？”等等，經(jīng)過了孩子們不懈的努力，他們終于在28樓樓梯間找到了寶藏，他們也體會到了雙向溝通對我們生活的重要性。同時，當(dāng)我們的溝通對象存在

39、局限性的時候，我們也需要調(diào)整自己的溝通策略，去盡全力達(dá)成更好的雙向溝通。雙雙姐姐能夠給我們更多信息我們一起來為溝通技巧排列順這是一溝通類課程的總結(jié)課，幫助孩子梳理前幾節(jié)溝通”主題課程的關(guān)鍵技能和關(guān)鍵技巧。這樣孩子在生活中對這些學(xué)到的關(guān)鍵技能和技巧進(jìn)行應(yīng)用時會更加系統(tǒng)。真正作到有效溝通。1 .溝通前的注意事項(xiàng)：明確目的2 .溝通中的注意事項(xiàng)：注意態(tài)度（是否誠懇）、注意雙向溝通、語言表達(dá)準(zhǔn)確、注意傾聽、注意對方的反映3 .溝通后的注意事項(xiàng)：尋找其他地點(diǎn)，時間，方式溝通。在需要溝通的狀況下，孩子遇到困難，提醒他用溝通錦囊。家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第十九課摩登家庭我的支持系統(tǒng)課程主旨：1、協(xié)助

40、孩子了解家庭對自己的意義及重要性。2、協(xié)助孩子覺察自己的家庭結(jié)構(gòu)、溝通型態(tài)及家庭互動。3、孩子學(xué)習(xí)與家庭成員的相處之道。這次我們的主課題摩登家庭”即現(xiàn)代家庭。副標(biāo)題取名為我的支持系統(tǒng)”。7-12歲的孩子更愿意接觸家庭以外的環(huán)境。但他們無論在外面怎么樣，在內(nèi)心深處都希望有一個可以讓他感到安全，有歸屬感的地方。在這里他能獲得片刻的寧靜和補(bǔ)給，讓他能面對下一個挑戰(zhàn)。這個地方當(dāng)仁不讓的就是家庭”。如果家庭能提供足夠的歸屬感，就能減少孩子叛逆行為的發(fā)生。而這些需要家庭建立一個良好的，至少是家庭成員都能夠接受的溝通形態(tài)。不同家庭的不同溝通形態(tài)影響孩子的個性。a、好友型，孩子的個性多是：執(zhí)拗的、主觀的、自我

41、中心的、積極的等。b、崇拜型，孩子的個性多是：依賴的、膽怯的、神經(jīng)質(zhì)的、溫和的等。c,相互作弄型，孩子的個性多是：冷漠的、勇敢的、創(chuàng)造性的、率性的等。d、壓制型，孩子的個性多是：順從的、逆反的、被動的、消極的等。e、慈父型，孩子的個性多是：開朗的、自主的、積極的、獨(dú)立的等。了解我們家庭內(nèi)現(xiàn)階段的溝通形態(tài)和每個成員所希望獲得的家庭溝通形態(tài)，相信可以幫助我們尋找家庭溝通的最佳途徑。熱身游戲是一個叫做同舟共濟(jì)”的游戲。這個游戲讓孩子們想盡辦法，拼命擠在一起，消除了彼此間的隔閡，心與心連得更緊了。同時，這也像是我們的家庭，雖然會遇到各種喜怒哀樂，但是大家還是不離不棄，互相溫暖，互相支持。同舟共濟(jì)我來給

42、你支持接下來進(jìn)入今天的主題摩登家庭”，首先孩子們進(jìn)行了關(guān)于家的自由聯(lián)想，并分享了在家中的感受。晨曦說家很溫馨，有的孩子說想到家覺得溫暖、和諧，有的說想到食堂、網(wǎng)吧、床、港灣、提款機(jī)。但這些都是我們的家庭成員共同組建的。每個人都很重要。接下來家庭圖”的命名，讓孩子整理了自己的家庭結(jié)構(gòu)，知道自己的家庭成員都喜歡什么。下面的環(huán)節(jié)叫做我的家庭溝通形態(tài)”，我與爸爸、媽媽等六個人的關(guān)系。比做鄧不利多和哈里伯特（慈父型），貓和老鼠（相互作弄型），小玉和小丸子（好朋友型）、皇帝和老百姓（壓制型），偶像明星和歌迷（崇拜型）。孩子們評價了與家庭成員之間的關(guān)系。孩子可以理解，雖然每個家人都愛我們，但愛的溝通方式都是

43、不一樣。今天的家庭作業(yè)是：與家庭成員討論溝通方式，現(xiàn)在是什么類型，你希望是什么類型？家庭EQ計劃袁晨曦的家長，你好！第二十課我愛我的家愛、溝通、行動課程主旨：1 .協(xié)助成員認(rèn)識自己家庭中的規(guī)則，并分享自己的家庭規(guī)則。2 .協(xié)助成員說出對自己家庭規(guī)則的期待與看法。3 .協(xié)助成員了解與家庭成員間常發(fā)生的沖突。4 、協(xié)助成員學(xué)習(xí)與家庭成員較佳的相處之道。孩子到了7-12歲這個年齡段，他需要更多的個人空間處理他自己的事，而且希望大人能更多采納自己的建議，獲得更多的權(quán)利。因此在這時相信你和你的孩子會經(jīng)常產(chǎn)生摩擦，家庭沖突時有發(fā)生。我們回顧曾經(jīng)處理過的家庭沖突事件。你會發(fā)現(xiàn)處理結(jié)果讓家庭成員都很滿意的處理

44、方法，我們可以把它稱為成功的家庭沖突解決之道一一合作、良好的溝通。這也是這節(jié)課的關(guān)鍵技巧和關(guān)鍵觀念。相信它能幫助你和你的孩子從容面對未來的沖突事件。熱身游戲中，我們進(jìn)行了一個叫作系在一起”的游戲，這個游戲要求孩子們緊密地圍成一圈。讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊(duì)員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開?，F(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。這就是一個家庭模型，每一個成員就代表在家庭中的我們，我們在家中發(fā)生的沖突就相當(dāng)于手彼此纏在一起，盡管還在一起，但每個人都不舒服，都很煩。所以合作是最重

45、要的，只有合作，這個家庭才能夠和諧。我們系在一起了，合作才能解開！在這個環(huán)節(jié)孩子很積極的參與了活動，在活動中哥哥引導(dǎo)孩子我們的手都系在一起舒服嗎？孩子也體驗(yàn)到了不舒服的感覺。那么把系在一起的每個成員比作是家庭，那讓這些不舒服的感覺會是什么呢？孩子會說到?jīng)_突、吵架了、發(fā)生矛盾了。那怎么樣才能解決沖突呢？是大家互不讓步，也不松手，也不配合，還是互相合作，互相體諒呢？孩子們說，我們要合作和體諒。第二個活動是關(guān)于家的問題”；通過關(guān)于家庭的幾個問題，調(diào)查孩子與家庭的溝通順暢和諧程度。關(guān)于家的問題1.你認(rèn)為在你的爸爸媽媽中：匚有一個人對你嚴(yán)厲，另一個人對你比較寵愛。兩個都嚴(yán)厲。兩個人都寵愛。2、當(dāng)你的父母

46、嘮叨時：匚我一點(diǎn)都不想聽，馬上躲開。盡管我煩死了，但我還是忍耐住，勉強(qiáng)聽。我跟他們吵。3、如果你心里有秘密，你會：告訴我的爸爸媽媽。誰也不說。匚用其他方式表達(dá)（比如：告訴朋友或者寫日記）。4、你認(rèn)為你的家庭是：十分民主。大人說了算。匚有時我作主，有時大人說了算。5、舅舅帶回一盒巧克力，可是媽媽朋友的女兒也喜歡，媽媽想你給她這個好朋友的女兒，你的想法是：而死不屈。很不愿意，但為了媽媽高興就勉強(qiáng)同意了。無所謂。6、關(guān)于爸爸媽媽的生日：不知道。只知道一個人的。都知道。7、我覺得我的父母是：EM我不了解。他們是理解我的。我不知道他們是不是理解我。8、我覺得我的父母：匚并不是很愛我。雖然他們會教訓(xùn)我，但

47、是仍然是愛我的。不知道他們到底愛不愛我。（您可以對照孩子填寫的表格，選擇越多代表家庭溝通形態(tài)越佳），當(dāng)你孩子在這8道題目中越多，說明你們家庭的溝通模式和合作模式越好，孩子很喜歡這樣的家庭，孩子是能夠感受到在家庭中的溫暖和愛的。袁晨曦和爸爸媽媽的親子溝通很好，不錯繼續(xù)努力，加油！第二個主環(huán)節(jié)是我的家庭樹”，要求每個孩子依自己對家庭的看法，畫出一顆樹及其背景并在背景的部分，畫出自己認(rèn)為可以代表家庭氣氛的顏色。以樹上果實(shí)的分布情形與果實(shí)大小代表家人的關(guān)系及心理地位；袁晨曦整個畫面的顏色鮮艷明快，能夠感受到此家庭帶給孩子的溫暖和愉悅。同時也說明孩子對生活的感悟是比較豐富多彩的。整個畫面給人比較強(qiáng)的美感，尤其是充滿細(xì)節(jié)的兩只蝴蝶，說明孩子一方面追求完美和美感，同時也有比較好的繪畫天賦和技巧。晨曦的樹畫得比較靠左，說明孩子對幼兒經(jīng)歷有很多的懷念和依戀，也是一種女性化的代表。地平線高于根基，說明孩子有一定的被動性。但是樹干類似于電線柱樣干，一般代表畫者通融性較差，無內(nèi)心活力,缺乏生氣，注意外表，性格生硬，但抽象力強(qiáng)。樹干上有一些疤痕，代表了孩子幼年生活中的一些心靈壓力或者創(chuàng)傷，或者有一些不安或抑郁等。樹干接近樹干的左側(cè)位置有一個斷線，一般代表人格形成過程中的困惑和壓力，畫者往往脾氣暴躁。這一方面不太符合課堂上晨曦的表現(xiàn)，不過在