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文檔簡介

1、讓課文背誦誦事半功倍事半功倍一、大腦記憶的特點一、大腦記憶的特點 n1、記憶的容量n2、記憶的過程n識記 保持再認(rèn)和回憶二、認(rèn)識遺忘規(guī)律二、認(rèn)識遺忘規(guī)律n1、艾賓浩斯艾賓浩斯的實驗的實驗艾賓浩斯遺忘曲線艾賓浩斯遺忘曲線n它告訴我們什么？它告訴我們什么？2、遺忘規(guī)律：、遺忘規(guī)律：n“先快后慢先快后慢”n凡是凡是理解理解了的知了的知識，就能記得迅識，就能記得迅速、全面而牢固速、全面而牢固 三、三、課文背誦與課文背誦與方法方法n1 1、字頭法、字頭法n2、圖畫法n3、自比法n4、表演法n5、線索法n6、分塊法四、課文四、課文背誦與背誦與時間時間n、最佳記憶時間最佳記憶時間n上午時（上午時（最佳最佳無

2、干擾無干擾）n下午時下午時n晚上晚上10時時（最佳最佳無無干擾干擾）具體時間可根據(jù)自己的實際情況具體時間可根據(jù)自己的實際情況.最佳復(fù)習(xí)最佳復(fù)習(xí)時間時間n要多補(bǔ)充含鎂食品，鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦要多補(bǔ)充含鎂食品，鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，豆類、蕎麥、堅果類、麥芽豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的等含有豐富的鎂，可以保證大腦充足的營養(yǎng)。鎂，可以保證大腦充足的營養(yǎng)。n要多吃堿性和富含維生素的食物，如要多吃堿性和富含維生素的食物，如魚、瘦魚、瘦肉、雞蛋肉、雞蛋( (特別是蛋黃特別是蛋黃) )、豆腐、豌豆、油菜、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、獼猴桃、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、

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