心慌癥狀的起因和解決辦法

1、標準制度示范文本 | Excellent Model Text 資料編碼：CYKJ-FW-256編號：_心慌癥狀的起因和解決辦法編輯：_日期：_單位：_心慌癥狀的起因和解決辦法用戶指南：該制度資料適用于加強和規(guī)范人員自身的建設(shè)，實行工作管理和維護工作秩序，并進一步提高工作效率形成明文上的條款，經(jīng)過一定的程序嚴格制定并公式，最終成為管理的依據(jù)和準則。可通過修改使用，也可以直接沿用本模板進行快速編輯。心慌癥狀的起因心悸(palpitation)是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不舒服的感覺,有時病人描述為心累、心慌等。1、體虛久病稟賦不足,素體虛弱,或久病失養(yǎng),勞欲過度,氣血陰陽虧虛,以致心失所

2、養(yǎng),發(fā)為心悸。2、飲食勞倦嗜食膏粱厚味,煎炸炙燸,蘊熱化火生痰,或傷脾滋生痰濁,痰火擾心而致心悸。勞倦太過傷脾,或久坐臥傷氣,引起生化之源不足,而致心血虛少,心失所養(yǎng),神不潛藏,而發(fā)為心悸。3、七情所傷平素心虛膽怯,突遇驚恐或情懷不適,悲哀過極,憂思不解等七情擾動,忤犯心神,心神動搖,不能自主而心悸。4、感受外邪風寒濕三氣雜至,合而為痹,痹證日久,復感外邪,內(nèi)舍于心,痹阻心脈,心之氣血運行受阻,發(fā)為心悸;或風寒濕熱之邪,由血脈內(nèi)侵于心,耗傷心之氣血陰陽,亦可引起心悸。如溫病、疫毒均可灼傷營陰,心失所養(yǎng)而發(fā)為心悸?；蛐岸緝?nèi)擾心神,心神不安,也可發(fā)為心悸,如春溫、風溫、暑溫、白喉、梅毒等病,往往伴

3、見心悸。心慌怎么自我調(diào)節(jié)1.焦慮心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育運動進行:肢體活動有利于緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應(yīng)多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可增強自我控制能力、穩(wěn)定情緒。2.自我放松練習:在煩躁不安時,先讓自己坐下來。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗上肢的緊張感覺,然后忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放松。反復做幾次,你身體的放松會帶動精神的放松。3.改變對生活事件、挫折、壓力的看法:應(yīng)該認識到壓力并不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。4.焦慮心慌的調(diào)節(jié)還應(yīng)該多變換環(huán)境:多

4、聽一些舒緩流暢的音樂,去參加一些戶外活動,親近大自然,培養(yǎng)琴棋書畫的愛好,可陶冶性情。如何預防心慌注意調(diào)節(jié)情志,防止喜怒等七情過極。 適當注意休息,少房事,少進食含動物脂肪多的飲食,少進咸、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。 適當參加體育鍛煉,如散步、太極拳、體操、氣功等,注意預防感冒等。 一定要控制情緒,少生氣。心悸患者應(yīng)保持精神樂觀,情緒穩(wěn)定,堅持治療,堅定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié),宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的事物,宜低旨、低眼飲食,忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動,以不覺勞累、不加重癥狀為度,避免劇烈活動。重癥心悸應(yīng)臥床休息,還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆癥狀

5、,做好急救準備所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心慌可能由于心臟活動的頻率、節(jié)律或收縮強度的改變而導致，也可能在心臟活動完全正常的情況下產(chǎn)生。十指功緩解心慌每天練練十指功，對患有各種因心臟病或神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效，同時還能改善和刺激手腳的血液循環(huán)，是一個很好的保健方法。具體做法是用一只手的食指、中指緊夾另一只手的小拇指兩側(cè)，由手指根部向指尖部拉拔，感到指尖有溫熱、脹、麻的感覺。再依次從無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。人的四肢末梢經(jīng)絡(luò)分布較多，手足都是十二經(jīng)脈密集區(qū)，手足末梢的神經(jīng)分布也很豐富，這樣拉拔手指對經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)的刺激可以調(diào)氣行血、寬胸理氣，還能改善血液循環(huán)。特別是小拇指上有手少陰心經(jīng)，中指上有厥陰心包經(jīng)，這兩個經(jīng)絡(luò)的按摩對心臟很有好處。最好再配合用拇指尖按勞宮穴(半握拳，中指、無名指之間近掌心處即是)和內(nèi)關(guān)穴(在前臂掌側(cè)，腕橫紋上6.6cm處)效果更好。心臟不好的人最好能堅持早晚各做1次，每次約5分鐘。堅持做十指功可以擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調(diào)節(jié)心肌代謝及心臟功能，緩解