冬季體育館排球訓(xùn)練13

1、教學(xué)內(nèi)容扣球技術(shù)授課周別11-12課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識和技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)中的揮臂、擊球及落地動作，熟練掌握動作。2、能力和方法目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生彈跳、爆發(fā)力，發(fā)展全身力量和協(xié)調(diào)性。3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：是學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，促進(jìn)自信心的建立。場地器材排球場地，排球40個(gè)時(shí)間：60分鐘部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分10一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2、宣布上課，師生問好。3、宣布本次課內(nèi)容。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、慢跑（繞場地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5、正壓腿6、側(cè)壓腿7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8、活動手指、腕

2、、踝關(guān)節(jié)9、全身運(yùn)動 全班同學(xué)人手一球面向老師成四列橫隊(duì)集合，集合隊(duì)形： 要求：集合整隊(duì)靜快齊一切行動聽指揮通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機(jī)體逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，避免在運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷。準(zhǔn)備部分5游戲：搶占小圈方法：畫一個(gè)直徑為15米的大圓圈，全體學(xué)生先在圓外圍圓站立，除排頭外，每人在自己站立的位置畫一個(gè)直徑為40厘米的小圓圈，然后全體學(xué)生都到大圓圈內(nèi)跟隨教師繞圓圈做準(zhǔn)備活動，當(dāng)教師突然發(fā)令時(shí)，學(xué)生立即跑出圈外搶占小圈。游戲隊(duì)形：要求：搶圈時(shí)，不能將已占小圓的人推出去。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部

3、分40 (1)準(zhǔn)備姿勢：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛c(diǎn)。助跑的時(shí)機(jī)、方向、步法、速度、節(jié)奏是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。以兩步助跑為例：助跑時(shí)，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收準(zhǔn)備起跳。助跑的第一步要小，目的是對正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點(diǎn)在身體之前，有利于制動。(3)起跳：在助跑跨出最后一小步的同時(shí)，

4、兩臂繞體側(cè)向后引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺?？矍蚣夹g(shù)的練習(xí)方法1、助跑起跳練習(xí)（l）原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。（2）一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽教師口令做 一步或兩步助跑起跳。（3）學(xué)生分別站在進(jìn)攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)多步助跑，變方向助跑和跑動起跳。2、扣球揮臂動作的擊球手法練習(xí)（1）徒手模仿扣球揮臂練習(xí) 按規(guī)定的隊(duì)形聽教師口令做揮臂練習(xí)。（2）扣固定球練習(xí)：扣吊球或兩人一組，人雙手球高舉，另一人原地扣固定球；或自己左手舉球，右手做揮臂擊球練習(xí)。（3）自拋?zhàn)钥劬毩?xí)：每人一球，距墻5m左右先拋一次扣一次，然后連續(xù)對墻扣反彈球，或兩人面對相距67m對扣，也可在低網(wǎng)上 拋?zhàn)钥鄣?。?）扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。結(jié)束部分51、放松調(diào)整2、鼓勵(lì)并提出期望3、總結(jié)、交流4、布置課后