運(yùn)動(dòng)生理學(xué)考研復(fù)習(xí)資料

1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)1.運(yùn)動(dòng)生理學(xué):是人體科學(xué)的分支,是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué),是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論科學(xué)。2.極點(diǎn):運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較長的劇烈運(yùn)動(dòng)中,由于運(yùn)動(dòng)開始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)不能滿足運(yùn)動(dòng)器官的需要,常會(huì)產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)3.適應(yīng)性:生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力。4.動(dòng)作電位:可興奮細(xì)胞興奮時(shí),細(xì)胞產(chǎn)生的可抗布的電位變化。5.內(nèi)環(huán)境:內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的環(huán)境即細(xì)胞外液。6.興奮性:可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生反應(yīng)的能力和特性。7.應(yīng)激性:機(jī)體和一切活組織對(duì)環(huán)境條件變化發(fā)生反應(yīng)的能力和特性。8.第二次呼吸:極點(diǎn)出現(xiàn)后,依靠堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和調(diào)

2、整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這些不良的生理反應(yīng)便會(huì)逐漸減輕或消失,此時(shí)呼吸變得均勻自如,動(dòng)作變得輕松有力,運(yùn)動(dòng)員能以較好的功能狀態(tài)戰(zhàn)勝極點(diǎn),繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。9.運(yùn)動(dòng)技能:人體在運(yùn)動(dòng)過程中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。10.身體素質(zhì):人體在運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌及靈敏等機(jī)能能力。11.有氧耐力:是指人體長時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。12.賽前狀態(tài):在進(jìn)入正式比賽或訓(xùn)練前,人體的某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化。進(jìn)入工作狀態(tài),在運(yùn)動(dòng)的開始階段,人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能并不是一開始就立刻達(dá)到最高水平,而是有一個(gè)逐步提高的過程。13.疲勞:機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在某一特定水平或不能維

3、持某一特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。14.超量恢復(fù):運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官、系統(tǒng)的機(jī)能恢復(fù)得超過原有水平。15.堿貯備:血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉,常以每100ml血漿中碳酸氫鈉的含量表示堿貯備量。16.體液:即人體的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)。17.心動(dòng)周期:心房或心室每收縮和舒張一次。18.心輸出量(每分輸出量:指每分鐘左心室射入主動(dòng)脈的血量。19.血壓:指血管內(nèi)的血液對(duì)單位面積血管壁的側(cè)壓力,稱為血壓(動(dòng)脈血壓。20.肺活量:最大深吸氣后,再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量,稱為肺活量。21.新陳代謝:新陳代謝是生物體自我更新的最基本的生命活動(dòng)過程。22. 基礎(chǔ)代謝:在清晨、清醒、靜臥、空腹

4、、20-25在這種基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。23.運(yùn)動(dòng)性疲勞:由于運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)能力和身體功能暫時(shí)下降的現(xiàn)象。24.超量恢復(fù):運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì),在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來的水平,甚至超過原來的水平,這種現(xiàn)象叫超量恢復(fù)。25.免疫:機(jī)體接觸抗原性異物如各種微生物后,能產(chǎn)生一種特異性的生理反應(yīng),其作用可排除這些異物保護(hù)機(jī)體,因此長期以來免疫僅指機(jī)體抗感染的防御能力。26.呼吸:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧氣的容積比。27.排泄:物質(zhì)經(jīng)過血液運(yùn)送到排泄器官排出體外的過程。28.激素:指由機(jī)體某些腺體或組織細(xì)胞分泌的一種生物活性物質(zhì)。29.前庭機(jī)能穩(wěn)定性:刺激前庭感受器而引

5、起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度。30.每搏輸出量:是左心室每次收縮所射出的血量;是心室舒張末期容積與心室收縮末期容積之差;其只占心室舒張末期容積的一定比例。31.心力儲(chǔ)備:是指心輸出量可隨機(jī)體代謝率的增長而增加的能力;其不僅反應(yīng)心泵功能對(duì)代謝的適應(yīng)能力,也反映心臟的訓(xùn)練水平。(一影響心輸出量的主要因素是什么?(二長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生哪些影響?答1竇性心動(dòng)徐緩2運(yùn)動(dòng)性心臟增大 3安靜時(shí)每搏輸出量增加 4心血管調(diào)節(jié)機(jī)能改善(三運(yùn)動(dòng)減肥的功效?2.運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的分解,減少其合成3.運(yùn)動(dòng)減少體脂,改善身體組成(四運(yùn)動(dòng)處方的分類及要素?答分類:1.健身運(yùn)動(dòng)處方,2、經(jīng)濟(jì)運(yùn)動(dòng)處方,3、康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方(

6、五運(yùn)動(dòng)性免疫抑制的機(jī)制?(六免疫的功能?答1免疫防御2免疫的穩(wěn)定或免疫自身穩(wěn)定3免疫監(jiān)視(七高原環(huán)境的特點(diǎn)?答1低氣壓、低氧、低溫、日夜溫差大、高強(qiáng)度日照輻射、風(fēng)沙大2最大的特點(diǎn)是低大氣壓形成的低氧環(huán)境(八熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)與熱危害?答1熱痙攣2熱衰竭3中暑4脫水(九機(jī)體深部散熱的方式?答:1傳導(dǎo)散熱2對(duì)流散熱3輻射散熱4蒸發(fā)散熱;皮膚是運(yùn)動(dòng)時(shí)主要的散熱器官(十兒童少年的生理特點(diǎn)?2.神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn):1大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作能力低,易疲勞,但疲勞消除快2神經(jīng)活動(dòng)中的第二信號(hào)系統(tǒng)不完善3兒童神經(jīng)過程靈活性高,興奮和抑制過程易擴(kuò)散(十一體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題?答:1、體育活動(dòng)要多樣化,避免單調(diào)2、

7、不宜做過分精密,難度較大的動(dòng)作3、要注意采用直觀形象的教法,又要注意培養(yǎng)和發(fā)展他們的思維能力4、兒童在青春期由于內(nèi)分泌的影響,穩(wěn)定性下降,應(yīng)區(qū)別對(duì)待(十二最大吸氧量的應(yīng)用?答1、評(píng)價(jià)耐力運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)成績 2、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度3、作為運(yùn)動(dòng)員選材的依據(jù)4、評(píng)定訓(xùn)練效果(十三影響最大吸氧量的因素?答1中央機(jī)制2外周機(jī)制3遺傳4年齡和性別5訓(xùn)練6停訓(xùn)(十四過量氧耗的主要原因?答1體溫升高2兒茶酚胺的影響3磷酸肌酸的再合成4鈣離子的作用5甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用(十五影響肌肉力量的因素?答1、肌肉生理橫斷面積2、肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位3、肌肉初長度4、肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量5、年齡和性別6、力量訓(xùn)練7、

8、激素8、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的角度9、鉀鈉代謝10、缺氧11、神經(jīng)源性因素(一簡述血液的生理作用?1.維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定組織細(xì)胞在代謝過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物,不斷地排入周圍的組織液中。由于組織液可與血漿進(jìn)行有效的物質(zhì)交換,從而維持了內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。2.運(yùn)輸機(jī)能血液可攜帶機(jī)體所需要的能源物質(zhì)并將它們運(yùn)送到全身各部分的組織細(xì)胞中。組織細(xì)胞所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物也可由血液將它們運(yùn)送到肺、腎、腸道及皮膚病被排出體外。3.參與調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌的激素可以隨著血液循環(huán)送到全身并作用于相應(yīng)的靶細(xì)胞,以調(diào)節(jié)其機(jī)能活動(dòng)。激素是調(diào)節(jié)體液的媒介。4.防御與保護(hù)機(jī)能細(xì)胞防御使白細(xì)胞對(duì)侵入人體的微生物和體內(nèi)的壞死組織具有吞噬分解作用?；瘜W(xué)防

9、御是血漿中含有多種免疫物質(zhì)可使機(jī)體免與疾病的傳染。血小板的保護(hù)作用,血小板有加速凝血和止血的作用,當(dāng)機(jī)體受到損傷而出血時(shí),血液能在傷口處凝固,防止繼續(xù)出血,從而對(duì)機(jī)體進(jìn)行保護(hù)。(二評(píng)價(jià)心臟功能的指標(biāo)及其意義?答:1.每搏輸出量其是左心室每次收縮所射出的血量;是心室舒張末期容積與心室收縮末期容積之差;其只占心室舒張末期容積的一定比例。2、心輸出量其是衡量心泵血功能的重要指標(biāo),一般是指左心室射入主動(dòng)脈的血量。靜息時(shí),機(jī)體代謝率較低,心輸出量較少;劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體代謝率升高,心輸出量也增高。3、心指數(shù)是分析比較不同個(gè)體心臟功能的常用評(píng)價(jià)指標(biāo)。4、射血分?jǐn)?shù)其是每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比。5、

10、心力儲(chǔ)備其是指心輸出量可隨機(jī)體代謝率的增長而增加的能力;其不僅反應(yīng)心泵功能對(duì)代謝的適應(yīng)能力,也反映心臟的訓(xùn)練水平。(三影響心輸出量的因素?答:心輸出量的大小決定于心率和每搏輸出量,而每搏輸出量又決定于心肌收縮力和靜脈回流量。1.心率和每搏輸出量:心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積,因此心率加快和每搏輸出量增多都能使心輸出量增加。2.心肌收縮力:如果心率不變,每搏輸出量增加,則每分輸出量也增加,因此,心肌收縮力是決定每搏輸出量的主要因素之一。3.靜脈回流量:心臟輸出的血量來自靜脈回流,靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加的前提(四影響動(dòng)脈血壓的因素?答:1.每搏輸出量每搏輸出量增多,首先引起收縮壓

11、升高,然后血液流速加快。反之,當(dāng)搏出量減少時(shí),主要是收縮壓降低,脈壓減小。2.心率如果心率加快,每搏輸出量和外周阻力不變時(shí),心輸期縮短,流至外周的血液就減少,心輸期末存留于大動(dòng)脈中的血液增多,舒張壓就升高,但脈壓減小。反之,心率減慢時(shí),則舒張壓降低、脈壓增大,心率主要影響舒張壓。3.外周阻力外周阻力增加,收縮期血壓也升高,血流加快,但收縮壓不如舒張壓升高明顯,所以脈壓減小。反之,外周阻力減少時(shí),舒張壓比收縮壓降低更為明顯,故脈壓加大。舒張壓高低主要反映外周阻力大小。4.主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性作用兩者具有緩沖動(dòng)脈血壓的作用,但如果動(dòng)脈血管壁硬化,彈性減小,就會(huì)引起收縮壓明顯升高、血液粘滯性增加、外

12、周阻力增加、舒張壓也升高。5.循環(huán)血量和血管容積的比例兩者只有向適應(yīng)才能使血管足夠的充盈,才能產(chǎn)生一定的體循環(huán)平均充盈壓。(五運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響?答:1.竇性心律徐緩其是由訓(xùn)練引起的安靜心率減慢的現(xiàn)象。這是由于迷走神經(jīng)作用相對(duì)加強(qiáng),而交感神經(jīng)的作用相對(duì)減弱的結(jié)果。2、運(yùn)動(dòng)性低血壓經(jīng)過長期訓(xùn)練的耐力運(yùn)動(dòng)員,可出現(xiàn)這種安靜時(shí)血壓減低的現(xiàn)象。3、運(yùn)動(dòng)性心臟增大其是運(yùn)動(dòng)引起的心臟增大,外形豐實(shí),收縮力強(qiáng),心力儲(chǔ)備高。它是對(duì)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的良好適應(yīng)。4、心血管機(jī)能改善安靜時(shí),心率減低,每搏輸出量增大,新輸出量變化不大;完成定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí),心血管機(jī)能動(dòng)員快、恢復(fù)快、機(jī)能反映小。進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),

13、運(yùn)動(dòng)員心力儲(chǔ)備大,能充分發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機(jī)能潛力,運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)其短。(六試述決定力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)及影響力量訓(xùn)練的因素?答:生理學(xué)基礎(chǔ)有:一、骨骼肌的形態(tài)及機(jī)能特點(diǎn):1、肌肉的生理橫斷面積:其是影響肌肉力量的主要因素,其的大小取決于肌纖維的數(shù)量、直徑和排列方向。通常其橫斷面積越大,力量越大。2、肌肉結(jié)締組織:其是肌肉的彈性成分,其不僅能產(chǎn)生一定的彈力,而且具有傳遞肌肉收縮力量的作用。因此,發(fā)達(dá)的結(jié)締組織對(duì)于提高肌肉力量具有重要意義。3、肌肉長度:其是指肌肉兩端肌腱之間的長度,在自然狀態(tài)下肌肉的長度越長,所含的肌小節(jié)越多,所以,產(chǎn)生的力量越大,肌肉長度與其橫斷面積及體積的發(fā)展?jié)摿τ嘘P(guān)。4、肌

14、纖維類型,快肌纖維收縮力量明顯大于慢肌纖維,快肌收縮力量也較大,其橫斷面積對(duì)力量影響更為明顯。兩種肌纖維收縮力量的差異與本身的組成及支配它的神經(jīng)元的興奮性有關(guān)。二、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力:1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的募捐能力。中樞神經(jīng)系通過改變發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)的強(qiáng)度和頻率來影響肌肉的收縮力量。2、神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。中樞神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)肌肉收縮活動(dòng)時(shí),除主動(dòng)肌興奮收縮外,還需協(xié)同肌的積極配合及對(duì)抗肌的放松。影響因素:1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:包括物理負(fù)荷強(qiáng)度和生理負(fù)荷強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中常采用生理負(fù)荷強(qiáng)度來衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,通常負(fù)荷越大,力量增長越快,力量增長效果越好。2、重復(fù)次數(shù):力量練習(xí)重復(fù)次數(shù)取決于負(fù)荷強(qiáng)度的大小。負(fù)荷強(qiáng)度越

15、大、重復(fù)次數(shù)越少,動(dòng)作速度越慢。3、練習(xí)組數(shù):每組力量練習(xí)包括一定的重復(fù)次數(shù),并在練習(xí)結(jié)束后間歇休息。練習(xí)負(fù)荷量,重復(fù)次數(shù)與練習(xí)組數(shù)間呈負(fù)相關(guān)。4、間歇時(shí)間和間歇方式:間歇休息時(shí)間應(yīng)隨著運(yùn)動(dòng)員的逐漸適應(yīng)相應(yīng)縮短;而隨著負(fù)荷量的增加,間歇休息時(shí)間應(yīng)有所延長,一般以肌肉能完全恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)。5、運(yùn)動(dòng)量、包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)量等于平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度乘以運(yùn)動(dòng)時(shí)間,而運(yùn)動(dòng)總量等于平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度乘以運(yùn)動(dòng)時(shí)間再乘以訓(xùn)練頻度。(七試述有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練方法及各種訓(xùn)練方法的生理機(jī)理?答:生理學(xué)基礎(chǔ):1肺通氣功能,肺通氣量增大,可以提高攝入體內(nèi)的氧氣量。然而攝入體內(nèi)氧氣量的多少,除了與肺通氣量有關(guān),還與呼吸頻

16、率和呼吸深度的匹配有關(guān)。2、肺換氣功能,其是靠物理擴(kuò)散實(shí)現(xiàn)的,其動(dòng)力使肺泡與血液間的氣體分壓差。3、血液運(yùn)輸能力,血液中紅細(xì)胞所含血紅蛋白執(zhí)行者運(yùn)輸氧氣的任務(wù),血紅蛋白的含量是影響最大射氧量的重要因素。4血液循環(huán)功能,心輸出量是反映心臟功能的重要指標(biāo)。心輸出量越大,運(yùn)輸氧的能力越強(qiáng),最大射氧量也越大。5組織換氣,其是氧氣由血液向肌組織擴(kuò)散的能力,與肌肉內(nèi)毛細(xì)血管的開放數(shù)量及毛細(xì)血管與組織間的氧分壓差大小有關(guān)。6、肌肉組織有氧代謝能力,其是影響肌肉組織利用氧氣的根本因素,其決定于肌纖維的百分組成及氧化供能能力。訓(xùn)練方法:持續(xù)訓(xùn)練法和間斷訓(xùn)練法兩大類。間歇性練習(xí)包括間歇訓(xùn)練和重復(fù)訓(xùn)練。持續(xù)性練習(xí)包

17、括變速訓(xùn)練和勻速訓(xùn)練。訓(xùn)練方法的生理機(jī)理:1、間歇性訓(xùn)練可使機(jī)體完成較大的運(yùn)動(dòng)量,該訓(xùn)練方法對(duì)于提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能具有良好的效果,不論運(yùn)動(dòng)時(shí)還是間歇時(shí)期,均對(duì)呼吸及循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的刺激,所以長期的間歇性訓(xùn)練可使呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯的提高2、長期的持續(xù)性訓(xùn)練能提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性及機(jī)能的穩(wěn)定性,改善運(yùn)動(dòng)中樞間的協(xié)調(diào)性,提高心肺功能,并可引起肌纖維的選擇性肥大,肌紅蛋白增加,導(dǎo)致最大射氧量提高。(八論述評(píng)價(jià)有氧耐力的主要指標(biāo)及意義?答:評(píng)價(jià)有氧耐力的指標(biāo)包括最大射氧量和無氧閾。但是,最大射氧量是在極量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)測得的,而有氧運(yùn)動(dòng)都屬于亞極量運(yùn)動(dòng),況且極量運(yùn)動(dòng)于亞極量運(yùn)動(dòng)間有

18、著本質(zhì)的不同,所以最大射氧量僅反映其最大射氧能力的可能性。而無氧閾則反映了人體對(duì)最大射氧量的實(shí)際利用百分比。研究證明,優(yōu)秀的耐力性運(yùn)動(dòng)員經(jīng)多年訓(xùn)練后,最大射氧量變化不明顯,但無氧閾卻明顯增加,并與耐力性運(yùn)動(dòng)成績的提高相關(guān)。亞極量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)測得的無氧閾值比極量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)所測得的最大射氧量,對(duì)于評(píng)價(jià)有氧耐力能力更有意義。(九簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)?答:無氧耐力是指機(jī)體在缺氧情況下,進(jìn)行較長時(shí)間肌肉活動(dòng)的能力。1、肌肉中糖硣解供能能力其供能能力取決于快肌纖維的百分組成、肌糖原的含量及糖硣解酶的活性。2、消除乳酸的能力機(jī)體緩沖能力的大小主要取決于碳酸氫鈉的含量及碳酸酐酶的活性。3、腦細(xì)胞耐受酸能力其

19、是影響無氧能力的重要因素。(十準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用?答:1、提高代謝水平和升高體溫。升高體溫可以降低肌肉的粘滯性,預(yù)防肌肉損傷。可增強(qiáng)體內(nèi)代謝酶的活性,提高代謝水平,保證運(yùn)動(dòng)中有充足的能量供應(yīng)。2、增加氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能?？梢钥朔粑?、循環(huán)等內(nèi)臟器官的生理惰性,使機(jī)能過得更多的氧供應(yīng),使機(jī)能水平提高。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)性條件反射聯(lián)系多次接通,從而提高相關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)性。還能增強(qiáng)內(nèi)分泌的活動(dòng),為正式比賽或訓(xùn)練做好機(jī)能準(zhǔn)備。4、調(diào)整賽前狀態(tài)?？墒箼C(jī)體在比賽前處于準(zhǔn)備狀態(tài),縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間。(十一進(jìn)入工作狀態(tài)產(chǎn)生的原因及影響因素?答:產(chǎn)生的原因:是機(jī)體的生理惰性和物理惰性。生理惰性是指人體機(jī)能體高的難易程度;物理惰性是指人體所必須克服的物理慣性。生理惰性是影響進(jìn)入工作狀態(tài)的主要因素。其表現(xiàn)為:1、人體的所有活動(dòng)都是反射活動(dòng)。2、內(nèi)臟器官的生理惰性。影響因素:運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、賽前狀態(tài)及準(zhǔn)備活動(dòng)。肌肉活動(dòng)越復(fù)雜,動(dòng)作變換越頻繁,進(jìn)入工作狀態(tài)所需要的時(shí)間越長;訓(xùn)練水平越高進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間就越短;良好的賽前狀態(tài)和充分的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠有效地縮短進(jìn)入工作的時(shí)間,給快的提高機(jī)能能力;進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間長短還與年齡有關(guān),年齡越小進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間越短。(十二運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因?答:1衰竭學(xué)說。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的原因是由能源