最實(shí)用的快速記憶方法有哪些

1、最實(shí)用的快速記憶方法有哪些 記憶，是學(xué)習(xí)的童要環(huán)節(jié)， 是鞏固知識的重要手段。 科學(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識積累。因 此，要提高學(xué)習(xí)效率， 加速知識積累， 就要學(xué)會科學(xué)地記憶。 今天小編為你整理最實(shí)用的快速記憶方法，希望能幫到你。1、串聯(lián)記憶法 串聯(lián)的運(yùn)用基礎(chǔ)是圖像連接，也就是連接處理，運(yùn)用夸 張、荒誕、幽默、搞笑、甚至惡心、恐怖等想象，像編童話 一樣，打破正常的邏輯，將兩個事物聯(lián)系到一起。圖像連接 分為：兩兩連接 （兩個事物圖像連接 ） 和串聯(lián)連接 （三個及以 上的圖像連接 ） ，像一條鏈條一樣速記一串信息。兩兩連接技巧如下： （ 例如直升機(jī)和柳樹 ）1. 將一幅圖像放在另一幅

2、上面。 （直升機(jī)上長出一棵柳 樹或者柳樹枝條上都掛著一個直升機(jī) ）2. 將一幅圖繞著另一幅圖旋轉(zhuǎn)或者舞動。 （ 直升機(jī)繞著 柳樹盤旋或者柳樹精繞一個一架?？吭诓賵龅闹鄙龣C(jī)轉(zhuǎn)圈 或者一棵柳樹用自己的枝條去抽打直升機(jī) ）3. 將兩幅圖融合。 （把柳樹鑿空了，再在上面裝一個螺 旋槳，就成了直升機(jī) ）4. 用一幅圖包住另一幅圖。 （直升機(jī)里裝運(yùn)的都是柳樹 ） 比如，要記詞語“珍珠、雨傘、大象、蘋果、書本、手 機(jī)、臉盆、企鵝”用串聯(lián)記憶法就是這樣記的：珍珠灑落而下，撒在雨傘 上，雨傘飛起來，降落到大象頭頂，大象一腳把蘋果踢飛， 蘋果砸在書本上，書本掉落出一個手機(jī)，手機(jī)按鈕一按，出 來個臉盆，臉盆倒扣在企

3、鵝頭上。大家試著回憶，是不是容易回憶起要記的詞語呢。2、編故事法 比如要記：“筷子、嬰兒、醫(yī)生、偉人、領(lǐng)導(dǎo)、煩惱、 若亞方舟、威嚴(yán)、情緒、傳奇、政治、影響、開始、強(qiáng)壯、 問候”在編故事記憶材料時如果遇到抽象的詞可以將它轉(zhuǎn)換， 而這里總共有 12 個抽象詞， 需要轉(zhuǎn)換的抽象詞這里只需要 8 個詞，分別是：偉人 （替換 ） 毛澤東 ; 威嚴(yán) （ 替換） 包公 ; 傳奇（ 替 換） 川奇火鍋料 ; 政治（ 替換） 鄭智 ; 影響（ 諧音 ）音響 ; 開始（ 諧 音） 開水; 強(qiáng)壯 （ 替換） 魯智深 ; 問候 （ 替換） 鞠躬。編故事記憶：一雙很長的筷子上躺著一個的嬰兒，嬰兒 哭聲吵到了醫(yī)生，醫(yī)生將

4、嬰兒給了毛澤東，毛澤東旁邊站著 很多的領(lǐng)導(dǎo)，這些領(lǐng)導(dǎo)非常的煩惱，來到了一個像方舟一樣 大的船上，船上站著包公，包公情緒很激動，將川奇火鍋料 仍到了鄭智的臉上，而鄭智把一個音響放到了開水里煮，這 時候，魯智深跑過來，像鄭智鞠了個躬。編故事法和串聯(lián)記憶法的區(qū)別在于后者只要求兩兩聯(lián) 想，不用串成一個較完整的故事，而故事法是一個相對完整的故事。3、定樁法 定樁法不少地方也稱作：掛鉤法、連接法等，在快速記 憶中占有很重要地位。數(shù)字記憶、撲克記憶、字母記憶乃至 詞語詩詞記憶，普遍使用的記憶方法就是定樁記憶法。按樁 子不同，可以分為：地點(diǎn)樁 （ 記憶宮殿 ） 、人物樁、身體樁、 數(shù)字樁、字母樁、語句樁。 。

5、定樁法的運(yùn)用就是把一個圖像和樁子 （圖像 ）進(jìn)行連接。 如：樁子是電腦屏幕，要記憶的是數(shù)字11（筷子 ）。連接的時候充分發(fā)揮想象：如：把筷子插在顯示器上， 可以當(dāng)作天線接受信號。定樁法和普通的兩兩連接，不同的地方是樁子作為一個 圖像，是我們非常熟悉的，記憶的時候把將要記憶的圖像經(jīng) 過想象聯(lián)想，和樁子聯(lián)系到一起?；貞浀臅r候要先回憶出對 應(yīng)的樁子，進(jìn)而再回憶出對應(yīng)的記憶過的東西。樁子的要求： 是自己非常熟練，且可以反復(fù)使用。有人擔(dān)心樁子多次 使用會把記憶的東西弄混亂，一般作為訓(xùn)練用的樁子半天內(nèi) 不要重復(fù)使用，每個人可以不斷豐富自己的樁子，比如臥室 可以找 15個;客廳找 15 個;廚房可以找 15

6、個，洗手間可以 找 15 個，小區(qū)樓下可以找 15 個，辦公室。 。停車場。去 過的景點(diǎn)。就讀過的學(xué)校。 。記憶宮殿的選取規(guī)則：分成若干小版塊，如臥室 15 個，可以再分為 3 部分， 每個部分 5 個，這 5 個在位置上很接近或者和相似。這樣做 的好處是，很容易找出某個具體的樁子，比如有人提問第 6 個的時候，直接回憶第 2 個部分的第一個就好。混合定樁法，就是文章記憶的重點(diǎn)放在定樁上面，但是 文句內(nèi)部使用圖像聯(lián)結(jié)方法。舉例：樁子是大樹，需要記憶的是 黃牛和白菜。 進(jìn)行記憶的時候采取線性聯(lián)結(jié)的方式是A→B→C ：大樹下坐著一個黃牛在烤白菜 ; 而不建議 使用 B&rarr

7、;A→C ：黃牛在大樹下烤白菜A→B→C 的優(yōu)點(diǎn)是在回憶的時候，從樁子開始 回憶，順藤摸瓜，摸到后面的圖像而 B→A→C 在回 憶的時候很容易出現(xiàn)回憶不起來的情況。提高記憶方法 在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重 要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都 形成習(xí)慣。我們可以從以下 7 個方法著手，結(jié)合自身的實(shí)際 情況加以改進(jìn)和完善。每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好 處。吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃

8、、黃豆和沙丁魚、 海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這 20 種食品可 提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度 改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松， 練練氣功或者與人交談來排解壓力。善于觀察。很多時候記不住不是因?yàn)橛浶圆睿且驗(yàn)榭?的不仔細(xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了， 多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟 悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次 做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可 練就過目不忘保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身 體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，