五年級(jí)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)情緒卡片

1、小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)五年級(jí)第二單元第五課：情緒卡片教學(xué)目的：1、了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并學(xué)會(huì)區(qū)分積極正面的情緒和消極負(fù)面情緒。2、通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。3、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。活動(dòng)對(duì)象：五年級(jí)活動(dòng)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備： 1 、制作課件；2、課前布置學(xué)生建立心理診所，要求以小組為單位，每組給自己的診所起個(gè)好聽的名字， 每小組成員分工要明確， 要有 “情緒診所所長(zhǎng)” 、“心理醫(yī)生”“診所發(fā)言人” 、 “診所小秘書” 、 “心理小參謀”等。學(xué)生準(zhǔn)備： 1 、寫有不同情緒的卡片；2、制作五彩心形的情緒卡片?；顒?dòng)過程

2、：一、導(dǎo)入新課。1、談話導(dǎo)入：同學(xué)們，今天我給大家每個(gè)人發(fā)一塊巧克力（停下來5 秒）但是要等劉老師這個(gè)月的月底發(fā)工資了才能兌現(xiàn)。 聽到發(fā)獎(jiǎng)品時(shí)從大家的歡呼聲和臉上， 我看到大家是高興的，我和大家一樣高興?？墒?，當(dāng)聽到我說“要等我月底發(fā)工資了才能兌現(xiàn)”的時(shí)候，大家的臉沉下來了，有惋惜、有無所謂、有氣憤、有理解的這就是情緒，也是我們這節(jié)課要討論的話題。 （屏幕顯示課題 第五課：情緒卡片）2、 同學(xué)們，今天有許多老師來我們五（ 5） 班聽我們上課， 同學(xué)們此刻的心情是怎樣的？預(yù)設(shè)： 生如果說興奮、激動(dòng)：師 看來我們都是勇于展示自我的孩子，這里就是你展 示自我的舞臺(tái)！生如果說開心：師謝謝，相信我們之間

3、的合作會(huì)愉快，愿這份快樂常駐你我心間。生如果說緊張、 害怕： 師 先讓我們一起來閉著眼睛做三次深呼吸運(yùn)動(dòng)， 放松放松緊張的情緒。（還會(huì)有同學(xué)說：擔(dān)憂、慌亂、愉悅）教師總結(jié)：像緊張、害怕、慌亂等都是不良情緒，是消極負(fù)面的情緒。這些情緒，會(huì)給我們的身心帶來不利，影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，也直接影響著我們今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)。那么告訴老師，你是想做情緒的奴隸還是情緒的主人呢？生：做情緒的主人。今天老師就來帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。二、認(rèn)識(shí)情緒。1、你來表演我來猜（多媒體展示）展示： 看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、 動(dòng)作表演出來， 讓大家猜猜是什么情緒。眾生猜。 （多媒體展示

4、喜、怒、哀、懼四種情緒的情境）在這些情緒中，你喜歡哪些情緒？不喜歡哪些情緒呢？生：喜歡：快樂、開心、興奮；不喜歡：緊張、害怕、慌亂、不知所措2、知識(shí)大闖關(guān) 搶答（多媒體展示題目）根據(jù)情緒對(duì)人產(chǎn)生的不同影響， 可以把情緒分為 （積極正面情緒） 和（消極負(fù)面情緒） 。毛澤東同志所具有的“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏” 的革命樂觀主義精神， 正是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦、 取得長(zhǎng)征勝利的重要心理因素。這主要說明（ ）A 、情緒往往隨著個(gè)人際遇的變化而變化以不同情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力發(fā)展產(chǎn)生不同影響C、積極情緒是激勵(lì)人們戰(zhàn)勝艱難困苦的推動(dòng)力D消極情緒能夠抑制人的活動(dòng)能力“笑一笑

5、，十年少；愁一愁，白了頭”這句諺語告訴我們（積極情緒有益身心健康）三、創(chuàng)設(shè)情境，情緒體驗(yàn)。師：大家還記得上周學(xué)校舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎？ 100 米賽跑比賽讓我們留下了深刻的印象，我們班的王晨宇同學(xué)參加了男子高年級(jí)組 100 米賽跑， 他得了第一名， 我們班的鄧宇杰同學(xué)參加了女子高年級(jí)組 100 米賽跑，開始一直領(lǐng)先， 后來不小心摔跤了， 沒得獎(jiǎng)。請(qǐng)這兩位同學(xué)說說，在賽場(chǎng)上體驗(yàn)到哪些情緒？也請(qǐng)其他同學(xué)也說說，你們當(dāng)時(shí)的情緒是怎樣的？王晨宇：我得了第一名，十分激動(dòng)、開心！鄧宇杰：開始賽跑時(shí)領(lǐng)先我暗自高興，摔跤時(shí)很疼我十分痛苦，但我忍著痛跑完全程，我覺得沒得名次很可惜，下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我一定努力，得第一！生 1

6、 ：王晨宇沖過終點(diǎn)，得了第一名，我們?nèi)嗤瑢W(xué)激動(dòng)萬分，歡呼雀躍。生 2 ：鄧宇杰開始領(lǐng)先，我們都給她加油，聲音都喊嘶啞了，后來她摔跤，我們大家好難受，很心疼她，也都覺得她沒得冠軍十分可惜。四、開展活動(dòng)，感知情緒?；顒?dòng)一： 搭高塔以小組為單位，用紙杯搭出 19 頁中如圖所示的高塔。比賽分三次進(jìn)行，搭出的塔又高又直，且用時(shí)最短的那一組為獲勝組。在搭高塔的比賽中，你的情緒發(fā)生了哪些變化？活動(dòng)二： 我的情緒卡片將自己的情緒卡片分別貼在 “情緒大樹” 上， 并說一說哪些情緒是積極正面的？哪些情緒是消極負(fù)面的？你曾經(jīng)體驗(yàn)過哪些消極情緒，都是怎樣調(diào)整的呢？用事先準(zhǔn)備好的寫有情緒的卡片貼在 “情緒大樹” 上，

7、貼上卡片的同時(shí)，說一說哪些情緒是積極正面的？哪些情緒是消極負(fù)面的？如果體驗(yàn)的是消極情緒，自己是怎樣調(diào)整的？學(xué)生貼卡片，自由發(fā)言。五、對(duì)”癥”治療，調(diào)節(jié)情緒。1、檢查學(xué)生已經(jīng)提前建立好的的心理診所的名字和口號(hào)。以小組為單位，每組給自己的診所起個(gè)好聽的名字。喜洋洋診所，口號(hào)是：心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。笑嘻嘻診所，口號(hào)是：用“心”呵護(hù)心的健康！樂呵呵診所，口號(hào)是：微笑可以縮短心靈之間的距離。美滋滋診所，口號(hào)是：誠心誠意，從心做起。樂悠悠診所，口號(hào)是：倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理。爽歪歪診所，口號(hào)是：開心笑一笑，幸福來報(bào)到！2、檢查每小組成員分工是否明確，要有“情緒診所所長(zhǎng)” 、 “心理醫(yī)生”

8、、 “診所發(fā)言人” 、 “診所小秘書” 、 “心理小參謀” 。師：生活中常常會(huì)碰到不如意的事， 會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。 下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一些 “病癥” ， 請(qǐng)你幫幫他。（多媒體展示）病癥 1：?jiǎn)卧煽?jī)公布了，我沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，沒考好，覺得很沒面子，回家又要挨罵了。其實(shí)我平時(shí)也努力了呀，真煩病癥 2 ：我有“恐懼癥” ：一見到老師我就躲；一到考試我就慌；見到作業(yè)我就煩。弄得我整天心煩死了，唉病癥3:我沒有朋友，因?yàn)槲页煽?jī)不好，大家都笑話我學(xué)習(xí)不好，我很難受3、每組針對(duì)上述病癥自選一個(gè)，由“心理醫(yī)生”提出治療方案， “診所小秘書”做好

9、記錄， “診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言， “心理小參謀”可以補(bǔ)充發(fā)言。4、各小組做好發(fā)言記錄，比一比哪個(gè)“情緒診療所”方法好，主意多。六、填表，并給“心”涂色，了解自己的情緒。比如一天的不同時(shí)情緒是多變的，你想了解自己的情緒變化嗎？你可以選擇一個(gè)周期, 間段，也可以是一個(gè)星期里自己的情緒，把它們記錄下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化。1、出示表格，教師示范填表。時(shí)間快樂氣憤傷心害怕星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日2、選定不同的顏色分別替代上面這些情緒。貼上五彩心形的情緒卡片。3、統(tǒng)計(jì)在周期內(nèi)自己的情緒，情緒是積極正面的多一些？還是情緒是消極負(fù)面的多一些？七、教師引導(dǎo)：你知道哪些可以釋放情緒的方法

10、？和大家一起分享一下。1、情感轉(zhuǎn)移法：如果傷心，聽歡快音樂，聽輕柔音樂；如果沮喪失望，聽慷慨激昂的 音樂。登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒。2、情感宣泄：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲叫喊或痛哭一場(chǎng)；向親人或好朋友傾訴；進(jìn)行劇烈的 運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱；眼淚緩解法；3、寫心理日記：在日記中記下自己的喜怒哀樂；4、換位思考：假如是我，我會(huì)5、做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，慢慢地往外吐氣，連續(xù)多次身心都可放松。八、放飛心情。請(qǐng)你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事，每個(gè)同學(xué)把自己寫上煩惱的紙， 折疊成紙飛機(jī)飛出去。放飛煩惱，快樂自己！九、結(jié)束本課。一節(jié)課的時(shí)間畢竟有限，一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題。但學(xué)做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的。請(qǐng)用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么？想對(duì)自己和同學(xué)說些什么？學(xué)生自由發(fā)言。最后，老師想用一段話結(jié)束我們的這節(jié)課：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人， 但你可以掌握自己。讓我們創(chuàng)造快樂