新冠病毒防疫小知識(shí)

1、新冠病毒防疫小知識(shí)新冠病毒防疫小知識(shí) 1 、怎樣選擇口罩？新戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。 目前市面上能看到的口罩主要有醫(yī)用防護(hù)口罩 （如 N95 口罩） 、 醫(yī)用外科口罩和普通級(jí)別的 1 次性使用醫(yī)用口罩。另外，市場(chǎng)上還有棉布口罩、海綿口罩等。我們平常防護(hù)選擇醫(yī)用外科口罩就好。 N95 口罩的防病效果更好，但是透氣性差，呼吸阻力大，不合適長時(shí)間佩戴。2、怎樣正確佩戴口罩？戴口罩時(shí)，將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與臉部完全貼合。戴口罩前應(yīng)當(dāng)洗手， 或在戴口罩進(jìn)程中避免手接觸到口罩內(nèi)面， 以下降口罩被污染的可能。要分清楚口罩的內(nèi)外、上下，淺色為內(nèi)側(cè)，內(nèi)側(cè)應(yīng)

2、當(dāng)貼著口鼻，深色側(cè)朝外；有金屬條（鼻夾） 1 端是口罩的上方。口罩要定期更換，不可內(nèi)外側(cè)戴反，更不能兩面輪番戴。3、在人流不密集的地方可以不帶口罩嗎？去人群密集的場(chǎng)所，由于人多、不透風(fēng)，可能有病原在你周圍，那戴口罩是必要的。但是人口不密集的地方，如果是開放的環(huán)境，病原體被稀釋，不足以感染人，可以不戴口罩。但是如果本身有咳嗽、發(fā)熱等癥狀，為了避免沾染他人，需要戴口罩。4、口罩短缺，能否重復(fù)戴？能否煮沸后重復(fù)使用？醫(yī)用外科口罩不能重復(fù)使用。原則上來講， N95 防護(hù)口罩也是如此。但實(shí)際情況特殊，對(duì)普通人來講， 現(xiàn)在口罩普遍稀缺。如果無發(fā)熱或卡他癥狀（流涕、打噴嚏、鼻塞等）癥狀，可以重復(fù)使用，重復(fù)次

3、數(shù)不得超過 5 次。但還是要強(qiáng)調(diào)，重復(fù)使用有危險(xiǎn)?？谡种蠓泻蠓雷o(hù)作用減弱，不建議這樣重復(fù)使用。5、 出來戴口罩， 我們平常還應(yīng)當(dāng)注意那些細(xì)節(jié)？除戴口罩， 我們更強(qiáng)調(diào)勤洗手。新型冠狀病毒通過手接觸以后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜從而進(jìn)入體內(nèi)， 通過肥皂和活動(dòng)水洗手超過20 秒以上可以有效殺滅病原體起到防護(hù)作用。6、家中如何做好消毒工作？1. 酒精：酒精可使細(xì)菌的蛋白質(zhì)變性凝固。消毒皮膚可以使用 75% 醫(yī)用酒精。 2. 蒸籠：從沸騰開始 20 分鐘便可到達(dá)消毒的目的， 適用于消毒餐具、 衣物和包扎傷口的紗布。 3. 煮沸： 100 也能使細(xì)菌的蛋白質(zhì)變性，需要消鴆殺菌的物品需要全部浸過水面。適用于餐

4、具、某些玩具，被褥等。 4. 空氣清潔： 保持室內(nèi)空氣清潔， 常透風(fēng)換氣是必要的， 特別是在秋冬季氣，別由于寒冷忽視了透風(fēng)。5.高鎰酸鉀溶液：使用5%。高鎰酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡1 分鐘以后用干凈飲用水再?zèng)_洗1 遍便可。 6. 漂白粉： 漂白粉能使細(xì)菌的酶失去活性致使死亡，是非常有效的消鴆殺菌法。在桌椅、床、地板、墻面等使用13 %漂白水（漂白水加清水） ，用抹布擦拭便可到達(dá)消毒目的。 7. 消毒液：含氯消毒液能有效消鴆殺菌， 直接稀釋以后裝在塑料壺便可進(jìn)行消鴆殺菌， 但 需要注意避開食品和餐具。適用于桌椅、床、墻、地板等。7、如何有效預(yù)防新型冠狀病毒感染？預(yù)防新型冠狀病毒感染， 需

5、采取以下措施： 1. 避免去疫情多發(fā)區(qū)， 避免去人流密集的場(chǎng)所。避免到封閉、 空氣不流通的公共場(chǎng)所和人多聚集的地方， 特別是兒童、老年人和免疫力低下的人群。外出記得佩戴口罩。 2. 加強(qiáng)開窗透風(fēng)。居家或辦公每天都要開窗透風(fēng) 1 段時(shí)間。 加強(qiáng)空氣流通， 可有效預(yù)防呼吸道沾染病。 3. 注意個(gè)人衛(wèi)生。勤洗手，用肥皂和活動(dòng)水或免洗洗手液洗手。 打噴嚏或咳嗽的時(shí)候注意用紙巾或胳膊肘捂住口鼻， 不要直接用雙手捂住口鼻。 4. 及時(shí)視察就診。如果出現(xiàn)發(fā)熱（特別是高熱不退） 、咳嗽、氣促等呼吸道感染癥狀，應(yīng)及時(shí)佩戴口罩并及時(shí)就診。8、在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒感染？ 1. 增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡

6、早起，不熬夜可提高本身免疫力；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，常常完全洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻口；居室多透風(fēng)換氣并保持整潔衛(wèi)生； 盡量避免與有呼吸道癥狀的人密切接觸； 盡可能避免到人多擁堵和空間密閉場(chǎng)所， 如必須去請(qǐng)佩戴口罩； 避免接觸野生動(dòng)物或家畜家禽； 堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣， 食用肉類和蛋類要煮熟；密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀1 定要及時(shí)就近就診。 2.確保室內(nèi)空氣流通， 每星期最少完全清潔家具環(huán)境1 次。 當(dāng)物品表面或地面被呼吸道分泌物、 嘔吐物或排泄物污染時(shí)， 應(yīng)當(dāng)先用吸水力強(qiáng)的即棄抹布清除可見的污垢， 然后用適當(dāng)?shù)南緞┣鍧嵪臼芪廴咎幖捌涓浇胤健?、如何保護(hù)自己闊別新型冠狀病毒

7、沾染？冠狀病毒以飛沫傳播為主，正確佩戴外科口罩；打噴嚏或咳嗽時(shí)不要用手直接遮擋；正確、及時(shí)洗手；提高免疫力，盡可能少去人多且封閉的場(chǎng)所。加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息，提高本身免疫力是避免被感染的重要手段。10、 近期去過疫情多發(fā)區(qū)， 回到居住地后要注意甚么？如果近期去過疫情多發(fā)區(qū)， 如武漢等地， 回到居住地后要特別留意自己及周圍人的身體狀態(tài)， 并盡可能避免前往公共場(chǎng)所及人群密集處。 如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、肌肉酸痛、氣促等癥狀，應(yīng)正確佩戴口罩并立即就診， 就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生自己的武漢旅行史和接觸史， 不要隱瞞自己的病情和經(jīng)歷。101、怎樣洗手才有效？在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后， 記得

8、洗手。洗手時(shí)注意使用活動(dòng)水和肥皂或洗手液完全清洗雙手，揉搓時(shí)間很多于 20 秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為 7字口訣：內(nèi) -外-夾- 弓-大-立-腕。內(nèi)：掌心對(duì)掌心，相互揉搓。外：掌心對(duì)手背，兩手交叉揉搓。夾：掌心對(duì)掌心， 10 指交叉揉搓。弓：是指曲折緊扣，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。大：拇指握在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。 立： 指尖在掌心揉搓。 腕： 清潔手段。 如果雙手沒有明顯變臟時(shí)，可使用含有酒精的手部消毒液， 避免用未清潔的手觸摸眼睛、 鼻子和嘴巴。102、預(yù)防新型冠狀病毒感染在飲食方面要注意甚么？平常飲食建議依照中國居民膳食指南進(jìn)行食品搭配，應(yīng)注意保持公道的飲食結(jié)構(gòu)，保障均衡營養(yǎng)。注意食品的多樣性，粗細(xì)

9、搭配、葷素適當(dāng)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素與纖維素，多飲水。不要聽信偏方和食療可以醫(yī)治新型冠狀病毒感染的說法。 如發(fā)現(xiàn)可疑癥狀， 應(yīng)做好防護(hù)，前往正規(guī)醫(yī)院救治。103、出門在外應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防新型冠狀病毒感染？首先要確保自己的身體是健康的，如近期有發(fā)熱、咳嗽等身體不適癥狀，應(yīng)暫緩出行，前往醫(yī)院救治。其次出行應(yīng)當(dāng)盡可能避免疫情多發(fā)區(qū)，如武漢等地。若前往其他地區(qū)， 也要注意做好個(gè)人防護(hù)，如正確佩戴 1 次性醫(yī)用外科口罩， 打噴嚏或咳嗽時(shí)注意用紙巾或屈肘掩住口鼻， 避免手在接觸公共物品或設(shè)施后直接接觸臉部或眼睛， 有條件時(shí)要用流水和肥皂洗手，或用免洗消毒液清潔雙手。104、老年人、兒童等體弱人群有哪些防護(hù)措施？老年人是新型冠狀病毒的易感人群， 在疫情流行期間， 應(yīng)當(dāng)做到不要出入人員密集的公共場(chǎng)所，減少?zèng)]必要要的社交活動(dòng)，出行應(yīng)當(dāng)佩戴口罩、勤洗手，加強(qiáng)居家環(huán)境的清潔和消毒，保持室內(nèi)空氣流通。兒童病例雖然不多， 但依然是需要保護(hù)的重點(diǎn)人群， 在勤洗手、 少出行、 戴口罩、多透風(fēng)的同時(shí)， 還應(yīng)當(dāng)吩咐親戚朋友避免對(duì)兒