高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保?。ㄕn堂PPT）

1、高血壓病的中醫(yī)養(yǎng)生防治高血壓病的中醫(yī)養(yǎng)生防治.2 高血壓病的小知識(shí) 關(guān)于高血病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和做法（誤區(qū)） 高血壓病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)治療（飲食及食療）.3 高血壓的小知識(shí) （一）高血壓病體循環(huán)動(dòng)脈血壓持續(xù)增高為主要臨床表現(xiàn)的臨床綜合征。 .4 （二）高血壓病標(biāo)準(zhǔn) 我國(guó)采用世界衛(wèi)生組織（WHO）（1978年）專家委員會(huì)建議使用的高血壓標(biāo)準(zhǔn)，即在未用抗高血壓時(shí)，若成人收縮壓140H或舒張壓90H（非同日3次測(cè)量），可診斷為高血壓。.5 （三）高血壓的分類： 原發(fā)性高血壓（病因尚未完全明確，約占高血壓總數(shù)的90） 繼發(fā)性高血壓（系某些疾病的癥狀或藥物副作用的表現(xiàn)，如腎動(dòng)脈狹窄、主動(dòng)脈縮窄、妊娠高血壓、藥物（如

2、甘草）、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缡茹t細(xì)胞瘤）引起的高血壓）.6 （四）高血壓的表現(xiàn) 高血壓病早期可無(wú)特異性臨床表現(xiàn)，常在偶測(cè)血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高； 表現(xiàn)為非特異性大腦皮層功能失調(diào)，如頭痛、頭昏、眼花、記憶力減退、注意力不集中、乏力、四肢麻木、心慌失眠等。 當(dāng)出現(xiàn)靶器官損害時(shí)，有相應(yīng)器官的臨床表現(xiàn)。（心、腦、腎、眼底）.7 注意： 高血壓的表現(xiàn)高血壓通常沒(méi)有癥狀，少數(shù)人可能有頭暈、頭痛或鼻出血等癥狀。 高血壓病的早期信號(hào)午后頭痛 如果你在一段時(shí)間里，午后出現(xiàn)不明原因的頭痛，那么，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)一下血壓，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療。.8 注意： 一旦發(fā)現(xiàn)，不論輕重，都應(yīng)盡早治療 高血壓病人的全身小動(dòng)脈處于痙攣狀

3、態(tài)，反復(fù)、長(zhǎng)期的小動(dòng)脈痙攣狀態(tài)和血壓升高，使小動(dòng)脈內(nèi)膜因?yàn)閴毫ω?fù)荷、缺血、缺氧出現(xiàn)玻璃樣病變，隨著病程的發(fā)展，病變涉及小動(dòng)脈中層，最后導(dǎo)致管壁增厚、硬化、管腔變窄，呈現(xiàn)不可逆的病變。高血壓促進(jìn)小動(dòng)脈病變，而小動(dòng)脈病變后管腔狹窄又促進(jìn)了高血壓。.9 高血壓病治療的錯(cuò)誤做法 誤區(qū)一、間歇性服藥，或頻繁換藥 這樣會(huì)使血壓波動(dòng)更加明顯，結(jié)果導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使重要臟器缺血、缺氧，最終形成急性心腦血管疾病。.10 誤區(qū)二、以感覺(jué)估計(jì)血壓，根據(jù)感覺(jué)增減降壓藥 此種現(xiàn)象對(duì)病人的健康潛在著嚴(yán)重的威脅，甚至導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓病人應(yīng)主動(dòng)定期測(cè)量血壓，開(kāi)始第一周，測(cè)量血壓3次天，以后每天12次天，待血壓平穩(wěn)后12

4、次周。以便采取相應(yīng)的措施，不能“憑著感覺(jué)走”。當(dāng)然，最好是自已有個(gè)袖帶式電子血壓計(jì)，并學(xué)會(huì)自測(cè)血壓，測(cè)后作好記錄，也可帶給您的醫(yī)生參考，這樣既方便又能及時(shí)了解血壓變化情況。.11誤區(qū)三、不按病情進(jìn)行科學(xué)治療 對(duì)別人降壓效果好的藥物照搬過(guò)來(lái)為已用，這是既不客觀又不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)椋瑯邮歉哐獕旱牟∪藢?duì)降壓藥物的敏感性、耐藥性卻是大不相同的。應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情，因人而異，合理選用藥物，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。.12 誤區(qū)四、不求醫(yī)、自行治療 目前治療高血壓的藥物種類繁多，降壓機(jī)制等各不相同。自行購(gòu)藥服用，帶有一定的盲目性、片面性，也有一定的不安全因素存在。所以，應(yīng)先經(jīng)醫(yī)生診斷，作必要的化驗(yàn)檢查，及對(duì)心

5、、腦、腎等功能的測(cè)定，然后進(jìn)行治療。千萬(wàn)不要憑想象，或認(rèn)為只要是降壓藥都能用，更不能一味追求那些新藥、特藥，或認(rèn)為價(jià)格越是貴的藥越是“好藥”。.13 誤區(qū)五、只顧服藥、不顧效果 不監(jiān)測(cè)血壓變化情況，一味“堅(jiān)持”服藥，此為“盲目治療”，容易使得忽視血壓的變化，或出現(xiàn)不適感，并且易產(chǎn)生耐藥性或副作反應(yīng)。經(jīng)常測(cè)血壓，以便醫(yī)生根據(jù)患者的血壓情況，調(diào)整藥物種類、劑量、服藥次數(shù)，將血壓降至較理想的水平。.14 高血壓病中醫(yī)保健養(yǎng)生調(diào)治高血壓病中醫(yī)保健養(yǎng)生調(diào)治.15 高血壓病高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)治中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)治辨證、辨體調(diào)治辨證、辨體調(diào)治先辨別先辨別患者高血壓的證候類型以患者高血壓的證候類型以及患者體質(zhì)狀況再實(shí)

6、施調(diào)及患者體質(zhì)狀況再實(shí)施調(diào)養(yǎng)養(yǎng).16 而事實(shí)上我們每個(gè)人的體質(zhì)及健康狀況是不一樣的，就拿感冒來(lái)說(shuō)，有些人容易感冒，而且患上了感冒是不容易好的，已經(jīng)打針食藥都要很多日才好。有些人平時(shí)不容易得感冒，如果一旦患上了感冒也可能不用吃藥，熬兩日就會(huì)好。由此我們可以知道，我們每個(gè)人都有自己獨(dú)有的個(gè)體體質(zhì)及健康狀況。.17中醫(yī)體質(zhì)學(xué)指出，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)指出，我們每一個(gè)人都有一種主導(dǎo)體質(zhì)我們每一個(gè)人都有一種主導(dǎo)體質(zhì)欲知自己是何種體質(zhì)可以到我中心中醫(yī)科做體欲知自己是何種體質(zhì)可以到我中心中醫(yī)科做體質(zhì)辨識(shí)質(zhì)辨識(shí).18 其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比率會(huì)較高率會(huì)較高.19 高血壓

7、病依據(jù)其臨床表現(xiàn)，可歸屬中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”等病證范疇，同時(shí)與“不寐”、“心悸”、“中風(fēng)”等病證變有一定聯(lián)系。 .20 中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損等因素有關(guān)。.21 高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、飲食飲食，情志，情志，起居、勞逸和運(yùn)動(dòng)等方面。今日我主要簡(jiǎn)單介，起居、勞逸和運(yùn)動(dòng)等方面。今日我主要簡(jiǎn)單介紹高血壓病的中醫(yī)分型及治療，稍后重點(diǎn)在紹高血壓病的中醫(yī)分型及治療，稍后重點(diǎn)在飲食飲食調(diào)治方面調(diào)治方面與大家一超共同探討與大家一超共同探討.22 高血壓的中醫(yī)辨證治療 肝陽(yáng)上亢證： 頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，

8、尿黃便秘。 天麻鉤藤飲天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神 肝腎陰虛證：關(guān)暈?zāi)垦?，雙目干澀，五心煩熱，腰腿酸軟，口干欲飲，失眠或易醒。 六味地黃丸熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉 痰濕中阻證：頭暈頭重，胸脘滿悶，惡心欲嘔，或有心悸，肢體麻木，胃納不掁，尿黃，便溏不爽。 半夏白術(shù)天麻湯法夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草.23 高血壓病的飲食養(yǎng)生 高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，限酒忌煙、均衡營(yíng)養(yǎng)。 （高鹽飲食、高脂飲食、過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)生、發(fā)展的主要危險(xiǎn)因素之一）.24 漢代思想家楊雄有句飲食養(yǎng)生名言“大味必淡”，很有道理。

9、中醫(yī)有“咸能入腎傷正”之說(shuō)。 素問(wèn)五臟生成篇?jiǎng)t指出，“多食咸，則脈凝泣而變色，此五味之所傷也”。 與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)的飲食過(guò)咸是引起高血壓的危險(xiǎn)因素不謀而合。.25 防治高血壓病的的食療防治高血壓病的的食療 “民以食為天民以食為天”，不清楚什么能吃而不什么都不，不清楚什么能吃而不什么都不敢吃，豈不沒(méi)有生活樂(lè)趣？我們有要注意的，但敢吃，豈不沒(méi)有生活樂(lè)趣？我們有要注意的，但也有可以吃的和好吃的，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，現(xiàn)也有可以吃的和好吃的，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，現(xiàn)在就告訴您防治高血壓病如何進(jìn)行食療。在就告訴您防治高血壓病如何進(jìn)行食療。.26 少量喝茶是有益健康。少量喝茶是有益健康。 茶葉中含有少量茶堿、黃

10、嘌呤，其利尿作用對(duì)治茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對(duì)治療高血壓有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬療高血壓有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬化。但飲茶過(guò)多又會(huì)引超興奮不安、失眠、心悸化。但飲茶過(guò)多又會(huì)引超興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。故不可多飲。.27 限量飲酒是有益健康 少量飲用低度酒可擴(kuò)張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。美酒雖好貪杯！酒，能助濕生熱，既傷肝又礙脾，影響消化功能。 有報(bào)導(dǎo)，過(guò)量飲酒會(huì)使血壓增高，男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年時(shí)間患高血壓病的危險(xiǎn)增加40。.28 一、有益于降血壓的食物一、有益于降血壓的食物 這里所介紹的保健食物，既是大眾喜愛(ài)的食物，容易找到這

11、里所介紹的保健食物，既是大眾喜愛(ài)的食物，容易找到的食物，又是性有所偏，對(duì)高血壓具有某些治療功效的食的食物，又是性有所偏，對(duì)高血壓具有某些治療功效的食物。大致概括起來(lái)有以下幾類：物。大致概括起來(lái)有以下幾類： 1.葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等菜、菠菜等 2.根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄、根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄、 3.瓜果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水瓜果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子果、紅棗、桑椹、茄子 4.花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌

12、豆、綠豆花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心 5.水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚、蝦皮、銀魚 6：動(dòng)物類及其他：牛奶（脫脂）、蜂蜜、食醋、黑木耳：動(dòng)物類及其他：牛奶（脫脂）、蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇、白木耳、香菇.29 高血壓病的日常藥膳高血壓病的日常藥膳 (注意：請(qǐng)按高血壓病不同的證型及患注意：請(qǐng)按高血壓病不同的證型及患者個(gè)體健康狀況使用者個(gè)體健康狀況使用) 分型：肝陽(yáng)上亢證型、肝腎陰虛證型、痰濕中阻證型.3

13、0 決明子海帶湯 功效：熄風(fēng)降壓、清肝明目 決明子屬清熱瀉火類藥物，多用于肝熱所致的高血壓、目赤腫痛、畏光多淚、青盲、雀目及便秘等癥。決明子配合海帶適應(yīng)于體質(zhì)燥熱、陽(yáng)亢型人群高血壓的防治，并對(duì)便秘、干結(jié)和小便短少、黃等病癥有食療作用。 食材： 海帶100克、豬排骨200克、生姜3片 藥材： 決明子20克 烹制方法： 決明子拂去雜質(zhì)；海帶浸泡至軟，洗凈，切段 ；豬排骨洗凈，切段。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供34人用。.31夏枯草白豆煲豬橫脷湯夏枯草白豆煲豬橫脷湯功效：功效：清熱散結(jié)、降壓抑菌夏枯草有清肝熱、降血壓的功效；白

14、豆（實(shí)為黃豆），有健脾、寬中的作用；豬橫脷即是豬的胰部，有潤(rùn)燥、補(bǔ)脾、益肺的作用。食材：食材：黃豆30克、豬橫脷2條、豬瘦肉250克、生姜23片藥材：藥材：夏枯草25克烹制方法：烹制方法：夏枯草、黃豆洗凈，并稍浸泡片刻；豬橫脷、豬瘦肉洗凈，置沸水中煮約2分鐘，撈起洗凈。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供34人用。豬橫脷、豬瘦肉可撈起，或切為片狀，拌入醬油、生油佐餐用。.32夏枯草菊花豬踭湯夏枯草菊花豬踭湯功效：功效：平肝降壓、疏風(fēng)明目菊花有疏散風(fēng)熱、清肝明目、消腫療癰、降血壓和防治冠心病的作用，

15、用中藥夏枯草菊花配伍蜜棗煲豬踭肉，湯味清潤(rùn)，有平肝降壓、疏風(fēng)明目的作用，十分適宜初夏時(shí)的養(yǎng)生進(jìn)飲。食材：食材：豬踭肉400克、蜜棗4個(gè)、生姜3片藥材：藥材：夏枯草、菊花各25克烹制方法：烹制方法：夏枯草、菊花洗凈，用紗布包裹；蜜棗浸泡去核、洗凈；豬踭肉洗凈，不刀切。一起與生姜放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)小時(shí)，棄夏枯草和菊花，調(diào)入適量食鹽便可，此量可供34人用。.33 2.銀耳百合粥銀耳百合粥 適用于高血壓有陰虛癥狀者 【原料】銀耳l0克，百合l0克，粳米25克。 【作法】銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。每日 l次，配餐溫服。肝腎陰虛的降壓食療.34.白茯苓粥 【功效】健脾利濕化痰，適合痰濕型高血壓。 【原料】白茯苓粉15克，梗米100克