體育室外游戲大全1

1、體育室外游戲高拋快跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生快速起動，折回奔跑和拋接球的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1在場地上畫一條直線為起點線。2排球若干個。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，各成縱隊面對起點線站在線后2米處。各組排頭持球站在起點線上，彼此間隔3米，做好向上高拋球和向前跑的姿勢。 游戲開始，各組排尾站在起點線前適當(dāng)位置，做好記錄標(biāo)志的準(zhǔn)備。當(dāng)教師發(fā)令后，各組排頭用力將球垂直向上拋起后，迅速向前跑，在球落地前轉(zhuǎn)身跑回原處接住球后， 到排尾的位置替換其做標(biāo)志。當(dāng)排頭向前跑至轉(zhuǎn)身折回時，排尾在折回點上做一標(biāo)志(在 上畫一道線即可)。其余同學(xué)照同樣方法依次輪流進(jìn)行拋接球和記錄工作，

2、最后以誰跑的 距起點線遠(yuǎn)，并能將球接住的同學(xué)為勝。(四)游戲規(guī)則：1拋接球必須站在起點線后。2拋球方法不限，但必須直接將球接住，否則算失誤。3充作標(biāo)志的學(xué)生必須認(rèn)真負(fù)責(zé)。(五)教法建議：1此游戲可改為成隊比賽，即在距起點適當(dāng)?shù)木嚯x處畫一條折返線。拋球后往返跑將球接住者為本隊得1分，以累積得分多的隊為勝。2此游戲要著重強調(diào)拋接球成功方為有效，否則只顧跑遠(yuǎn)而接不住球，就達(dá)不到預(yù)期目的，也不計得分。 矮人賽跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的下肢力量，練習(xí)半蹲跑。(二)準(zhǔn)備工作：1在場地上畫兩條相距15米的平行線為起點線。2實心球兩個。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊又分成甲隊、

3、乙隊兩組，各成縱隊相對站在兩條起點線后，隊與隊的間隔為3米。 游戲開始，各隊甲組排頭持半蹲姿式，并用胸、腿把實心球夾在腹部放開手做好準(zhǔn)備，待教師發(fā)令后，迅速跑向本隊乙組處，把球交給乙組排頭后站到乙組隊尾。乙組排頭照同樣方法跑出，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1起跑和換人時，必須在起點線后進(jìn)行。2跑動中不得用手扶球，球若落地必須在原地將球夾好后方能前進(jìn)。(五)教法建議：1此游戲為了增加難度，可改為曲線跑。2蹲走的距離，可根據(jù)學(xué)生實際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，實心球也可用排球等代替背人(一)游戲的目的： 發(fā)展學(xué)生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。(二)準(zhǔn)備工作： 在場地上畫兩條相距

4、15米的平行線，一條為起點線，另一條為折返線。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等并為偶數(shù)的兩隊，各成一路縱隊，彼此間隔3米站在起點線后。戲開始，各隊排頭將第2人背起準(zhǔn)備起跑。當(dāng)教師發(fā)令后，排頭背人迅速跑至折返線處，放下第2人，然后第2人將排頭抱起后迅速跑回本隊。被抱的人以手拍第2組被背人的手后站到隊尾。第2組按同樣方法進(jìn)行，直至全隊每組往返做兩次(要求每人要背、抱各一次)，以先做完的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1背人、抱人必須在起點線和折返線后完成方能起跑。2跑的途中，如被背人或被抱人落地，必須原地背或抱好后方能繼續(xù)前進(jìn)。(五)教法建議：1游戲前要先講明背人、抱人的方法，每人試做后再進(jìn)行

5、游戲。2此游戲也可將全班學(xué)生分成兩人一組，一起站在起跑線后背好人，聽教師發(fā)令后同時進(jìn)行比賽，以先到達(dá)折返線的一對為勝，然后兩人交換進(jìn)行游戲，以節(jié)省時間。 躲 流 彈 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的靈巧性，提高其運球能力。(二)準(zhǔn)備工作： 籃球場地一塊，籃球、排球各一個。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊選出一名隊長。兩隊隊長猜先決定攻、守后，進(jìn)攻隊成縱隊站在一側(cè)端線外，排頭手持籃球做好運球準(zhǔn)備。防守隊分成人數(shù)相等的兩組，分別分散站在兩側(cè)邊線外，其中一人手持排球做好投擊進(jìn)攻的準(zhǔn)備。 游戲開始，進(jìn)攻隊排頭向另一端線運球快速奔跑，如途中不被擊中安全抵達(dá)時，則為本隊得1分；如運球安

6、全返回原處時，則又為本隊得1分。全隊依次照前進(jìn)行。 防守隊員站在兩側(cè)邊線外，當(dāng)進(jìn)攻隊員運球跑時，以排球擲擊其身體腰部以下的部位或手中的球。該隊隊員若被擊中，即算失敗，應(yīng)立即返回原處將球交給第2人運球跑。當(dāng)進(jìn)攻隊每人進(jìn)攻一次后，累積得分，攻、守雙方交換進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1防守隊員可互相傳遞球和連續(xù)擲擊進(jìn)攻隊員，但擲擊時不得越過邊線。2進(jìn)攻隊員運球時，運球失誤或被擊中，均算失誤，并換下一名隊員進(jìn)攻。(五)教法建議： 此游戲防守隊也可用兩個或更多的球擲擊進(jìn)攻隊員。以提高進(jìn)攻隊員的運球和躲閃的能力，增加游戲的難度。單足蹲起接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的下肢力量和奔跑速

7、度。(二)準(zhǔn)備工作： 在場地上畫一條起跑線，距起跑線15米處，共排(相隔3米)畫兩個直徑為1米的圓圈。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向圓圈，站在圈內(nèi)做單足蹲起(左或右)3次，然后跑回本隊，拍第2人的手后站到隊尾。第2人按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1發(fā)令后和拍手后，方能起跑。2單足蹲起，每次必須深蹲，否則重做。(五)教法建議：1此游戲一般要做兩次，分別做左腿和右腿的單足蹲起。2為了突出發(fā)展腿部力量，也可改為用雙足跳入圓圈。負(fù)重深蹲接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生下肢力量，掌握負(fù)重深蹲技術(shù)，培

8、養(yǎng)團結(jié)互助精神。(二)準(zhǔn)備工作： 距墻或肋木20米處畫一條直線，為起跑線。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊并成偶數(shù)，各成兩路縱隊，面向墻或肋木站在起跑線后，兩隊彼此間隔3米。游戲開始，聽到教師發(fā)令后，各隊排頭的一對學(xué)生手拉手迅速向前跑去，到達(dá)墻壁或肋木時，一人騎在屈膝全蹲的另一人的肩上，兩人手扶墻或肋木，全蹲的學(xué)生兩膝伸直蹲 起，連續(xù)全蹲和站起3次后成全蹲，兩人交換位置依前進(jìn)行3次后，兩人手拉手跑回本隊拍第2對學(xué)生的手后站至隊尾。第2對人依前面的方法進(jìn)行，直至全隊做完為止，最后以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1扶墻或肋木深蹲時，要求全蹲，大小腿夾角小于90度。2聽令后或拍手

9、后，方能起跑。跑時兩人必須手拉手，散開時，必須原地拉手后方能繼續(xù)前進(jìn)。(五)教法建議：1為了安全，可允許上面人手扶墻或肋木幫助維持平衡以減輕負(fù)荷。2此游戲可改為面對墻或肋木兩人一組，全體學(xué)生站好后，進(jìn)行負(fù)重深蹲次數(shù)的比賽，先完成的一組舉手示意。3此游戲也可改為背人跑出，至墻或肋木處深蹲數(shù)次，兩人交換做完后背人跑回。俯臥撐接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的上肢力量。(二)準(zhǔn)備工作： 平整的場地一塊。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，各組學(xué)生面向內(nèi)手拉手成圓圈站好。教師預(yù)先規(guī)定每組必須完成俯臥撐的總數(shù)。當(dāng)教師發(fā)令后，每組先出一人做俯臥撐，其他同學(xué)幫數(shù)數(shù)，盡力做完后站起，第2人馬

10、上接做俯臥撐，其他同學(xué)接續(xù)第一人完成的數(shù)量往下數(shù)，依次類推，直至全組完成規(guī)定數(shù)量后站好舉手示意，以各組完成的先后順序排列名次。(四)游戲規(guī)則：1做俯臥撐時，身體要挺直，保持水平姿勢；屈臂時，大小臂夾角要小于90度，否則不算 。2如各組每人做完一次后仍然達(dá)不到總數(shù)時，允許做第2次以湊足總數(shù)。3接續(xù)前人做俯臥撐時，必須等前面人站直后方準(zhǔn)后面人俯身做俯臥撐。(五)教法建議：1此游戲若學(xué)生素質(zhì)達(dá)不到時，可改為手撐跳箱蓋或手撐臺階完成俯臥撐，以降低難度。2此游戲，如學(xué)生素質(zhì)較好時，除增加總數(shù)的數(shù)量外，可改為令其腳放置高處(跳箱蓋、臺階或同伴手握練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)處)以增加兩臂的負(fù)荷。3此游戲可改為俯臥撐推起

11、后擊掌再接做俯臥撐，以增加兩臂負(fù)荷，提高素質(zhì)的目的。二人蹲跳換腿比賽 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的腿部力量，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的素質(zhì)。(二)準(zhǔn)備工作： 平坦的場地即可。(三)游戲的進(jìn)行： 學(xué)生面對面、手拉手成兩排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，腳跟著地。教師預(yù)先規(guī)定出蹲跳換腳的次數(shù)(成偶數(shù))。游戲開始，教師發(fā)令后，兩人同時蹲跳換腿，即將伸直腿收回成全蹲，同時伸直全蹲腿，以先完成規(guī)定數(shù)量蹲跳換腿的小組為勝。(四)游戲規(guī)則：1發(fā)令后方準(zhǔn)開始做蹲跳換足動作，否則不應(yīng)計數(shù)。2蹲跳換足時，雙方兩腿相碰撞或不能同時換腿，也不應(yīng)計算進(jìn)總數(shù)。3如蹲跳中脫手，必須拉手后再繼續(xù)做。(五)教法建議： 游戲時，兩人的手要

12、互相握緊，兩臂伸直。拍手追人(一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)及應(yīng)變能力。(二)準(zhǔn)備工作：1在場地上畫兩條相距20至25米的平行線為界線。2在兩條線中間畫3個直徑為2米的圓圈，中圈為收容圈，兩邊的圈為安全圈，彼此間隔2米。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，各成一列橫隊，分別站在兩條界線的后面。游戲開始，甲隊先選出一名挑戰(zhàn)者，乙隊全全隊員向前伸出左手站在線后。 甲隊挑戰(zhàn)者走到乙隊前，任意拍一名乙隊隊員的手后，迅速跑向安全圈(可以任意向兩個安全圈跑)。乙隊被拍手的隊員，立即追趕挑戰(zhàn)者，如果在跑進(jìn)安全圈之前拍擊到挑戰(zhàn)者，則挑戰(zhàn)者要站到中間收容圈內(nèi)，乙隊追趕者歸隊繼續(xù)游戲；如

13、果挑戰(zhàn)者已到達(dá)安全圈內(nèi)，乙隊追趕者則應(yīng)站到中間收容圈內(nèi)，挑戰(zhàn)者歸隊繼續(xù)游戲。待甲隊全體挑戰(zhàn)一次后，統(tǒng)計收容圈內(nèi)甲、乙各隊的人數(shù)，然后乙隊進(jìn)行挑戰(zhàn)，照前面的方法做完后，統(tǒng)計各隊被收容人數(shù)，以少的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1對方來挑戰(zhàn)時，被挑戰(zhàn)者必須雙手向前伸直，兩腳并攏站在界線后。2在挑戰(zhàn)過程中，被收容的人不得出圈參加游戲。(五)教法建議：1此游戲可改為甲、乙隊輪流出人進(jìn)行挑戰(zhàn)，以被收容的人數(shù)少的隊為勝。2此游戲中的挑戰(zhàn)者，可以用假動作迷惑對方，以到達(dá)安全圈。秘密傳球 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生機智和敏銳的觀察判斷能力。(二)準(zhǔn)備工作： 小皮球一個。(三)游戲的進(jìn)行： 先選出一名找球的人站在場地中

14、間，其他同學(xué)圍繞“找球人”肩并肩地站成密集的圓圈，兩手放在背后；教師手持小皮球站在圈外。游戲開始，教師繞圈走一周，并在繞行中不斷地做出向圈上某人傳球的動作，并盡量不使“找球人”發(fā)覺。相反，“找球人”要密切注意觀察老師的動作，以辨別球究竟在誰的手中。 教師繞行一周后發(fā)令：“傳球開始，圈上的人不論手中有球與否，均要做傳接球的動作，以迷惑“找球人”，同時應(yīng)使球不停地傳動?！罢仪蛉恕比绨l(fā)現(xiàn)并判定出球在誰的手里時，立即喊：“停止”，喊聲一出，圈上人必須馬上停止傳球，“找球人”走到被指定的人面前 令其上舉雙手。如果找球人指對了，該名同學(xué)要與“找球人”交換并站到圈內(nèi)，代替“找 球人”；如果指錯了，“找球人”

15、則繼續(xù)擔(dān)任本職，持球人將球交給教師，游戲重新開始。(四)游戲規(guī)則：1教師發(fā)令后方能開始傳球。2傳球時，必須手遞手在背后傳球，不得隔人傳，不得使球落地，否則算失誤，失誤者要與“找球人”交換角色。(五)教法建議：1若參加游戲人數(shù)多時，可同時傳遞若干球，而“找球人”指對一個球的所在，即可與之交替角色。2“找球人”若多次指錯時，可另換人擔(dān)任“找球人”。觸球追人 (一)游戲目的： 訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作：1在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。2實心球一個，放在三角形的中心點上。3手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)

16、行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。2觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議： 此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。傳球比快(一)游戲目的： 提高學(xué)生傳

17、、接球的速度和準(zhǔn)確性。(二)準(zhǔn)備工作：1籃球或排球若干個。2在場地上畫若干組相距3米的平行線。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等且成偶數(shù)的若干組(每組以10人一組為宜)，每組成兩列橫隊，面對面，保持適當(dāng)間隔站在兩條平行線上，各組排頭手持一個籃球。游戲開始，教師發(fā)令后，排頭按規(guī)定的傳球方法順序傳球，最后以球回到排頭手中為止，以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1必須按規(guī)定的方法傳球，傳球的順序和路線不得變更。2傳球失誤時，必須將球拾起并跑回失誤的地點方能繼續(xù)傳球。3傳球時，腳不得踩線和越線。(五)教法建議：1此游戲的傳球方法、距離，可根據(jù)實際情況變換。2此游戲也可改為排球傳球的方式或足球

18、踢傳球的游戲方式。播種 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1在排球或籃球的場地上，在兩半場內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。2小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內(nèi)。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點的線外。游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內(nèi)，以此類推把4個沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊

19、，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行.2每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。3換人時，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。(五)教法建議：1沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。2采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。呼號傳擊 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的速度和反應(yīng)能力，提高其擲球的準(zhǔn)確性。(二)準(zhǔn)備工作：1籃球場地一塊。2籃球若干個。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生按57人一組分成若干組，每組排頭手持一個籃球成縱隊站在籃球場的端線外，整隊報數(shù)后，要求各自記住自己的號數(shù)。游戲開始，先由一組學(xué)生進(jìn)場，面向籃板成橫隊站在罰球

20、線后，排頭將球交給老師，做好準(zhǔn)備。當(dāng)教師將球拋起碰籃板時，突然呼喊某一號數(shù)時，該號學(xué)生立即上前搶籃板 球，此時其他同學(xué)則迅速轉(zhuǎn)身向中線快跑。拿到籃板球的學(xué)生立即用球擲擊跑動中的同學(xué)，被擊中的人則停止其游戲一次(站到籃球場的邊線外)，其他人回到端線外原處。第2組入場，游戲方法同前，然后為第3組、第4組不斷輪換進(jìn)行。(四)游戲規(guī)則：1投擊時，只準(zhǔn)擲其腰部以下位置。2擲球者只準(zhǔn)在原地投擊。3奔逃者只準(zhǔn)向中間跑，不得跑出邊線。否則停止其游戲一次。(五)教法建議： 此游戲也可改為全體學(xué)生站成圓圈，將球放在中央，當(dāng)老師呼號后，該號學(xué)生跑入圈內(nèi)拿球后，投擊向四處奔逃的學(xué)生。被投中者，則站到圈內(nèi)，停止其游戲一

21、次。1、迎面接力:(10人 器械:接力棒 男生、女生相距 30米成一路縱隊相對站立，教師發(fā)令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站到男生排尾。如此依次進(jìn)行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。 2、同舟共濟:(4人) 器械:木板兩塊 參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進(jìn)，以船尾到達(dá)終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。 3、齊心協(xié)力:(8人) 參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進(jìn)，以排尾跳過終點線為比賽結(jié)束

22、，時間少者為勝。 規(guī)則:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。 4、協(xié)同作戰(zhàn):(2人) 器械:排球 參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始，二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊員，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。 規(guī)則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。 5、運球接力:(10人) 器械:籃球 參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球后迅速向甲組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 規(guī)則:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 6、二人三

23、足跑:(2人) 器械:繩帶 參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達(dá)終點者為勝。 規(guī)則:必須向前走跑，不得跳躍。 8.跳繩接力:器械:跳繩 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標(biāo)志物跑回，將跳繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝 規(guī)則:（1）只能跳繩跑，不得持繩跑。2)必須繞過標(biāo)志物。 10、單足跳接力:(男、女各5人) 器械:接力棒 學(xué)生成一路縱隊站立在起跳線后，距離起跳線20米處放一標(biāo)志物，教師發(fā)令后，排頭用單腳連續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次進(jìn)行，以先跳完的隊為勝。 11、快快跳起來:

24、(男、女各10人) 器械:短繩 學(xué)生成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進(jìn)行，以先跳完的隊名次列前。 12、拍球比多:(男、女各5人) 器械:籃球 學(xué)生手持一球，比賽開始，學(xué)生原地運球，以單位時間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次。 13、跳長繩:(男、女各12人) 器械:長繩 由兩名學(xué)生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側(cè)面。當(dāng)發(fā)出“預(yù)備”口令時，各組開始搖繩。發(fā)出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側(cè)面站好。如此依次進(jìn)行，在單位時間內(nèi)，

25、以跳的次數(shù)判定名次。 14、救護戰(zhàn)友:(3人一組) 學(xué)生三人一組站在起跑線后，線前10.米處放一標(biāo)志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞標(biāo)志物返回，依次進(jìn)行。以完成任務(wù)快而且好的隊為勝。 15、跳背接力:(男生10人) 學(xué)生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作成“山羊”。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所有的“山羊”，全隊每人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。 I6、仰臥起坐:(女生5人) 器械:體操墊 每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學(xué)生們做仰臥起坐，肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)，最后以五人總成績決定名次。 17、定點投籃:(男、女各5人) 器

26、械:籃球 每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后.，比賽開始，每人投10個球，最后以五人投中總數(shù)判定名次。 18,車輪滾滾:(男、女各5人) 器械:輪胎 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標(biāo)志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 19,推鐵環(huán):(男、女各5人) 器械:鐵環(huán) 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標(biāo)志物。比賽開始，學(xué)生手推鐵環(huán)饒過標(biāo)志物返回，以接力形式進(jìn)行，以最后一人和鐵環(huán)同時到達(dá)終點的先后判定名次。 20、運球上籃比賽:(男生5人) 器械:籃球 學(xué)生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發(fā)令“開始”，排

27、頭運球前進(jìn)然后上籃，如球未中，需把球檢回再投，投中后繼續(xù)向前運球，然后投第二個籃，投中后將球傳給第二人，如此依次進(jìn)行.以先完成的隊名次列前。 21、排球發(fā)球比賽:(男、女各5人) 器械:排球 在排球場地，每名學(xué)生發(fā)10個球(小學(xué)生與中學(xué)女生采用下于，中學(xué)男生采用上手)最后以發(fā)球成功率判定名次。 22、踢毽比賽:(男、女各5人) 器械:花毽、毽球 學(xué)生成一列橫隊站好(兩人之間間隔2米)每人手持一毽。比賽開始，學(xué)生用盤踢的方法踢毽。最后以單位時間內(nèi)踢毽次數(shù)多少判定名次。 23、排球自墊球:(男、女各5人) 器械:排球 學(xué)生每人手持一個排球站好，比賽開始，學(xué)生雙手墊球(球必須超過頭部)。以單位時間內(nèi)

28、墊球次數(shù)多少判定名次。 25、跳短繩:(男女各5人) 器械:短繩 學(xué)生手持短繩，成一列橫隊站好，比賽開始，學(xué)生原地跳繩。最后以規(guī)定時間內(nèi)跳繩次數(shù)多少判定名次。 26、雙杠追逐跑:(男生5人) 器械:雙杠學(xué)生手握雙杠一端站好，教師發(fā)令“開始”，學(xué)生手撐雙杠做前擺挺身下，跑向另一端再做，如此依次進(jìn)行，最后在規(guī)定時間內(nèi)以各隊所做總數(shù)判定名次。 27,障礙賽跑:(男、女各5人) 器械:墊了、欄架、鐵環(huán)、乒乓球 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，排頭跑出跨過墊子，鉆過高欄，套過鐵環(huán)(由下而上)，將碗內(nèi)乒乓球用筷子夾入另一碗內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙耸?，第二人跑出，依次進(jìn)行，以跑完的先后順序判定名次。 28

29、, 單杠引體向上:(男生5人) 器械:單杠 學(xué)生站在單杠前做好準(zhǔn)備，比賽開始，學(xué)生雙手正握單杠做引體向上，要求下頜超過單杠面。以完成次數(shù)多少判定名次。 29、穿衣服比賽:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自備) 學(xué)生成一路縱隊站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。 30、鉆山洞比賽:(男、女各10人) 參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開始從前洞口鉆入至后洞口鉆出，再將手搭起成山洞，如此依次進(jìn)行，每人做完一次后，以先完成的隊獲勝。 31、沙包投準(zhǔn):(男女各5

30、人) 器械:沙包若干、塑料筐I個 在場地上畫一半徑4-6米的圓，學(xué)生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始，學(xué)生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。 32,保齡球:(男女各5人) 器械:籃球10個、塑料瓶若干(裝水) 在場地上畫兩條相距10米的平'行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員持籃球滾向瓶子，最后以碰倒瓶子的總和多少判定名次。 33, 拔河:(男女各12人) 器械:拔河繩 在場地上畫三條平行的短線，間距1.5米，中間的為中線，兩邊的為“河界”。拔河繩中間系上一根紅帶子為標(biāo)志帶。將拔河繩垂直于中線，放在場地的中間，并使標(biāo)志帶對準(zhǔn)中線。

31、雙方隊員分別站在“河界”后拔河繩兩側(cè)，對面間隔站立。裁判鳴哨后雙方一起用力拉直到把標(biāo)志帶拉過本隊“河界”的為勝。 35、趕豬進(jìn)圈接力:(男女各5人) 器械:排球、體操棒 參賽者手持體操棒站在起跑線后，比賽開始，運動員持棒推趕一個排球，中間通過一個門，以先完成的隊為勝。 規(guī)則:必須在自己的跑道內(nèi)趕著球走。 36、縱跳摸高:(男女各5人) 器械:摸高器 參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最后累計各隊成績判定名次。 37、云梯接力:(男女各5人) 器械:云梯 參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，比賽開始，第一人雙手握云梯交替行進(jìn)至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進(jìn)行，如此依

32、次進(jìn)行，以完成先后判定名次。 39、搭橋過河:(男女各8人) 器械:木板 每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好。比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最后一人通過終點并將木板收回為比賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 規(guī)則:(1)身體不許接觸地面。(2)木板必須貼緊放。 40,海豚戲珠:(男女各5人) 器械:呼啦圈、大網(wǎng)兜、排球、筐 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達(dá)終點將球投進(jìn)筐內(nèi)，然后再拿一球跑回起點交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 41、大豐收:(男女各6人) 器械:塑料筐、網(wǎng)球 一人站在投擲線后負(fù)責(zé)投球，其余人腰間系一塑料

33、筐站在直徑一米的圓內(nèi)用筐接投出的反彈球，最后累計五人接球總和的多少判定名次。 規(guī)則:(1)不許出圈(2)必須用筐接 42、多足蟲競走:(男女各8人) 參賽隊員成一路縱隊蹲下,后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊協(xié)同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 43,螞蟻運物:(男女各5人) 器械:實心球 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球準(zhǔn)備。比賽開始，手腳協(xié)調(diào)向前爬行，至折返點抱球跑回將球交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 44,穿越封火線:(男女各5人) 器械:墊子、長板凳 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，各隊的第一

34、人在墊上采用匍匐前進(jìn)的方法前進(jìn)，依次通過所有封鎖線(長凳)后跑回，擊掌第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，以完成好而且用時少的隊為勝。 46,騎車競賽:(男女各6人) 參賽隊員三人為一組，前面兩人并肩站立，外側(cè)手叉腰，內(nèi)側(cè)手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈“車”狀。比賽開始，三人協(xié)同跑出，繞標(biāo)志返回，以接力形式進(jìn)行，完成好且用時少的隊為勝。 47,網(wǎng)球顛球比多:(男女各5人) 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 學(xué)生手持網(wǎng)球拍準(zhǔn)各，比賽開始，學(xué)生用網(wǎng)球拍顛球，以單位時間內(nèi)顛球次數(shù)累計總和多少決定名次。 48,網(wǎng)球托球跑接力:(男女各5人) 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 學(xué)生成一路縱隊站在起跑

35、線后，第一人持網(wǎng)球拍托球準(zhǔn)備。比賽開始，托球跑出，繞標(biāo)志物返回后，交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 50、排球墊準(zhǔn):(男女各5人) 器械:排球、球筐 一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準(zhǔn)備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠(yuǎn)處的球筐，最后累計全隊進(jìn)筐球數(shù)的多少判定名次。 51、攀登高峰:(_女生5人) 器械:肋木 參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 52、火車賽跑:(男女各8人) 參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙于放在前

36、面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 53、足球射門:(男女各5人) 器械:小球門、可樂瓶、足球 學(xué)生成一路縱隊站在距球門6米遠(yuǎn)的限制線后。比賽開始，依次將球踢出，球進(jìn)門前不碰倒人墻(10個可樂瓶)和守門員(1個可樂瓶)計1分，每人踢3球，最后累計全隊進(jìn)球總數(shù)的多少判定名次。 54,穿針引線:(男女各5人) 器械:針、線 各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。 55、夾球跑接力:(男女各5人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子 參賽隊員

37、成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點放入筐內(nèi)，將筷子交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 規(guī)則:球掉地后須在原地將球夾起后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。 56,矮人跳繩接力:(男女各5人) 器械:短繩 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過標(biāo)志物跑回，將短繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。 57、快樂的搬運工:(男女各5人) 器械:輪胎 學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標(biāo)志物。比賽開始，排頭抱輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。 58、傳球接力:(男女各10人)

38、器械:籃球 參賽隊員成一路縱隊，第一人手持排球準(zhǔn)備。比賽開始，由第一人開始用頭上胯下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。 59、行路難:(男女各6人) 器械:體操棒 各隊分成兩組相距15米準(zhǔn)備，排頭將一體操棒放在兩腳腳面上。比賽開始，用后腳跟著地向前行進(jìn)，到對面將體操棒交給第一人，依次進(jìn)行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。 規(guī)則:體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后再前進(jìn)。 60、傳物接力:(男女各8人) 器械:體操棒、小鐵環(huán) 參賽隊員每人手持一根體操棒相距兩米站立。比賽開始，第一人在筐內(nèi)拿出一個小鐵環(huán)套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個小鐵環(huán)，用時少的隊為勝。 規(guī)則:小鐵環(huán)若中途掉下，須在原地拾起再傳遞。 61、雙人跳繩接力:(男女各6人) 器械:跳繩 每隊兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準(zhǔn)備。比賽開始，兩人協(xié)同搖繩跑出，繞前方20