初中學(xué)生體成分和體質(zhì)健康相關(guān)性的研究

1、清華附中初二學(xué)生身體素質(zhì)和身體成分相關(guān)性的研究李偉明、林冬梅摘要：為了研究初中生身體成分和學(xué)生身體素質(zhì)之間的關(guān)系，我們對清華附中404名初中學(xué)生進(jìn)行了身體體成分和學(xué)生身體素質(zhì)的測試和分析研究。結(jié)果顯示，目前初二學(xué)生中，男生肥胖人數(shù)占總?cè)藬?shù)的34.4%，女生肥胖人數(shù)占總?cè)藬?shù)的21.2%。800米跑成績與體脂含量呈中度正相關(guān)，實(shí)心球項(xiàng)目與肌肉含量存在中度正相關(guān)。肥胖組的1000米和800米跑成績明顯低于標(biāo)準(zhǔn)組，并有非常顯著性差異。女生肥胖組的50米跑和立定跳遠(yuǎn)成績與女生標(biāo)準(zhǔn)組相比，50米跑速度慢，立定跳遠(yuǎn)成績低，也有非常顯著性差異。可見身體成分與體育成績關(guān)系密切，進(jìn)行身體成分的測試，為增強(qiáng)青少年體

2、質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案提供科學(xué)的依據(jù)。對促進(jìn)青少年健康成長，提高運(yùn)動(dòng)能力具有積極重要的意義。關(guān)鍵詞：身體成分 身體素質(zhì) 體脂含量 身體成分是個(gè)體健康和身體素質(zhì)方面的一個(gè)關(guān)鍵組成部分。許多研究顯示：運(yùn)動(dòng)員的身體成分與運(yùn)動(dòng)能力是密切相關(guān)。身體成分是指組成人體組織器官的總成分，包括脂肪成分和非脂肪成分兩大類，前者的重量成為體脂重量，后者是由所有剩余的化學(xué)成分和組織構(gòu)成的，包括水分、肌肉和骨骼等。生物電阻抗法是以人體的電阻抗為參數(shù)，其大小反映人體組成成分的含量。生物電阻抗的方法測試體成分無創(chuàng)，快速，是近年來應(yīng)用比較廣泛的反映體質(zhì)健康狀況的檢測手段之一。 2009年北京市衛(wèi)生局發(fā)布的健康播

3、報(bào)稱，近年來北京市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前，北京市218歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處于超重狀態(tài)，極可能發(fā)展為肥胖。兒童肥胖尤其是青春期肥胖者，80%以上將會延續(xù)為成人肥胖，不但容易患上高血壓、高血脂、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病等疾病，而且運(yùn)動(dòng)能力的提高受到很大的影響。因此，希望通過我們的研究發(fā)現(xiàn)身體成分和運(yùn)動(dòng)成績的相關(guān)關(guān)系，為指導(dǎo)青少年更加合理的運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的依據(jù)。1 研究對象與方法1.1 研究對象本研究對清華附中初二年級學(xué)生進(jìn)行了身體成分和部分身體素質(zhì)的測試，共計(jì)404人。研究對象基本情況如下：表1 研究對象概況總?cè)藬?shù)男生人數(shù)女生人數(shù)平均年齡40419221213.8

4、0.71.2 研究方法 身體成分測量使用身體成分分析儀Genius-220，對404名學(xué)生進(jìn)行體成分綜合測試分析。通過生物電阻抗原理，可以測定人體脂肪含量、肌肉含量、身體總水分、身體礦物質(zhì)等指標(biāo)。測試要求：測試前2小時(shí)內(nèi)禁止飲食；測試前12小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者體力活動(dòng)；測試前將身體排空；測試時(shí)身上沒有佩戴或者攜帶任何金屬物品（包括手表、手鏈、手機(jī)等物件）。 身體素質(zhì)測試由體育老師統(tǒng)一進(jìn)行測試，男生項(xiàng)目為：1000米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球；女生項(xiàng)目為：800米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球和籃球障礙運(yùn)球跑。具體測試方法根據(jù)：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求進(jìn)行。1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SP

5、SS對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，包括進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、相關(guān)性分析、配對T檢驗(yàn)等方法。所有值均采用平均值標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示。2 研究結(jié)果2.1 清華附中初二學(xué)生身體成分測試指標(biāo)表2 清華附中初二學(xué)生身體成分測試指標(biāo)身高（cm）體重（kg）體脂百分比（%）肌肉量（kg）BMI男生170.87.062.413.715.4 7.549.26.121.34.1女生162.95.453.98.722.55.538.13.820.33.1 根據(jù)中國學(xué)齡兒童的超重、肥胖篩查BMI分類標(biāo)準(zhǔn)【1】，14歲男生和女生的超重%，根據(jù)Gallagher D等人研究發(fā)表的不同年齡青少年的體脂含量標(biāo)準(zhǔn)【2】，14歲男生體脂百分比正

6、常范圍為12%22%，14歲女生體脂百分比正常范圍為1629%，都處于正常范圍。男生與女生相比，體脂百分比的個(gè)體差異更大。2.2 初二學(xué)生不同體型人數(shù)統(tǒng)計(jì)表3 根據(jù)體型分類初二學(xué)生人數(shù)百分比標(biāo)準(zhǔn)型低體重型低脂肪低體重型低脂肪肌肉型肥胖肌肉型超重脂肪過多男生25.4%09.5%27.0%34.4%1.6%2.1%女生59.9%3.8%7.5%4.7%21.2%2.4%0.5% 表3可以看到，男生三種人數(shù)較多的體型分別為肥胖，占男生總?cè)藬?shù)的34.4%，低脂肪肌肉型占男生總?cè)藬?shù)27.0%，標(biāo)準(zhǔn)型占男生總?cè)藬?shù)25.4%；女生人數(shù)較多的分別為標(biāo)準(zhǔn)型，占女生總?cè)藬?shù)的59.9%，肥胖，占女生總?cè)藬?shù)的21.2

7、%，低脂肪低體重型，占女生總?cè)藬?shù)7.5%。2.3 清華附中初二學(xué)生身體素質(zhì)測試值表4 男生身體素質(zhì)測試值1000米跑ms50米跑s立定跳遠(yuǎn)m實(shí)心球m418517.840.842.20.87.91.5表5 女生身體素質(zhì)測試值800米跑ms50米跑s立定跳遠(yuǎn)m實(shí)心球m籃球障礙運(yùn)球跑342238.290.641.70.15.90.811.31.0從表4和表5中可以觀察到，男生1000米和女生800米成績均高于國家教育部發(fā)布的2005年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告中全國14歲漢族學(xué)生測試水平。14歲漢族男生1000米的平均成績在444”，女生800米平均成績在430”。50米跑、立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球項(xiàng)目也比

8、全國同齡水平高。說明清華附中初二學(xué)生的身體素質(zhì)水平高于全國水平。2.4身體素質(zhì)和身體成分的相關(guān)性表6男生體脂含量和肌肉含量分別與體育成績之間的相關(guān)性分析男生體脂含量男生肌肉含量相關(guān)系數(shù)rP值相關(guān)系數(shù)rP值1000米跑0.2890.0000.0930.21350米跑0.0170.823-0.0860.254立定跳遠(yuǎn)-0.0640.3920.0750.316實(shí)心球0.2520.0000.5170.000表7 女生體脂含量和肌肉含量分別與身體素質(zhì)之間的相關(guān)性分析女生體脂含量女生肌肉含量相關(guān)系數(shù)rP值相關(guān)系數(shù)rP值800米跑0.4500.0000.2120.00250米跑0.3240.0000.141

9、0.041立定跳遠(yuǎn)-0.3180.0000.0120.867實(shí)心球0.3170.0000.4640.000籃球障礙運(yùn)球跑-0.0300.701-0.1590.043 從表6和表7可知，1000米跑、800米跑、實(shí)心球與體脂含量存在正相關(guān)，相關(guān)關(guān)系有意義，P值=0.0000.01，其中800米跑相關(guān)系數(shù)r為0.450，0.4r=0.4500.7，兩者存在中度相關(guān)性。說明體脂含量偏高，會影響800米跑項(xiàng)目的成績。推測是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪含量較高，體重較大，跑動(dòng)靈活性下降，同時(shí)體脂過多還容易造成最大攝氧量等生理機(jī)能的下降，因而影響長距離項(xiàng)目的成績。實(shí)心球項(xiàng)目成績與肌肉含量存在中度正相關(guān)，相關(guān)關(guān)系有意義，P

10、值=0.0000.01，男生和女生相關(guān)系數(shù)分別為0.4r=0.5170.7；0.4r=0.4640.7。說明肌肉含量較高時(shí)，對肌肉爆發(fā)力要求比較高，并且受體重影響較小的實(shí)心球項(xiàng)目能夠取得比較高的成績。2.5 不同體型的學(xué)生身體素質(zhì)的比較表8 不同體型男生身體素質(zhì)測試成績的比較1000米跑50米跑立定跳遠(yuǎn)實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)組408”31”9.4111.802.110.258.11.5低脂肪低體重組421” 103”8.061.632.401.386.91.5*低脂肪肌肉型組405”46”7.640.662.240.857.61.5肥胖組424” 52” *8.050.522.100.878.21.5注：

11、*表示與體型標(biāo)準(zhǔn)組學(xué)生單項(xiàng)成績進(jìn)行比較，p0.05，差異顯著；*表示與體型標(biāo)準(zhǔn)組學(xué)生單項(xiàng)成績進(jìn)行比較，p0.01, 差異非常顯著。 表9 不同體型女生身體素質(zhì)測試成績的比較800米跑50米跑立定跳遠(yuǎn)實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)組337”10”7.960.301.770.145.60.8低脂肪低體重組336” 12”8.180.321.770.145.30.6低脂肪肌肉型組327”9”7.611.991.820.135.70.6肥胖組4 29” *8.610.51*1.650.14*6.20.7*注：*表示與體型標(biāo)準(zhǔn)組學(xué)生單項(xiàng)成績進(jìn)行比較，p0.05，差異顯著；*表示與體型標(biāo)準(zhǔn)組學(xué)生單項(xiàng)成績進(jìn)行比較，p0.01,

12、 差異非常顯著。從表8可知，低脂肪低體重組實(shí)心球項(xiàng)目成績與標(biāo)準(zhǔn)組相比，明顯低于標(biāo)準(zhǔn)組成績，有顯著性的差異，p=0.0110.05。腰腹和手臂肌肉力量是實(shí)心球成績的影響因素之一，因此低脂肪低體重組的成績比較差。男生肥胖組的1000米平均成績明顯慢于其他各組，與男生標(biāo)準(zhǔn)組比較有非常顯著性差異，p=0.0000.01。女生肥胖組的50米跑和立定跳遠(yuǎn)平均成績也明顯慢于其他各組，與女生標(biāo)準(zhǔn)組比較有非常顯著性差異，p=0.0000.01。女生肥胖組的實(shí)心球平均成績也明顯高于其他各組，與女生標(biāo)準(zhǔn)組比較有非常顯著性差異，p=0.0030.01。女生肥胖組的800米平均成績也明顯慢于其他各組，與女生標(biāo)準(zhǔn)組比較有

13、非常顯著性差異，p=0.0000.01。關(guān)于超重和肥胖少年的心肺功能的研究結(jié)果【3】顯示，1214歲的超重和肥胖少年的心肺功能顯著下降，最大耗氧量下降和肺活量下降。1000米和800米的成績與耐力水平相關(guān)?？梢酝茰y，肥胖是通過引起體重增加和耐力水平的下降導(dǎo)致1000米和800米跑的成績下降的。3 分析兒童肥胖尤其是青春期肥胖者，80%以上將會延續(xù)為成人肥胖，罹患動(dòng)高血壓、高血脂、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、膽囊疾病、骨關(guān)節(jié)病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加【4】。在對北京地區(qū)的5000多名615歲的兒童、青少年進(jìn)行調(diào)查【5】時(shí)發(fā)現(xiàn)，超重和肥胖者患高血壓的危險(xiǎn)性顯著增加，其中超重兒童高血壓患病率達(dá)到19.7%

14、，肥胖兒童達(dá)到32.23。而且兒童青少年時(shí)期肥胖者體重比較大，造成身體笨重，行動(dòng)遲緩，動(dòng)作靈活性下降，肥胖青少年還常伴有平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等，因此，與正常體重的同齡人相比，肺活量/體重、握力/體重等生理指標(biāo)；立定跳遠(yuǎn)較差。有研究【6】還證明，通過營養(yǎng)干預(yù)結(jié)合欲動(dòng)的減肥方法有效降低BMI和體脂含量后，臺階實(shí)驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等體重影響因素較高的成績提高顯著。瘦體重越大，青少年的無氧代謝能力越強(qiáng)【3】；體脂肪的增加，只能增加身體各部分的惰性，降低肌肉的收縮速度和爆發(fā)力，使行動(dòng)的靈活性和協(xié)調(diào)性受到破壞。通過本研究發(fā)現(xiàn)本研究對象的身體成分，包括體脂含量和肌肉量與體育成績之

15、間存在一定的相關(guān)關(guān)系。說明超重或者肥胖的青少年通過改善體成分，降低體脂含量，增加肌肉量，對其提高體育項(xiàng)目成績有積極的意義。同時(shí)也提示我們，通過體育鍛煉，加強(qiáng)不同項(xiàng)目的鍛煉對改善身體成分也有相應(yīng)的作用。例如，進(jìn)行1000米或者800米的耐力項(xiàng)目對減少體脂含量更有幫助；練習(xí)實(shí)心球也許能夠促進(jìn)上肢肌肉量的增加。一些研究【5】表明，攝入過多脂肪、膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，喜食油炸食品或者高熱量食物，暴飲暴食，靜坐少動(dòng)的生活方式等其他環(huán)境因素都容易導(dǎo)致超重和肥胖。所以在青少年身體成分改善中，個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案和營養(yǎng)方案的配合是必不可少的。4 結(jié)論4.1 清華附中初二學(xué)生中，超重和肥胖的學(xué)生比例比較高，男生肥胖率3

16、4.4%，女生肥胖率21.2%。4.2 1000米跑、800米跑、實(shí)心球與體脂含量存在中度正相關(guān)，相關(guān)關(guān)系有意義。實(shí)心球成績與肌肉含量存在中度正相關(guān)，相關(guān)關(guān)系有意義。4.3 低脂肪低體重組實(shí)心球成績明顯低于標(biāo)準(zhǔn)組，有顯著性差異。男生肥胖組的1000米成績和女生肥胖組的800米成績均與標(biāo)準(zhǔn)組有非常顯著性差異。體脂百分比超過正常范圍不僅對身體機(jī)能和體質(zhì)健康的影響很大，對反映運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的體育成績也是有一定影響的。積極改善體成分，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是青少年時(shí)期必需重視的環(huán)節(jié)，其中，運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)起到了不可忽視的作用。各地中小學(xué)都積極響應(yīng)教育部提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，以“達(dá)標(biāo)爭

17、優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，積極安排學(xué)生體育鍛煉。本研究建議體育老師參考學(xué)生的身體成分測試指標(biāo)，結(jié)合體育成績評估學(xué)生體質(zhì)狀況，為提高學(xué)生體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)制定更加個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。 參考文獻(xiàn)【1】 中國肥胖問題工作組.中國學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)J. 中國流行病學(xué)雜志, 2004(2): 97-107【2】 Gallagher D et al. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am J Clin Nutr 2000,72:694-701.【3】常艷.體成分與皮爾森無氧功率踏步實(shí)