小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容

1、寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2015年10月宣傳形式廣播題目牙簽使用不當(dāng)對牙齒的傷害受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容 許多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣，殊不知，錯誤的剔牙方式或每天無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，還會損傷牙齦，反而達(dá)不到保護(hù)牙齒的作用。 消協(xié)工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽包裝和消毒也達(dá)不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙簽又放回盤中。不正確的使用牙簽至少有四大危害： 首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通

2、過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。第四，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗

3、竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2015年11月宣傳形式廣播題目冬季不能忽視飲水受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容 有不少人認(rèn)為冬季寒冷，人體出汗少，可以少飲水或不飲水，這種認(rèn)識是錯誤的。冬天雖然人體出汗少，但組織液通過皮膚蒸發(fā)也可失去不少水分，一個成年人一天要失去約600毫升水，這種水蒸發(fā)是在不知不覺中進(jìn)行的，故也稱“無感蒸發(fā)”。人在呼吸時，也會失水，呼吸道在吸進(jìn)氧氣排出二氧化碳時，必須保持表面的濕潤，每天僅此就要消耗掉500毫升水，加上排便失水，人體一天排出的水分約在 250

4、0毫升左右。冬季人體只要損耗5的水分而未及時補(bǔ)充的話，皮膚就會皺縮，肌肉也會變得軟弱無力，體內(nèi)代謝產(chǎn)物滯留，人便會感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力，甚至還會誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。 寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2015年12月宣傳形式廣播題目地震如何逃生受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容1、抓緊時間緊急避險，如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅實的家具下面就可以。大地震從開始到震動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時間。2、選擇合適的避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈

5、下；周圍無支撐的地板上；玻璃和大窗戶旁。3、做好自我保護(hù)。鎮(zhèn)靜選好躲避處，蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；抓住桌腿等牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；用手護(hù)住頭部或后頸；低頭、閉眼，以防異物傷害；可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰塵、毒氣。大地震前會出現(xiàn)地光、地聲、地面的初期震動等現(xiàn)象，這是地震想人們發(fā)出的最后警報。一般來講，從地下初動到房屋開始倒塌會有一個短暫的時間差，稱之為救生時間。只要事先掌握一定的避震知識，地震來臨時抓住時機(jī)，冷靜判斷，正確選擇避震方式和避震時間，就有可能劫后余生。大震來臨時，家庭成員避震的原則：1、因地制宜，正確選擇。震時每個人所處的環(huán)境、狀況千差萬別，避

6、震方式也不可能千篇一律。這些情況包括：是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門的遠(yuǎn)近，室外開闊、安全。2、行動果斷，切記猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。3、伏而待定，不可疾出。發(fā)生地震時，不要急著跑出室外，而因抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。 寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2016年4月宣傳形式廣播題目什么食品含鈣多而且易吸收受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容鈣是人體必需的一種

7、無素，鈣主要構(gòu)成人體的骨骼和牙齒，人體內(nèi)99的鈣都集中在骨骼和牙齒，所以鈣對人體骨骼和牙齒的健康非常重要，鈣還有其它許多重要的生理作用。從膳食中攝入適量鈣是最經(jīng)濟(jì)、合理的補(bǔ)充鈣的方法。含鈣的食物有哪些？1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不

8、錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。4、動物骨頭動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在

9、制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2016年5月宣傳形式廣播題目食物中毒的食品受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容 含有毒有害物質(zhì)的食品，通常在外觀上與正常食物沒有明顯區(qū)別，消費(fèi)者憑感覺不易判斷。動物性食品：大部分食物中毒是由動物來源的食品引起，如肉、禽、蛋、乳等。非動物性食

10、品：雖然非動物來源的食品不如動物性食品引起食物中毒那么常見，但危險性并不比動物性食品低。糧谷類食品，如米飯、米糕，容易被蠟樣芽胞桿菌和葡萄球菌污染，引起蠟樣芽胞桿菌或葡萄菌腸毒素食物中毒。蔬菜、水果易被農(nóng)藥污染或被腸道病菌的污染。毒蘑菇、霉變甘蔗、未加熱透的豆?jié){和面豆及發(fā)芽的馬鈴薯等引起食物中毒也很常見。細(xì)菌性食物中毒細(xì)菌性食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌或細(xì)菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。臨床上分為胃腸型與神經(jīng)型。胃腸型臨床上主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐，腹痛、排水樣便，可帶少量粘液，重者可出現(xiàn)休克，發(fā)病率高，病程短，病死率低。神經(jīng)型主要有肉毒毒素中毒，引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，病死率較高。5月至10

11、月，最容易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。主要是因為在此期間，氣溫較高，細(xì)菌易于生長繁殖；人體防御機(jī)能往往有所降低，易感性增高。引起細(xì)菌性食物中毒的食品主要為動物性食品，如肉、魚、奶、蛋及其制品。細(xì)菌性食物中毒的預(yù)防措施包括防止污染；控制繁殖；徹底殺滅病原菌三個環(huán)節(jié)。由于有些細(xì)菌毒素耐熱，如果食品中已經(jīng)產(chǎn)生了大量的毒素，食用前加熱也不能被破壞，因此，更應(yīng)注意第二個環(huán)節(jié)，使其不產(chǎn)生毒素。 寧縣九峴小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容時間2016年6月宣傳形式廣播題目如何預(yù)防秋季腹瀉受益人全體師生宣 傳 內(nèi) 容1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手；外出旅游一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。 2、餐具、炊具用前消毒餐具(菜板，刀叉，榨汁機(jī)，各種容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。 3、講究食物放置冰箱內(nèi)放置的食物要更換一個干凈的容器放置。必須煮沸后食用。 4、保持空氣新鮮切莫因為天氣轉(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會。 5、不要濫用抗生素多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對于病毒