NLP壓力與情緒管理

1、NLP壓力與情緒管理日期：2010年11月09-10日地址：上海培訓(xùn)費(fèi)用：2200元/人（含培訓(xùn)費(fèi)、資料費(fèi)、午餐、培訓(xùn)證書等）。課程目標(biāo)Course Objectives - 經(jīng)典的測(cè)評(píng)提供你量身定做的壓力應(yīng)對(duì)建議 - 獨(dú)到的視角引領(lǐng)你透徹理解壓力的構(gòu)成要素 - 實(shí)用的技巧協(xié)助你及時(shí)有效地釋放壓力后果 - 科學(xué)的理念幫助你提升自身處理壓力的能力 - 新穎的見解幫助你構(gòu)建和諧的工作生活氛圍課程大綱Scope and Coverage 一 引言 壓力和情緒與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系 - 為什么我們要學(xué)習(xí)壓力與情緒管理？ - 關(guān)系1：壓力影響生理健康 - 關(guān)系2：好情緒帶來好的家庭和好的人際關(guān)系 - 關(guān)系3：好情

2、緒的父母是孩子最成功的榜樣和老師 - 關(guān)系4：情緒決定工作的結(jié)果與業(yè)績 - 壓力和情緒管理的好處和回報(bào)二 心理學(xué)家對(duì)壓力和情緒的認(rèn)知研究 - 情緒對(duì)我們的意義 - 情緒的三大經(jīng)典理論 - 壓力管理的兩重性（弓的理論）三 什么是壓力和情緒？ - 什么是壓力？ - 壓力的3層含義 - 壓力再定義 - 壓力的反應(yīng) - 什么是情緒？ - 情緒有好壞之分嗎？ - 鐘擺原理 - 負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)化四 不良的情緒與壓力產(chǎn)生的來源 - 壓力源 - 辦公室綜合癥及其應(yīng)對(duì)措施 - 什么是壓力管理？ - 減少壓力來源 - 減壓處方 - 舒壓食物 - 不良情緒的來源 - 3R技術(shù)五 壓力和情緒管理策略（個(gè)人導(dǎo)向與企業(yè)導(dǎo)向

3、） - 職業(yè)化心態(tài)的新定義什么是職業(yè)化？什么是真正的保障？職業(yè)化金字塔職業(yè)化觀念（思維）管理人生規(guī)劃 創(chuàng)業(yè)心態(tài) - 壓力與情緒管理的策略和技巧案例分析壓力管理的目標(biāo)企業(yè)導(dǎo)向的壓力管理個(gè)人導(dǎo)向的壓力管理情緒管理的目的無意識(shí)和壓抑的理論及其治療方法十大心理技巧 - 沖突VS.合作 什么是沖突？產(chǎn)生沖突的原因解決沖突的策略造成消極壓力和健康問題的工作合作的四項(xiàng)基本原則 - q時(shí)間管理（可選）講師 Trainer 張老師倫敦大學(xué)教育學(xué)院教學(xué)碩士，復(fù)旦大學(xué)電子工程系理學(xué)和工學(xué)碩士，張老師長期專注于人力資源開發(fā)和培訓(xùn)發(fā)展方面，目前就職于一家著名跨國企業(yè)，擔(dān)任亞洲培訓(xùn)經(jīng)理并負(fù)責(zé)所在區(qū)域的員工和客戶培訓(xùn)已有四

4、年。之前他曾領(lǐng)導(dǎo)安捷倫科技應(yīng)用開發(fā)中心的歐洲、美國和日本項(xiàng)目組多年；后擔(dān)任中國區(qū)培訓(xùn)經(jīng)理。2005年，張老師成為所在公司首位獲得總裁俱樂部獎(jiǎng)的中國員工。張老師還是一位資深的培訓(xùn)師，目前他是美國和新加坡培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)的成員，美國商業(yè)管理協(xié)會(huì)成員，上海心理學(xué)會(huì)人力資源管理專業(yè)委員會(huì)理事，擁有PMI(美國項(xiàng)目管理學(xué)院)頒發(fā)的PMP認(rèn)證。張老師多次受邀作為演講嘉賓或分會(huì)主席參加一些培訓(xùn)年會(huì)或HR峰會(huì)，他的一些關(guān)于“競(jìng)爭(zhēng)力模型”的研究和實(shí)踐也被培訓(xùn)雜志發(fā)表。勞動(dòng)報(bào)于2008年12月26日和27日兩天報(bào)道了張老師的“實(shí)效性培訓(xùn)”。專長領(lǐng)域 - 主講課程結(jié)構(gòu)化的問題解決方法、組織創(chuàng)新、塑造卓越的客戶服務(wù)、引領(lǐng)

5、變革和變革管理、情境式領(lǐng)導(dǎo)與激勵(lì)下屬、領(lǐng)導(dǎo)力和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、 打造卓越的企業(yè)執(zhí)行力 執(zhí)行力之系統(tǒng)化工程(管理層版、員工版)、職業(yè)規(guī)劃等課程。 - 其它精品課程通用技能：職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的塑造與提升、項(xiàng)目需求分析、建立合作關(guān)系、高級(jí)談判技巧、高級(jí)項(xiàng)目管理、培訓(xùn)師的十大技巧等課程。領(lǐng)導(dǎo)力：讓經(jīng)理人擁有領(lǐng)導(dǎo)力Managers as Leaders、教練與輔導(dǎo) Mentoring and Coaching、中層領(lǐng)導(dǎo)者管理技能提升、行為基礎(chǔ)面試Behavior Based Interview等課程。服務(wù)企業(yè)惠普，中國移動(dòng)，上海電信，上海貝爾，阿爾卡特，安捷倫科技，惠瑞捷科技，諾基亞，西門子，國信朗訊，寶信軟件，威

6、旭電子，易趣網(wǎng)，上海分析儀器，三星電子液晶顯示器有限公司，樓氏電子有限公司，哈曼JBL電子有限公司，泰克科技有限公司，阿斯達(dá)克，霍尼韋爾自動(dòng)化，深圳Bigband Networks、寶鋼集團(tuán)，寶鋼國際，寶華國際招標(biāo)，百事高，丹騰過濾技術(shù)有限公司，碧迪醫(yī)療器械有限公司，伊薩切割，山特維克礦山與工程機(jī)械（中國）有限公司，豪斯泰勒建筑設(shè)計(jì)咨詢(上海)有限公司，Continental AG，TI Automotive，雅固拉精密工業(yè)有限公司，輝門汽車配件，上汽集團(tuán)，上海匯眾、中國銀行，招商銀行，浦東發(fā)展銀行，亞開資訊，前鋒咨詢，捷培森咨詢，亞西瑪（上海）貿(mào)易有限公司，太平洋安泰人壽，友邦保險(xiǎn)，泰康人壽、小鮮餐飲集團(tuán)，家味餐飲集團(tuán)，飛黃餐飲集團(tuán)，藏樂坊，藏樂湯坊，湖景花園國際灑店，蘇州商旅美居酒店，箭牌糖類（上海）有限公司、上海心理學(xué)會(huì)人力資源管理專業(yè)委員會(huì)，勞動(dòng)報(bào)勞權(quán)協(xié)會(huì)，華山醫(yī)院，南京大學(xué)企業(yè)大學(xué)，溫