信息化教學(xué)設(shè)計教案

1、職業(yè)院校信息化教學(xué)大賽信息化教學(xué)設(shè)計設(shè)計摘要教學(xué)題目?工作壓力與管理?課 程管理心理學(xué)學(xué)時安排2課時年 級2021級所選教材管理心理學(xué)第2版,王曉鈞主編,高等教育出版社出版設(shè)計依據(jù) 依據(jù)人力資源管理專業(yè)?管理心理學(xué)?課程標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)者特征分析、現(xiàn)代教育技術(shù)理論及建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，創(chuàng)設(shè)一個融多種信息化手段和教法學(xué)法于一體的情境性、社會性課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生了解壓力的表現(xiàn)與作用、充分認(rèn)識壓力源，掌握壓力管理方法和放松技巧，并能夠熟練運(yùn)用于自己的學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐中。一、學(xué)習(xí)目標(biāo)與內(nèi)容1學(xué)習(xí)目標(biāo)（1） 知識與技能： a、了解壓力的作用及表現(xiàn)，能夠根本判斷自己所承受的壓力水平。b、理解壓力的形成過程，能夠充分

2、認(rèn)識自己的壓力源。c、掌握積極的壓力管理方法和放松技巧，并能夠熟練運(yùn)用于日常生活與工作中。（2） 過程與手段： a、通過觀看氣步槍女王杜麗2021年奧運(yùn)會痛失10米氣步槍冠軍視頻，了解不同程度的壓力對我們學(xué)習(xí)和生活的影響。b、通過情景體驗和案例分析，正確認(rèn)識自己的壓力來源及壓力的形成過程。c、通過頭腦風(fēng)暴和認(rèn)知澄清，學(xué)會應(yīng)用積極的壓力管理方法。d、通過行為訓(xùn)練，掌握“腹式呼吸法、“藍(lán)圖冥想法等有效的放松方法。（3） 情感態(tài)度與價值觀： 領(lǐng)悟保持適度壓力的重要，并切實(shí)感受到過大壓力對個人狀態(tài)的負(fù)面影響，懂得用適宜的方法正確地減壓，不斷提升自身及職工心理健康水平。2學(xué)習(xí)內(nèi)容（1） 教材分析： 本課

3、選自高等職業(yè)教育規(guī)劃教材?管理心理學(xué)?第八章情緒、壓力與管理，本章共三節(jié)，包括情緒與管理、工作壓力與管理以及職工援助方案，本課是第二節(jié)工作壓力與管理，通過正確認(rèn)識和了解壓力、科學(xué)的對待和緩解壓力及有效地管理壓力，優(yōu)化職工工作與生活的質(zhì)量，提高職工心理健康水平。2學(xué)習(xí)形式： 本課圍繞壓力的主題，主要采用了情境體驗法、案例分析法、頭腦風(fēng)暴法及行為訓(xùn)練法等教學(xué)方法，可以有效激發(fā)學(xué)生的主動參與性，并注重發(fā)揮學(xué)生在整個教學(xué)過程中的親歷性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主生成特定的情感體驗。（3） 學(xué)習(xí)結(jié)果： 這些教學(xué)方法的實(shí)施可以促使學(xué)生在積極參與的過程中，通過觀察、體驗、內(nèi)省等形式去內(nèi)化相關(guān)的心理知識、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

4、、掌握各種壓力的管理方法，進(jìn)而到達(dá)提升自身心理健康水平與職工壓力管理能力的目的。3學(xué)習(xí)重點(diǎn)及難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：積極的壓力管理方法。教學(xué)難點(diǎn)：問題中心的壓力應(yīng)對方式。4問題設(shè)計檢查學(xué)生上節(jié)課后預(yù)習(xí)的完成情況，并對預(yù)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)。信息技術(shù)的運(yùn)用：設(shè)置問題： 1、壓力給我們帶來哪些影響？2、有壓力到底是好事還是壞事？3、緩解壓力的有效方法？二、學(xué)習(xí)者特征分析 高職學(xué)生根本上都面臨著內(nèi)外雙重的壓力，一方面是快速的社會變革和開展給高職學(xué)生帶來的沖擊和挑戰(zhàn)，另外自身青春期生理、心理開展的需求也會成為壓力的來源。而且，高考的失利也使許多高職學(xué)生背上了一定的心理負(fù)擔(dān)。但是面對種種壓力，很多學(xué)生往往不知道如何應(yīng)對

5、，或者方法非常有限。當(dāng)感到壓力時，他們的做法可能是逃避，也可能是不知所措，這樣會使自己長期處于緊張、焦慮、煩躁的消極情緒之中。所以，幫助學(xué)生如何正確地認(rèn)識和應(yīng)對各種壓力，對于他們心理健康的維護(hù)和提升壓力管理能力具有重大現(xiàn)實(shí)意義。三、學(xué)習(xí)環(huán)境選擇與學(xué)習(xí)資源設(shè)計1學(xué)習(xí)環(huán)境選擇打1WEB教室2局域網(wǎng)3城域網(wǎng)4校園網(wǎng) 5因特網(wǎng) 6報告廳2學(xué)習(xí)資源類型打1課 件 2工 具3專題學(xué)習(xí)網(wǎng)站4多媒體資源庫5案例庫6題 庫7網(wǎng)絡(luò)課程8仿真軟件其 他3學(xué)習(xí)資源內(nèi)容簡要說明說明名稱、網(wǎng)址、主要內(nèi)容課前，教師將相關(guān)資源發(fā)布到世界大學(xué)城“管理心理學(xué)教學(xué)資源庫 /。資源庫中設(shè)有三個局部，分別為：壓力的概念與來源、壓力體驗

6、和壓力影響、壓力的管理策略。既包括了課堂教學(xué)所用資源，也包括了供學(xué)生課后擴(kuò)展性學(xué)習(xí)的資源。 四、學(xué)習(xí)情境創(chuàng)設(shè)1學(xué)習(xí)情境類型1真實(shí)情境 2問題性情境3虛擬情境4互動性情境2學(xué)習(xí)情境設(shè)計虛擬情境：1采用網(wǎng)絡(luò)資源、多媒體課件等教學(xué)用具，營造壓力情境。問題性情境：2在教學(xué)環(huán)節(jié)中，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的問題情境，啟發(fā)學(xué)生探究、思考、提升?；有郧榫常?課余時間，教師與學(xué)生利用微信群討論組，進(jìn)行話題互動、交流與探討。五、教法學(xué)法設(shè)計 創(chuàng)設(shè)情境： 運(yùn)用信息技術(shù)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，引起情感共鳴。 行為訓(xùn)練法： 示范、呼吸放松、肌肉放松、冥想放松。 小組討論法： 學(xué)生在討論中，積極參與，暢所欲言，充分鍛煉表達(dá)能力。 自主合作探究

7、法 在自主合作探究過程中，培養(yǎng)學(xué)生分析問題解決問題的能力和團(tuán)結(jié)合作意識。六、學(xué)習(xí)活動組織 1自主學(xué)習(xí)設(shè)計打，并填寫相關(guān)內(nèi)容類型相應(yīng)內(nèi)容使用資源學(xué)生活動教師活動1拋錨式壓力情境校園網(wǎng)“致橡樹資源庫搜集愛情歌曲或電影布置任務(wù)組織評價2支架式3隨機(jī)進(jìn)入式4其他2協(xié)作學(xué)習(xí)設(shè)計打，并填寫相關(guān)內(nèi)容類型相應(yīng)內(nèi)容使用資源學(xué)生活動教師活動1競爭最正確朗誦之星朗誦比賽“致橡樹資源庫朗誦布置任務(wù)及考核標(biāo)準(zhǔn)，過程指導(dǎo)，多元評價。2伙伴3協(xié)同4辯論5角色扮演6其他3教學(xué)結(jié)構(gòu)流程的設(shè)計(一)課前準(zhǔn)備1.設(shè)計教學(xué)活動。2.播放杜麗2021年奧運(yùn)會痛失10米氣步槍冠軍視頻，營造感性的教學(xué)氣氛，帶著學(xué)生感受壓力情景。3.準(zhǔn)備朱

8、德庸漫畫跳樓。4.準(zhǔn)備約翰.鮑斯威爾?白色鋼琴?專輯CD(二)引起動機(jī) 1.呼吸練習(xí)法的指導(dǎo)與演練，引導(dǎo)學(xué)生放輕松。 2.以鮑斯威爾的演奏曲回憶，搭配呼吸練習(xí)法，營造舒緩的課堂氣氛，進(jìn)入課程主題。(三)開展活動1-1生活事件分享：壓力是什么?為什么會有壓力?壓力會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?教師講解壓力的概念。1-2處理壓力第一招：事情沒有那么糟，重塑認(rèn)知。 故事欣賞跳樓(朱德庸)。1-3 通過按壓彈簧的活動進(jìn)行壓力作用的“彈簧效應(yīng)及倒U形理論的講解，幫助學(xué)生理解適度壓力的重要意義。 2-1 小組討論：1.小組討論，找出日常生活中最容意讓人感到郁悶的事件、應(yīng)對方法以及成效。2.各組就討論結(jié)

9、果上臺分享。2-2票選應(yīng)對負(fù)面情緒模范組：1.各小組互評，選出應(yīng)對負(fù)面情緒模范組別。2.教師補(bǔ)充說明，總結(jié)學(xué)生的討論結(jié)果，歸納整理常見的壓力來源。3-3 與情緒相關(guān)的理論1.認(rèn)識情緒理論。2.理情療法探究(REBT/Ellis Albert)。4-1 停止焦慮：1.關(guān)于三八快樂處方：一天三次，一次八分鐘，營造個人專屬的快樂時光。2.腦力激蕩，請個別同學(xué)分享私房快樂處方。 4-2 心情更放松：1.呼吸練習(xí)法。2.快樂冥想法。3.肌肉放松術(shù)。4.實(shí)際演練。(4) 綜合活動 老師復(fù)習(xí)今天所進(jìn)行的各項活動重點(diǎn)，要求學(xué)生課后登陸學(xué)院心理健康教育與咨詢效勞中心心語測評網(wǎng)頁，完成壓力水平的專業(yè)測試，并將上課

10、感言寫于世界大學(xué)城課程空間中的?心得與建議?欄上。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容課件展示師生互動教法學(xué)法設(shè)計意圖媒體資源導(dǎo)入新課3分鐘誦讀感知10分鐘品悟鑒賞20 分鐘 拓 展延伸12分鐘一、“看-創(chuàng)設(shè)情境二、 “聽三、 “說 四、 “動五、總結(jié)六、課堂延伸師：播放視頻激發(fā)學(xué)生興趣入境師：引導(dǎo)語 杜麗在北京奧運(yùn)會中，面對國人的期待，首金的壓力，衛(wèi)冕的壓力，女子10米氣步槍預(yù)賽成績不錯的她在決賽時一直沒有調(diào)整好狀態(tài)痛失獎牌。請同學(xué)們思考：在學(xué)習(xí)生活中你有過類似情況嗎？你是怎樣面對的？ 安排課堂練習(xí)：1.呼吸練習(xí)法的指導(dǎo)與演練，引導(dǎo)學(xué)生放輕松。 2.以鮑斯威爾的演奏曲回憶，搭配呼吸練習(xí)法，營造舒緩的課堂氣氛，進(jìn)

11、入課程主題。師：任務(wù)驅(qū)動法 任務(wù)一：生活事件分享任務(wù)二：按壓彈簧1-1生活事件分享：壓力是什么?為什么會有壓力?壓力會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?教師講解壓力的概念。1-2處理壓力第一招：事情沒有那么糟，重塑認(rèn)知。 故事欣賞跳樓(朱德庸)。1-3 通過按壓彈簧的活動進(jìn)行壓力作用的“彈簧效應(yīng)及倒U形理論的講解，幫助學(xué)生理解適度壓力的重要意義。 2-1 小組討論：1.小組討論，找出日常生活中最容意讓人感到郁悶的事件、應(yīng)對方法以及成效。2.各組就討論結(jié)果上臺分享。2-2票選“應(yīng)對負(fù)面情緒模范組：1.各小組互評，選出應(yīng)對負(fù)面情緒模范組別。2.教師補(bǔ)充說明，總結(jié)學(xué)生的討論結(jié)果，歸納整理常見的壓力來源

12、。 3-3 講解與情緒相關(guān)的理論1.認(rèn)識情緒理論。2.理情療法探究(REBT/Ellis Albert)。4-1 停止焦慮：1.關(guān)于三八快樂處方：一天三次，一次八分鐘，營造個人專屬的快樂時光。2.腦力激蕩，請個別同學(xué)分享私房快樂處方。 4-2 心情更放松：1.呼吸練習(xí)法。2.快樂冥想法。3.肌肉放松術(shù)。4.實(shí)際演練。課堂小結(jié) 一個人有多大的信心，就能夠獲得多大的成功！要知道，有時，害怕、焦慮的心理比這件事本身更容易擊敗自己！千萬不要讓自己擊敗自己！理智面對壓力，認(rèn)識壓力，掌握壓力的管理策略，努力提升自己和他人的心理健康水平。布置作業(yè)1、要求學(xué)生課后登陸學(xué)院心理健康教育與咨詢效勞中心心語測評網(wǎng)頁

13、，完成壓力水平的專業(yè)測試2、將上課感言寫于世界大學(xué)城課程空間中的?心得與建議?欄上。課后，師生以微信群討論組為交流平臺進(jìn)行交流、互動、指導(dǎo)。【設(shè)計意圖】給學(xué)生觀看氣步槍女王杜麗2021年奧運(yùn)會痛失10米氣步槍冠軍視頻。通過播放視頻，了解杜麗兩次流淚的的背景，使學(xué)生很快進(jìn)入情境，從整體上認(rèn)識到壓力過大時會影響比賽成績?！久襟w資源】通過網(wǎng)絡(luò)資源庫的視頻資源，實(shí)現(xiàn)助學(xué)助教功能?！驹O(shè)計意圖】通過音樂搭配呼吸放松練習(xí)，使學(xué)生調(diào)整好情緒狀態(tài)，體驗呼吸放松訓(xùn)練的實(shí)際效果。【媒體資源】利用網(wǎng)絡(luò)資源庫，自選音樂搭配呼吸練習(xí)。 【設(shè)計意圖】“說出感受“找方法。學(xué)生在任務(wù)驅(qū)動下，互相討論，教師適度點(diǎn)撥及時調(diào)控，培養(yǎng)

14、了學(xué)生的思維能力、口語表達(dá)能力以及創(chuàng)新能力?！久襟w資源】利用圖片、視頻、音樂等資料，充分調(diào)動學(xué)生的感官，豐富學(xué)生的感性經(jīng)驗，理解壓力的概念與來源，分享壓力管理的策略?！驹O(shè)計意圖】通過看、聽、說三個環(huán)節(jié)的設(shè)計，升華主題，使學(xué)生由對壓力的感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，掌握壓力管理的技巧與策略?！驹O(shè)計意圖】 創(chuàng)設(shè)輕松愉快的氣氛，用富有煽動性的話語鼓勵學(xué)生調(diào)整心態(tài)，理智面對壓力，迎接明天的挑戰(zhàn)?！久襟w資源】通過世界大學(xué)城課程空間、學(xué)院心理咨詢中心心語網(wǎng)絡(luò)測評系統(tǒng)拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，將有限的課堂時間無限豐富延展。【設(shè)計意圖】讓學(xué)生加深對壓力的理解，了解自己的壓力水平，培養(yǎng)學(xué)生壓力管理的能力，提高學(xué)生的心理健康水平?！久襟w資源】借助信息化平臺進(jìn)行互動交流，教師在家中也可實(shí)時掌握學(xué)生的作業(yè)完成情況七、學(xué)習(xí)評價設(shè)計1測試形式與工具打1課堂提問2書面練習(xí)3測試4學(xué)生自主網(wǎng)上測試5合作完成6其他2測試內(nèi)容1上臺分享，由學(xué)生和教師點(diǎn)評，選出“應(yīng)對負(fù)面情緒模范組教師進(jìn)行鼓勵性評價。2課前要求學(xué)生搜集整理壓力相關(guān)知識。3課后作業(yè)布置寫心得感言、進(jìn)行壓力水平測評等形式提高學(xué)生對壓力的認(rèn)識、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，感言上傳到大學(xué)城空間，互相交流，進(jìn)行開放性評價。八、板書設(shè)計及教學(xué)后記1.板書設(shè)計工作壓力與管理壓力是人在適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài) 要求過高、負(fù)荷超載、技能缺乏、角色沖突、人際緊張、侵犯、沖突