消化道致主人的一封信

1、消化道致主人的一封信致我的主人：你我是那么的親密；我希望我能有話直說而不傷害你。我知道有時(shí)在安靜的時(shí)候我的咕咕的聲音和打嗝聲讓你難堪。但是請(qǐng)你理解，在你嚼口香糖的時(shí)候，在你喝碳酸飲料的時(shí)候，還有進(jìn)食太快的時(shí)候，你每一次吞咽都吞下了空氣。我把食物送下去的時(shí)候不能不發(fā)出聲音，或者只能打嗝來把氣體放出去。你吃喝太快的時(shí)候，我沒法不打嗝。所以吃飯時(shí)請(qǐng)你坐下來，并保持發(fā)松。這樣我的任務(wù)能輕一些，我們兩個(gè)都會(huì)很高興。而且，當(dāng)你見到一種新的食品的時(shí)候，你把它吞下去，相信我能完成我的工作。我盡力去做。但是如果你吃一種新的食品時(shí)，先少吃一些，我的工作就不會(huì)那么困難了，你也不會(huì)感到有很多氣體放出了。降解纖維素的細(xì)

2、菌會(huì)產(chǎn)生氣體。如果你慢慢地吃進(jìn)各種新的食品，我?guī)缀醵寄芴幚?。但是，如果吃一種食品時(shí)明顯的有特別多的氣體放出，就不要吃了。如果氣體極多，就讓醫(yī)生檢查一下，問題可能很簡單但也可能很嚴(yán)重。當(dāng)你吃喝太多的時(shí)候，我會(huì)很生氣。過量飲食會(huì)導(dǎo)致胃灼熱，因?yàn)槲钢械乃崴畷?huì)倒流到食道。對(duì)于健康的胃來說，酸沒有什么大不了的，因?yàn)槲副谟泻芎竦酿ひ簩觼肀Ｗo(hù)。但是胃太滿的時(shí)候，它會(huì)把食物倒送到食道里。酸會(huì)腐蝕食道的沒有保護(hù)的表面。太緊的牛仔褲也會(huì)擠壓胃，使食物倒流到食道里。吃飯后只要斜靠著或者躺下就會(huì)使酸流進(jìn)食道，因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下胃和食道間的肌肉比其它肌肉松馳一些。有時(shí)候減肥很有必要，因?yàn)槎嘤嗟闹緯?huì)壓迫胃，使胃液倒流。當(dāng)

3、現(xiàn)胃灼熱的時(shí)候，答應(yīng)我：少吃飯，飯前或飯后一小時(shí)喝些水，但是不要在吃飯時(shí)喝；穿寬松的衣服；還要飯后休息，但是要坐著不要躺下。有時(shí)你選擇的食物很讓我煩惱。特別是食物中的刺激物，比如辣椒中的辣的成分、咖啡中的化學(xué)成分、脂肪、巧克力、汽水和酒會(huì)使胃灼熱加重。不要吃這些食物。更重要的是，不要吸煙。吸煙會(huì)使胃灼熱加劇，你還會(huì)感到肺疼痛。同時(shí)，我要提醒你：你又在吃胃灼熱的藥了。你一定是看了電視廣告受了誤導(dǎo)。你要知道抗酸劑只能暫時(shí)中和胃酸，短期的緩解胃灼熱。但是它會(huì)刺激健康正常的胃產(chǎn)生更多的胃酸。因?yàn)楫?dāng)正常的胃的酸性減弱的時(shí)候，我必須分泌更多的胃酸來恢復(fù)酸性環(huán)境。而且抗酸劑中的一些成分會(huì)影響營養(yǎng)吸收的能力。

4、為了我，不要吃那些作了很多廣告的減酸藥、控酸藥，因?yàn)樗鼈儠?huì)限制我的產(chǎn)酸能力，使得食物消化很困難。事實(shí)上，這些藥會(huì)導(dǎo)致消化不良和腹瀉。而且，各種胃灼熱藥會(huì)掩蓋潰瘍、疝氣以及一種有害的慢性胃灼熱胃食管返流疾病的癥狀（GERD）。這個(gè)問題很嚴(yán)重，因?yàn)椴挥每股貧鐚?dǎo)致胃潰瘍的細(xì)菌，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃癌。疝氣有時(shí)會(huì)導(dǎo)致失誤倒流入食管，癥狀像胃灼熱一樣，但是疝氣需要醫(yī)生進(jìn)行綜合治療。癥狀很像胃灼熱，但是必須進(jìn)行手術(shù)或藥物治療以防嚴(yán)重的損傷。當(dāng)你吃得太快的時(shí)候，我害怕你會(huì)窒息。請(qǐng)慢慢地把食物咬碎，用唾液把它充分地潤濕。吞咽之前不要說笑，還有，在呼吸困難時(shí)千萬不要吃東西。當(dāng)我受苦的時(shí)候，你也很難受。便秘或者腹瀉的

5、時(shí)候，你我都很痛苦。緩慢、困難、干燥的腸運(yùn)動(dòng)會(huì)很痛，很長時(shí)間不能運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頭痛惡心。盡管如此，不要依賴瀉藥。它們通常都含有導(dǎo)致副作用的刺激物。正確的做法是，仔細(xì)留意我發(fā)出的需要大便的信號(hào)，即使很忙也要抽出時(shí)間大便。你無視我的信號(hào)時(shí)間越長，結(jié)腸就有越長的時(shí)間吸收糞便中的水分，使之變得更干更硬。還要注意多吃富含纖維素的食物。纖維素吸收水分，使糞便更軟更松散，消化道的肌肉更容易推進(jìn)這樣的糞便。纖維素還使肌肉保持健康，排泄更加容易。一定要喝足夠的水，因?yàn)槿彼畷?huì)使結(jié)腸把糞便中能吸收的水分都吸收掉。還要注意體育鍛煉，因?yàn)殄憻挷粌H使手臂和腿上的肌肉發(fā)達(dá)，也使結(jié)腸肌肉強(qiáng)壯。當(dāng)我遇到與便秘相反的麻煩：腹瀉的時(shí)候，我的系統(tǒng)會(huì)奪走你的水分和鹽。腹瀉時(shí)，小腸內(nèi)含物運(yùn)動(dòng)過快，把你的組織中的水分和鹽分吸進(jìn)腸內(nèi)，和營養(yǎng)物質(zhì)混在一起。這時(shí)要休息一下，喝些水。要防止腹瀉，不要突然改變飲食。我很想為你工作，適應(yīng)新的食物，但是如果突然地改變飲食，你我都會(huì)深受其害。盡管我不愿去想它，但是事實(shí)上腹瀉的一個(gè)重要原因是食物中的危險(xiǎn)的毒物。如果腹瀉持續(xù)