安全過年旅游的注意事項(xiàng)

1、安全過年旅游的注意事項(xiàng)一、關(guān)注痛風(fēng)病發(fā)生：痛風(fēng)病過去常見于西方發(fā)達(dá)國家，但近幾年來隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國的痛風(fēng)病發(fā)病率大幅度的提高。痛風(fēng)病是一種由于血尿酸過高，沉積在關(guān)節(jié)或其鄰近組織所引起的特殊疾病。尿酸由人體中的嘌呤堿經(jīng)氧化代謝而生成。而嘌呤主要來自于我們的食品，主要是動物的內(nèi)臟、骨髓以及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等。由于節(jié)日期間食用這些高嘌呤食品增多，患痛風(fēng)病的人就會增加。痛風(fēng)病往往首發(fā)或復(fù)發(fā)于酒宴之后，常在半夜里突然腳趾關(guān)節(jié)劇烈疼痛、紅腫發(fā)熱，也可波及到其他關(guān)節(jié)并反復(fù)發(fā)作。有的人在關(guān)節(jié)處會長出大小不一的結(jié)節(jié)，有的人尿中會出現(xiàn)蛋白、紅血球等。因此，即便過節(jié)，也要調(diào)整好飲食

2、，做到葷素搭配，這樣才有利于減少痛風(fēng)病的發(fā)生。、當(dāng)心美味綜合征:美味綜合征是由于短時(shí)間內(nèi)食用了大量的美味佳肴，使人出現(xiàn)頭昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有較多的麩氨酸鈉，也就是是味精的主要成分，如食入過多，它會分解成谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。美味綜合征的表現(xiàn)是食雞鴨魚肉半小時(shí)后會有頭昏腦脹、眩暈無力、心慌、氣喘等癥狀，有些人會表現(xiàn)為上肢麻木，下肢顫抖，伴有惡心及上腹部不適。值得一提的是，對于生長發(fā)育期的兒童，美味佳肴不可一次吃得過多，要做到有粗有細(xì)，葷素搭配。三、慎防魚刺刺傷：雞鴨魚肉，是人們過年常常食用的食品。在人們盡享美味佳肴的時(shí)候，偶爾也會有意外發(fā)生，譬如小

3、孩子有時(shí)會被魚刺、雞骨卡入咽喉或刺入粘膜，造成咽喉腫痛、咳嗽、血痰、呼吸困難和吞咽受阻。注意事項(xiàng)1、較大或扎得較深的魚刺，無論怎樣吞咽都疼痛不減，喉嚨的入口兩邊及四周均看不見魚刺，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院醫(yī)治。2、當(dāng)魚刺卡在嗓子里時(shí)，千萬不要讓患者吞咽大塊的饅頭、烙餅等食物。雖然這樣有時(shí)可以把魚刺除掉，但有時(shí)會適得其反，使魚刺刺得更深，更不易取出。3、有時(shí)魚刺已拔出，但仍有刺痛的感覺，這時(shí)應(yīng)考慮是否出現(xiàn)了斷刺。如果疼痛不止，一定要到醫(yī)院請醫(yī)生診治。四、酒醉急救法:逢年過節(jié)，親朋相聚時(shí)飲酒助興，是人之常情。但如果飲酒大醉，發(fā)生酒精中毒的事情，那問題就大了。一旦酒醉，輕者紅光滿面，語無倫次，行走不穩(wěn)，重者嘔吐

4、、昏睡、血壓下降，極嚴(yán)重的可陷入昏迷，甚至造成死亡。急救措施：1、用清水灌口。用濕毛巾分別敷在醉酒者后腦和前胸，并不斷用清水入口中，直至酒醉者清醒。2、用花露水敷臉。在熱毛巾上滴數(shù)滴花露水，敷在醉酒者的臉上，對醒酒、止吐效果很好。3、多飲茶水。由于綠茶中含有的單寧酸能分解酒精，從而使醉者盡早解除酒精中毒狀態(tài)。注意事項(xiàng)：1、輕度酒醉的人，經(jīng)過急救，幾小時(shí)后就可恢復(fù)常態(tài)。如果已陷入昏迷，應(yīng)急早送入醫(yī)院救治。2、空腹喝酒易引起低血糖，喝酒前應(yīng)適量喝點(diǎn)糖水，但不要飲醋。如果酒醉后仍一時(shí)不能恢復(fù)常態(tài)，要注意保暖和休息，如出現(xiàn)抽搐、痙攣時(shí)，要防止咬破舌頭。過年健康旅游注意事項(xiàng)、帶好旅行物品:(1)服裝要選

5、擇通風(fēng)好，吸熱少，吸水性強(qiáng)，耐臟，易洗，運(yùn)動裝和牛仔褲是比較適宜的。鞋子的挑選應(yīng)選擇鞋底顆粒大、抓地力強(qiáng)、防滑耐磨的運(yùn)動休閑鞋。(2)旅游前準(zhǔn)備一些常用的藥品，如感冒藥、暈車藥、氟哌酸、創(chuàng)可貼等。、做好保暖防凍的準(zhǔn)備:(1)出發(fā)前根據(jù)要去之地的寒冷程度，帶足防寒服裝、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行時(shí)，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，勤摩擦臉部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行時(shí)，每1小時(shí)左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫。(2)氣溫驟降，或有寒潮來臨，這會使有心血管疾患的病人常感到胸悶、氣短、頭暈，兩腿腫脹、惡心和全身不適，并能誘發(fā)心肌梗死和

6、中風(fēng)。所以此季外出旅游者要特別注意防寒保溫，防止各種疾病的發(fā)生。三、注意飲食衛(wèi)生：(1)注意飲水衛(wèi)生。無合格水可飲時(shí)，可用瓜果代水。瓜果一定要洗凈或去皮吃。(2)饑不擇食不可取。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔可有選擇地吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。(3)學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。(4)在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。四、讓自己隨時(shí)動起來:(1)定時(shí)起立行走，做做深呼吸與簡單的伸展操。(2)二是踮腳尖。如果無法在過道上行走，就站在座位邊，踮起腳尖，抬起后跟，每次動作持續(xù)幾秒鐘，做上10-15次。(3)要多飲不含酒精的飲料。防止血液不暢。此外，在旅途中如感到腿部疼痛或腫脹時(shí)，一定要站起來活動腿腳。長時(shí)間的坐車肯能會造成腿部血液不循環(huán)。五、滑雪注意保護(hù)好皮膚：(1)選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。(2)如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡。六、作好心理準(zhǔn)備、提高應(yīng)對能力：(1)出門在外難免會遇到一些突發(fā)事件，及時(shí)采取自救行為是很重要的。首先要保持理智和清醒，對危險(xiǎn)的來源、性質(zhì)和正確應(yīng)對迅速作出正確判斷，然后堅(jiān)持忍痛自救。(2)如