立定三級(jí)跳遠(yuǎn)教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上立定三級(jí)跳遠(yuǎn)教案授課教師： 毛云文 課時(shí)安排：第 1 課時(shí)授課對(duì)象： 八年級(jí)教學(xué)內(nèi)容1、 立定三級(jí)跳遠(yuǎn)2、 腰腹肌力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：熟悉立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)以及掌握腰腹肌力量練習(xí)的幾種方法。2、 技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生初步掌握立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量、腰腹肌力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。3、 情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意表現(xiàn)自我能力，能充分展示自我個(gè)性，積極探討、互幫互學(xué)、培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：?jiǎn)文_著地時(shí)腳部的滾動(dòng)支撐難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感教 學(xué)過(guò) 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時(shí)間課堂常 規(guī)1、 集合整隊(duì)2、 師生問(wèn)好

2、3、 宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)4、 安排見(jiàn)習(xí)生1、 鳴哨集合2、 師生問(wèn)好3、 宣布本課內(nèi)容，提出上課相關(guān)要求4、 安排見(jiàn)習(xí)生1、 體委整隊(duì)，做到靜齊快并向老師報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 認(rèn)真聽(tīng)講（見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課）2分鐘準(zhǔn) 備部 分1、繞田徑場(chǎng)慢跑一圈2、徒手操練習(xí)（1）拉伸運(yùn)動(dòng)（2）蹲起練習(xí)（3）收腹跳（4）全身運(yùn)動(dòng)1、教師領(lǐng)跑2、教師先講解示范徒手操動(dòng)作要領(lǐng)后語(yǔ)言指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)1、認(rèn)真聽(tīng)講解仔細(xì)觀察示范動(dòng)作。2、認(rèn)真、積極做徒手操，要求動(dòng)作規(guī)范8分鐘教 學(xué)過(guò) 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時(shí)間基本部分（1）三種跳躍練習(xí)：（1）立定跳遠(yuǎn)練習(xí)（體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地發(fā)力）（2）單腳跳（體驗(yàn)?zāi)_跟

3、到腳掌滾動(dòng)的感覺(jué)）（3）雙腳起跳單腳落地（引出第一步的動(dòng)作要領(lǐng)），展示動(dòng)作分解圖1、講解示范，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)生學(xué)習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)之前感受一下分解動(dòng)作，進(jìn)而為下面的教學(xué)提供幫助1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極練習(xí)3、認(rèn)真觀察動(dòng)作分解圖7分鐘基本部分（2）創(chuàng)設(shè)情景：假設(shè)面前一條小河不是很寬，但很深，你會(huì)選擇用什么方法過(guò)河（前提不能用工具）引導(dǎo)學(xué)生積極思考并于學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流，引出跨步跳的動(dòng)作要領(lǐng)，展示動(dòng)作分解圖1、積極思考大膽發(fā)言2、認(rèn)真觀察動(dòng)作分解圖5分鐘1、學(xué)習(xí)跨步跳動(dòng)作要領(lǐng)：上肢協(xié)調(diào)用力，擺動(dòng)腿向前跨出2、單足跳接跨步跳組合練習(xí)1、結(jié)合分解圖圖講解示范跨步跳2、組織學(xué)生練習(xí)跨步跳3、示范單

4、足跳接跨步跳（強(qiáng)調(diào)滾動(dòng)支撐）1、認(rèn)真聽(tīng)講解，觀察示范動(dòng)作及分解圖2、積極練習(xí)，互學(xué)互糾互評(píng)基本部分（3）1、完整示范立定三級(jí)跳遠(yuǎn)2、講解第三跳動(dòng)作要領(lǐng)：擺動(dòng)腿積極上抬前伸3、完整動(dòng)作練習(xí)（注意控制節(jié)奏1、先完整示范立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，后講解第三條動(dòng)作要領(lǐng)（展示分解圖）2、完整動(dòng)作練習(xí)3、巡回指導(dǎo)認(rèn)真聽(tīng)講、觀察示范及分解圖，圍繞教師提出的技術(shù)練習(xí)問(wèn)題及要求練習(xí)十二分鐘教學(xué)過(guò) 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時(shí)間基本部分（4）學(xué)習(xí)腰腹肌力量練習(xí)方法教師先講解示范，后語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)認(rèn)真聽(tīng)講積極練習(xí)6分鐘結(jié)束部分1、 身心放松2、 回收器材3、 課后小結(jié)1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松2、指導(dǎo)學(xué)生回收器材3