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1、心理健康第十課 我能堅持小游戲：小西瓜大型小游戲：小西瓜大型規(guī)則：規(guī)則： 當我說大西瓜的時候，當我說大西瓜的時候，你們要用手比小圓；當我說你們要用手比小圓；當我說小西瓜的時候，你們要用手小西瓜的時候，你們要用手比大圓比大圓 ?？磥韺Ｐ哪馨咽虑樽鰧?，而看來專心能把事情做對，而分心就有可能把事情做錯。分心就有可能把事情做錯。 小游戲：一心二用小游戲：一心二用規(guī)則：規(guī)則： 1.分別畫圓形和方形。先用右手畫一分別畫圓形和方形。先用右手畫一個圓，再用左手畫一個長方形，時間個圓，再用左手畫一個長方形，時間20秒。秒。 2.同時畫圓形和方形。右手畫圓，同時用左同時畫圓形和方形。右手畫圓，同時用左手畫方，時間

2、手畫方，時間20秒。注意一定要同時畫。秒。注意一定要同時畫。 3.比一比兩次畫的哪次畫得好，你有什么感比一比兩次畫的哪次畫得好，你有什么感受受? 專注學習比分心學習效果好。專注學習比分心學習效果好。 既然分心對我們的學習有這么多不好的影響，那我們一起來想辦法，克服分心，專心學習。小組比賽，每想出一個點子加十分，看哪個小組的點子最多。 1.上課了，還想著下課時玩的游戲。 2.上數(shù)學課經(jīng)常聽不懂，聽著聽著就迷迷糊糊了，感覺好沒勁。 3.昨天晚上失眠了，好累哦，上課提不起精神來了。 4.我不喜歡某某老師，他一上課就沒有意思。 5.今天考試卷發(fā)下來了，我考了不理想的成績，我想：“完了，回家怎么辦?”于是整節(jié)課都在想這個問題?？朔中挠薪^招，目標明確最重要。 堅定意志雜事拋，自我提醒少不了。 他人監(jiān)督也很好，身心愉悅不可少。 勞逸結(jié)合效率高，享受學習成績好。注意力是可

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