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1、心理健康第十課 我能堅(jiān)持小游戲：小西瓜大型小游戲：小西瓜大型規(guī)則：規(guī)則： 當(dāng)我說大西瓜的時(shí)候，當(dāng)我說大西瓜的時(shí)候，你們要用手比小圓；當(dāng)我說你們要用手比小圓；當(dāng)我說小西瓜的時(shí)候，你們要用手小西瓜的時(shí)候，你們要用手比大圓比大圓 。看來專心能把事情做對(duì)，而看來專心能把事情做對(duì)，而分心就有可能把事情做錯(cuò)。分心就有可能把事情做錯(cuò)。 小游戲：一心二用小游戲：一心二用規(guī)則：規(guī)則： 1.分別畫圓形和方形。先用右手畫一分別畫圓形和方形。先用右手畫一個(gè)圓，再用左手畫一個(gè)長(zhǎng)方形，時(shí)間個(gè)圓，再用左手畫一個(gè)長(zhǎng)方形，時(shí)間20秒。秒。 2.同時(shí)畫圓形和方形。右手畫圓，同時(shí)用左同時(shí)畫圓形和方形。右手畫圓，同時(shí)用左手畫方，時(shí)間

2、手畫方，時(shí)間20秒。注意一定要同時(shí)畫。秒。注意一定要同時(shí)畫。 3.比一比兩次畫的哪次畫得好，你有什么感比一比兩次畫的哪次畫得好，你有什么感受受? 專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。 既然分心對(duì)我們的學(xué)習(xí)有這么多不好的影響，那我們一起來想辦法，克服分心，專心學(xué)習(xí)。小組比賽，每想出一個(gè)點(diǎn)子加十分，看哪個(gè)小組的點(diǎn)子最多。 1.上課了，還想著下課時(shí)玩的游戲。 2.上數(shù)學(xué)課經(jīng)常聽不懂，聽著聽著就迷迷糊糊了，感覺好沒勁。 3.昨天晚上失眠了，好累哦，上課提不起精神來了。 4.我不喜歡某某老師，他一上課就沒有意思。 5.今天考試卷發(fā)下來了，我考了不理想的成績(jī)，我想：“完了，回家怎么辦?”于是整節(jié)課都在想這個(gè)問題?？朔中挠薪^招，目標(biāo)明確最重要。 堅(jiān)定意志雜事拋，自我提醒少不了。 他人監(jiān)督也很好，身心愉悅不可少。 勞逸結(jié)合效率高，享受學(xué)習(xí)成績(jī)好。注意力是可

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