健美操教案何蓉

1、時間2015.4地點操場人數(shù)45授課老師何蓉授課內(nèi) 容1復(fù)習(xí)小蘋果第一組合2學(xué)習(xí)新編排的一個組合操目標和任務(wù)1.鞏固提高學(xué)生對健身操第一個組合的熟悉掌握程度2讓學(xué)生們掌握新教操的基本動作，再連貫動作。3培養(yǎng)同學(xué)們不怕吃苦，敢于創(chuàng)新的精神重難點重點：掌握正確的動作方法難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，節(jié)奏準確部分教學(xué)內(nèi)容時間教學(xué)要求準備部分1體育委員整隊，2清點人數(shù)。3安排見習(xí)生。4老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)3分鐘隊形：兩列橫隊 要求：1整隊快靜齊；2學(xué)生精神飽滿，注意力集中；3見習(xí)生認真觀摩，進行適當(dāng)記錄。4遵守紀律，注意安全開始部分一徒手操（1）頭部運動48拍（2）擴胸運動48拍（3）正壓腿48拍（4）

2、側(cè)壓腿48拍（5）膝關(guān)節(jié)運動48拍（6）踝腕關(guān)節(jié)運動48拍做游戲： 網(wǎng)魚教法：分為AB 兩組。一方手拉手做魚網(wǎng)，B方在規(guī)定區(qū)域躲避不被網(wǎng)住。被網(wǎng)住學(xué)生即加入魚網(wǎng)。7分鐘要點 ：動作舒展，精神飽滿，注意力集中，動作整齊到位、活動充分隊形：兩列橫隊 要求：1 注意力集中。注意安全2 聽老師口令基本部分一復(fù)習(xí)小蘋果健身操第一個組合。二學(xué)習(xí)新編組合教法：練習(xí)隊形 1、 學(xué)習(xí)18至48拍，老師示范，學(xué)生模仿，老師口令兩拍一動的口令，做35遍。2、老師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，老師口令一拍一動，做35遍。5、老師叫口令，學(xué)生自己把八個八拍動作連起來，節(jié)奏稍快，老師在旁提出動作要領(lǐng)。6、跟著音樂節(jié)奏練習(xí)。10分鐘1.教師強調(diào)動作要求2教師叫口令領(lǐng)做（鏡面示范），學(xué)生跟做。3教師喊口令，學(xué)生做，在旁提示動作要領(lǐng)。要求：1.注意力集中，動作準確到位2.跟著老師口令節(jié)奏做操要求：1.學(xué)生要安靜仔細聽講認真學(xué)習(xí)動作2.手腳協(xié)調(diào)，動作連貫充滿自信3.動作要準確到位，動作路線要清晰4.控制時間要持久，肌肉緊張有力20分鐘結(jié)束部分一、整理放松 1、 雙臂抖動放松肌肉2、 雙腿抖動放松肌肉二、課堂小結(jié)1 課的任務(wù)完成情況2 課的組織紀律與學(xué)習(xí)態(tài)度三、布置課外作業(yè)四、師生道別5分鐘l 組織：兩